Validación teórica de ejercicios de resistencia-fuerza para la prueba combinada de escalada deportiva, categoría juvenil-senior / Validação teórica de exercícios de resistência-força para o teste combinado de escalada desportiva, categoria juvenil-sênior / Theoretical validation of endurance-strength exercises for the combined sport climbing test, junior-senior category

RESUMEN La resistencia a la fuerza es la capacidad física de mantener la fuerza a un nivel constante mientras dure un gesto deportivo determinado, capacidad determinante en muchos deportes, donde la escalada deportiva no es excepción; por tanto, el estudio teórico-práctico que contribuya a mejorar dicha capacidad en la escala deportiva permitirá mejorar la gestión del entrenamiento deportivo en dicho deporte. El objetivo de este trabajo es validar teóricamente una propuesta de ejercicios físicos para el entrenamiento de la resistencia-fuerza, en la prueba combinada de escalada deportiva, en un rango etario comprendido entre 16-21 años. La investigación aplicada es de tipo teórico-descriptiva de orden correlacional y base cualitativa, con estudio de criterios, de 13 especialistas en cuatro ítems (originalidad, calidad, especialización y objetividad) que evalúan teóricamente en dos momentos un grupo de ejercicios físicos especializados para potenciar la resistencia-fuerza. Como resultados, se exponen que se incrementaron cuantitativa y cualitativamente todas las categorías evaluables como parte del postest, en originalidad (pretest: dos puntos; postest: cuatro puntos; p=0.000); en calidad (pretest: tres puntos, postest: cuatro puntos; p=0.000); en especialización (pretest: tres puntos, postest: cuatro puntos, p=0.000) y en objetividad (pretest: cuatro puntos; postest, cinco puntos; p=0.001). La propuesta de ejercicios de resistencia-fuerza para la prueba combinada de escalada deportiva cumple teóricamente con los supuestos de originalidad, calidad, especialización y objetividad, es una propuesta satisfactoria, según el criterio teórico de los especialistas consultados.

RESUMO A resistência à força é a capacidade física de manter a força a um nível constante enquanto durar um gesto desportivo determinado, capacidade determinante em muitos desportos, onde a escalada desportiva não é excepção; portanto, o estudo teórico-prático que contribua para melhorar essa capacidade na escala desportiva permitirá melhorar a gestão do treino desportivo no desporto. O objetivo deste trabalho é validar teoricamente uma proposta de exercícios físicos para o treinamento da resistência-força, na prova combinada de escalada esportiva, em uma faixa etária compreendida entre 16-21 anos. A pesquisa aplicada é de tipo teórico-descritivo de ordem correlacional e base qualitativa, com estudo de critérios, de 13 especialistas em quatro itens (originalidade, qualidade, especialização e objetividade) que avaliam teoricamente em dois momentos um grupo de exercícios físicos especializados para potenciar a resistência-força. Como resultados, é exposto que todas as categorias avaliáveis aumentaram quantitativa e qualitativamente como parte do pós-teste, em originalidade (pré-teste: dois pontos; pós-teste: quatro pontos; p=0.000); em qualidade (pré-teste: três pontos, pós-teste: quatro pontos; p=0.000); em especialização (pré-teste: três pontos, pós-teste: quatro pontos, p=0.000) e em objetividade (pré-teste: quatro pontos; pós-teste, cinco pontos; p=0.001). A proposta de exercícios de resistência para o teste combinado de escalada desportiva obedece teoricamente aos pressupostos de originalidade, qualidade, especialização e objetividade; é uma proposta satisfatória, de acordo com os critérios teóricos dos especialistas consultados.

ABSTRACT Strength endurance is the physical capacity to maintain strength at a constant level for the duration of a given sporting gesture, a determining capacity in many sports, where sport climbing is no exception; therefore, the theoretical-practical study that contributes to improve this capacity in sport climbing will allow improving the management of sport training in this sport. The objective of this work is to theoretically validate a proposal of physical exercises for endurance-strength training, in the combined sport climbing test, in an age range between 16-21 years old. The applied research is of theoretical-descriptive type of correlational order and qualitative base, with a study of criteria, of 13 specialists in four items (originality, quality, specialization and objectivity) that evaluate theoretically in two moments a group of specialized physical exercises to enhance endurance-strength. As results, it is presented that all the evaluable categories increased quantitatively and qualitatively as part of the post-test, in originality (pre-test: two points; post-test: four points; p=0.000); in quality (pre-test: three points, post-test: four points; p=0.000); in specialization (pre-test: three points, post-test: four points, p=0.000) and in objectivity (pre-test: four points; post-test, five points; p=0.001). The proposal of endurance-strength exercises for the combined sport climbing test theoretically complies with the assumptions of originality, quality, specialization and objectivity; it is a satisfactory proposal, according to the theoretical criteria of the specialists consulted.

