RESUMEN
SUMMARY: Trail running (TR), an extreme endurance sport, presents unique challenges due to the variety of terrain and distances, where physiological capacity and body composition have been considered better predictors of performance. This longitudinal case study examines the impact of training intensity distribution (TID) on an elite trail runner's physiological profile and performance over four years. Two TID models were implemented: polarized (POL) and pyramidal (PYR). Physiological assessments included maximal oxygen consumption (VO2max), lactate thresholds (LT1 and LT2), and anthropometric characteristics. The training was classified according to the 3-zone intensity model (zone 1: below the first lactate threshold; zone 2: between the first and second lactate threshold; zone 3: above the second lactate threshold). During the four years, the average TID distribution was 75 % zone 1, 18 % zone 2, and 7 % zone 3. Physiological capacity increased by 7.14 % (14 to 15 km/h) for velocity at LT1 (vLT1) and 8.13 % (16 to 17.3 km/h) for velocity at LT2 (vLT2). The most significant increases were observed during the second year when the percentage of training time in zone 1 was lower (65 %) and in zone 2 greater (30 %) than those reported in other years. Consequently, vLT1 and vLT2 increased by 3.5 % (from 14.1 to 14.6 km/h) and 3.6 % (from 16.5 to 17.1 km/h), respectively. In conclusion, this case study revealed that emphasizing training in zone 2 (moderate intensity) and increasing the training load significantly improved performance at lactate thresholds. Despite modifying body composition, no influence on improving endurance performance was observed. These findings underscore the importance of TID in elite trail runners and highlight the potential to optimize physiological adaptations and performance outcomes.
Trail running (TR), un deporte de resistencia extrema, presenta desafíos únicos debido a la variedad de terrenos y distancias, donde la capacidad fisiológica y la composición corporal se han considerado mejores predictores del rendimiento. Este estudio de caso longitudinal examina el impacto de la distribución de la intensidad del entrenamiento (TID) en el perfil fisiológico y el rendimiento de un corredor de montaña de élite durante cuatro años. Se implementaron dos modelos TID: polarizado (POL) y piramidal (PYR). Las evaluaciones fisiológicas incluyeron el consumo máximo de oxígeno (VO2max), los umbrales de lactato (LT1 y LT2) y las características antropométricas. El entrenamiento se clasificó según el modelo de intensidad de 3 zonas (zona 1: por debajo del primer umbral de lactato; zona 2: entre el primer y segundo umbral de lactato; zona 3: por encima del segundo umbral de lactato). Durante los cuatro años, la distribución TID promedio fue 75 % zona 1, 18 % zona 2 y 7 % zona 3. La capacidad fisiológica aumentó un 7,14 % (14 a 15 km/h) para la velocidad en LT1 (vLT1) y un 8,13 % (16 a 17,3 km/h) para velocidad en LT2 (vLT2). Los incrementos más significativos se observaron durante el segundo año cuando el porcentaje de tiempo de entrenamiento en la zona 1 fue menor (65 %) y en la zona 2 mayor (30 %) que los reportados en otros años. En consecuencia, vLT1 y vLT2 aumentaron un 3,5 % (de 14,1 a 14,6 km/h) y un 3,6 % (de 16,5 a 17,1 km/h), respectivamente. En conclusión, este estudio reveló que enfatizar el entrenamiento en la zona 2 (intensidad moderada) y aumentar la carga de entrenamiento mejoró significativamente el rendimiento en los umbrales de lactato. A pesar de modificar la composición corporal, no se observó influencia en la mejora del rendimiento de resistencia. Estos hallazgos subrayan la importancia del TID en los corredores de trail de élite y resaltan el potencial para optimizar las adaptaciones fisiológicas y los resultados de rendimiento.
RESUMEN
ABSTRACT Context: participation of runners in marathons increases each year, making them an attractive population to investigate. In Chile, the characteristics of marathoners in decentralized and emerging races, such as the Temuco Araucanía International Marathon (MITA), are not yet known. Objective: to describe health profile, sociodemographic characteristics, and training habits of the 42K runners enrolled in MITA during the years 2017, 2018 and 2019. Methods: Non-probabilistic convenience sample composed of people over 18 years of age, who signed informed consent. The data were obtained through a survey prepared by the authors, and were analyzed with the statistical program Stata 16.0 to describe the group based on the variables of health profile, sociodemographic characteristics and training habits. Results: 135 adult marathoners were included (n=42-2017, n=45-2018, n=48-2019). The mean age was 39.5±9.1 years and 86.6% were men. Fifteen percent self-reported comorbidities, 96.7% were non-smokers, 80% were normal weight, 65% had a high educational level and 87% were workers. Regarding training habits, it is noteworthy that the frequency was 4.9±1 days per week, with a mean duration of 89±1 minutes per session. Finally, 71.9% of the sample reported doing high intensity training. Conclusions: the MITA 42K runners are generally healthy subjects, nonsmokers and without comorbidities; mostly men, normal weight, middle age, with a high educational level and workers. They present a high frequency of weekly training, with an average duration of 90 minutes per session, this being carried out at high intensity by almost 2/3 of the sample. Knowledge of the health profile and training habits of runners is a first step to responsibly generate guidelines that contribute to strengthening the safe practice of this sport. Level of Evidence IV; Descriptive and Cross-Sectional Study.
