La actividad física como elemento fundamental en la promoción y mejora de la salud de personas con síndrome de Down: a propósito de la obesidad / Physical activity may promote health status of individuals with Down syndrome: it’s key role in obesity

RESUMEN

Si la prevalencia de la obesidad en la sociedadoccidental es alarmante, la situación es aún másdelicada entre poblaciones con alguna discapacidaden general y con retraso mental en particular.Entre estos últimos destaca el síndrome de Down,que además ha recibido especial atención por serla cromosomopatía asociada a retraso mental másfrecuente en nuestro entorno y presentar un riesgo4-16 veces mayor de cardiopatía isquémica y accidentecerebrovascular. Y aunque tradicionalmentehan dedicado escasa atención a la actividad física,ésta parece la mejor estrategia para la prevencióny manejo de la obesidad, de ahí la importancia dediseñar y aplicar programas de intervención de tipoaeróbico.Éstos últimos, diseñados por equipos multidisciplinares,deberán ser atractivos, basándose en juegos,además de seguros para evitar lesiones queerosionen la imagen saludable del deporte ennuestra sociedad. Su duración se ha ido reduciendopara favorecer su cumplimiento, recomendándoseactualmente regímenes de 12 semanas, con 3sesiones cada una, 45-60 minutos y una intensidaddel 60-75% frecuencia cardiaca teórica maxima,consiguiéndose mejoras significativas del porcentajede masa grasa y capacidad aeróbica.Asimismo, estos programas favorecerían la integraciónentre el grupo de iguales y la comunidad.Y de combinarse con ejercicios de fuerza (programamixto), podría favorecer el desarrollo de lamasa muscular y ósea, garantizando aún más suautonomía funcional y calidad de vida.A tenor de los buenos resultados obtenidos enindividuos con síndrome de Down, son necesariosfuturos estudios en otras poblaciones con discapacidad

ABSTRACT

Current findings suggest that more attention needsto be given to the increase in body mass beingachieved by disabled populations in general andindividuals with mental retardation in particular,to minimize long-term negative health consequences.In this line it is argued that increasing levels ofmoderate physical activity among people with intellectualdisabilities, such as Down syndrome,would be the single most effective way of improvingthe health of people with intellectual disabilities.Accordingly, it would be of interest to design adequate strategies based on physical activitiesthat may be easily performed to ensure its adquisitionas a healthy lifestyle choice for these populations.The aerobic training program that is worldwiderecommended consists of 12 weeks, 3 days aweek for 45-minutes per session at an intensity ofapproximately 60-75% peak HR.Compared to control subjects, the traininggroup improves significantly in fat mass percentageand cardiovascular fitness. When combined toanaerobic exercises it also improves muscularstrength and bone density what may finally play animportant role in functional independence andquality of life. In any case, these physical activityprograms may also promote social integration.Taking into account the good results showed bysystematic and well-designed aerobic training programsin indivuduals with Down syndrome, furtherstudies concerning other handicapped-populationsare required