Utilização do teste de 1-RM na mensuração da razão entre flexores e extensores de joelho em adultos jovens / Use of 1-RM test in the measurement of knee flexors and extensors ratio in young adults

A razão de força entre agonista/antagonista fornece informação significativa sobre o equilíbrio muscular sendo importante na detecção de alterações musculoesqueléticas, na orientação de medidas preventivas e na implementação de programas de treinamento específicos. A dinamometria isocinética fornece valores fidedignos sobre o torque gerado e, subsequentemente, sobre a razão de força entre flexores e extensores. Porém, trata-se de um método pouco acessível. Uma possível alternativa para avaliação de força é o teste de uma repetição máxima (1-RM), que é o mais utilizado para avaliação da força dinâmica. Contudo, não existem na literatura trabalhos que tenham utilizado o teste de 1-RM para quantificação da razão entre flexores e extensores de joelho. O objetivo deste estudo foi utilizar o teste de 1-RM na mensuração da razão entre flexores e extensores de joelho em adultos jovens, a fim de encontrar dados normativos. A amostra foi composta por 80 adultos jovens (com média de idade de 22,7 ± 3,40 anos), sendo 40 homens e 40 mulheres, sem lesões osteomioarticulares, que foram submetidos à aplicação do IPAQ-curto, pesagem e predição de 1-RM, aquecimento, teste de 1-RM unilateralmente nos bancos flexor e extensor e posterior análise de dados. Foram encontrados valores de razão agonista/antagonista de 52,34 por cento (±9,72) para homens e 43,19 por cento (±5,82) para mulheres (havendo uma diferença significativa entre os grupos). Valores de referência quanto à razão dos flexores e extensores de joelho utilizando o teste de 1-RM em adultos jovens foram encontrados, podendo servir como referência para indivíduos assintomáticos nessa faixa etária.

Force ratio between agonist and antagonist muscles provides significant information about muscular equilibrium, which helps to detect musculoskeletal changes and to guide preventive and rehabilitation programs. Isokinetic dynamometry provides reliable values for muscle torque and subsequently on the force ratio between knee flexors and extensors. However, this method is not clinically accessible. A possible alternative to evaluate this force is the One-Repetition Maximum test (One-Rep Max or just 1-RM), which is the most commonly used test for dynamic force assessment. However, there is no report in the literature of the use of 1-RM test for the quantification of knee flexors and extensors ratio. For this reason, the objective of this study was to use the 1-RM test to measure the ratio between knee extensors and flexors in young adults in order to find reference values. The studied sample was composed of 80 young adults (40 men and 40 women), mean age of 22.21 (±3.58) years with no musculoskeletal injuries. They were submitted to the following procedure: IPAQ-short version, weighing and prognostic of 1-RM, warm-up, and unilateral 1-RM test (at the flexor and extensor machine). After the test application, the data were analyzed and the mean values for the ratio between agonist/antagonist found were 52.34 percent (±9.72) for men and 43.19 percent (±5.82) for women (which were significantly different between groups). The values found in the present study may be used as reference for asymptomatic individuals with similar age.

Análise da percepção de lesões em academias de ginástica de Belo Horizonte: um estudo exploratório / Analysis of injuries perception in fitness center in Belo Horizonte: an exploratory study

A conscientização da importância da atividade física para a manutenção e promoção da qualidade de vida tem incentivado a população à procura desta prática. As academias de ginástica tornaram-se uma alternativa na busca por este objetivo. No entanto, a população que pratica algum tipo de atividade física apresenta-se exposta a lesões decorrentes desta prática. Este estudo teve como objetivo analisar a percepção dos alunos de academias de ginástica de Belo Horizonte com relação à ocorrência de lesões músculo-esqueléticas e identificar os segmentos corporais mais acometidos. Elaborou-se um questionário contendo perguntas sobre dados pessoais do aluno, atividades realizadas na academia, percepção de lesão e procedimentos adotados após a lesão. Dos 390 questionários respondidos, foram utilizados 356 na análise. A amostra composta por homens (55%) e mulheres (45%), apresentou idade média de 33 anos (DP=12,61). Mais da metade dos alunos (58%) relataram a percepção de alguma lesão, sendo que 48% destes acreditavam que a lesão estava relacionada às atividades realizadas na academia. O joelho foi o segmento corporal mais freqüentemente citado (41%), seguido por ombro (30%) e coluna (20%). Baseados no acima exposto, podemos afirmar que estudos posteriores são necessários para o desenvolvimento de estratégias preventivas efetivas, na abordagem dessa população.

The population is increasingly become more conscious of the importance of physical activity in maintaining and promoting health. Fitness Centers had become an alternative to reach this goal. However, who engage in any kind of physical activity are succeptible to injuries that result from this practice. The objective of this study was to analyse people’s perception of musculoskeletal injuries in fitness centers in Belo Horizonte city and to identify the most injured body segments. A questionnaire was developed containing questions about personal data, activities done at fitness center, perception of injury and procedures adopted after injury. From the 390 answered questionnaires, 356 were used for analysis. Fifty-five percent of the subjects were male and 45% female. The mean age was 33 years. More than half of the subjects (58%) reported the perception of injury and 48% of this group believed that the injury was related to the activities practiced at the fitness center. The knee was the body segment most frequently mentioned (41%), followed by the shoulder (30%) and the spine (20%). Based on this data, we can postulate that other studies are necessary for the development of effective preventive strategies, evaluate this population.