RESUMEN Introducción: la participación de corredores en maratones aumenta cada año, convirtiéndolos en una población atractiva de investigar. En Chile, aún no se conocen las características de maratonistas de carreras descentralizadas y emergentes, como la Maratón Internacional Temuco Araucanía (MITA). Objetivo: describir el perfil de salud, las características sociodemográficas y los hábitos de entrenamiento de los corredores de 42K, inscriptos en MITA durante los años 2017, 2018 y 2019. Métodos: Muestra no probabilística por conveniencia mayores de 18 años, que firmaron el término de consentimiento informado. Los datos fueron obtenidos a través de la aplicación de una encuesta de elaboración original, analizados con programa estadístico Stata 16.0 para describir al grupo en función de las variables perfil de salud, sociodemográficas y hábitos de entrenamiento. Resultados: Se incluyeron 135 adultos maratonistas (n=42-2017, n=45-2018, n= 48-2019) La edad promedio fue de 39,5±9,1 años y 86,6% fueron hombres. El 15% auto reportó comorbilidades, 96,7% eran no fumadores; 80% eran normopeso, con un 65% de participantes con nivel educacional alto y 87% trabajadores. En cuanto a los hábitos de entrenamiento, se destaca que la frecuencia es de 4,9±1 días por semana, con una duración media de 89±1 minutos por sesión y finalmente, el 71,9% de la muestra reporta realizar entrenamiento de alta intensidad. Conclusiones: los corredores 42K del MITA son en general sujetos sanos, no fumadores y sin comorbilidades; en su mayoría hombres, normopeso, de edad media, con un nivel educacional alto y trabajadores. Presentan una alta frecuencia de entrenamiento semanal, con una duración promedio de 1:30 minutos por sesión, siendo realizada a alta intensidad casi 2/3 de la muestra. El conocimiento del perfil de salud y hábitos de entrenamiento de los corredores, constituye un primer paso para generar, de forma responsable, lineamientos que contribuyan a fortalecer la práctica segura de este deporte. Nivel de Evidencia IV; Estudio Descriptivo y Transversal.
RESUMO Introdução: a participação de corredores em maratonas aumenta a cada ano, tornando-os uma população atrativa para investigação. No Chile, ainda não são conhecidas as características dos maratonistas em corridas descentralizadas e emergentes, como a Maratona Internacional Temuco Araucanía (MITA). Objetivo: descrever o perfil de saúde, características sociodemográficas e hábitos de treinamento dos corredores de 42K inscritos no MITA durante os anos de 2017, 2018 e 2019. Métodos: Amostra não probabilística de conveniência composta por pessoas maiores de 18 anos, que assinaram o termo de consentimento livre e esclarecido. Os dados foram obtidos por meio de um questionário elaborado pelos autores e foram analisados com o programa estatístico Stata 16.0 para descrever o grupo com base nas variáveis de perfil de saúde, características sociodemográficas e hábitos de treinamento. Resultados: foram incluídos 135 maratonistas adultos (n=42-2017, n=45-2018, n=48-2019). A média de idade foi de 39,5±9,1 anos e 86,6% eram homens. Comorbidades autorreferidas 15%, 96,7% não fumantes, 80% eutróficos, 65% com alta escolaridade e 87% trabalhadores. Em relação aos hábitos de treino, destaca-se que a frequência foi de 4,9±1 dias por semana, com duração média de 89±1 minutos por sessão. Por fim, 71,9% da amostra relatou fazer treinamento de alta intensidade. Conclusões: os corredores do MITA 42K são indivíduos geralmente saudáveis, não fumantes e sem comorbidades; em sua maioria homens, eutróficos, de meia idade, com alto nível educacional e trabalhadores. Apresentam uma elevada frequência de treino semanal, com duração média de 90 minutos por sessão, sendo este realizado em alta intensidade por quase 2/3 da amostra. O conhecimento do perfil de saúde e hábitos de treino dos corredores é um primeiro passo para gerar com responsabilidade orientações que contribuam para o fortalecimento da prática segura deste esporte. Nível de Evidência IV; Estudo Descritivo e Transversal.
RESUMEN
This study investigated the effects of a foot core intervention on the coordination of foot joints in recreational runners. This was a secondary analysis from a randomized controlled trial conducted with 87 recreational runners allocated to the control group (CG), which followed a placebo lower limb stretching protocol, or the intervention group (IG), which underwent an 8-week (3 times/week) foot core training. The participants ran on a force-instrumented treadmill at a self-selected speed (9.5-10.5 km/h) while the foot segment motion was captured. The vector coding technique was used to assess inter-joint coordination for four selected coupled segment and joint angles. The coordination patterns of the calcaneus and midfoot (CalMid) and midfoot and metatarsus (MidMet) joint pairs were affected. In the frontal plane, IG showed an in-phase with proximal dominancy coordination at heel strike, with a decrease in its frequency after the training (P=0.018), suggesting a longer foot supination. Additionally, IG showed an anti-phase with distal dominancy pattern at early stance compared to CG due to a smaller but earlier inversion of the CalMid-MidMet pair (P=0.020). The intervention also had an effect on the transverse plane of the CalMid-MidMet pair, with IG showing a significantly greater frequency of anti-phase coordination with proximal dominancy during propulsion than CG (P=0.013), probably due to a reduction in the CalMid abduction. Overall, the results suggested that the foot core intervention reduces the occurrence of running-related injuries by increasing the resistance to calcaneus pronation and building a more rigid and efficient lever during push-off.
RESUMEN
ABSTRACT Introduction: The severe exercise intensity domain can be defined as the range of work rates or speeds over which VO2max can be elicited. Objectives: Our purpose was to determine if critical speed (running analog of critical power) identifies the lower boundary of the severe domain and to identify the upper boundary of the domain. Methods: Twenty-five individuals performed five running tests to exhaustion, each lasting > 2.5 min and < 16 min. The two-parameter speed vs time-to-exhaustion relationship generated values for critical speed and the three-parameter speed vs time-to-reach-VO2max relationship generated values for the threshold speed above which VO2max can be elicited. The relationships were solved to calculate the minimum time needed to elicit VO2max. Results: Critical speed (3.00 ± 0.38 m·s−1) and the threshold speed above which VO2max can be elicited (2.99 ± 0.37 m·s−1) were correlated (r = 0.83, p < 0.01) and did not differ (p = 0.70), confirming critical speed as the lower boundary of the severe domain. The minimum time needed to elicit VO2max (103 ± 7 s) and the associated highest speed at which VO2max can be elicited (4.98 ± 0.52 m·s−1) identified the upper boundary of the severe domain for these participants. Conclusion: The critical power concept, which requires no metabolic measurements, can be used to identify the lowest speed at which VO2max can be elicited. With addition of metabolic measurements, mathematical modeling can also identify the highest speed and shortest exercise duration at which VO2max can be elicited. Evidence Level I; Validating cohort study with good reference standards.
