Efeito do treinamento resistido sobre a osteoporose após a menopausa: estudo de atualização / Effect of resistance training on postmenopausal osteoporosis: update

OBJETIVO: Investigar o efeito de intervenções com treinamento resistido sobre a força muscular e densidade mineral óssea nos sítios de maior ocorrência de fraturas relacionadas a osteoporose em mulheres no estágio de vida após a menopausa. METODOLOGIA: Estudo de atualização por meio de revisão sistemática de ensaios controlados randomizados e meta-análise nas bases de dados do Colégio Americano de Medicina Esportiva e da Biblioteca Cochrane no período compreendido entre os anos de 1985 e fevereiro de 2005. RESULTADOS: Foram encontrados vinte e seis estudos que atenderam os critérios de inclusão, realizados nos países Alemanha, Austrália, Austria, Canadá, China, Estados Unidos, França, e Japão, com um total de 2.300 mulheres com idades entre 40 e 92 anos. Intervenções com treinamento resistido apresentaram resultados estatisticamente significantes sobre a força muscular e a densidade mineral óssea nos sítios vértebras lombares, fêmur (triângulo de Ward/trocanter) e quadril total. CONCLUSÃO: O treinamento resistido mostrou ser capaz de prover estímulo para aumentar a força muscular e a formação óssea, influenciando os fatores de risco relacionados com osteoporose e quedas seguidas de fratura em mulheres no estágio de vida após a menopausa.

OBJECTIVE: to investigate the effect of interventions with resistance training on muscular strength and bone mineral density on the sites of higher incidence of osteoporotic fractures in postmenopausal women. METHODOLOGY: update study through a systematic review of randomized controlled trials and meta-analysis in the databases of the American College of Sports Medicine and the Cochrane Library was conducted from 1985 up to, and including, February 2005. RESULTS: twenty-six studies met inclusion criteria from Germany, Australia, Austria, Canada, China, United States, France and Japan, with a total of 2,300 women with ages ranging from 40 to 92 years. Interventions with resistance training showed statistically significant results on muscular strength and bone mineral density of the lumbar spine, femur (Ward/ trochanter) and total hip. CONCLUSION: resistance training markedly influences risk for osteoporotic factors regarding falls (muscular strength) and bone mineral density in postmenopausal women.

Efeito do treinamento resistido sobre a osteoporose após a menopausa: estudo de atualização / Effect of resistance training on postmenopausal osteoporosis: an updating study

A diminuição da densidade mineral óssea (DMO) é um processo evidenciado em mulheres no estágio de vida após a menopausa. Isso é resultado da associação de alterações fisiológicas do envelhecimento com a redução da produção de estrogênios, e pode levar ao desenvolvimento da osteoporose, uma das doenças de maior impacto para a saúde pública em todo o mundo. Atividade física, especialmente o treinamento resistido, é eficiente estímulo para aumentar a DMO; então, por isso, este estudo objetivou investigar se o treinamento resistido é eficiente na redução da osteoporose primária do tipo I (após a menopausa). Para realizar um estudo de atualização, a busca da literatura foi baseada em meta-análise e ensaios clínicos randomizados, obtidos nas bases de dados da Biblioteca Cochrane e do Colégio Americano de Medicina Esportiva. Os resultados demonstraram que treinamento resistido foi efetivo em incrementar a DMO de vértebras lombares, fêmur (colo, triângulo de Ward, trocanter) e quadril. Parâmetro relacionados com riscos de quedas e fraturas, qualidade de vida e sintomas da transição menopausal foram desfechos secundários com significantes mudanças positivas. Assim, podemos concluir que treinamento resistido é capaz de promover estímulo para formação óssea com efeito sítio-específico, influenciando os fatores de risco para osteoporose e quedas em mulheres no estágio de vida após a menopausa. Encorajar atividade física, especialmente treinamento resistido, deveria ser uma das prioridades para prevenir e tratar a osteoporose após a menopausa