A influência das repetições parciais, após a falha concêntrica momentânea, no aumento de força e resistência muscular em indivíduos fisicamente ativos / The influence of partial range of motion repetitions, following momentary concentric failure, on increased strength and muscular resistance in physically active individuals

Introdução: é crescente a utilização dos vários métodos no treinamento resistido. Um dos métodos que vem despertando interesse científico é o método das repetições parciais. Neste tipo de treinamento, após atingir a falha voluntária concêntrica, os indivíduos realizam repetições com menor amplitude articular. Objetivo: avaliar a influência do presente método no aumento de força e resistência muscular localizada. Métodos: estudo clínico randomizado controlado de cegamento duplo, de finalidade comparativa sobre aspectos quantitativos baseados nos resultados de dois testes. A amostra foi composta por 20 indivíduos fisicamente ativos, sorteados em 2 grupos, (A e B) contendo 10 indivíduos cada, que foram submetidos a 4 semanas de treinamento resistido. O grupo B utilizou o método de repetições parciais, enquanto o grupo A utilizou os movimentos com amplitude total cessadas após a falha concêntrica. Os dados foram coletados através de 2 testes, o teste de resistência muscular localizada para membros superiores (flexão de braço) e arremesso de Medicine Ball antes e após as 4 semanas de treinamento, sendo analisados estatisticamente pelo teste T de Student após esse período. Resultados: houve diferença significativa para arremesso de Medicine Ball, porém não houve melhora em resistência muscular. Conclusão: o método de repetições parciais promoveu melhora no arremesso de Medicine Ball, podendo ser associado à força, mas não em resistência muscular para membros superiores.

Introduction: the use of various methods in weathered training is increasing. One of the methods that has aroused scientific interest is the method of partial repetitions. In this type of training, after reaching concentric voluntary failure, individuals perform repetitions with less joint amplitude. Objective: to evaluate the influence of the present method on the increase of strength and localized muscular resistance. Methods: randomized controlled double blind, comparative study on quantitative aspects based on the results of two tests. The sample consisted of 20 physically active individuals, drawn in 2 groups, (A and B) containing 10 individuals each, who were submitted to 4 weeks of resistance training. Group B used the partial repeats method, while group A used the fullamplitude movements after the concentric failure. The data were collected through 2 tests, the test of muscular resistance located for upper limbs (arm flexion) and throwing of Medicine Ballantes and after the 4 weeks of training, being analyzed statistically by Student's T test after this period. Results: there was a significant difference for throwing Medicine Ball, but there was no improvement in muscular endurance. Conclusion: the partial repetition method promoted improvement in the throwing of Medicine Ball, being able to be associated with strength, but not in muscle resistance for upper limbs.

Hidratação em atividades físicas de longa duração: uma revisão / Hydration in physical activities long term: a review

Introdução: a prática atividade física prolongada aumenta a dissipação de calor acarretando o processo fisiológico da desidratação. Por outro lado, a hidratação é de suma importância para evitar os efeitos negativos da perda hídrica. Objetivo: revisar os métodos de avaliação do processo de desidratação e estratégias de hidratação em atividades físicas de longa duração. Metodologia: foi realizado revisão de literatura integrativa. Foram consultados livros em biblioteca e artigos em diversas bases de dados (Google Acadêmico, Lilacs, Medline, Scielo e Bireme), utilizando os seguintes unitermos: hidratação; desidratação; reposição hídrica; atividade física; longa duração. A primeira parte da revisão foi realizada de forma narrativa e levantadas informações acerca de líquidos corporais, conceitos de desidratação, bem como, estratégias de hidratação. Na revisão sistemática foram totalizados 15 artigos, sendo 12 manuscritos com modelo humano, 02 revisões de literatura e 01 trabalho contendo diretrizes gerais sobre reposição hídrica, após o levantamento os artigos Recebido em: 03/11/2017 foram discutidos em seus métodos de avaliação de desidratação e estratégias de intervenção para hidratação em diversas modalidades prolongadas de atividade física. Conclusão: o método de avaliação da massa corporal é amplamente utilizado como indicador de desidratação e como estratégica de intervenção de hidratação. Verifica- -se também que o consumo de água isolada não reduz os efeitos da desidratação. A maioria dos estudos encontrados foi realizada com atletas, sugerindo assim que investigações com indivíduos praticantes de atividade física para a saúde sejam encorajadas para criação de estratégias de reposição hídrica para tal população.