RESUMEN Introducción: El dominio de la intensidad del ejercicio severo se puede definir como el rango de ritmos o velocidades de trabajo sobre las que se puede obtener el VO2max. Objetivos: Nuestro propósito fue determinar si la velocidad crítica (funcionamiento analógico de potencia crítica) identifica el límite inferior del dominio severo e identificar el límite superior del dominio. Métodos: Veinticinco personas realizaron cinco pruebas de carrera hasta el agotamiento, cada una con una duración de > 2,5 min y <16 min. La relación de dos parámetros de velocidad frente a tiempo de agotamiento generó valores para la velocidad crítica y la relación de tres parámetros de velocidad frente a tiempo de alcance de VO2max generó valores para la velocidad umbral por encima del cual se puede obtener el VO2max. Las relaciones se resolvieron para calcular el tiempo mínimo necesario para obtener el VO2max. Resultados: La velocidad crítica (3,00 ± 0,38 m·s−1) y la velocidad umbral por encima de la cual se puede obtener el VO2max (2,99 ± 0,37 m·s−1) se correlacionaron (r = 0,83, p < 0,01) y no difirieron (p = 0,70), lo que confirma la velocidad crítica como el límite inferior del dominio severo. El tiempo mínimo necesario para obtener el VO2max (103 ± 7 s) y la velocidad más alta asociada a la que se puede obtener el VO2max (4,98 ± 0,52 m·s−1) identificaron el límite superior del dominio severo para estos participantes. Conclusión: El concepto de potencia crítica, que no requiere mediciones metabólicas, se puede utilizar para identificar la velocidad más baja a la que se puede obtener el VO2max. Con la adición de mediciones metabólicas, el modelado matemático también puede identificar la velocidad más alta y la duración más corta del ejercicio a la que se puede obtener VO2max. Nivel de Evidencia I; Estudio de cohortes con alto estándar de referencia.
RESUMO Introdução: O domínio de intensidade de exercício severo pode ser definido como a faixa de taxas de trabalho ou velocidades sobre as quais o VO2max pode ser obtido. Objetivos: Nosso propósito foi determinar se a velocidade crítica (execução analógica da potência crítica) identifica o limite inferior do domínio severo e identificar o limite superior do domínio. Métodos: Vinte e cinco indivíduos realizaram cinco testes de corrida até a exaustão, cada um com duração > 2,5 min e < 16 min. A relação velocidade de dois parâmetros contra tempo até a exaustão gerou valores para a velocidade crítica e a relação velocidade de três parâmetros contra tempo para alcançar o VO2max valores gerados para a velocidade limite acima da qual o VO2max pode ser obtido. As relações foram resolvidas para calcular o tempo mínimo necessário para eliciar o VO2max. Resultados: A velocidade crítica (3,00 ± 0,38 m·s−1) e a velocidade limite acima da qual o VO2max pode ser eliciado (2,99 ± 0,37 m·s−1) foram correlacionadas (r = 0,83, p < 0,01) e não diferiram (p = 0,70), confirmando a velocidade crítica como o limite inferior do domínio grave. O tempo mínimo necessário para eliciar o VO2max (103 ± 7 s) e a maior velocidade associada na qual o VO2max pode ser eliciado (4,98 ± 0,52 m·s−1) identificou o limite superior do domínio severo para esses participantes. Conclusão: O conceito de potência crítica, que não requer medidas metabólicas, pode ser usado para identificar a velocidade mais baixa em que o VO2max pode ser eliciado. Com a adição de medidas metabólicas, a modelagem matemática também pode identificar a velocidade mais alta e a duração mais curta do exercício em que o VO2max pode ser obtido. Nível de Evidência I; Estudo de coorte com alto padrão de referência.
RESUMEN
Introducción. Los accidentes de tránsito (AT) son un problema de salud pública a nivel mundial, se estiman 1,3 millones de muertes anuales, y en los sobrevivientes deja secuelas traumáticas que pueden disminuir la calidad de vida. De las víctimas, los peatones lesionados representan el 22%. El objetivo del presente estudio fue determinar los factores asociados al requerimiento de rehabilitación física de los peatones lesionados por algún AT en el territorio peruano. Métodos. Se realizó un estudio observacional de corte transversal con los datos secundarios brindados por el Centro Nacional de Epidemiología, Prevención y Control de Enfermedades (CDC Perú) por medio de fichas epidemiológicas. Resultados. Se analizaron 14 186 registros que involucran a peatones lesionados por atropellamiento en carretera por algún vehículo motorizado entre el 2016 y el 2021. El 87,89% de las víctimas no requirieron rehabilitación posterior al suceso. Existe una mayor probabilidad de rehabilitación si el lesionado tiene una mayor edad y si la hora del accidente fue entre las 00:00 y 05:59 horas del día. Existe una menor probabilidad de rehabilitación si el accidente lo ocasiona un motocarro. Conclusiones. Existe una gran cantidad de accidentados jóvenes y adultos, sin embargo, la edad mayor se comporta como un factor asociado a la necesidad de rehabilitación, así mismo, el tipo de carretera y el tipo de vehículo causante influyen en el desenlace de la víctima.
Introduction. Traffic accidents (TA) are a public health problem worldwide, with an estimated 1.3 million deaths per year from collisions and leaves traumatic sequels in the survivors. Of the total number of victims affected in an AT, injured pedestrians represent 22%. The objective of this study was to determine the factors associated with the requirement of physical rehabilitation of pedestrians injured by any TA in the Peruvian territory. Methods. An observational cross-sectional study was carried out with the data provided by the National Center for Epidemiology, Prevention, and Control of Diseases (CDC Peru) through epidemiological records. A regression analysis was performed, and prevalence ratios (PR) were reported, having the rehabilitation requirement as a dependent variable. Results. A total of 14,186 records of pedestrians injured by being hit by a motor vehicle on the road between 2016 and 2021 were analyzed. 87.89% of the victims did not require post-event rehabilitation. There is a greater probability of rehabilitation if the injured person is older and if the time of the accident occurred between 00:00 and 05:59 hours of the day. There is a lower probability of rehabilitation if the accident is caused by a minor motor vehicle. Conclusions. Many young people and adults are injured; however, older age is a factor associated with the need for rehabilitation, likewise, the type of road and the type of vehicle responsible influence the outcome of the victim.