La técnica en la escalada deportiva: una revisión / The technique in the sport climbing: a review

La escalada puede ser definida como una serie de movimientos acíclicos que buscan un desplazamiento del centro de gravedad, manteniendo el equilibrio tanto de forma estática como dinámica. Considerando esta premisa, la técnica deportiva se vuelve fundamental para el logro de este objetivo. La siguiente revisión busca mostrar los avances en los últimos diez años respecto a la técnica y la escalada deportiva. Fueron consultadas cinco bases de datos online considerando los términos “Escalda deportiva”, “Técnica” y “Biomecánica”.Como resultados de la búsqueda fueron encontrados tan solo nueve artículos originales, los cuales a pesar de incluir la técnica de escalada como una variable a considerar en relación a otros parámetros de diversa índole, no logran entregar una descripción adecuada de técnica en escalada deportiva, limitándose a posicionamientos corporales o formas de tomar agarres específicos, sin describir fases u objetivos de las mismas. Queda como tarea hacia el futuro, establecer bases en cuanto a la técnica en la escalada deportiva, considerando comenzar por definir un modelo técnico a nivel nacional que entregue la posibilidad de avanzar de forma estructurada y secuencial en el desarrollo de la técnica deportiva para la escalada y todas las variables implicadas para la mejora de los rendimientos en nuestros deportistas de la mano de la ciencia y la experiencia.

Climbing may be defined as a series of acyclic movements reaching for displacement of the center of gravity, keeping the balance when being both, static and dynamic. Given this premise, sport technique becomes critical to achieving this goal. The following review seeks to show the progress in the last ten regard the sport climbing. Five online databases were consulted including on the words “Sport climbing”, “Technique” and “Biomechanics”. As search results were found only nine original articles, which despite consider climbing technique as a variable to be considered in relation to other parameters of many types, fail to provide an adequate description of technique in sport climbing, limiting just to body positions or ways of taking specific grips, regardless stages or targets. It is the task ahead, to establish bases in terms of technique in sport climbing, considering to start by defining a national technical model that gives the chance to develop in a structured and sequentially way in the sport climbing technique and all the variables involved for improving yields in our athletes with the science and experience as guides.

Somatotipo, masa grasa y muscular del escalador deportivo Español de elite / Somatotype, fat and muscle mass of elite Spanish climbers

Una adecuada morfología y composición corporal es una condición necesaria para obtener buenos resultados en el deporte de competición y una variable fundamental en el control del rendimiento deportivo. El objetivo del presente trabajo fue describir la masa grasa, la masa muscular y la morfología corporal de 11 escaladores deportivos de elite españoles, en base a métodos antropométricos para la composición corporal (ecuaciones de Faulkner, Carter y Durnin & Womersley) y el somatotipo (Heath & Carter) y de bioimpedancia eléctrica para la masa muscular (ecuaciones de Janssen & Kyle). Un análisis de la varianza (ANOVA) fue aplicado para determinar las diferencias entre las diferentes fórmulas de cálculo del porcentaje de grasa. El porcentaje de grasa obtenido a partir de las ecuación de Durnin & Womersley fue significativamente superior respecto al obtenido con la ecuación de Carter en hombres (7,51 por ciento v/s 5,42 por ciento) y al de Faulkner en mujeres (14,4 por ciento v/s 12,58 por ciento; p<0,05). La masa muscular esquelética fue superior en los hombres (45,52 por ciento) que en las mujeres (34,28 por ciento). Del somatotipo destacó el alto componente mesomórfico y la baja endomorfia en varones (1,34 - 5,22 - 3,05) y el morfotipo ectomesomorfo en mujeres (1,65 - 3,35 - 3,71). Los resultados del presente estudio pueden considerarse como valores de referencia en base al alto nivel deportivo de los sujetos estudiados.

Somatotype and body composition is a necessary assessment in sports competition and training control. The purpose of this work was to determine the fat mass, the muscle mass and anthropometric somatotype of 11 sport climbers by means of anthropometric methods for body composition (Faulkner, Carter and Durnin & Womersley algorithms), anthropometric somatotype (Heath-Carter), and bioelectrical impedance analysis for muscle mass (Janssen and Kyle formulae). Analysis of variance (ANOVA) was performed to determine differences among fat percentages. Fat percentage obtained via Durnin & Womersley's equation was different versus Carter's equation in males (7.51 percent v/s 5.42 percent) meanwhile in females this percentage was different respect to Faulkner's equation (14.4 percent versus 12.58 percent; p<0.05). Muscle mass percentage in males (45.52 percent) was higher than in females (34.28 percent). In males the somatotype was endo-mesomorphic (1.34 - 5.22 - 3.05), whereas females were best described as mesoectomorphic (1.65 - 3.35 - 3.71). These results can be considered as a reference values in body composition and somatotype in elite climbers.