Nado submerso ondulatório: uma visão sobre o quinto nado / Underwater undulatory swimming: a vision about the fifth swim

Este trabalho de revisão tem como objetivo analisar o Nado Submerso Ondulatório (NSO) que é considerado pelos atletas e treinadores como o “quinto nado”. Este nome surgiu devido aos quatro nados já conhecidos (crawl/livre, costas, peito e borboleta). Em qualquer um destes quatro nados, o NSO é utilizado nos momentos da saída do bloco e nos momentos de viradas devido a sua eficiência. Sabe-se que esses momentos são importantíssimos e que contribuem para a classificação dos nadadores durante as competições. Apesar da grande utilização desta técnica e de sua importância, poucos estudos vêm sendo realizados com a intenção de estudar as variáveis relacionadas ao NSO. Assim, esta revisão serve como uma tentativa de preenchimento dessa lacuna importante para área da Educação Física. Além disso, pretende-se com este trabalho levantar questões referentes ao NSO que servirão tanto para a aplicação prática como para a melhor compreensão desta técnica.

This review aims to examine the underwater undulatory swimming (UUS) that is considered by athletes and coaches as the fifth swim. This name came about due to the four already known swims (crawl/freestyle, backstroke, breaststroke and butterfly). In any of these four swims, the UUS is used in the moments of output of the block and in the moments of turns because of their efficiency. It is known that these moments are very important and contribute to the classification of swimmers during the competition. Despite the wide use of this technique and its importance, few studies have been done with the intent to study the variables related to the UUS. This review serves as an attempt to fill this important gap for the Physical Education area. Furthermore, to pretend of this work raise questions concerning the UUS that will serve both the practical application and to better understand this technique.

Avaliação postural em nadadores federados praticantes do nado borboleta nas provas de 100 e 200 metros / Evaluación postural en nadadores federados practicantes de nado mariposa en las pruebas para los 100 e los 200 metros / Postural evaluation in practicing federate butterfly swimmers in the tests for 100 and 200 meters

As alterações posturais são consideradas um problema de saúde pública, tendo em vista a sua grande incidência sobre a população, incapacitando-a, definitivamente ou temporariamente, de suas atividades. A avaliação postural é importante em qualquer exame físico, tanto na reabilitação como na prevenção, onde poderemos adquirir condições de mudar hábitos inadequados ou ineficientes de cada indivíduo. O principal objetivo deste estudo é avaliar a incidência de alterações posturais em nadadores federados praticantes do nado Borboleta nas provas de 100 e 200 metros. Este estudo foi realizado por meio de fotografia digital, utilizando-se marcadores adesivos em pontos anatômicos pré-definidos, possibilitando a análise por meio de um programa de computador denominado posturograma versão 2.8 da plataforma Fisiometer, que ao analisar as fotos digitais fornece a mensuração em centímetros ou metros de acordo com as estruturas que estão sendo avaliadas, o que permite uma avaliação postural objetiva dos nadadores praticantes do nado Borboleta. De acordo com os resultados obtidos foi possível verificar a ocorrência de escoliose, desalinhamento do ângulo inferior da escápula, glabela desalinhada, gibosidade à direita, assimetria do ângulo de tales, tendência a postura cifótica, bem como assimetria de quadril e membros inferiores. PALAVRAS-CHAVE: Avaliação/métodos. Postura. Natação.

Postural alterations are considered a public health problem, in view of their high incidence on the population, incapacitating individuals, definitively or temporarily, for doing their activities. Postural evaluation is important in any physical examination, both in rehabilitation and for prevention, where we can make individuals to have conditions to change inadequate or inefficient habits. The main goal of this study is to evaluate the incidence of postural alterations in practicing federate butterfly swimmers in the tests for 100 and 200 meters. This study was carried through by means of digital photography, using marking adhesives in pre-defined anatomy points, making possible the analysis by means of a computer program called posturogram Version 2.8 of the Fisiometer platform, a device that when analyzing digital photos gives a measure in centimeters or meters of structures that are being evaluated, allowing an objective postural evaluation of practicing Butterfly swimmers. In accordance with the results it was possible to verify the occurrence of scoliosis, spike inferior angle misalignment, glabela misalignment, right gibbus, tales angle asymmetry, a trend to assume cifotic position, as well as hip and lower member asymmetry of. KEYWORDS: Evaluation/methods. Posture. Swimming.