RESUMEN
SUMMARY: Obesity is commonly associated with chronic tissue inflammation and skeletal muscle dysfunction. The study aimed to investigate the effects of High-Intensity Interval training (HIIT) on myokines and endoplasmic reticulum (ER) stress of diet- induced obese (DIO) mice. Three-month-old C57BL/6 male mice were fed a control (C) diet (n=20) or a high-fat (HF) diet (n=20) for 16 weeks. Then, half of the groups underwent HIIT (treadmill running) for an additional four weeks. HIIT increased calf muscles' contribution to BW (+24 %) and reduced weight gain in HF/HIIT than in HF (-120 %). Intramuscular fat accumulation was observed in HF and HF/ HIIT. Peak velocity was higher in HF/HIIT compared to HF (+26 %). Plasma insulin did not change, but glycemia was lower in HF/HIIT than in HF (-30 %). Fndc5 (+418 %) and Irisin (+72 %) were higher in HF/HIIT than in HF. Muscle Fgf21 was higher in HF/HIIT compared to HF (+30 %). In addition, NfKb (-53 %) and Tnfa (-63 %) were lower in HF/HIIT than in HF. However, Il1b (-86 %), Il6 (- 48 %), Il7 (-76 %), and Il15 (-21 %) were lower in HF/HIIT than in HF. Finally, HIIT reduced ER stress in HF/HIIT compared to HF: Atf4, -61 %; Chop, -61 %; Gadd45, -95 %. In conclusion, HIIT leads to weight loss and avoids muscle depletion. HIIT improves blood glucose, Irisin-Fndc5, and peak velocity. In addition, HIIT mitigates muscle inflammation and ER stress.
La obesidad es asociada comúnmente con inflamación tisular crónica y disfunción del músculo esquelético. El estudio tuvo como objetivo investigar los efectos del entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) en las mioquinas y el estrés del retículo endoplásmico (ER) de ratones obesos inducidos por dieta (DIO). Se alimentó a ratones macho C57BL/6 de tres meses de edad con una dieta control (C) (n=20) o una dieta rica en grasas (HF) (n=20) durante 16 semanas. Luego, la mitad de los grupos se sometieron a HIIT (carrera en una trotadora) durante cuatro semanas más. HIIT aumentó la contribución de los músculos de la pantorrilla al BW (+24 %) y redujo el aumento de peso en HF/HIIT en HF (-120 %). Se observó acumulación de grasa intramuscular en HF y HF/HIIT. La velocidad máxima fue mayor en HF/HIIT en comparación con HF (+26 %). La insulina plasmática no cambió, pero la glucemia fue menor en HF/HIIT que en HF (-30 %). Fndc5 (+418 %) e Irisin (+72 %) fueron mayores en HF/HIIT que en HF. El Fgf21 muscular fue mayor en HF/ HIIT en comparación con HF (+30 %). Además, NfKb (-53 %) y Tnfa (-63 %) fueron menores en HF/HIIT que en HF. Sin embar- go, Il1b (-86 %), Il6 (-48 %), Il7 (-76 %) e Il15 (-21 %) fueron más bajos en HF/HIIT que en HF. Finalmente, HIIT redujo el estrés de RE en HF/HIIT en comparación con HF: Atf4, -61 %; Picar, - 61 %; Gadd45, -95 %. En conclusión, HIIT conduce a la pérdida de peso y evita el agotamiento muscular. HIIT mejora la glucosa en sangre, Irisin-Fndc5 y la velocidad máxima. Además, HIIT mitiga la inflamación muscular y el estrés ER.
Asunto(s)
Animales , Masculino , Ratones , Citocinas/fisiología , Músculo Esquelético/fisiología , Estrés del Retículo Endoplásmico/fisiología , Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad , Obesidad , Expresión Génica , Inflamación , Ratones Endogámicos C57BL , Biología MolecularRESUMEN
Objective@#To determine the association between anthropometric parameters and 20 meter shuttle run test (20 m SRT) score among children and adolescents.@*Methods@#The convenient sampling method was conducted to select 3 192 primary and secondary school students in Baoan District, Shenzhen, based on the street school types school from April to May 2019. Height, weight, 20 m SRT score and general demographic indicators were assessed and collected. Individuals were divided into two groups based on the dose response correlation between different anthropometric parameters (the Z score of height, weight and BMI) and 20 m SRT score analyzed with the restricted cubic spline. The association between the Z score of height and 20 m SRT score was further analyzed using the Spearman correlation analysis. Logistic regression analysis was used to analyze separately the relationship different anthropometric parameters and 20 m SRT score.@*Results@#The Z value of weight and 20 m SRT score showed a non linear dose response association ( P <0.01), the significant but weak linear correlation between the Z value of height and 20 m SRT score ( r=0.06, P <0.05). The prevalence rate on the low level of the Z value of 20 m SRT score in 3 192 children and adolescents was 44.7%, and the gender ( χ 2=14.02, P <0.01) and grade difference ( χ 2=93.28, P <0.01) were both statistically significant. There was no significant relationship between the Z value of height and 20 m SRT score grade among total population, different genders and different grades ( P > 0.05). Compared with the reference group on the Z value of weight ≤-0.23, individuals with the Z value of weight >-0.23 had the low level of 20 m SRT score ( OR =0.61, P <0.05). Compared with the reference group on the Z value of BMI ≤ 0.25, individuals with the Z value of weight >0.25 had the low level of 20 m SRT score ( OR =0.45, P <0.05). Stratified for gender and grade, the above significant relationship on the Z value of weight, Z value of BMI and 20 m SRT score were still observed ( P <0.01).@*Conclusions@#The higher height Z value shows on correlations with 20 m SRT score, but the positive association is found between weight and BMI Z value and the 20 m SRT score. The cardiopulmonary fitness improvement may be more effective among children and adolescents when tuking weight and BMI Z scores into consideration.
