Effects of tai ji on the physical health of female university students / Efeitos do tai chi chuan sobre a saúde física das estudantes universitárias / Efectos del taichi chuan en la salud física de las estudiantes universitarias

ABSTRACT Introduction Tai Ji is a martial art rich in traditional Chinese ethnic characteristics. Its flexible, free and open movements make its practice popular and esteemed by many female college students. However, there is a demand for experimental research on the impacts of the art on the physical and mental health of its college practitioners. Objective Verify the effects of Tai Ji practice on the physical health of university students. Methods This study used the methods of literature, experimental and mathematical statistics, through the influence of Tai Ji style number 24 on the physical health of female university students in different groups. Results The research shows that under the intervention of this style, with the same content, intensity, and time of exercise, the physical health of female college students in the low-fitness group was significantly improved. Conclusion Female college students in the medium and high fitness group improved their physical health indicators due to their physical preconditioning. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução O Tai Chi Chuan é uma arte marcial rica em características étnicas tradicionais chinesas. Seus movimentos flexíveis, livres e abertos fazem com que a sua prática seja popular e estimada por uma ampla gama de estudantes universitárias. Porém, há uma demanda de pesquisas experimentais sobre os impactos da arte sobre a saúde física e mental de seus praticantes universitários, no intuito de conduzir e orientar os seus praticantes durante a realização dos eventos esportivos. Objetivo Verificar os efeitos da prática de Tai Chi Chuan sobre a saúde física das estudantes universitárias. Métodos Este estudo utilizou os métodos da literatura, experimental e estatística matemática, através da influência do Tai Chi Chuan estilo número 24 na saúde física das estudantes universitárias femininas em diferentes grupos. Resultados A pesquisa mostra que sob a intervenção desse estilo, com o mesmo conteúdo, intensidade e tempo de exercício, a saúde física de estudantes universitárias do sexo feminino no grupo de baixa aptidão física foi significativamente aprimorada. Conclusão Estudantes universitárias do sexo feminino no grupo de aptidão física média e alta melhoraram seus indicadores de saúde física devido ao seu pré-condicionamento físico. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción El Taichi Chuan es un arte marcial rico en características étnicas tradicionales chinas. Sus movimientos flexibles, libres y abiertos hacen que su práctica sea popular y apreciada por un amplio abanico de estudiantes universitarios. Sin embargo, existe una demanda de investigación experimental sobre los impactos del arte en la salud física y mental de sus practicantes universitarios, con el fin de conducir y guiar a sus practicantes durante los eventos deportivos. Objetivo Verificar los efectos de la práctica de Taichi Chuan en la salud física de estudiantes universitarios. Métodos Este estudio utilizó los métodos de la literatura, experimental y estadística matemática, a través de la influencia de Taichi Chuan estilo número 24 en la salud física de las estudiantes universitarias en diferentes grupos. Resultados La investigación demuestra que, bajo la intervención de este estilo, con el mismo contenido, intensidad y tiempo de ejercicio, mejoró significativamente la salud física de las estudiantes universitarias del grupo de baja forma física. Conclusión Las estudiantes universitarias del grupo de aptitud física media y alta mejoraron sus indicadores de salud física gracias a su preacondicionamiento físico. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Entrenamiento de la musculatura intrínseca del pie para la prevención de caídas en personas mayores / Effect of a program of intrinsic musculature exercises of the foot in the prevention of risk of fall on the elderly

OBJETIVO Las personas mayores y particularmente las mujeres, son propensas a sufrir traumatismo por caídas. El objetivo de esta investigación fue mejorar la estabilidad y funcionalidad de la pisada en personas mayores, implementando un programa de entrenamiento de musculatura intrínseca del pie, y determinar sus efectos en el riesgo de caída como método de prevención. MATERIALES Y METODOS Participaron 33 personas mayores, de género femenino y autovalentes. En las participantes se evaluó el equilibrio y la velocidad de la marcha con la prueba Time up and Go (TUG), y el equilibrio dinámico se evaluó con la Escala de Tinetti (ET). La intervención constó de enteramiento de tipo short-foot de forma diaria, durante 4 semanas. RESULTADOS los tiempos del TUG disminuyeron de manera progresiva al final de la intervención, lo que indica una optimización en la velocidad de la marcha, por lo que, el entrenamiento tuvo resultados beneficios para la transferencia de carga corporal de una posición sedente a bípedo y de bípedo a marcha. En cambio, para el equilibrio y marcha según ET no se detectó una diferencia significativa. CONCLUSIONES Este entrenamiento presenta una mejoría en el ámbito funcional de cambio de posición, pero no reemplaza el ajuste postural de base de sustentación para mantener el centro de masa en su posición central.

