Las funciones ejecutivas: su significado y aplicación clínica / Executive functions: meaning and clinical application

Las funciones ejecutivas generalmente se conceptualizan como un conjunto de procesos generales de control de orden superior que trabajan juntos para dirigir y gestionar las funciones cognitivas, emocionales y conductuales, especialmente durante la resolución activa de problemas. Su disfunción es frecuente de ser detectada como comorbilidad de otros trastornos del neurodesarrollo, causa o efecto? La detección precoz de la disfunción ejecutiva y su abordaje terapéutico temprano, mejora el pronóstico global madurativo en el periodo infantojuvenil. Esta sucinta revisión de las funciones ejecutivas intenta resaltar su importancia para el pediatra y su mirada de los trastornos del neurodesarrollo (AU)

Executive functions are typically understood as a set of general higher-order control processes that collectively direct and manage cognitive, emotional, and behavioral functions, especially during active problem solving. Their dysfunction is often detected as a comorbidity of other neurodevelopmental disorders; cause or effect? Early detection of executive dysfunction and a prompt therapeutic approach improves the overall developmental prognosis in childhood and adolescence. This brief review of executive functions aims to highlight their importance for the pediatrician and his/her view of neurodevelopmental disorder (AU)

Efectividad de las Pausas Activas con Ejercicios de Fuerza versus Flexibilidad sobre la Función de Hombro e Intensidad de Dolor en Trabajadores de Escritorio / Effect of active breaks with strength exercises vs. flexibility over shoulder function and pain intensity in desk workers

Introducción. Actualmente existe un aumento considerable de lesiones de miembros superiores en trabajadores con labores de escritorio y trabajo de escritorio. Una de las lesiones más comunes es el DHRMR (Dolor de Hombro Relacionado al Manguito Rotador).1,2 Por esta razón, la presente investigación buscó intervenir un grupo de trabajadores de oficina de la Universidad de Las Américas, campus Santiago Centro con dolor de hombro3, realizando pausas activas (PA), y ejercicios focalizados que buscaban aliviar el dolor y aumentar la funcionalidad. Objetivo. Comparar las PA basadas en ejercicios de fuerza, versus, las PA basadas en ejercicios de flexibilidad sobre las variables de función de hombro, dolor, dinamometría y síntomas asociados a sospecha de ansiedad y depresión en trabajadores administrativo de la Universidad de Las Américas, campus Santiago Centro. Métodos. Estudio pseudo-experimental, simple ciego (individuos no conocen a que grupo pertenecen), 40 participante mayores de 18 años que presentaron dolor de hombro en un periodo de 6 meses. Para la evaluación se utilizaron escalas DASH, ASES, EVA y GOLDBERG. Se separaron en dos grupos, grupo de ejercicios de fuerza y un grupo de ejercicios de flexibilidad, la aleatorización de los participantes en cada grupo se realizó con el software OxMaR. Resultados. Se observaron en todas las variables que no existieron diferencias significativas entre ambos grupos. Conclusión. No se observaron mayores diferencias entre ambas intervenciones, con una tendencia a una mayor mejoría al grupo de fuerza.

Background. Currently there is a considerable increase in upper limb injuries in workers with desk and teleworking tasks. One of the most common injuries is the DHRMR (Shoulder Pain Related to the Rotator Cuff).1,2 For this reason, the present investigation sought to intervene a group of office workers with shoulder pain3, performing active pauses (PA), and focused exercises that sought to relieve pain and increase functionality. Objective. To compare BP based on strength exercises versus BP based on flexibility exercises on the variables of shoulder function, pain, dynamometry, and symptoms associated with suspicion of anxiety and depression. Methods. Single-blind clinical trial, 40 subjects over 18 years of age who presented shoulder pain in a period of 6 months. For the evaluation, DASH, ASES, EVA and GOLDBERG scales were used. They were separated into two groups, a strength exercise group and a flexibility exercise group. Results. It was observed in all the variables that there were no significant differences between both groups. Conclusion. No major differences were observed between the two interventions, with a tendency to a greater improvement in the strength group.

Relación entre flexibilidad, fuerza y VO2max de los deportistas de Imbabura

Las cualidades de la condición física como la flexibilidad, fuerza y VO2max en el deportista, se manifiestan en su totalidad en cualquier actividad deportiva. El objetivo de la investigación fue evaluar el nivel de flexibilidad y la relación existente con el nivel de fuerza explosiva y VO2max. Se seleccionaron 137 deportistas de la provincia de Imbabura en las disciplinas de fútbol, basquetbol, escalada, atletismo, ciclismo y taekwondo y se evaluaron mediante la prueba de sit and reach, salto vertical (VERT) y test de Queen College. Los resultados mostraron que el 81,8% fueron de etnia mestiza, el 56 % de la muestra de género masculino. Las disciplinas taekwondo y escalada fueron más flexibles (31 cm), la fuerza explosiva promedio que destacó fue la escalada (48cm) de capacidad de salto, seguido del basquetbol (45cm); el VO2max de los basquetbolistas fue excelente (57 ml*kg-1*min-1). El fútbol presentó un VO2max promedio (52,8 ml*kg-1*min), con diferencias significativas entre las medias (p=<0,05). La flexibilidad de las disciplinas deportivas tuvo una relación (p=<0,00) directa moderada con la fuerza e inversa moderada (p=<0,01/ rho =-0,4) con el VO2max. La flexibilidad fue directamente proporcional a la fuerza, es decir, si aumentó la flexibilidad también aumentó la fuerza; sin embargo, la flexibilidad fue inversamente proporcional a el VO2max, es decir, la flexibilidad disminuyó y el VO2 max aumentó.

As qualidades de aptidão física como flexibilidade, força e VO2max no atleta se manifestam em sua totalidade em qualquer atividade esportiva. O objetivo da pesquisa era avaliar o nível de flexibilidade e a relação existente com o nível de força explosiva e VO2max. Um total de 137 atletas foram selecionados da província de Imbabura nas disciplinas de futebol, basquete, escalada, atletismo, ciclismo e taekwondo e foram avaliados usando o teste sit and reach, salto vertical (VERT) e o teste Queen's College. Os resultados mostraram que 81,8% eram de etnia mista, 56% da amostra era masculina. As disciplinas de taekwondo e escalada eram mais flexíveis (31 cm), a força explosiva média que se destacava era a capacidade de saltar (48 cm), seguida do basquetebol (45 cm); o VO2max dos jogadores de basquetebol era excelente (57 ml*kg-1*min-1). O futebol tinha um VO2máx médio (52,8 ml*kg-1*min-1), com diferenças significativas entre os meios (p=<0,05). A flexibilidade das modalidades esportivas teve uma relação direta moderada (p=<0,00) com força e uma relação inversa moderada (p=<0,01/ rho =-0,4) com o VO2max. A flexibilidade foi diretamente proporcional à força, ou seja, se a flexibilidade aumentou, a força também aumentou; entretanto, a flexibilidade foi inversamente proporcional ao VO2máx, ou seja, a flexibilidade diminuiu e o VO2máx aumentou.

The qualities of the physical condition such as flexibility, strength and VO2max in the athlete, are fully manifested in any sporting activity. The objective of the research was to evaluate the level of flexibility and the existing relationship with the level of explosive strength and VO2max. One hundred thirty-seven athletes from the province of Imbabura were selected in the disciplines of soccer, basketball, climbing, athletics and taekwondo and were evaluated through the sit and reach test, vertical jump (VERT) and Queen College test. The results showed that 81.8 % were of mixed ethnicity, 56 % of the sample male. The taekwondo and climbing disciplines were more flexible (31 cm), the average explosive strength that stood out was climbing (48cm) of jumping capacity, followed by basketball (45cm); the VO2max of the basketball players was excellent (57 ml*kg-1*min-1). Soccer presented an average VO2max (52.8 ml*kg-1*min), with significant differences between the means (p=<0.05). The flexibility of the sports disciplines had a moderate direct relationship (p=<0.00) with strength and a moderate inverse relationship (p=<0.01/ rho =-0.4) with VO2max. Flexibility was directly proportional to strength, that is, if flexibility increased, strength also increased; however, flexibility was inversely proportional to VO2max, that is, flexibility decreased and VO2max increased.