RESUMEN
Objective@#To understand physical fitness among primary and middle school students in Henan Province, so as to provide theoretical basis for physical fitness promotion among primary and middle school students.@*Methods@#Based on data of National Survey on Student Physical Fitness and Health in Henan Province in 2019, a total of 42 734 students were investigated. The Z value of each physical fitness index were calculated by Z method, physical fitness index (PFI) was obtained to reflect the physical fitness condition synthetically. Physical fitness of different groups were compared, and associated factors of PFI were analyzed by multiple linear regression.@*Results@#Lung capacity, grip strength, standing long jump, 50 m run, 50 m×8 shuttle run and PFI in boys were [(2 552.1±1 226.5)mL, (26.0±13.9)N, (171.0±43.7)cm, (9.3±1.8)s, (132.1±22.6)s, (1.4±3.6)], respectively, which were significantly higher than that of girls [(1 965.2±765.3)mL, (19.1±8.2)N, (142.4±26.6)cm, (10.5±1.4)s, (136.9±21.1)s, (-1.4±3.2)]( t =59.35,62.66,81.87,-74.92,-16.72,85.96, P <0.01). The seated forward flexion of boys [(7.0±7.5)cm] was significantly lower than that of girls[(11.8±7.1)cm], the difference was statistically significant ( t =-68.57， P <0.01). Significant sex differences were observed in physical fitness at different age ( P <0.01). There was a certain gap between urban boys and rural boys in terms of strength quality, endurance quality and flexibility quality, and the physical quality of urban girls was better than that of rural girls as a whole. The detection rates of poor eyesight, malnutrition, overweight and obesity, anemia and high blood pressure of primary and middle school students were 68.0%, 5.4%, 26.0%, 15.9% and 18.0%, respectively. Region, sex, age and nutritional status(malnutrition,overweight and obesity) were the influencing factors of PFI( β =-0.23,-2.92,-0.11,-1.19, -0.78 , P <0.05).@*Conclusion@#Physical fitness among primary and middle school students varies in gender, age group, region and disease condition in Henan Province. Scientific intervention should be administered, especially for rural, female students, senior students, undernourished and overweight and obese students, to improve health awareness and physical fitness.
RESUMEN
ABSTRACT Introduction: The most evident change during exercise is the increase in oxygen demand, and prolonged high-intensity exercises may impact this even more on this demand. Physical training with progressive loads is a method that aims to reach the training goals by adjusting factors such as initial load, stage load, and a load of the athletes and can be a monitor of the aerobic and anaerobic exercise on the athlete with potential benefits for the high demand of oxygenation. Objective: Study the changes in heart rate and indexes of cardiorespiratory endurance of sprinters under training with progressive loads. Methods: By random sampling, the study subjects were 15 male sprinters and 15 non-sportsmen as research volunteers. The study subjects performed a protocol with progressive load training on a platform. All subjects underwent the Italian Kosmai cardiopulmonary function test before and after training. Results: The subjects who did not practice the sport showed VO2 max values at an exercise intensity of 13 km/h. The VO2 max maximum for sprinters was 15 km/h. Individuals who were not sprinters generally showed lower VT levels than sprinters (P <0.05). Average non-speeder individuals demonstrated higher MET scores than sprinters. Conclusion: Cardiopulmonary endurance and energy metabolism levels are strongly related to long-term participation in physical activity and exercise intensity. Incremental load training improved cardiorespiratory fitness in sprinters. The results may provide a specific theoretical basis for the daily training of sprinters in the future. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMO Introdução: A alteração mais evidente durante o exercício é o aumento da demanda de oxigênio e os exercícios prolongados de alta intensidade podem impactar ainda mais nessa demanda. O treinamento físico com cargas progressivas é um método que visa atingir as metas de treinamento ajustando fatores como carga inicial, carga de estágio e uma carga dos atletas e pode ser um monitor do exercício aeróbico e anaeróbico sobre o atleta com potenciais benefícios para a alta demanda de oxigenação. Objetivo: Estudar as alterações na frequência cardíaca e nos índices de resistência cardiorrespiratória de velocistas sob treinamento com cargas progressivas. Métodos: Selecionou-se 15 velocistas do sexo masculino e 15 homens que não praticavam o esporte como voluntários de pesquisa por amostragem aleatória. Os sujeitos do estudo realizaram um protocolo com treinamento de cargas progressivas em plataforma. Todos os indivíduos foram submetidos ao teste de função cardiopulmonar Italian Kosmai antes e após o treinamento. Resultados: Os indivíduos que não praticavam o esporte apresentaram valores de VO2max em uma intensidade de exercício de 13 km/h. O VO2max máximo para velocistas foi de 15 km/h. Indivíduos que não eram velocistas em geral apresentaram níveis de VT mais baixos do que os velocistas (P <0,05). Os não velocistas médios demonstraram pontuações MET mais altas do que os velocistas. Conclusão: A resistência cardiopulmonar e os níveis de metabolismo energético estão fortemente relacionados com a participação a longo prazo na atividade física e intensidade do exercício. O treinamento de carga incremental melhorou a aptidão cardiorrespiratória em velocistas. Os resultados podem fornecer uma base teórica específica para o treinamento diário de velocistas no futuro. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción: La alteración más evidente durante el ejercicio es el aumento de la demanda de oxígeno y los ejercicios prolongados de alta intensidad pueden incidir aún más en esta demanda. El entrenamiento físico con cargas progresivas es un método que pretende alcanzar los objetivos de entrenamiento ajustando factores como la carga inicial, la carga por etapas y la carga de los atletas y puede ser un monitor del ejercicio aeróbico y anaeróbico en el atleta con beneficios potenciales para la alta demanda de oxigenación. Objetivo: Estudiar las alteraciones en la frecuencia cardíaca y en los índices de resistencia cardiorrespiratoria de los velocistas bajo tratamiento con cargas progresivas. Métodos: Seleccionamos a 15 velocistas masculinos y a 15 hombres no practicantes como voluntarios de la investigación mediante un muestreo aleatorio. Los sujetos se sometieron a un protocolo con entrenamiento de carga progresiva en plataforma. Todos los sujetos fueron sometidos a la prueba de función cardiopulmonar de Kosmai italiano antes y después del entrenamiento. Resultados: Los sujetos que no practicaban el deporte presentaron valores de VO2máx a una intensidad de ejercicio de 13 km/h. El VO2máx de los velocistas era de 15 km/h. Los individuos que no eran velocistas en general mostraron niveles de VT más bajos que los velocistas (P <0,05). La media de los no-principiantes mostró mayores puntuaciones MET que los velocistas. Conclusión: Los niveles de resistencia cardiopulmonar y de metabolismo energético están fuertemente relacionados con la participación a largo plazo en la actividad física y la intensidad del ejercicio. El entrenamiento de carga incremental mejoró la aptitud cardiorrespiratoria de los velocistas. Los resultados pueden proporcionar una base teórica específica para el entrenamiento diario de los velocistas en el futuro. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