Introduction: the prolonged practice of physical activity increases the heat dissipation causing the physiological process of dehydration. On the other hand, hydration is of paramount importance to avoid the negative effects of water loss. Objective: to review methods of evaluation of the dehydration process and hydration strategies in long-term physical activities. Methodology: an integrative literature review was carried out. Library books and articles were consulted in several databases (Google Scholar, Lilacs, Medline, Scielo and Bireme), using the following key words: hydration; dehydration; water replenishment; physical activity; Long term. The first part of the review was conducted in a narrative manner and raised information about body fluids, dehydration concepts, as well as, hydration strategies. In the systematic review, 15 articles were totalized, being 12 manuscripts with human model, 02 literature reviews and 01 work containing general guidelines on water replacement, after the survey the articles were discussed in their methods of evaluation of dehydration and intervention strategies for hydration in various prolonged modalities of physical activity. Conclusion: the method of assessing body mass is widely used as an indicator of dehydration and as a strategy of hydration intervention. It is also verified that the consumption of insulated water does not reduce the effects of dehydration. Most of the studies found were performed with athletes, thus suggesting that investigations with individuals practicing physical activity for health should be encouraged to create water replacement strategies for such population.

Relação entre circunferência da cintura e pressão arterial em adolescentes / Relationship bet ween waist circumference and arterial pressure in adolescents

O objetivo do presente estudo é verificar se medidas de Circunferência da Cintura (CC) se relacionam com valores de Pressão Arterial (PA) alterada, em adolescentes. A amostra foi composta por 93 indivíduos (47 masculino e 46 feminino), com idade média = 11,17 anos. Foi aferida a PA, assim como a medida de CC, peso e altura, e os alunos responderam um questionário de caracterização da amostra. A prevalência de CC alterada foi de 53,76%, e de hipertensos foi de 7,53%. O coeficiente de correlação de Pearson foi de r = 0,473 para PAS e CC, e r = 0,419 para PAD e CC, ambos com p = 0,021 (p < 0,05). Os achados demonstram uma correlação fraca (0 < r < 0,50), positiva e significativa (p < 0,05) entre PAS, PAD e CC, indicando que adolescentes que apresentaram PAS e PAD com valores acima dos valores de referência também apresentaram medidas de CC elevadas.

Current study verifies whether Waist Circumference (WC) is related to altered Arterial Pressure (AP) in adolescents. Sample comprised 93 subjects (47 males and 46 females), average age 11.17 years. AP, WC, weight and height were measured. The students answered a questionnaire. Altered WC reached 53.76% of the adolescents and hypertension reached 7.53%. The coefficient of Pearson´s co-relation was r = 0.473 for AP and WC, and r = 0.419 for weight and WC, both with p= 0.021 (p<0.05). Results showed a weak (0 < r < 0.50), positive and significant (p<0.05) co-relationship entre AP, weight and WC, and revealed that adolescents with AP and weight above reference rates also had high WC rates.

Idosos praticantes e não praticantes de exercícios físicos: uma comparação do estado de equilíbrio / Elderly practitioners and non physical exercise practitioners: a comparison of the balance of state

O objetivo deste estudo foi avaliar e comparar o equilíbrio corporal estático e dinâmico entre um grupo de idosos praticantes de exercícios físicos (hidroginástica) e um grupo de idosos não praticantes de exercícios físicos. Através dos resultados, utilizando a metodologia proposta, verificou-se que, ao analisar individualmente os grupos do pré- para o pós-teste, ambos não obtiveram melhoras significativas. Ao comparar, porém, o equilíbrio entre os dois grupos no pré- e pós-teste pode-se afirmar que houve melhoras significativas no grupo de praticantes de hidroginástica, com p=0,046 (pré-teste), e p=0,038 (pós-teste).

The objective of this study was to evaluate and compare the static and dynamic body balance among a group of elderly practitioners of physical exercise (aerobics) and a non-practicing group of elderly of exercise. From the results using the proposed method, it was found that by individually analyzing the groups for the pre-post test, both not achieved significant improvement. But when comparing the balance between the two groups in the pre and post-test can be stated that there was significant improvement in the group of water gymnastics classes, with p = 0,046 (pre-test), p = 0,038 (post-test).