Se consideran las alteraciones posturales un problema de salud pública, dada su alta incidencia en la población, que incapacitan en definitivo o temporariamente los individuos en el desempeño de sus actividades. La evaluación postural es importante en cualquier examen físico, en la rehabilitación y en la prevención, donde podemos hacer los individuos tener condiciones para cambiar hábitos inadecuados o ineficaces. La meta principal de este estudio es evaluar la incidencia de alteraciones posturales en la práctica de nadadores federados de nado mariposa en las pruebas para los 100 y los 200 metros. Este estudio fue llevado por medio de fotografías digitales, usando pigmentos de marcación en puntos predefinidos de la anatomía, haciendo posible el análisis por medio de un programa de computadora llamado posturograma, versión 2.8, de la plataforma Fisiometer, un dispositivo que al analizar fotos digitales da una medida en centímetros o metros de las estructuras que se están evaluando, permitiendo una evaluación postural objetiva de los nadadores practicantes del nado mariposa. De acuerdo con los resultados fue posible verificar la ocurrencia de escoliosis, desviación del ángulo inferior de la escápula, desviación de la glabela, giba derecha, asimetría del ángulo de tales, tendencia a asumir la posición cifótica, así como asimetría de las caderas y de los miembros inferiores. PALABRAS LLAVE: Evaluación/métodos. Postura. Natación.

Efeito de 8 meses de hidroginástica em idosas com osteoporose / Effects of eight months hydrogymnastic program in an old-aged women group with osteoporosis

Com o aumento da expectativa de vida da população, a incidência e a prevalência de osteoporose aumentaram consideravelmente. De uma forma geral não existem evidências de que a hidroginástica afaste os efeitos deletérios da osteoporose, nesse sentido o nosso objetivo foi verificar as alterações na massa óssea em idosas submetidas a oito meses de hidroginástica. Recrutamos 13 participantes, sedentárias (64 anos, 1.56 cm de altura e 27 Kg/m2 de índice de massa corporal, IMC) e as submetemos a dois exames de densitometria óssea (DXA), objetivando através do confronto direto verificar possíveis alterações na massa óssea. Nesse período foram realizados vinte e oito exercícios com trinta repetições cada um, sem a utilização de nenhum material que pudesse aumentar a resistência imposta pela água, sendo nove exercícios para membros superiores, dez para membros inferiores, cinco para o tronco equatro exercícios combinados totalizando oitocentos e quarenta repetições. Não foram identificadas alterações significativas nos T-escores da região lombar, pré (a) -1,94 e pós (b) -2, 03, e na região do fêmur, pré (a) -1,21 e pós (b) -0, 98, sendo recomendado às participantes a realização de outras atividades que promovessem maior captação de cálcio.

As a result of the increase in people’s life expectancy, the incidence and prevalence of the osteoporosis showed a considerable expansion. Basically there’s no evidence that the practice of hydro gymnastics acts against the deleterious effects of osteoporosis and so the study aimed to verify the changes in the bone mass of elderly people submitted to eight months of hydro gymnastics. Thirteen sedentary individuals (64 years old, 1.56 cm high and 27 Kg/m2 of body mass index BMI) were recruited and submitted to exams of bone densitometry (DXA) of two kinds, in order to collect possible evidence of bone mass alterations through direct examination. In the period, the control group was tested for twenty eight exercises, each repeated thirty times. Nine of them were for superior limbs, ten for the inferior limbs, five for the trunk and four exercises were combined, totaling eight hundred and forty repetitions. It wasn’t detected any significant alterations in the t-scores of the lumbar region, with the marks of (a) – 1.94 and (b) – 2.03 for pre and post exercises, respectively; for the region of the femur the marks were (a) – 1.21 and (b) – 0.98, preand post respectively. Additionally to the exercises conducted it was recommended that the participants engage inother physical activities that favors calcium absorption.