Impacts of proprioceptive neuromuscular facilitation on flexibility in chinese boxing athletes / Impactos da facilitação neuromuscular proprioceptiva na flexibilidade dos atletas de boxe chinês / Impactos de la facilitación neuromuscular propioceptiva en la flexibilidad de los atletas de boxeo chino

ABSTRACT Introduction: Flexibility is one of the essential physical qualities of athletes and Chinese boxing. Proprioceptive neuromuscular facilitation stretching is an effective method to improve flexibility. This method is widely used in various sports. Objective: Analyze the practical effects of stretching by proprioceptive neuromuscular facilitation on Chinese boxing athletes. Methods: This work selected 12 male athletes as research subjects. The athletes were randomly divided into two groups. Flexibility in one group of athletes trained with PNF stretching. Another group of athletes underwent regular training. Mathematical statistics were used to process the flexibility data of the two groups. Results: There were significant differences in the maximum linear velocity in the ankle joint and in the maximum linear velocity in the knee joint between the athletes after training with the experimental stretching (P<0.05). Conclusion: This paper concludes that the application of stretching method with proprioceptive neuromuscular facilitation can improve the flexibility of athletes. The research results of this paper provide background for flexibility training in competition and teaching. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: A flexibilidade é uma das qualidades físicas essenciais dos atletas e boxe chinês. O alongamento por facilitação neuromuscular proprioceptiva é um método eficaz para melhorar a flexibilidade. Este método é amplamente utilizado em vários esportes. Objetivo: Analisar os efeitos práticos do alongamento pela facilitação neuromuscular proprioceptiva sobre os atletas de boxe chinês. Métodos: Este trabalho seleciona 12 atletas masculinos como objetos de pesquisa. Os atletas foram divididos aleatoriamente em dois grupos. Flexibilidade em um grupo de atletas treinados com o alongamento PNF. Outro grupo de atletas foi submetido a treinamento regular. Foram utilizadas estatísticas matemáticas para processar os dados de flexibilidade dos dois grupos. Resultados: Houve diferenças significativas na velocidade linear máxima da articulação do tornozelo e na velocidade linear máxima na articulação do joelho entre os atletas após o treinamento com o alongamento experimental (P<0,05). Conclusão: Este artigo conclui que a aplicação do método de alongamento com facilitação neuromuscular proprioceptiva pode melhorar a flexibilidade dos atletas. Os resultados da pesquisa deste trabalho fornecem embasamento para o treinamento de flexibilidade em competições e ensino. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: La flexibilidad es una de las cualidades físicas esenciales de los atletas y del boxeo chino. Los estiramientos de facilitación neuromuscular propioceptiva son un método eficaz para mejorar la flexibilidad. Este método se utiliza ampliamente en varios deportes. Objetivo: Analizar los efectos prácticos de los estiramientos mediante facilitación neuromuscular propioceptiva en atletas de boxeo chino. Métodos: En este trabajo se seleccionaron 12 atletas masculinos como sujetos de investigación. Los atletas fueron divididos aleatoriamente en dos grupos. Flexibilidad en un grupo de atletas entrenados con estiramientos PNF. Otro grupo de atletas fue sometido a un entrenamiento regular. Se utilizaron estadísticas matemáticas para procesar los datos de flexibilidad de los dos grupos. Resultados: Hubo diferencias significativas en la velocidad lineal máxima de la articulación del tobillo y en la velocidad lineal máxima en la articulación de la rodilla entre los atletas después del entrenamiento con el estiramiento experimental (P<0,05). Conclusión: Este trabajo concluye que la aplicación del método de estiramiento con facilitación neuromuscular propioceptiva puede mejorar la flexibilidad de los atletas. Los resultados de la investigación de este trabajo proporcionan una base para el entrenamiento de la flexibilidad en las competiciones y la enseñanza. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Evidências de validade do teste informatizado para avaliação das funções executivas / Evidence of validity of the computerized test for evaluating executive functions / Evidencia de validez de la prueba computarizada para evaluación de funciones ejecutivas

Funções executivas (FE) referem-se ao conjunto de habilidades que, de forma integrada, coordenam o comportamento e a cognição. Assim, o comprometimento no desenvolvimento das FE está ligado a vários desfechos negativos ao longo da vida. Portanto, a avaliação dessas habilidades na infância é essencial para identificar e prevenir prejuízos na vida adulta. Este estudo teve como objetivo investigar evidências de validade do Teste Informatizado para Avaliação das Funções Executivas (Tafe) pelo critério de idade e pelo padrão de correlação entre medidas do TAFE e outras medidas de FE. Para isso, foi utilizada uma amostra de 51 crianças, entre 4 e 10 anos de idade, matriculadas em uma escola privada na cidade de Goiânia (GO), da pré-escola ao 4º ano do ensino fundamental. Como instrumentos, foram utilizados, além do Tafe, as tarefas de Bloco de Corsi, Teste de Trilhas A e B, Teste de Trilhas Pré-Escolares, Teste de Stroop Pré-Escolares e Subteste Dígitos da Escala Wechsler de Inteligência. Foram conduzidas análises estatísticas Kruskal Wallis para verificar a evidência de validade por relação com idade e análises de correlação não paramétrica de Spearman para avaliar as evidências de validade convergente. O instrumento investigado mostrou-se efetivo para discriminar entre as diferentes faixas etárias, assim, sensível ao desenvolvimento das FE. Os resultados obtidos no Tafe correlacionaram-se aos obtidos em outros testes que também avaliaram FE, mostrando claros padrões de convergência. Logo, as análises dos resultados fornecem evidências de validade ao Tafe, derivadas a partir de diferentes estratégias de investigação.(AU)

Executive functions (EF) refer to the set of skills that, in an integrated way, coordinate behavior and cognition. Thus, the commitment in developing EF is linked to several negative outcomes throughout life. Therefore, the assessment of these abilities in childhood is essential to identify and prevent possible harm in adult life. This study aimed to investigate evidences of validity of the Computerized Test for Evaluation of Executive Functions (TAFE) by the age criterion and by the pattern of correlation between TAFE measures and other EF measures. To this end, a sample of 51 children, between 4 and 10 years old, enrolled in a private school in the municipality of Goiânia (GO), from preschool to the 4th year of elementary school, was used. As instruments, in addition to TAFE, the tasks of Corsi Block, Trails Test A and B, Preschool Trails Test, Preschool Stroop Test and the Digits Subtest of the Wechsler Intelligence Scale were used. Kruskal Wallis statistical analyzes were conducted to verify the evidence of validity by age criteria and Spearman's nonparametric correlation analysis to assess evidence of convergent validation. The instrument investigated was effective to discriminate between different age groups, thus being sensitive to the development of EF. The results obtained in TAFE were correlated with those obtained in other tests that also assess FE, showing patterns of convergence. Therefore, the analysis of the results provides validation evidence to TAFE, derived from different investigation methods.(AU)

Las funciones ejecutivas (FE) se refieren al conjunto de habilidades que coordinan la conducta y la cognición. Así, el deterioro en el desarrollo de FE está relacionado con varios resultados negativos durante la vida. Por tanto, la valoración de estas habilidades en la infancia es fundamental para identificar y prevenir posibles daños en la vida adulta. Este estudio tuvo como objetivo investigar la evidencia de validez de la Prueba Computarizada para Evaluación de Funciones Ejecutivas (Tafe) por el criterio de edad y convergencia entre las medidas Tafe y otras medidas de FE. Para ello, se utilizó una muestra de 51 niños, de entre 4 y 10 años de edad, matriculados en un colegio privado de Goiânia (Goiás, Brasil) desde la preescolar hasta 4.º de primaria. Como instrumentos, además del Tafe, se utilizaron las tareas de Bloque de Corsi, el Test de los senderos A y B, el Test de los Senderos Preescolares, el Test de Stroop Preescolar y la Subprueba de Dígitos de la Escala Wechsler de Inteligencia. Se realizaron análisis estadísticos de Kruskal Wallis para verificar la validez por criterios de edad y análisis de correlación no-paramétrica de Spearman para evaluar la evidencia de validez convergente. Tafe demostró ser efectivo para discriminar entre diferentes grupos de edad, así es sensible al desarrollo de FE. Los resultados en Tafe se correlacionaron con los obtenidos en otras pruebas de FE, lo que muestra claros patrones de convergencia. Por tanto, el análisis aporta evidencias de validez para Tafe, derivadas de diferentes estrategias de investigación.(AU)

Effects of flexibility exercises to prevent knee injuries in tennis players / Efeitos dos exercícios de flexibilidade para prevenção em lesões do joelho nos tenistas / Efectos de los ejercicios de flexibilidad para prevención de lesiones de rodilla en jugadores de tenis