OBJETIVE Seniors, particularly women, are at risk for suffering traumatisms from falls. The objective of this study was to improve the balance and walking functionality of seniors by implementing a program to training the intrinsic muscles of the foot. The impacts of this training on preventing fall risk were assessed. MATERIALS AND METHODS A total of 33 self sufficient, female seniors participated. Balance and the speed of walking were measured using the Timed Up and Go (TUG) test, while balance and gait were measured using the Tinetti Balance and Gait Assessment Tool (TT). Intervention consisted in four weeks of daily short foot exercises. RESULTS The TUG test times decreases progressively from the start to the end of the intervention period, indicating an optimization in walking speed. This translates into beneficial results for the transfer of body load from a sedentary to standing to walking position. In contrast, balance and gait evidenced no significant changes per the TT. CONCLUSIONS The implemented training program improved the functional sphere of position change, but this did not replace the postural adjustments needed in the base of support (i.e. the feet) to maintain a well-positioned center of mass

Entrenamiento con restricción al flujo sanguíneo / Blood flow restriction training

RESUMEN El entrenamiento con restricción al flujo sanguíneo es un método de entrenamiento que implica la aplicación de un dispositivo de envoltura próxima al músculo a entrenar, y realizar repeticiones con cargas inferiores a las recomendadas tradicionalmente para lograr hipertrofia y el aumento de fuerza muscular. Este entrenamiento ha ganado popularidad dentro de la kinesiología gracias a que permite alcanzar dichos objetivos en pacientes donde no es posible realizar cargas mayores debido a su condición clínica. El objetivo de este paso a paso es describir el procedimiento para su aplicación y detallar las contraindicaciones que presenta la técnica.

ABSTRACT Blood-flow restriction training is a training technique that involves the application of a blood pressure cuff proximally to the muscle that is being trained and low-load training to elicit hypertrophy and increase muscle strength. This training technique has become popular among physical therapists, since both goals are attainable in patients unable to do high-load training due to their clínical condition. This study aims to describe the procedure of this technique and detail any contraindications.

Implementación de rehabilitación remota en artrosis bilateral de cadera / Implementation of Remote Rehabilitation in Bilateral Hip Osteoarthritis

Introducción: La pandemia causada por el COVID-19 obligó a cambiar la modalidad en la cual se llevan cabo los procesos de rehabilitación -de presencial a remoto- incluso la de aquellos tratamientos ya planificados. Objetivos: Implementar la telerehabilitación y documentar si el cambio de modalidad basada en el ejercicio terapéutico tiene efectos en los resultados de la intervención. Presentación del caso: Se presenta el caso de una paciente con osteoartritis bilateral de cadera cuya intervención de terapia física tuvo que ser modificada a una modalidad remota, debido a la pandemia por COVID-19. Conclusiones: La modalidad remota adoptada no afectó la recuperación funcional establecida en las primeras etapas. Se recomienda utilizar evaluaciones funcionales, así como considerar las condiciones en el hogar requeridas para la continuidad de las intervenciones(AU)

Introduction: The pandemic caused by COVID-19 forced to change the modality in the rehabilitation processes -from face-to-face to remote- including that of those already planned treatments. Objectives: To implement remote rehabilitation and to set down whether the change of modality based on therapeutic exercise impacts on the results of the intervention. Case report: The case of a patient with bilateral hip osteoarthritis is reported here. Her physical therapy intervention had to be modified to a remote modality, due to the COVID-19 pandemic. Conclusions: The remote modality adopted did not affect the functional recovery established in the early stages. It is recommended to use functional evaluations, as well as to consider the required conditions at home to continue the interventions(AU)

Rehabilitación física en pacientes con artropatía hemofílica: revisión sistemática y metaanálisis sobre dolor / Physical rehabilitation in haemophilic arthropathy: systematic review and pain-related meta-analysis

RESUMEN Introducción: La artropatía hemofílica (AH) cursa con diferentes manifestaciones clínicas importantes, como son las hemorragias articulares, el dolor, la disminución de la amplitud del movimiento y las alteraciones funcionales que pueden causar secuelas en la funciona lidad y movilidad. El ejercicio físico adaptado a los pacientes con hemofilia puede ser una adecuada estrategia terapéutica, que repercuta positivamente sobre la calidad de vida de dichos sujetos. Objetivos: Evaluar la eficacia de la rehabilitación física en el tratamiento de la artropatía hemofílica. Materiales y métodos: Se ha realizado una revisión sistemática y metaánálisis de ensayos clí nicos (seleccionados según criterios de elegibilidad). Para ello, se han utilizado las siguientes bases de datos: PEDro, Pubmed, Scopus y Web of Science. Se empleó la escala «PEDro¼ para evaluar la calidad metodológica de los estudios. Resultados: Tras aplicar los criterios de inclusión y exclusión, en la revisión final fueron incluidos siete artículos, los cuales aportaron resultados favorables sobre la fuerza y el diá metro muscular, el rango de movilidad, el estado articular y la calidad de vida. De ellos, dos estudios aportaron datos para metaanálisis, con resultados favorables sobre la variable dolor [Diferencia de medias estandarizada (DME) = -2,64; IC 95%: (-4,26; 1,03)]. Conclusiones: Se encontró evidencia sobre la eficacia de la rehabilitación física en el trata miento de la artropatía hemofílica. El ejercicio terapéutico (ET) es el principal tratamiento realizado; con este se obtuvieron mejoras significativas en distintas variables físicas.

