Influência da hidroginástica sobre aspectos hemodinâmicos / Influence of shallow water exercises on hemodynamic aspects

As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no mundo, e a hipertensão arterial é a mais prevalente entre elas. A atividade física é um importante componente de um estilo de vida saudável, com evidências de que o exercício realizado em meio aquático reduz a pressão arterial (PA), embora ainda não haja consenso. Objetivo: avaliar o impacto da hidroginástica sobre a PA de normotensos (CON) e hipertensos (HIP). Métodos: 84 adultos e idosos foram convidados a participar de um programa de hidroginástica, 2 vezes/semana, 50 minutos/sessão, por 16 semanas. Os participantes foram divididos em dois grupos: HIP (n = 30) e CON (n = 54) e submetidos à avaliação antropométrica, hemodinâmica e de capacidade física. Resultados: CON e HIP não diferiram, inicialmente, quanto à antropometria, entretanto, os HIP exibiam maior proporção de internações (30% versus 5%), dores (42% versus 21%) e formigamentos (28% versus 10%) nos membros inferiores. Após o programa de hidroginástica, ambos os grupos aumentaram o VO2 máximo (CON: 12,4 para 13,0 ml/kg/min e HIP: 12,4 para 13,2 ml/kg/min), associados a significativas reduções da PA sistólica (deitados: 7,6 e 12,9 mmHg e sentados: 6,8 e 12,0 mmHg) e diastólica (deitados: 2,2 e 4,8 mmHg e sentados: 3,9 e 5,6 mmHg) de repouso. A PAS de exercício dos HIP foi reduzida em 10 mmHg e a FC de CON e HIP sofreu significativa redução de 6 e 9 bpm, respectivamente. A saturação sanguínea de oxigênio não mudou com o programa de hidroginástica. Conclusão: a hidroginástica reduziu a PA sistólica e diastólica de indivíduos HIP e aumentou a aptidão cardiorrespiratória. (AU)

Cardiovascular diseases are the main cause of death worldwide, and hypertension is the most prevalent one. Physical activity is an important component of a healthy lifestyle, and there are evidences that aquatic exercise can reduce arterial blood pressure, although there are still some controversies in the literature. Objective: To assess the impact of shallow water exercise on arterial blood pressure of normotensive and hypertensive individuals. Methods: 84 adults and elderly individuals were invited to take part in a 16-week, twice-weekly shallow water exercise program. Participants were divided into two groups: hypertensive (HIP, n = 30) and normotensive (CON, n = 54) and underwent anthropometric, hemodynamics and physical capacity assessment. Results: CON and HIP were not different regarding anthropometry before the beginning of the program, however, HIP exhibited a higher proportion of hospitalization (30% vs 5%), pain (42% vs 21%) and tingling in the lower limbs (28% vs 10%). After the shallow water exercise program, CON (12,4 to 13,0 ml/kg/min) and HIP (12,4 to 13,2 ml/kg/min) increased maximal VO2 , and a significant reduction in systolic (lying: 7,6 and 12,9 mmHg and sitting: 6,8 and 12,0 mmHg) and diastolic (lying: 2,2 and 4,8 mmHg and sitting: 3,9 and 5,6 mmHg) blood pressure was observed. The exercise systolic blood pressure of the HIP was reduced in 10 mmHg and the heart rate in 6 bpm (CON) and 9 bpm (HIP). No alterations in peripheral oxygen saturation were observed after the intervention. Conclusion: Shallow water exercise reduced systolic and diastolic blood pressure of hypertensive individuals, and increased cardiorespiratory fitness. (AU)

Mulheres na atenção primária à saúde: exercício físico, estilo de vida e fatores de risco cardiovascular / Women in primary health care: physical exercise, lifestyle and cardiovascular risk factors / Mujeres en la atención primaria de salud: ejercicio corporal, estilo devida y factores de riesgo cardiovascular

As doenças do estilo de vida estão relacionadas a hábitos inadequados. Programas de exercícios físicos podem reduzir o risco de tê-las. Com o objetivo de avaliar os efeitos de dois programas produziriam em diversos parâmetros de saúde de mulheres atendidas em uma Unidade Básica de Saúde, 54 delas, de 40 a 80 anos deidade, foram dispostas em dois grupos: G1 (n=26) para realizar o programa padrão (caminhada) e G2 (n=28)para exercitar o programa alternativo (calistenia + caminhada). As sessões de 50 minutos ocorreram quatro vezes/semana, durante 16 semanas. As participantes de G1 e G2 exibiram redução (p<0,05) do peso, do índice de massa corporal, do percentual de gordura e da pressão arterial, além de aumento da velocidade e do consumo de oxigênio. G1 apresentou redução da pressão arterial diastólica, aumento da capacidade vital forçada e redução do colesterol. G2 exibiu redução do colesterol total, triglicerídeos e VLDL. Concluiu se que, apesar dos resultados do programa do G2 terem sido superiores, os dois programas ocasionaram resultados positivos semelhantes. Entretanto, não reduziram risco cardiovascular.(AU)

Lifestyle disorders are related to inappropriate habits. Exercise programs can reduce the risk of to be affected by them. To evaluate and compare the effects of two programs on some of the parameters that determine the health of women attended at a Unidade Básica de Saúde (community health center), 54 women aged from 40 to 80 were grouped together into two groups: G1 (n = 26) to exercise the standard program (walking) and G2 (n = 28) to do the exercises of an alternative program (calisthenics + walking). The sessions for sixty minutes occurred four times a week for 16 weeks. The G1 and G2 participants exhibited loses (p <0.05) weight, reduced their body mass index, body fat percentage and blood pressure, as well as higher speed and higher oxygen consumption. G1 exhibited reduced diastolic blood pressure, increased forced vital capacity, and reduced cholesterol. G2 showed reduction of the total cholesterol level, the triglycerides levels and the VLDL. Our conclusion is that the programs showed similar positive results, in spite of superiority of the results presented by G2. However, they did not reduce cardiovascular risk.

Las enfermedades del estilo de vida están relacionadas con costumbres inadecuados. Programas de ejercicios pueden reducir el riesgo de estas enfermedades. Con el objetivo de evaluar los efectos de dos programas sobre parámetros relacionados a la salud de mujeres atendidas en una Unidade Básica de Saúde (Unidad Básica de Salud), 54 de esas mujeres, de 40 a 80 años, fueron agrupadas en dos grupos: G1 (n=26) para ejercitar el programa estándar (caminata) y G2 (n=28) el programa alternativo (calistenia +caminata). Las sesiones de 60 minutos ocurrieron cuatro veces/semana, durante 16 semanas. Las mujeres participantes de G1 y G2 mostraron reducción (p<0,05) del peso, del índice de masa corporal, el porcentaje de grasa y de la presión arterial, además de aumento de la velocidad y consumo de oxígeno. G1 mostró reducción de la presión de la diástole, aumento de la capacidad vital forzada y reducción del colesterol. G2 mostró reducción del colesterol total, de los triglicéridos y del VLDL. Las conclusiones extraídas son quelos programas mostraron resultados positivos similares, aunque los resultados superiores del G2, pero no redujeron el riesgo cardiovascular.