ABSTRACT Introduction: Despite the intrinsic benefits of sports practice, the adherence to tennis by a large part of the population without the due physical preparation apparently resulted in a high rate of knee joint injuries in tennis players, either in daily training or competitions. Objective: Prevent tennis players' knee joint injuries by exploring ways to improve lower limb joint stability. Methods: This paper selected 50 national second-level professional tennis players and divided them into two groups. Both groups had daily tennis training, but the experimental group experienced additional lower limb flexibility exercises. Results: The tennis players in the experimental group increased their seated forward flexion from 22.19 cm to 26.96 cm, the knee joint extensor muscle strength index increased from 142.69 to 176.23, and the knee joint flexor muscle strength index increased from 93.21 to 149.28, P<0.05, with significant differences. The general stability index was changed from 0.23 to 0.20, the internal and external indices varied from 0.13 to 0.08, and the frontal and posterior indices changed from 0.13 to 0.08. Conclusion: Knee joint injuries in tennis players can be effectively combated by adding lower limb flexibility exercise protocol to daily training. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: Apesar dos benefícios intrínsecos da prática esportiva, a adesão do tênis por grande parte da população sem o devido preparo físico aparentemente resultou numa alta taxa de lesões articulações do joelho dos tenistas, seja no treinamento diário de tênis ou em competições. Objetivo: Prevenir a lesão das articulações do joelho dos tenistas, explorando as formas de melhorar a estabilidade das articulações dos membros inferiores. Métodos: Este artigo selecionou 50 tenistas profissionais nacionais de segundo nível e os dividiu em dois grupos. Ambos os grupos tiveram treinamento diário de tênis, porém o grupo experimental experimentou exercícios adicionais de flexibilidade para os membros inferiores. Resultados: Os tenistas do grupo experimental aumentaram sua flexão sentados para frente de 22,19 cm para 26,96 cm, o índice a força muscular extensora da articulação do joelho aumentou de 142,69 para 176,23, e o índice da força muscular flexora da articulação do joelho aumentou de 93,21 para 149,28, P<0,05, com diferenças significativas. O índice de estabilidade geral foi alterado de 0,23 para 0,20, os índices internos e externos variaram de 0,13 para 0,08, e os índices frontal e posterior mudaram de 0,13 para 0,08. Conclusão: As lesões articulares nos joelhos dos tenistas podem ser efetivamente combatidas adicionando o protocolo de exercício de flexibilidade para os membros inferiores ao treinamento diário. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: A pesar de los beneficios intrínsecos de la práctica deportiva, la adhesión del tenis por gran parte de la población sin la debida preparación física aparentemente resultó en un alto índice de lesiones articulares de rodilla de los tenistas, ya sea en el entrenamiento diario de tenis o en competiciones. Objetivo: Prevenir las lesiones articulares de rodilla de los tenistas explorando formas de mejorar la estabilidad articular del miembro inferior. Métodos: Este trabajo seleccionó a 50 tenistas profesionales nacionales de segundo nivel y los dividió en dos grupos. Ambos grupos realizaron un entrenamiento diario de tenis, aunque el grupo experimental experimentó ejercicios adicionales de flexibilidad de las extremidades inferiores. Resultados: Los tenistas del grupo experimental aumentaron su flexión sentada hacia delante de 22,19 cm a 26,96 cm, el índice de fuerza muscular extensor de la articulación de la rodilla aumentó de 142,69 a 176,23, y el índice de fuerza muscular flexor de la articulación de la rodilla aumentó de 93,21 a 149,28, P<0,05, con diferencias significativas. El índice de estabilidad general varió de 0,23 a 0,20, los índices interno y externo variaron de 0,13 a 0,08, y los índices frontal y posterior variaron de 0,13 a 0,08. Conclusión: Las lesiones de la articulación de la rodilla en jugadores de tenis pueden combatirse eficazmente añadiendo un protocolo de ejercicios de flexibilidad de las extremidades inferiores al entrenamiento diario. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Flexibility training improves elegance in ice ballet / Treinamento de flexibilidade melhora a elegância do balé no gelo / El entrenamiento de la flexibilidad mejora la elegancia en el ballet sobre hielo

ABSTRACT Introduction Ice ballet is performed through various movements with high artistic attributes such as skating, foot movement, rotation, and jumping on ice. The development of ice ballet flexibility can make the movements more graceful and coordinated and improve muscle strength. The athlete's flexibility can prevent accidents and reduce injuries. Objective This study aimed to analyze the effect of body flexibility on improving movement skills in ice ballet. Methods This paper selects ten ice ballet athletes as the object of research. The physiological and biochemical indicators of the athletes are examined by employing literature, experience, and data statistics. An investigation of the effect of physical flexibility on the performance of ice sports is carried out. Results The athletes exhibited high flexibility, and their muscles, tendons, and ligaments evidenced improved elasticity and extensibility. There is a correlation between body fat and flexibility in the athletes. The athletes exhibited no metric difference in body composition after the competition. Conclusion Flexibility training is significant in improving the movement abilities of athletes. Focusing on flexibility training in athletes' daily training allows them to improve the flexibility and extensibility of their muscles, tendons, and ligaments. There is a correlation between body fat and flexibility in athletes. The athletes had approximately the same body composition metrics after the competition. Focusing on flexibility training during athletes' daily training allows for improved flexibility in sports movements. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução O balé no gelo é realizado através de vários movimentos com altos atributos artísticos como patinação, movimento de pés, rotação e pulo no gelo. O desenvolvimento da flexibilidade do balé no gelo pode tornar os movimentos mais graciosos e coordenados e melhorar a força muscular. A flexibilidade do atleta pode prevenir acidentes e reduzir lesões. Objetivo Este estudo teve como objetivo analisar o efeito da flexibilidade corporal na melhoria das habilidades de movimento do balé no gelo. Métodos Este trabalho seleciona dez atletas de balé no gelo como o objeto de pesquisa. São examinados os indicadores fisiológicos e bioquímicos dos atletas empregando literatura, experiência e estatísticas de dados. É feita uma investigação sobre o efeito da flexibilidade física sobre o desempenho dos esportes no gelo. Resultados Os atletas exibiram alta flexibilidade, e seus músculos, tendões e ligamentos evidenciaram melhor elasticidade e extensibilidade. Há uma correlação entre a gordura corporal e a flexibilidade nos atletas. Os atletas não exibiram diferença métrica na composição corporal após a competição. Conclusão O treinamento de flexibilidade é significativo para melhorar as habilidades de movimento dos atletas. A concentração no treinamento de flexibilidade no treinamento diário dos atletas permite melhorar a flexibilidade e a extensibilidade de seus músculos, tendões e ligamentos. Há uma correlação entre a gordura corporal e a flexibilidade nos atletas. Os atletas tinham aproximadamente a mesma métrica de composição corporal após a competição. A concentração no treinamento de flexibilidade durante o treinamento diário dos atletas permite melhorar a flexibilidade dos movimentos esportivos. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción El ballet sobre hielo se realiza a través de varios movimientos con altos atributos artísticos como el patinaje, el movimiento de los pies, la rotación y los saltos sobre el hielo. El desarrollo de la flexibilidad del ballet sobre hielo puede hacer que los movimientos sean más gráciles y coordinados y mejorar la fuerza muscular. La flexibilidad del deportista puede evitar accidentes y reducir las lesiones. Objetivo Este estudio tenía como objetivo analizar el efecto de la flexibilidad corporal en la mejora de las habilidades de movimiento del ballet sobre hielo. Métodos Este trabajo selecciona como objeto de investigación a diez atletas de ballet sobre hielo. Los indicadores fisiológicos y bioquímicos de los atletas se examinan empleando la literatura, la experiencia y los datos estadísticos. Se lleva a cabo una investigación sobre el efecto de la flexibilidad física en el rendimiento de los deportes sobre hielo. Resultados Los atletas mostraron una gran flexibilidad, y sus músculos, tendones y ligamentos evidenciaron una mayor elasticidad y extensibilidad. Existe una correlación entre la grasa corporal y la flexibilidad en los deportistas. Los atletas no mostraron diferencias métricas en la composición corporal después de la competición. Conclusión El entrenamiento de la flexibilidad es importante para mejorar las habilidades de movimiento de los atletas. Centrarse en el entrenamiento de la flexibilidad en el entrenamiento diario de los deportistas les permite mejorar la flexibilidad y la extensibilidad de sus músculos, tendones y ligamentos. Existe una correlación entre la grasa corporal y la flexibilidad en los deportistas. Los atletas tenían aproximadamente las mismas métricas de composición corporal después de la competición. Centrarse en el entrenamiento de la flexibilidad durante el entrenamiento diario de los deportistas permite mejorar la flexibilidad en los movimientos deportivos. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Curso Temporal de los Efectos Agudos de una Sesión de Estiramiento Muscular en Sujetos Jóvenes y Sanos / Time Course of the Acute Effects of a Muscle Stretching Session in Young and Healthy Subjects

