Ejercicios físicos desaconsejados para la columna vertebral y alternativas para su corrección / Unhealthy physical exercises for the vertebral spine and alternatives for correction

RESUMEN

En los últimos años, la investigación en el campo de las actividades, físico-deportivas está revelando la presencia de diversos ejercicios que pueden producir repercusiones a medio o largo plazo en diversas estructuras orgánicas y que son practicados de forma regular y sistemática.Dentro de las estructuras corporales más propensas a sufrir alteraciones por la práctica de ciertos ejercicios físicos nos encontramos la columna vertebral.En este trabajo analizamos diversos ejercicios físicos practicados frecuentemente en el ámbito físico-deportivo que son considerados desaconsejados por las posibles alteraciones generadas en el raquis. Planteamos los posibles efectos perjudiciales, así como diversas alternativas para su corrección (AU)