RESUMEN
ABSTRACT Introduction: Running is a simple, comfortable, low-cost aerobic exercise that promotes health and prevents obesity and heart and brain diseases. Its practice has grown considerably as therapy, and recent studies indicate that there may also be benefits during physical rehabilitation. Objective: Study the effects of running on sports injuries during rehabilitation. Methods: A search was made in the current medical literature to develop a therapeutic management plan. The experimental test method consisted of a study with 38 healthy runners. They were divided into healthy and injured groups according to their sports injuries. Within one year after the experiment, the physical function of the two groups of runners was evaluated again. The result was compared through mathematical statistics among other research methods. results: The total score of the injured group in the FMS test of screening general body movement function was ≤14 points; the comparison found that the athletes in the injured group generally showed weaker bilateral function than the healthy group. Conclusion: Running exercise is feasible in patients with sports injuries, medium intensity running can improve the speed of recovery in these patients. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMO Introdução: A corrida é um exercício aeróbico simples, confortável e de baixo custo que pode promover a saúde e prevenir a obesidade, doenças cardíacas e cerebrais. Sua prática tem crescido bastante como uma terapia e estudos recentes indicam que possam haver benefícios também durante o processo de reabilitação física. Objetivo: Estudar os efeitos da corrida sobre lesões esportivas durante a reabilitação. Métodos: Efetuou-se uma pesquisa na literatura médica atual para elaborar um plano de conduta terapêutica. O método de teste experimental consistiu num estudo com 38 corredores saudáveis. Eles foram divididos em grupo saudável e grupo lesionado, de acordo com suas lesões esportivas. Dentro de um ano após o experimento, avaliou-se novamente a função física dos dois grupos de atletas. O resultado foi comparado através do método de estatística matemática entre outros métodos de pesquisa. Resultados: A pontuação total do grupo lesionado no teste FMS de triagem da função de movimento corporal geral foi de ≤14 pontos, a comparação constatou que os atletas do grupo lesionado geralmente mostraram uma função bilateral mais fraca do que o grupo saudável. Conclusão: O exercício de corrida mostrou-se viável em pacientes com lesões esportivas, uma corrida de média intensidade pode melhorar a velocidade de recuperação desses pacientes. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción: La carrera es un ejercicio aeróbico sencillo, cómodo y de bajo coste que puede promover la salud y prevenir la obesidad y las enfermedades cardíacas y cerebrales. Su práctica ha crecido mucho como terapia y estudios recientes indican que puede haber beneficios también durante el proceso de rehabilitación física. Objetivo: Estudiar los efectos de la carrera en las lesiones deportivas durante la rehabilitación. Métodos: Se realizó una búsqueda en la literatura médica actual para elaborar un plan de manejo terapéutico. El método de prueba experimental consistió en un estudio con 38 corredores sanos. Se dividieron en un grupo sano y otro lesionado según sus lesiones deportivas. Un año después del experimento, se volvió a evaluar la función física de los dos grupos de corredores. El resultado se comparó mediante el método de la estadística matemática, entre otros métodos de investigación. Resultados: La puntuación total del grupo lesionado en la prueba FMS de detección de la función de movimiento corporal general fue de ≤14 puntos, la comparación encontró que los atletas del grupo lesionado mostraron generalmente una función bilateral más débil que el grupo sano. Conclusión: Se demostró que el ejercicio de correr es factible en pacientes con lesiones deportivas, la carrera de intensidad media puede mejorar la velocidad de recuperación en estos pacientes. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
RESUMEN
ABSTRACT Introduction: Besides good physical condition, soccer players should also possess good technical and psychological abilities. Physical fitness is a crucial factor in the competitive ability improvement of soccer players. Objective: Explore the improvement of running speed and explosive strength in soccer players. Methods: We selected 30 soccer players by random sampling. Individuals were randomly divided into experimental and control groups. Members of both groups participated in daily physical activities, and speed and strength training was added to the experimental group through a protocol with regular exercises. The athletes trained for ten weeks. The speed and explosiveness of the athletes were measured before and after the test. A mathematical and statistical analysis was made of the data collected. Results: There were significant differences in running speed and explosiveness strength in the athletes of the experimental group compared to the control group in the 30-meter dash, long jump, and Illinois run. Conclusion: Speed and strength exercises can significantly improve the running speed of athletes, and increase the muscular explosive force and physical agility of soccer players. The speed and strength exercises developed in this paper are consistent with the technical characteristics of soccer. These results can lay the foundation for future daily training planning and project work in soccer teams. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMO Introdução: Além de boa condição física, os jogadores de futebol também devem possuir uma boa capacidade técnica e psicológica. A aptidão física é um fator crucial para o aprimoramento da capacidade competitiva nos jogadores de futebol. Objetivo: Explorar o aprimoramento da velocidade de corrida e a força explosiva dos jogadores de futebol. Métodos: Selecionou-se 30 jogadores de futebol por amostragem aleatória. Os indivíduos foram divididos aleatoriamente em grupos experimental e controle. Os membros de ambos os grupos participaram de atividades físicas diárias e ao grupo experimental foi adicionado um treinamento de velocidade e força através de um protocolo com exercícios regulares. Os atletas treinam durante dez semanas. A velocidade e a explosividade dos atletas foram medidas antes e depois do teste. Fez-se uma análise matemática e estatística dos dados coletados. Resultados: Houve diferenças significativas na velocidade de corrida e força de explosão nos atletas do grupo experimental em comparação com o grupo de controle nos 30 metros de corrida, salto em distância e corrida de Illinois. Conclusão: Os exercícios de velocidade e força podem melhorar significativamente a velocidade de deslocamento dos atletas, aumentara for explosiva muscular e a agilidade física dos jogadores de futebol. Os exercícios de velocidade e força desenvolvidos neste trabalho são consistentes com as características técnicas do futebol. Estes resultados podem lançar as bases para o futuro planejamento diário de treinamento e trabalho de projeto nas equipes de futebol. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción: Además de una buena condición física, los jugadores de fútbol deben poseer una buena capacidad técnica y psicológica. La aptitud física es un factor crucial para la mejora de la capacidad competitiva en los jugadores de fútbol. Objetivo: Explorar la mejora de la velocidad de carrera y la fuerza explosiva en jugadores de fútbol. Métodos: Se seleccionaron 30 jugadores de fútbol por muestreo aleatorio. Los individuos se dividieron aleatoriamente en grupos experimentales y de control. Los miembros de ambos grupos participaron en actividades físicas diarias y al grupo experimental se le añadió el entrenamiento de velocidad y fuerza mediante un protocolo con ejercicios regulares. Los atletas se entrenaron durante diez semanas. La velocidad y la explosividad de los atletas se midieron antes y después de la prueba. Se realizó un análisis matemático y estadístico de los datos recogidos. Resultados: Hubo diferencias significativas en la velocidad de carrera y la fuerza explosiva en los atletas del grupo experimental en comparación con el grupo de control en las pruebas de 30 metros lisos, salto de longitud y carrera de Illinois. Conclusión: Los ejercicios de velocidad y fuerza pueden mejorar significativamente la velocidad de carrera de los atletas, aumentar la fuerza explosiva muscular y la agilidad física de los futbolistas. Los ejercicios de velocidad y fuerza desarrollados en este trabajo son coherentes con las características técnicas del fútbol. Estos resultados pueden sentar las bases para la futura planificación del entrenamiento diario y el trabajo de los proyectos en los equipos de fútbol. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
RESUMEN
ABSTRACT Introduction: The use of functional strength training in running training allows athletes to produce a continuous development behavior improving their various functional and competitive abilities. Objective: Study the effect of functional training on the physical quality of runners in track and field. Methods: Six athletes were selected whose changes in parameters of the technical index of the hurdle stage before and after training were analyzed to explore the influence of functional training on the specific technique of the hurdle stage. Results: In the fitness test items of the 6 athletes, the performances of 30 meters, 100 meters, triple standing jump, and backward ball throw were increased by 0.02 seconds, 0.09 seconds, 0.09 meters, and 0.20 meters, respectively, compared to the average before training. An average improvement of 2.50 points was shown in functional movement screening scores. Conclusion: Functional training can improve the physical quality of athletes, positively helping athletes' obstacle course running performance. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMO Introdução: O uso do treinamento de força funcional no treinamento de corrida permite aos atletas produzirem um comportamento de desenvolvimento contínuo melhorando suas diversas habilidades funcionais e competitivas. Objetivo: Estudar o efeito do treinamento funcional sobre a qualidade física nos corredores de atletismo. Métodos: Foram selecionados seis atletas, cujas mudanças de parâmetros do índice técnico da etapa de obstáculos antes e depois do treinamento foram analisadas, de modo a explorar a influência do treinamento funcional na técnica específica da etapa de obstáculos. Resultados: Nos itens do teste de aptidão física dos 6 atletas, as performances de 30 metros, 100 metros, salto triplo em pé e lançamento de bola nas costas foram aumentadas em 0,02 segundos, 0,09 segundos, 0,09 metros e 0,20 metros, respectivamente, em comparação com a média anterior ao treinamento. Apresentou-se uma média de melhoria de 2,50 pontos nos escores de triagem de movimento funcional. Conclusão: O treinamento funcional pode melhorar a qualidade física dos atletas, ajudando positivamente no desempenho de corrida de obstáculos dos atletas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción: El uso del entrenamiento de fuerza funcional en el entrenamiento de carrera permite a los atletas producir un comportamiento de desarrollo continúo mejorando sus diversas capacidades funcionales y competitivas. Objetivo: Estudiar el efecto del entrenamiento funcional en la calidad física de los corredores de atletismo. Métodos: Se seleccionaron seis atletas, cuyos cambios en los parámetros del índice técnico de la etapa de vallas antes y después del entrenamiento fueron analizados, con el fin de explorar la influencia del entrenamiento funcional en la técnica específica de la etapa de vallas. Resultados: En los ítems de las pruebas de aptitud física de los 6 atletas, los rendimientos de 30 metros, 100 metros, triple salto en pie y lanzamiento de espalda se incrementaron en 0,02 segundos, 0,09 segundos, 0,09 metros y 0,20 metros, respectivamente, en comparación con la media antes del entrenamiento. Se presentó una mejora media de 2,50 puntos en las puntuaciones del cribado del movimiento funcional. Conclusión: El entrenamiento funcional puede mejorar la calidad física de los atletas, ayudando positivamente a su rendimiento en las carreras de obstáculos. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
RESUMEN