Introducción. La duración de los efectos agudos del estiramiento muscular y su relación con el volumen total de estiramiento es un tema controversial. Método. Se distribuyeron aleatoriamente 29 varones jóvenes y deportistas en tres grupos: Control, "protocolo corto" (5 estiramientos x 30' segundos) y "protocolo largo" (10 estiramientos x 30 segundos). Para medir el efecto se usó el Active Knee Extension Test en forma previa y posterior a los 0, 3, 7, 12, 18 y 25 minutos. Cada medición se grabó en video, y se identificó el rango máximo de estiramiento con el software Kinovea. Se realizó comparación pre y postintervención entre grupos e inter grupo. Se incorporó análisis post hoc en medidas repetidas. Resultados. No hubo diferencias en la medición preintervención entre los grupos (P=0,266). Ambos protocolos tuvieron cambios significativos (P<0,007) respecto del grupo control (P=0,65). Todas las mediciones postintervención comparadas con la preintervención presentan diferencias en el protocolo corto (P≤0,018) y largo (P≤0,009). Hubo diferencia entre el grupo control con el de protocolo corto (P≤0,014) y control con protocolo largo (P≤0,004) para todas las mediciones, y una diferencia entre ambos protocolos en el post inmediato (P=0,033) pero no para las mediciones posteriores (P≤0,139). Conclusión. Un protocolo de 150 segundos de estiramiento estático en isquiotibiales en varones asintomáticos jóvenes, presenta efectos por al menos 25 minutos. Al duplicar a 300 segundos sólo presenta diferencia en la medición inmediatamente posterior. Por lo tanto, ambos protocolos son igualmente efectivos, pero el protocolo corto es más eficiente.

Background. The duration of the acute effects of muscle stretching and its relationship with the total volume of stretching is a controversial issue. Methods. 29 young male athletes were randomly distributed into three groups: control, "short protocol" (5 stretches x 30'') and "long protocol" (10 stretches x 30''). To measure the effect, the Active Knee Extension Test was used before and after 0, 3', 7', 12', 18' and 25'. Each measurement was videotaped, and the maximum range of stretch was identified using the Kinovea software. A pre-post intervention comparison was made between groups and inter groups. Post hoc analysis was incorporated into repeated measures. Results. There were no differences in the pre-intervention measurement between the groups (P=0.266). Both protocols had significant changes (P<0.007) compared to the control group (P=0.65). All post-intervention measurements compared to pre-intervention present differences in the short (P≤0.018) and long (P≤0.009) protocol. There was a difference between the control group with the short protocol (P≤0.014) and the control group with the long protocol (P≤0.004) for all measurements, and a difference between both protocols in the immediate post (P=0.033) but not for the measurements. subsequent measurements (P≤0.139). Conclusion. A protocol of 150'' of static stretching in hamstrings in asymptomatic young men, presents effects for at least 25'. When doubling at 300'', it only presents a difference in the immediately subsequent measurement. Therefore, both protocols are equally effective, but the short protocol is more efficient.

Evaluación de marcha e intervención en niños con déficit de extensión de cadera, estudio piloto / Gait assessment and intervention in children with hip extension deficits, pilot study

Resumen Las lesiones del psoas ilíaco generan alteraciones metabólicas y modificaciones mecánicas clínicamente relacionadas con dolor, disminución de la flexibilidad, restricción del rango óptimo de movimiento y marcha. El objetivo es presentar la efectividad de los estiramientos con diferentes técnicas sobre la movilidad de cadera, la flexibilidad del músculo iliopsoas y los parámetros biomecánicos de la marcha en niños con déficit de extensión de cadera. Se evaluaron e intervinieron cuatro pacientes: dos del género masculino y dos del femenino, de los 6 a los 11 años, en el Centro de Rehabilitación Infantil de la SEDENA. La valoración fue con análisis de la marcha y del movimiento, posteriormente se les brindó un protocolo de estiramientos por 10 sesiones. Todos los participantes mostraron resultados significativos en los parámetros temporoespaciales de la marcha, demostrando una mayor calidad en la biomecánica de la marcha.

Abstract The lesions of the iliopsoas generate metabolic alterations and mechanical modifications, clinically related to pain, decreased flexibility, restriction of the optimal range of movement and gait. The objective is to present the effectiveness of stretching with different techniques on hip mobility, iliopsoas flexibility and biomechanical gait parameters in children with hip extension deficit. Four patients were evaluated and intervened, two of the male gender and two of the female gender, from 6 to 11 years old, at the Centro de Rehabilitación Infantil of the SEDENA. The assessment was with analysis of gait and movement, then they were given a stretching protocol for 10 sessions. All participants showed significant results in the time-space parameters of gait, demonstrating a higher quality in gait biomechanics.

Evidencias de validez de la tarea de los dedos en una modalidad de administración asincrónica / Validity evidence of the finger task in an asynchronous administration modality

La batería de Autorregulación Cognitiva -TAC-es una herramienta informatizada para la evaluación de los principales procesos ejecutivos en una modalidad de administración presencial. Aunque sus características técnicas hacen viable su administración en una modalidad remota y asincrónica aún no cuenta con evidencias de validez y confiabilidad de sus puntuaciones en una modalidad de administración no presencial. Por ello, este estudio propone obtener evidencias de las propiedades psicométricas de la Tarea de los Dedos -TAC-en su modalidad de administración remota y asincrónica para la evaluación de la Inhibición comportamental y la flexibilidad cognitiva en personas adultas. Para cumplir con este objetivo, se analizó la presencia de dos efectos experimentales que aportan validez de constructo y se comparó su desempeño en las dos modalidades de administración. Finalmente, se analizó la confiabilidad de las puntuaciones a través del método de división por mitades. Los resultados obtenidos aportan evidencia empírica de las propiedades psicométricas del instrumento(AU)

The cognitive self-regulation battery -TAC-is a computerized tool designed to evaluate the work memory, three inhibitory processes and cognitive flexibility. There is still no evidence of validity and reliability of their scores in remote administration mode. The goal of this work is to obtain evidence of reliability and validity for the tac fingers task in remote and asynchronous administration mode for cognitive flexibility and behavioral inhibition evaluation in the adult population. It was analyzed iftwo experimental effects were detected. Its presence indicates the activation or participation of cognitive flexibility and behavioral inhibition in the resolution of activities proposed by the task. Also, the performance of the participants in both modalities was compared. The internal consistency was analyzed through the method of division by halves. The results obtained provide empirical evidence of psychometric properties of TAC fingers task for evaluation of cognitive flexibility and behavioral inhibition in the adult population(AU)

El funcionamiento cognitivo como endofenotipo de la anorexia nerviosa. Estudio en familiares no afectados por la enfermedad / Cognitive functioning as an endophenotype of anorexia nervosa. A study in first-degree relatives unaffected by the disease

Resumen El perfil cognitivo de los pacientes con anorexia nerviosa se caracteriza por dificultades en la flexibilidad mental y en la coherencia central. El objetivo de este trabajo fue analizar si los familiares de primer grado no afectados de los pacientes presentan estas dificultades cognitivas, que podrían representar rasgos endofenotípicos de la enfermedad. Fueron estudiadas 34 mujeres: 17 familiares de primer grado (madres y hermanas) de pacientes con anorexia nerviosa y 17 controles sanos agrupados por edad y escolaridad. Se consideraron el índice de masa corporal, la ansiedad, la depresión, los síntomas obsesivo-compulsivos y los relacionados con los trastornos alimentarios. Se evaluó la coherencia central, mediante la copia de la Figura Compleja de Rey, y la flexibilidad mental, mediante el test de Stroop, el test de los trazos B y el test de fluencia fonológica. Los familiares de pacientes con anorexia nerviosa presentaron un menor rendimiento en las medidas de coherencia central (p < .05) y en fluencia fonológica (p < .05) que los controles sanos. Se observó una correlación entre el test de Stroop y los síntomas de depresión y trastornos alimentarios (p < .05). Los familiares de primer grado no afectados de pacientes con anorexia nerviosa presentaron dificultades en la coherencia central y, en menor grado, en la flexibilidad mental. Los resultados en los familiares indican que este perfil podría ser mediado genéticamente, constituyendo un rasgo característico de la anorexia nerviosa y, por ende, un posible candidato a endofenotipo neuropsicológico de esta enfermedad.