ABSTRACT Introduction: Haemophilic arthropathy presents with different important clinical disorders, such as joint disease, pain, decreased range of motion, and functional alterations that can produce limitations in functionality and mobility. The physical exercise adapted to patients with haemophilia can be an adequate therapeutic strategy, having a positive impact on the quality of life of these subjects. Objectives: To identify the published clinical trials that evaluate the efficacy of physical rehabilitation in the treatment of haemophilic arthropathy. Materials and methods: A systematic review and meta-analysis of clinical trials was con ducted (using pre-defined eligibility criteria). The literature search was performed in the databases: PEDro, Pubmed, Scopus, and Web of Science. The quality of the methods used in the studies was evaluated using the PEDro scale. Results: After applying the inclusion and exclusion criteria, 7 studies were included in this review, providing favourable results on muscle strength and circumference, range of motion, joint disease, and quality of life. Moreover, 2 articles contributed information to the meta-analysis, showing favourable results on pain [Standardised mean difference (SMD) = -2.64; 95% CI: (-4.26; 1.03)]. Conclusions: This systematic review found evidence on the efficacy of physical rehabilitation in the treatment for haemophilic arthropathy. Therapeutic exercise is the main treatment carried out, obtaining significant improvements in the different physical outcomes.

Efecto de la técnica "contracciones repetidas" sobre la fuerza del músculo dorsal ancho / Effect of the "repeated contractions" technique on the strength of latissimus dorsi muscle

La Facilitación Neuromuscular Propioceptiva es un enfoque de la rehabilitación comúnmente usado por el fisioterapeuta. Sin embargo, no existen estudios que evalúen el efecto de las técnicas de FNP dirigidas al agonista, como por ejemplo las contracciones repetidas de la forma más avanzada, a pesar de existir mecanismos neurofisiológicos que sustentan su aplicación. Objetivo: Describir el efecto de la Técnica de Facilitación Neuromuscular Propioceptiva­ Contracciones Repetidas de la forma más avanzada sobre la fuerza del músculo dorsal ancho en mujeres universitarias sanas. Método: Se incluyeron 10 mujeres sanas entre 18-25 años de edad con notas musculares de 3 o 3+ en el examen muscular manual del músculo dorsal ancho. Se realizó el entrenamiento de la fuerza con la Técnica de Facilitación Neuromuscular Propioceptiva ­ Contracciones repetidas de la forma más avanzada (3 series de 8 repeticiones, 3 veces a la semana durante 8 semanas) en el miembro superior no dominante. Para el análisis se aplicaron la prueba Shapiro-Wilk, Levene y t-Student pareada (p<0.05). Resultados: Hubo un aumento significativo en la fuerza del músculo dorsal ancho después de la intervención (p=0,002418) en el miembro superior entrenado. Se observó un aumento no significativo en la fuerza del músculo dorsal ancho que no fue intervenido. Discusión: Se discute sobre varias de las características del entrenamiento tales como duración, componente en diagonal, movimiento voluntario repetido, y las implicaciones de estas sobre los resultados en la fuerza se comprenden a la luz de la evidencia disponible.

Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF) techniques are a rehabilitation approach commonly used by physiotherapists. However, there are no studies that evaluate the effect of PNF techniques such as repeated contractions (RC) in the most advanced form, despite the existence of neurophysiological mechanisms that support its application. Objective: To describe the effect of PNF RC Technique in the most advanced form on the strength of latissimus dorsi muscle in healthy university women. Method: Ten healthy women (18-25 years) with muscle notes of 3 or 3+ in the manual muscle examination of the latissimus dorsi muscle, and who did not perform physical exercise during the intervention, were included. Training was performed with the PNF RC Technique in the most advanced form (3 sets of 8 repetitions, 3 times a week for 8 weeks) in the non-dominant upper limb. The normality and homogeneity of the data were evaluated with the Shapiro-Wilk and Levene test, the difference pre and post-intervention in the muscle strength was analyzed by the paired t-Student test (p <0.05). Results: There was a significant increase in the strength of the latissimus dorsi muscle after the intervention (p = 0.002418) in the trained upper limb. There was increase in non-intervened latissimus dorsi muscle strength (p = 0.121). Discussion: Several training characteristics such as duration, diagonal component and repeated voluntary movement are discussed. The implications of these on strength results are understood using the available evidence.

