Respostas cardiorrespiratórias de seis exercícios de hidroginástica realizados por mulheres pós-menopáusicas / Cardiorespiratory responses to six water-based exercises in postmenopausal women

RESUMO

O objetivo do presente estudo foi avaliar as respostas cardiorrespiratórias de seis exercícios de hidroginástica realizados por mulheres pós-menopáusicas. Onze mulheres pós-menopáusicas (57,3 ± 2,6 anos) realizaram uma sessão de teste máximo para cada um dos seis exercícios avaliados chute frontal (CHU), corrida estacionária (CO), corrida posterior (CP), deslize frontal (DF), elevação posterior (EP) e saltito grupado (SAP). O protocolo iniciava em uma cadência de 85 bpm durante 3 minutos e incrementos de 15 bpm a cada 2 minutos, até a exaustão. Foram medidas a frequência cardíaca máxima (FCmáx), no primeiro (FCLV1) e no segundo limiar ventilatório (FCLV2); consumo de oxigênio máximo (VO2máx), no primeiro (VO2LV1) e no segundo limiar ventilatório (VO2LV2); e percentual do VO2 e da FC no primeiro (%FCLV1 e %VO2LV1) e no segundo limiar ventilatório (%FCLV2 e %VO2LV2) relativos aos valores máximos. Para análise estatística foi utilizado ANOVA para medidas repetidas com teste de Bonferroni (α=0,05). De uma forma geral, os resultados demonstraram valores de VO2máx, VO2LV1, VO2LV2, %VO2LV1 e FCLV2 maiores para o exercício CO e CHU, e semelhantes entre os demais exercícios. Além disso, respostas semelhantes foram encontradas entre todos os exercícios nas variáveis de FCmáx, FCLV1, %FCLV1, %FCLV2 e %VO2LV2. Concluímos que os exercícios que apresentam grande área projetada e grande massa muscular envolvida apresentam maiores respostas cardiorrespiratórias. Além disso, para a prescrição sugere-se a realização de um teste máximo de um dos exercícios avaliados, e a partir deste determinar a FCLV2 e prescrever o treinamento com base em percentuais referentes a este ponto.

ABSTRACT

This study aimed to evaluate the cardiorespiratory responses of six different water-based exercises in postmenopausal women. Eleven postmenopausal women (57.3 ± 2.6 years) performed a maximal test session for each of the six exercises frontal kick (FK), stationary running (SR), posterior stationary running (PR), cross country skiing (CCS), hip extension (HE) and frontal hop (FH). The protocol started at a rate of 85 bpm for 3 min with subsequent increments of 15 bpm every 2 min until exhaustion. In each test, was determined maximal heart rate (HRmax), in the first (HRVT1) and second ventilatory threshold (HRVT2); maximal oxygen uptake (VO2max), in the first (VO2VT1) and second ventilatory threshold (VO2VT2); and VO2VT1, VO2VT2, HRVT1 and HRVT2 values were also expressed as a percentage to their maximal values. A repeat measures analysis of variance and Bonferroni´s post hoc test were used (α=0,05). In general, the results showed VO2max, VO2VT1, VO2VT2, HRVT2 and %VO2VT1 values were significantly higher for SR and FK, and similar among the other exercises. Furthermore, no significant differences were found between all exercises in HRmax, HRVT1, %HRVT1, %HRVT2 and %VO2VT2. We can conclude that the exercise that have larger muscle mass and larger projected area show greater cardiorespiratory responses. Moreover, we suggest performing the maximal test with