Abstract The cognitive profile of patients with anorexia nervosa is characterized by difficulties in central coherence and mental flexibility. Central coherence is defined by the ability to integrate incoming information in its own context, and weakness in central coherence is characterized by poor overall processing and superior detail processing. Mental flexibility is defined by the ability to change the course of a thought or action according to the demands of the environment. Alterations in this cognitive domain generate rigid and inflexible behavior. An open question in the literature is whether these cognitive characteristics are a transient state derived from the disease or whether they are stable traits associated with anorexia nervosa and endophenotypical features of this disease. The concept of endophenotype refers to the internal phenotype that is not clinically appreciable but can be observed indirectly through deficits that arise in the performance of certain neuropsychological tests. In recent years the search for endophenotypes has been renewed in the field of psychiatry as they would constitute an important route for the understanding of the biological and genetic bases of mental illnesses, constituting markers that allow a diagnosis before the onset of clinical symptomatology. For a cognitive marker to be considered an endophenotype it must meet a series of characteristics such as being measurable, inherited, found in patients with and without active disease and in first-degree relatives not affected by the disease. The aim of the present study was to assess whether difficulties in central coherence and mental flexibility are shared by unaffected first-degree relatives of patients with anorexia nervosa and thus constitute an endophenotypical feature of this disease. This is a cross-sectional, descriptive-comparative study in which 34 women participated: 17 unaffected first-degree relatives of patients with anorexia nervosa (mothers and sisters) and 17 healthy controls matched by age and education. For the study of central coherence the copy of Rey's Complex Figure was used and to assess set-shifting the Stroop test, the Trail Making Test B and the Phonological Fluency test were used. Demographic and clinical aspects such as age, educational level, body mass index, anxiety, depression, obsessive-compulsive and eating disorder related symptoms were also evaluated. First-degree relatives of patients with anorexia nervosa showed lower performance on measures of central coherence (p < .05) and phonological fluency (p < .05) than healthy controls. A correlation was observed between the Stroop test and depression and eating disorders symptoms (p < .05). The results of this study show that unaffected first-degree relatives of patients with anorexia nervosa presented alterations in central coherence and, to a lesser degree, in mental flexibility. These results, in addition to previous research in which difficulties persisted even after recovery, indicate that these alterations could be genetically mediated, constituting a characteristic trait of anorexia nervosa and therefore a possible candidate for neuropsychological endophenotype of this disease. Regarding practical implications of the study, the findings reinforce the importance of cognitive remediation treatments not only for patients with anorexia nervosa but also emphasize that they could be useful for unaffected family members. Taking into account that family intervention is a widely used tool in the psychological treatment of anorexia, improving the perception of the patient and his relatives about cognitive biases, could contribute to raising awareness of the disease, something that patients with anorexia nervosa do not usually have, and generate a positive impact on the response to treatment as a whole.

Flexibilidade cognitiva e o contexto de trabalho: revisão integrativa da literatura / Flexibilidad cognitiva y el contexto laboral: revisión integrativa de la literatura / Cognitive flexibility and the work context: integrative literature review

As transformações no contexto do trabalho exigem novas competências dos trabalhadores, como a flexibilidade cognitiva (FC). Este estudo analisou publicações que investigaram a FC no contexto do trabalho. Foi realizada uma revisão integrativa da literatura nas bases de dados LILACS, SciELO, Web of Science e Scopus. A análise de 24 artigos permitiu um retrato da produção científica sobre a temática. Os estudos são recentes, oriundos de diversos países, e, em sua maioria, adotaram delineamento quantitativo e investigaram trabalhadores de segmentos variados. A FC foi frequentemente definida como uma função executiva que engloba a consciência de que há alternativas de comportamentos, a vontade e autoeficácia no comportamento flexível. A FC foi associada a outros fenômenos, como capacidade de adaptação e planejamento, relacionamentos interpessoais e privação de sono. Este trabalho traz contribuições e subsídios para profissionais da psicologia organizacional, haja vista a inserção da FC como competência essencial no trabalho.

Las transformaciones en el contexto laboral demandan de los trabajadores nuevas habilidades, entre ellas la flexibilidad cognitiva (FC). Este estudio analizó publicaciones que investigaron la FC en el contexto laboral. Se realizó una revisión integrativa en las bases de datos LILACS, SciELO, Web of Science y Scopus. El análisis de 24 estudios permitió un retrato de la producción científica sobre el tema. Son estudios recientes, de diferentes países, con diseño cuantitativo e investigaron a trabajadores de diferentes segmentos. La FC se definió como una función ejecutiva que abarca la conciencia de que existen comportamientos alternativos, la voluntad y la autoeficacia para ser flexible. La FC se relacionó con otros fenómenos como la capacidad de adaptación y planificación, las relaciones interpersonales y la falta de sueño. Este estudio trae aportes para los profesionales de la psicología organizacional, considerando la inserción de la FC como una competencia imprescindible en el trabajo.

Transformations in the work context demand new skills from workers, such as cognitive flexibility (CF). This study analyzed publications that investigated CF in the context of work. An integrative review of the literature was conducted in the LILACS, SciELO, Web of Science, and Scopus databases. An analysis of 24 articles allowed a picture of the scientific production on the subject. The studies are recent and coming from several countries. Most of them used a quantitative design and investigated workers from different industries. CF has often been defined as an executive function that encompasses awareness that there are alternative behaviors, willingness, and self-efficacy in flexible behavior. CF has been linked to other phenomena, such as the ability to adapt and plan, interpersonal relationships, and sleep deprivation. This study brings contributions and subsidies for organizational psychology professionals, considering the insertion of CF as an essential skill at work.

Efecto del Tai Chi sobre la flexibilidad, fuerza y balance en adultos mayores autovalentes de la comunidad con riesgo de caídas. Estudio piloto / Effects of Tai Chi on flexibility, strength, and balance of community-dwelling older adults with high fall risk. A pilot study

Objetivo. Determinar el efecto de un programa de 7 semanas de Tai Chi sobre la flexibilidad, fuerza y balance en adultos mayores chilenos autovalentes de la comunidad con riesgo de caídas. Métodos. En este estudio piloto participaron 4 adultos mayores de la comunidad con riesgo de caída (prueba Timed Up and Go > 10 segundos), los cuales fueron entrenados con Tai Chi durante 7 semanas, con una frecuencia de 3 sesiones semanales. Cada sesión tuvo una duración de 60 minutos. Al inicio y al final del entrenamiento, se evaluó flexibilidad (alcance de dorso y alcanzar sentado en silla), fuerza muscular (fuerza prensil, pararse y sentarse en 30 segundos) y balance (prueba Timed Up and Go). Resultados. Las cuatro participantes finalizaron el entrenamiento sin eventos adversos. En todas ellas se observaron aumentos en el rendimiento de fuerza muscular de miembros superiores e inferiores, al igual que en flexibilidad. En términos de balance dinámico, todas las participantes mostraron mejoras disminuyendo los tiempos de ejecución de la prueba Timed Up & Go. Conclusiones. En este grupo de adultas mayores, un programa de Tai Chi de 7 semanas produjo mejoras en la fuerza y flexibilidad de extremidades superiores e inferiores, además de mejorar el balance dinámico.

Objective: To determine the effects of a 7-weeks Tai Chi program on flexibility, strength, and balance in self-valent community-dwelling older adults with fall risk. Methods: In this pilot study, 4 community-dwelling older adults with fall risk (Up & Go > 10 seconds), which were trained with a 7-weeks Tai Chi-based training program, with a frequency of three sessions per week. Each session lasted for 60 minutes. At the beginning and end of the study, flexibility (back scratch and chair sit & reach), muscle strength (grip strength and 30-seconds sit-to-stand), and balance (Timed Up & Go). Results: The four participants finalised the training programs without adverse events. In all of them, increases in upper and lower limb muscle strength and flexibility were seen. In terms of balance, all participants showed improvements by decreasing the execution times of the Up & Go. Conclusion: In this group of older adults, a 7-weeks Tai Chi-based training program induced improvements in upper and lower limb muscle strength and flexibility, along with improvements of dynamic balance.

Ejercicios especiales para mejorar la flexibilidad en las atletas de gimnasia artística femenina

Este estudio se inicia al detectar que, en las pruebas físicas de flexibilidad, las atletas de gimnasia artística de la categoría 6-8 años del municipio Pinar del Río presentan dificultades que traen consigo poca amplitud, armonía y estética en los elementos técnicos que estas realizan. Dentro de las pruebas que se realizan en el campeonato pioneril, una de ellas es para medir el nivel de flexibilidad, ya que constituye una pieza clave en el aprendizaje de las técnicas, lo que posibilita que las articulaciones puedan ejecutar un máximo recorrido y adoptar disímiles posiciones. Dada esta situación expresada, se propuso como objetivo en esta investigación elaborar ejercicios especiales para el mejoramiento de la flexibilidad en las atletas de la categoría 6-8 años. Para ello, se utilizaron métodos teóricos como el análisis-síntesis, inducción-deducción y como métodos empíricos, específicamente la revisión de documentos, la observación y la medición, los cuales facilitaron el proceso de investigación. Este estudio fue realizado con las cuatro entrenadoras de la especialidad de gimnasia artística femenina y las cuatro atletas de la categoría 6-8 años. Los ejercicios especiales incluyen aspectos necesarios para que las atletas puedan ejecutar las pruebas sin dificultades, o sea, con un dominio previo y que obtengan mejores resultados. Este trabajo ofrece a las entrenadoras ejercicios especiales que les permiten mejorar el proceso de entrenamiento de la flexibilidad, concretamente en las edades motivo de la investigación.