Impact of two therapeutic interventions in patients with non-specific low back pain / Impacto de dos intervenciones terapéuticas en pacientes con dolor lumbar inespecífico

Abstract Objective: To evaluate the impact of two therapeutic interventions in patients with non-specific low back pain. Materials and methods: Prospective study, in which in 20 subjects from both genders assigned through consecutive sampling of the two interventions: Group 1:10 sessions of conventional physiotherapy treatment (CPT) (Ultrasound, TENS: Transcutaneous Electrical Nervous Stimulation y HWC: Hot Wet Compresses) and Group 2:10 sessions of Motor Control Exercises (MCE). A numerical Pain Scale (NPS) was applied before and after each intervention. Results: In the first group, it was found a 20% decrease the pain scores after 10 sessions compared with the baseline measurements (before the intervention) (p=0.03). Similarly, in the second group, pain score dimished 42% respect to baseline values at the end of the 10 therapeutic sessions (p = 0.03). When comparing the two interventions, the MCE were more effective than the CPT, even from the first treatment session (p <0.05). Discussion: a significant reduction of pain was found in both groups, although this reduction was significantly in the group treated with MCE.

Resumen Objetivo: Evaluar el impacto de dos intervenciones terapéuticas en pacientes con dolor lumbar inespecífico. Materiales y métodos: Estudio prospectivo, en 20 sujetos de ambos sexos asignados a través de muestreo consecutivo a una de las dos intervenciones: Grupo 1:10 sesiones de tratamiento de fisioterapia convencional (TFC) (Ultrasonido TENS: eléctrica transcutánea nerviosa Estimulación y CHC: Compresa húmedo-calientes) y Grupo 2: 10 sesiones de ejercicios de control motor (ECM). Se aplicó la Escala numérica del dolor (NPS) antes y después de cada intervención. Resultados: En el primer grupo, se encontró una disminución del 20% de las puntuaciones de dolor después de 10 sesiones en comparación con las mediciones de referencia (antes de la intervención) (p = 0,03). De forma similar, en el segundo grupo, la puntuación del dolor disminuyó un 42% con respecto a los valores basales al final de las 10 sesiones terapéuticas (p = 0,03). Al comparar las dos intervenciones, los ECM fueron más efectivos que el TFC, incluso desde la primera sesión de tratamiento (p <0.05). Discusión: Se encontró una reducción significativa del dolor en ambos grupos, aunque esta reducción fue significativamente en el grupo tratado con ECM.

Ejercicio terapéutico: Pautas para la acción en fisioterapia / Therapeutic exercise: guildenes for physiotherapy action

Los programas de ejercicio terapéutico son una modalidad de intervención propuestas por orga-nismos internacionales y nacionales. Le permiten al fisioterapeuta manejar conceptos básicos del ejercicio dirigidos a nivel individual o colectivo para intervenir limitaciones funcionales o restric-ciones en los roles de los individuos. El profesional debe conocer los aspectos básicos a tener en cuenta para elegir y diseñar programas de ejercicio acordes a los objetivos terapéuticos derivados de su evaluación. En este artículo se revisaron las pautas generales sobre la óptima prescripción del ejercicio terapéutico, partiendo de los conceptos esenciales, hasta la elaboración de progra-mas de tratamiento con los elementos a tener en cuenta al momento de escoger, plantear y su-pervisar ejercicios para individuos y comunidades con patologías que presenten compromisos del movimiento corporal humano, buscando intervenciones costo efectivas dirigidas a mejorar la capacidad funcional y calidad de vida de los pacientes/clientes a quienes se dirigen

Therapeutic exercise programs are a form of intervention proposed by international and national bodies, which allows the therapist to handle basic exercise concepts of targeted individually or co-llectively to intervene functional limitations or restrictions on the individual's roles. To do, this pro-fessional must know the basics for choosing and designing exercise programs chords to therapeutic targets derived from its evaluation. The following paper seeks to review the general guidelines on the optimal prescription of therapeutic exercise, based on the essential concepts to the development of treatment programs with elements to consider when choosing, raising and monitoring exercises for individuals and communities with pathologies that submit commitments of human body mo-vement, looking for cost-effective interventions to improve functional capacity and quality of life of patients / clients to whom they are addressed