Esta pesquisa foi iniciada quando se descobriu que, nos testes físicos de flexibilidade, os atletas de ginástica artística da categoria de 6-8 anos no município de Pinar del Río, apresentavam deficiências que resultaram em pouca amplitude, harmonia e estética nos elementos técnicos que executavam. Entre os testes realizados nos Campeonatos Pioneiros, um deles é medir o nível de flexibilidade, pois ele constitui um elemento chave no aprendizado das técnicas, o que permite que as articulações efetuem uma gama máxima de movimentos e adotem diferentes posições. Dada esta situação, o objetivo desta pesquisa foi redigir exercícios especiais para a melhoria da flexibilidade em atletas da categoria de 6-8 anos de idade. Foram utilizados métodos teóricos como análise-síntese, indução-dedução e métodos empíricos, especificamente revisão, observação e medição de documentos, o que facilitaram o processo de pesquisa. Este estudo foi realizado com os quatro técnicos da especialidade de ginástica artística e os quatro atletas da categoria de 6 a 8 anos de idade. Os exercícios especiais incluem todos os aspectos necessários para que os atletas possam realizar os testes sem dificuldades, ou seja, com um controle prévio e para obter melhores resultados. Este trabalho oferece aos treinadores exercícios especiais que permitem melhorar o processo de treinamento de flexibilidade, especificamente nas faixas etárias que são objeto da pesquisa.

This study begins when detecting that, in the flexibility physical tests, the artistic gymnastics athletes of the 6-8 years old category of the municipality of Pinar del Río present difficulties that bring with them little amplitude, harmony and aesthetics in the technical elements that they perform. Among the tests performed in the pioneer championship, one of them is to measure the level of flexibility, since it is a key element in the learning of techniques, which enables the joints to perform a maximum range and adopt different positions. Given this situation, it was proposed as an objective in this research to elaborate special exercises for the improvement of flexibility in athletes of the 6-8 years old category. For this purpose, theoretical methods such as analysis-synthesis, induction-deduction and empirical were used, specifically the review of documents, observation and measurement, which facilitated the research process. This study was conducted with the four coaches of the female artistic gymnastics specialty and the 4 athletes of the 6-8 years old category. The special exercises include aspects necessary for the athletes to be able to execute the tests without difficulties, that is, with a previous mastery and to obtain better results. This work offers the trainers special exercises that allow them to improve the flexibility training process, specifically in the ages covered by the research.

Actividades cooperativas para la capacidad física flexibilidad, en estudiantes de la carrera Cultura Física

A través de las pruebas de eficiencia física, se determina cómo se va comportando el desarrollo de los estudiantes durante el curso y, en función de estos resultados, poder realizar acciones para mejorar su trayectoria. La flexibilidad es la capacidad física que brinda al hombre la posibilidad de realizar movimientos de gran amplitud, condicionada por las estructuras neuromio-articulares de fijación y estabilización y cuando se utiliza el trabajo cooperativo, el éxito de una actividad de un integrante depende del triunfo del compañero. En observaciones a clases y entrevistas realizadas a los estudiantes del primer año del curso Regular Diurno de la carrera de Cultura Física, se corrobora que en las Pruebas de Eficiencia Física (Pef) realizadas al inicio del curso, el nivel obtenido en la capacidad física Flexibilidad , con respecto al resto de las pruebas, es el de mayor dificultad y muy marcado en los varones, además, la variedad en las clases y el poco uso de trabajo cooperativo son insuficientes por lo que el objetivo de trabajo va dirigido a proponer un conjunto de actividades cooperativas que favorezcan la capacidad física Flexibilidad en los estudiantes del primer año de la carrera de Cultura Física de la Uccfd "Manuel Fajardo". Se utilizaron los métodos inductivo-deductivos, análisis-síntesis, observación científica, encuesta y criterio de especialista. Los resultados fueron positivos para los estudiantes después de cuatro meses de aplicarse la propuesta. Los especialistas valoraron de Muy Adecuado la propuesta, lo que se evidencia en los resultados de los estudiantes la mejoría del nivel en la prueba de flexibilidad.

Através dos testes de eficiência física, define-se como o desenvolvimento dos alunos está se comportando durante o curso e, dependendo destes resultados, podem ser tomadas medidas para melhorar sua evolução. Flexibilidade é a capacidade física que dá ao homem a possibilidade de realizar movimentos de grande amplitude, influenciados pelas estruturas neuro-mio-articulares de fixação e estabilização, e quando se utiliza o trabalho cooperativo, o sucesso da atuação de um membro depende do sucesso do associado. Nas observações nas aulas e nas pesquisas realizadas com os alunos no primeiro ano do curso Regular Diurno de Cultura Física, é comprovado que nos Testes de Eficiência Física (Pef) realizados no início do curso, o nível obtido na capacidade física Flexibilidade, em relação ao resto dos testes, é o mais difícil e muito marcado nos homens, Além disso, a variedade nas aulas e o pouco uso do trabalho cooperativo são insuficientes, por isso o objetivo do trabalho é propor um conjunto de atividades cooperativas que privilegiem a capacidade física para a flexibilidade nos alunos do primeiro ano do curso de Cultura Física no Uccfd "Manuel Fajardo". Foram utilizados os métodos indutivo-deducativo, análise-síntese, observação científica, pesquisa e critérios especializados. Os resultados foram positivos para os estudantes após quatro meses de aplicação da proposta. Os especialistas classificaram a proposta como Muito Adequada, o que é evidenciado pela melhoria no nível dos estudantes no teste de flexibilidade.

Through the physical efficiency tests, it is determined how the students' development is behaving during the course and, based on these results, actions can be taken to improve their trajectory. Flexibility is the physical capacity that gives man the possibility to perform movements of great amplitude, conditioned by the neuro-myo-articular structures of fixation and stabilization, and when cooperative work is used, the success of an activity of one member depends on the success of the partner. In class observations and interviews with the students of the first year of the Regular Day Course of the Physical Culture career, it is corroborated that in the Physical Efficiency Tests (Pef in Spanish) carried out at the beginning of the course, the level obtained in the physical capacity Flexibility, with respect to the rest of the tests, is the most difficult and very marked in the males, in addition, the variety in the classes and the little use of cooperative work are insufficient, so the objective of the work is aimed at proposing a set of cooperative activities that favor the physical capacity Flexibility in the students of the first year of the Physical Culture course of the Physical Culture and Sport Sciences University (Uccfd in Spanish) "Manuel Fajardo". The inductive-deductive, analysis-synthesis, scientific observation, survey and specialist criteria methods were used. The results were positive for the students after four months of applying the proposal. The specialists assessed the proposal as Very Adequate, which is evidenced by the students' results in the improvement of the level in the flexibility test.

Factores asociados con rigidez de las articulaciones del hombro y la cadera en adultos mayores / Factors associated with stiffness of the shoulder and hips joints in the elderly

Introducción: mantener el nivel adecuado de flexibilidad en la edad adulta es importante para realizar las actividades básicas de la vida diaria; sin embargo, esta puede verse afectada negativamente por distintos factores, como el sedentarismo, la artrosis, la diabetes y el estado emocional. Objetivo: analizar la prevalencia de la rigidez en las articulaciones del hombro y coxofemoral, con factores asociados en los adultos mayores de la ciudad de Cuenca, Ecuador. Metodología: estudio analítico transversal con una muestra de 160 adultos mayores de las residencias geriátricas de la ciudad de Cuenca, Ecuador. La información se recolectó aplicando dos tests que valoran la flexibilidad, incluidos en la batería Senior fitness test (SFT): el Back scratch (TBS) y el test Chair sit and reach (TCSAR), para valorar el grado de rigidez de las articulaciones del hombro y coxofemoral. El nivel de actividad física se evaluó utilizando el test Rapid Assessment of Physical Activity (RAPA), y se utilizaron el test Yesavege para valorar el grado de depresión y la historia clínica de cada paciente, para conocer antecedentes de diabetes mellitus o artrosis. Se analizaron los datos con el programa SPSS versión 20.0®, por medio de medidas de frecuencia, dispersión, análisis bivariado (OR, IC, valor P). Resultados: se evidenció la inactividad física como factor de riesgo importante para padecer rigidez de articulación del hombro p=0,023, articulación coxofemoral p<0,001; además, la artrosis como factor de riesgo para rigidez en miembros superiores. La pre-valencia de rigidez articular fue de 40,6% en miembros inferiores y el 70,6%en los miembros superiores. Conclusión: los hallazgos de esta investigación corroboran que la inactividad física pue-de llevar a la pérdida progresiva de la flexibilidad en adultos mayores, con disminución en el rango de movimiento articular y limitación funcional. (AU)

Introduction: maintaining the appropriate level of flexibility in adulthood is important to carry out the basic activities of daily life; however, this can be negatively affected by different factors, such as a sedentary lifestyle, osteoarthritis, diabetes and emotional state. Objective: to analyze the prevalence of stiffness in the shoulder and coxofemoral joints, with associated factors in older adults in the city of Cuenca, Ecuador. Methodology: cross-sectional analytical study with a sample of 160 older adults from nursing homes in the city of Cuenca. The information was collected by applying two tests that assess flexibility, included in the senior fitness test (SFT) battery: the back scratch (TBS) and the chair sit and reach test (TCSAR), to assess the degree of stiffness of the knee joint. shoulder and coxofemoral. The level of physical activity was evaluated using the Rapid Assessment of Physical Activity (RAPA) test, the Yesavege test was used to assess the degree of depression and the clinical history of each patient to determine a history of diabetes mellitus or osteoarthritis. The data were analyzed with the SPSS version 20.0 program, through measures of frequency, dispersion, and bivariate analysis (OR, CI, P value). Results: physical inactivity was evidenced as an important risk factor for shoulder joint stiffness p=0.023, coxofemoral joint p=<0.001; in addition, osteoarthritis as a risk factor for stiffness in the upper limbs. The prevalence of joint stiffness was 40.6% in the lower limbs and 70.6% in the upper limbs. Conclusion: the findings of this research corroborate that physical inactivity can lead to progressive loss of flexibility in older adults, with decreased range of joint movement and functional limitation. (AU)

Efectividad de la flexibilidad activa y pasiva en el entrenamiento de gimnasia rítmica / Efetividade da flexibilidade ativa e passiva no treino da ginástica rítmica / Effectiveness of active and passive flexibility in rhythmic gymnastics training

RESUMEN La flexibilidad es la capacidad de articular, de realizar movimientos a máxima amplitud, siendo una capacidad determinante en deportes como la Gimnasia Rítmica, por lo cual los modelos de planificación del entrenamiento deportivo priorizan su contenido como parte del proceso de dirección. Este trabajo tiene como objetivo: valorar el efecto de un entrenamiento pasivo y activo de flexibilidad en los miembros inferiores de gimnastas rítmicas de la Liga Deportiva Cantonal de Rumiñahui. El tipo de investigación utilizada es el cuasiexperimental de orden correlacional. En dicho estudio, se incluyen a 35 deportistas de gimnasia rítmica de la Liga Deportiva Cantonal de Rumiñahui (5-15 años). Se implementa un modelo de periodización de la flexibilidad en tres mesociclos, con 30 ejercicios de flexibilidad pasiva y activa, la cual se aplica en dos momentos de la preparación y un test de Split lateral y frontal. En el pretest del Split Lateral, se obtiene 1.74 cm. y en el postest 6.86 cm. (p=0.000), mientras que en el pretest del Split Frontal se obtiene 1.11 cm. y el postest 8.03 cm. (p=0.000). Los anteriores son indicativos superiores al combinar ambos métodos de flexibilidad, que los realizados aisladamente al comparar resultados con otra obra. En la investigación, se evidencian mejoras significativas en el Split Lateral y Frontal para el presente estudio. Esto confirma que la combinación de diversos métodos de entrenamiento de la flexibilidad articular puede mejorar la capacidad de forma óptima.

RESUMO A flexibilidade é a capacidade de articular, de realizar movimentos à máxima amplitude, sendo uma capacidade determinante em desportos como a ginástica rítmica, razão pela qual os modelos de planejamento do treino desportivo dão prioridade ao seu conteúdo como parte do processo de gestão. O objetivo deste trabalho é avaliar o efeito do treino de flexibilidade passivo e ativo nos membros inferiores dos ginastas rítmicos da Liga Desportiva Cantonal de Rumiñahui. O tipo de investigação utilizada é quase-experimental e correlacional. Neste estudo estão incluídos 35 ginastas rítmicos da Liga Desportiva Cantonal de Rumiñahui (5-15 anos de idade). Um modelo de periodização da flexibilidade é implementado em três mesociclos, com 30 exercícios de flexibilidade passivos e ativos, que são aplicados em dois momentos da preparação e um teste Split lateral e frontal. No pré-teste da Fenda Lateral, obtém-se 1,74 cm e no pós-teste 6,86 cm. (p=0,000), enquanto no pré-teste da fenda frontal 1,11 cm. e no pós-teste 8,03 cm. (p=0.000). Os acima referidos são indicadores superiores quando se combinam ambos os métodos de flexibilidade, do que aqueles realizados isoladamente quando se comparam resultados com outros trabalhos. Na investigação, melhorias significativas na Divisão Lateral e Frontal são evidentes no presente estudo. Isto confirma que a combinação de vários métodos de treino de flexibilidade conjunta pode melhorar de forma óptima a capacidade.

ABSTRACT Flexibility is the joint capacity to perform movements at maximum amplitude, being a determining capacity in sports such as rhythmic gymnastics, for which the sports training planning models prioritize its content as part of the management process. This paper research is aimed at assessing the effect of passive and active flexibility training on the lower limbs of rhythmic gymnasts from the Liga Deportiva Cantonal of Rumiñahui. This is a Quasi-experimental research of a correlational order, studying 35 rhythmic gymnastics athletes from the Rumiñahui Cantonal Sports League (5-15 years). A flexibility periodization model is implemented in three mesocycles, with 30 passive and active flexibility exercises, applying a lateral and frontal split test at two preparation moments. In the Lateral Split pretest, 1.74cm is achieved, and in the posttest 6.86cm (p=0.000), while in the Front Split pretest it is obtained 1.11cm, and the posttest 8.03cm (p=0.000). They are superior indicative when combining both methods of flexibility than those carried out separately when comparing results with another work. Significant improvements in the Lateral and Frontal Split are evidenced for the present research, indicating that the combination of various joint flexibility training methods can optimally improve capacity.

Insistencia pasiva dinámica y contracción maximal: Influencia en la flexibilidad del split en kárate / Insistência passiva dinâmica e contração máxima: Influência na flexibilidade do split no Karate / Dynamic passive insistence and maximal contraction: Flexibility influence on the karate split

RESUMEN La capacidad física de flexibilidad se relaciona con las posibilidades que posee una articulación y grupo muscular en relación con un rango de un movimiento motriz determinado. La capacidad suele ser determinante en diversos deportes y de importancia vital en los karatecas. Por ello, se planteó como objetivo de la investigación comparar el método de insistencia pasiva dinámica (Mipd) y el de contracción maximal (MCM); se valoró además cómo inciden en la flexibilidad de la articulación coxofemoral en karatecas, y determinó qué método es más efectivo para incrementar la flexibilidad en el split frontal y lateral. Se realizó una investigación experimental de corte correlacional, y estudió a 36 karatecas (14-15 años, masculinos) divididos en 18 sujetos para cada grupo independiente (experimental y control). Los sujetos fueron intervenidos con un modelo idéntico de entrenamiento (cinco mesociclos), cuya diferencia radica en que al grupo control se le aplicó el Mipd y al grupo experimental el MCM. Para el grupo experimental, el test de split lateral obtuvo finalmente un valor de 6,6 cm., y el grupo de control 2.72 cm. (+3.89 cm.; p=0.002), mientras que, para el grupo experimental en el test de split frontal; se obtuvo finalmente el valor de 7.72 cm., y el grupo control 1.06 cm. (+6.66 cm; p=0.000). El Mipd incrementa el nivel de flexibilidad, pero el MCM es el idóneo para un óptimo desarrollo de la flexibilidad coxofemoral en karatekas, obteniéndose mejores progresos en la apertura de las piernas en split frontal y lateral.

RESUMO A capacidade física de flexibilidade está relacionada com as possibilidades que um grupo articular e muscular possui em relação a uma gama de um determinado movimento motor. A capacidade é normalmente determinante em vários desportos e de importância vital no Karate. Portanto, o objectivo da investigação é comparar o método da insistência passiva dinâmica (Mipd) e o método da contração máxima (MCM), avaliando como afectam a flexibilidade da articulação coxofemoral no karateca, determinando qual o método mais eficaz para aumentar a flexibilidade no split frontal e lateral. Investigação experimental de corte correlacional, estudando 36 karatecas (14-15 anos, masculino) divididas em 18 disciplinas para cada grupo independente (experimental e controlo). Os sujeitos intervieram com um modelo de treino idêntico (cinco mesociclos), sendo a diferença que o grupo de controlo recebeu o Mipd e o grupo experimental o MCM. Para o grupo experimental, o teste de divisão lateral obteve finalmente um valor de 6,6 cm, e o grupo de controlo 2,72 cm. (+3,89 cm; p=0,002), enquanto que, para o grupo experimental no teste de divisão frontal, foi finalmente obtido um valor de 7,72 cm, e o grupo de controlo 1,06 cm (+6,66 cm; p=0,002). (+6,66 cm; p=0,000). O Mipd aumenta o nível de flexibilidade, mas o MCM é o ideal para um desenvolvimento óptimo da flexibilidade coxofemoral nos karatecas, obtendo melhor progresso na abertura das pernas em split frontal e lateral.

ABSTRACT The physical capacity of flexibility is related to the possibilities possessed by a joint and muscle group in relation to a given range of motor movement. The capacity is usually determinant in various sports and of vital importance in karate athletes. Therefore, the objective of the research is to compare the dynamic passive insistence method (Mipd in Spanish) and the maximal contraction method (MCM in Spanish), assessing how they affect the flexibility of the coxofemoral joint in karate athletes, determining which method is more effective to increase flexibility in the frontal and lateral split. Experimental research of correlational type, studying 36 karate athletes (14-15 years old, male) divided into 18 subjects for each independent group (experimental and control). The subjects were intervened with an identical training model (five mesocycles), the difference being that the Mipd was applied to the control group and the MCM to the experimental group. For the experimental group, the lateral split test finally obtained a value of 6,6 cm, and the control group 2.72 cm. (+3.89 cm; p=0.002), while, for the experimental group in the frontal split test, a value of 7.72 cm was finally obtained, and the control group 1.06 cm (+6.66 cm; p=0.002). (+6.66 cm; p=0.000). The Mipd increases the level of flexibility, but the MCM is the ideal for an optimal development of coxofemoral flexibility in karate athletes, obtaining better progress in the opening of the legs in frontal and lateral split.

Estrategias de flexibilidad y su relación con el ambiente laboral, la dedicación y el reto intelectual / Flexibility strategies and their relationship with workplace environment, dedication and intellectual challenge

Resumen Las empresas han integrado estrategias de flexibilidad como parte importante en los procesos de recursos humanos, principalmente como un componente más de su salario emocional. El objetivo de esta investigación fue establecer de qué manera la flexibilidad laboral se relaciona con la dedicación, el reto intelectual y el ambiente laboral que perciben las personas en su lugar de trabajo. Se realizó una investigación de tipo cuantitativo durante el mes de noviembre de 2018, en el que se aplicó un cuestionario en línea de 38 reactivos, obteniendo una muestra de 282 trabajadores mexicanos de la ciudad de Monterrey, Nuevo León, México. El 95.4 % de los entrevistados manifestaron interés por al menos una de las variantes de trabajo flexible. La modalidad de trabajo en espacios abiertos fue la opción menos aceptada, con una preferencia del 7.8 %. Se encontró correlación positiva entre el ambiente laboral y el balance positivo por trabajo flexible. El ambiente laboral también mostró alta correlación positiva con la dedicación y el reto intelectual. Lo anterior resulta de interés en el contexto actual para las estrategias de recursos humanos y el ambiente empresarial.

Abstract Currently, there are many companies in the world that have been integrating flexibility strategies as an important part in the human resources processes, mainly as an additional component of their emotional salary. The aim of this research is to understand the correlation between job flexibility and dedication, intellectual challenge and the work environment that people perceive in their workplace. A quantitative research was carried out during November 2018. An online questionnaire of 38 items was administered to a sample of 282 Mexican workers from the city of Monterrey, Nuevo León in Mexico. Findings indicate that 95.4 % of interviewees showed an interest for at least one of the flexible work variants. The open space work modality was the least desirable with a 7.8 % preference. A positive correlation between work environment and a positive balance due to flexible work was found. The working environment similarly showed a high positive correlation with dedication and intellectual challenge. The foregoing findings are of interest to the current context for human resource strategies and the business environment.

Análisis estructural sobre el entrenamiento de la flexibilidad en gimnasia artística masculina / Análise estrutural sobre treino de flexibilidade na ginástica artística masculina / Structural analysis on flexibility training in men's artistic gymnastics

RESUMEN La importancia y transcendencia de cada variable que influye en el entrenamiento de la flexibilidad en gimnastas evaluada por especialistas, podrían modelarse prospectivamente para considerar la toma a mediano y largo plazo de decisiones acertadas y relacionadas con el proceso de dirección del entrenamiento. Conocer las implicaciones y el nivel de importancia de cada variable de interés podría optimizar la preparación deportiva, siendo el análisis estructural una herramienta para lograr dicho fin. El objetivo de este trabajo es determinar variables claves sobre el entrenamiento de la flexibilidad en gimnasia artística masculina; está basado en una investigación prospectiva de análisis cualitativo, aplicando matrices que interrelacionaron diversas variables de importancia, delimitando a futuro cómo modelar un entrenamiento de flexibilidad en gimnasia artística masculina. Se aplicó un cuestionario a 13 de especialistas, estudiando nueve variables, cual indica que la variable más influyente es el nivel de conocimiento de los entrenadores (NCE), y la más dependiente es el modelo de entrenamiento (MoE). Las variables métodos de entrenamiento (ME) y técnicas de entrenamiento (TE) destacan por tener niveles altos de influencia y dependencia, las variables resultantes serían las metodologías observaciones (MO); individualización (I) y modelo de entrenamiento (MoE), y la variable pelotón la edad de entrenamiento (EdE). Se evidencia a criterio de los especialistas el valor supremo del nivel de conocimientos de los entrenadores sobre el desarrollo de la flexibilidad, siendo un condicionante a potenciar mediante cursos de superación, orientando el uso de los mejores métodos y técnicas de entrenamiento para potenciar óptimamente la flexibilidad en la gimnasia artística masculina.

RESUMO A importância e transcendência de cada variável que influencia o treino de flexibilidade em ginastas, avaliada por especialistas, poderia ser modelada prospectivamente para considerar as decisões a médio e longo prazo relacionadas com o processo de gestão do treino. O conhecimento das implicações e do nível de importância de cada variável de interesse poderia optimizar a preparação desportiva, sendo a análise estrutural uma ferramenta para atingir este objetivo. O objetivo deste trabalho é determinar variáveis chave no treino de flexibilidade na ginástica artística masculina; baseia-se numa pesquisa prospectiva de análise qualitativa, aplicando matrizes que inter-relacionam várias variáveis importantes, delimitando no futuro como modelar um treino de flexibilidade na ginástica artística masculina. Foi aplicado um questionário a 13 especialistas, estudando nove variáveis, o que indica que a variável mais influente é o nível de conhecimento dos treinadores (NCE), e a mais dependente é o modelo de formação (MoE). Os variáveis métodos de treino (ME) e técnicas de treino (TE) destacam-se por terem elevados níveis de influência e dependência, as variáveis resultantes seriam as observações metodológicas (MO); individualização (I) e modelo de treino (MoE), e o pelotão de variáveis a idade de treino (EdE). O valor supremo do nível de conhecimento dos treinadores sobre o desenvolvimento da flexibilidade é evidenciado nos critérios dos especialistas, sendo um fator condicionante a ser valorizado através de cursos de aperfeiçoamento, orientando a utilização dos melhores métodos e técnicas de treino para optimizar a flexibilidade na ginástica artística masculina.

ABSTRACT The importance and transcendence of each variable that influences flexibility training in gymnasts, evaluated by specialists, could be modeled prospectively to consider medium and long term decisions related to the training management process. Knowing the implications and level of importance of each variable of interest could optimize sport preparation, being structural analysis a tool to achieve this goal. The objective of this work is to determine key variables on flexibility training in men's artistic gymnastics; it is based on a prospective research of qualitative analysis, applying matrices that interrelated several variables of importance, delimiting in the future how to model a flexibility training in men's artistic gymnastics. A questionnaire was applied to 13 specialists, studying nine variables, which indicates that the most influential variable is the coaches' Level of knowledge (NCE), and the most dependent is the training model (MoE). The variables training methods (ME) and training techniques (TE) stand out for having high levels of influence and dependence, the resulting variables would be the methodologies observations (MO); individualization (I) and training model (MoE), and the platoon variable the training age (EdE). It is evident, according to the specialists, the supreme value of the level of knowledge of the coaches on the development of flexibility, being a conditioning factor to be enhanced through improvement courses, guiding the use of the best training methods and techniques to optimally enhance flexibility in men's artistic gymnastics.