ABSTRACT Introduction Long-distance running is characterized by high speed and long-term endurance. It belongs to the group of long-duration high-speed sports dominated by long-term continuous muscular activity. Objective Explore the effect of physical training in long-distance running on improving speed and strength in athletes. Methods A total of 40 student-athletes at a university in a particular city were selected as research subjects. The experimental grouping was performed by lottery, with 20 in the control group and 20 in the experimental group. Results After the independent sample t-test, the results exhibited P=0.023, less than 0.05, showing that long-distance running physical training is very effective in improving speed and strength; the baseline performance of the experimental group was slightly lower than that of the control group, after training, the mean score of the students in the experimental group elevated compared with the control group. Conclusion Long-distance running physical training can significantly improve speed and strength. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMO Introdução A corrida de longa distância é caracterizada por um alto grau de combinação de velocidade e resistência a longo prazo. Ela pertence ao grupo de esportes de alta velocidade de longa duração, dominado pela atividade muscular contínua de longo prazo. Objetivo Explorar o efeito do treinamento físico em corrida de longa distância sobre a melhoria da velocidade e da força em seus atletas. Métodos Um total de 40 estudantes de atletismo em uma universidade de uma determinada cidade foram selecionados como objetos de pesquisa, e o agrupamento experimental foi realizado por sorteio, com 20 no grupo de controle e 20 no grupo experimental. Resultados Após o teste t de amostra independente, os resultados exibiram P=0,023, menos de 0,05, mostrando que o treinamento físico de corrida de longa distância é muito eficaz para melhorar a velocidade e a força; o desempenho basal do grupo experimental foi ligeiramente inferior ao do grupo controle, após o treinamento, a pontuação média dos alunos do grupo experimental elevou-se em relação ao grupo controle. Conclusão O treinamento físico de corrida de longa distância pode melhorar significativamente a velocidade e a força. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción Las carreras de larga distancia se caracterizan por un alto grado de combinación de velocidad y resistencia a largo plazo. Pertenece al grupo de deportes de alta velocidad de larga duración en los que predomina la actividad muscular continua de larga duración. Objetivo Explorar el efecto del entrenamiento físico en carreras de fondo sobre la mejora de la velocidad y la fuerza en sus atletas. Métodos Se seleccionó como objeto de investigación a un total de 40 estudiantes de atletismo de una universidad de una ciudad determinada, y el agrupamiento experimental se realizó por sorteo, con 20 en el grupo de control y 20 en el grupo experimental. Resultados Tras la prueba t de muestras independientes, los resultados arrojaron un P=0,023, inferior a 0,05, lo que demuestra que el entrenamiento físico de carrera de larga distancia es muy eficaz para mejorar la velocidad y la fuerza; el rendimiento de partida del grupo experimental fue ligeramente inferior al del grupo de control; tras el entrenamiento, la puntuación media de los alumnos del grupo experimental se elevó en comparación con la del grupo de control. Conclusión El entrenamiento físico de carreras de larga distancia puede mejorar significativamente la velocidad y la fuerza. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
RESUMEN
ABSTRACT Introduction: The exercise of functional strength in a sprinter can play an essential performance gain to propulsion. Functional training can significantly affect the sprinter, preventing injury and making better use of physical training. The sprint interval training method has been widely recognized and applied. Objective: This paper explores the effect of functional strength training by the sprint interval training method on the strength quality of sprinters. Methods: This paper uses random sampling to select 30 male college sprinters as research subjects. The volunteers were divided into two groups according to the performance of the 100-meter speed project: All the essential data of the subjects who passed the T-test were without statistical difference P>0.05. Both groups perform daily training. Functional strength training was added to the experimental group by interval start training with a full 12-week cycle. The strength data of the athletes were measured before and after the experiment, measured, and discussed statistically. Results: The indicators showed significant differences, except for the normal left supine position support test, unchanged by the presented intervention(P<0.01). After the experiment, all indicators were statistically significant compared to the control group (P<0.01). The performance of the groups in the ball exercise, static jump, and vertical jump was significantly improved (P<0.01). Conclusion: Functional strength exercise can improve sprinters' body control and stability. The sprint interval method can also improve the speed of upward force transmission. This conclusion is significant for formulating the strength training plan designed for sprinters. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMO Introdução: O exercício da força funcional no velocismo pode desempenhar um ganho de performance essencial à propulsão. O treinamento funcional pode afetar significativamente o velocista, tanto na prevenção de lesões quanto ao melhor aproveitamento do treinamento físico. O método de treinamento intervalado de arranque tem sido amplamente reconhecido e aplicado. Objetivo: Este artigo explora o efeito do treinamento de força funcional pelo método de treinamento intervalado de arranque sobre a qualidade da força dos velocistas. Métodos: Este artigo usa amostragem aleatória para selecionar 30 velocistas universitários masculinos como objetos de pesquisa. Os voluntários foram divididos em dois grupos de acordo com o desempenho do projeto de 100 metros de velocidade: Todos os dados essenciais dos sujeitos que passaram no teste T foram sem diferença estatística P>0,05. Ambos os grupos realizam um treinamento diário. Ao grupo experimental foi acrescentado o treinamento de força funcional pelo treinamento intervalado de arranque com ciclo completo de 12 semanas. Os dados de força dos atletas foram mensurados antes e após o experimento, mensurados e discutidos estatisticamente. Resultados: Os indicadores demonstraram diferenças significativas, exceto para o teste normal de apoio à posição supina esquerda, inalterado pela intervenção apresentada (P<0,01). Após o experimento, todos os indicadores foram estatisticamente significativos em comparação com o grupo controle (P<0,01). O desempenho dos grupos em exercício de bola, salto estático e salto vertical foram significativamente aprimorados (P<0,01). Conclusão: O exercício de força funcional pode melhorar o controle e a estabilidade corporal dos velocistas. O método de treinamento intervalado de arranque também pode melhorar a velocidade de transmissão de força ascendente. Essa conclusão é significativa para a formulação no plano de treinamento de força destinado à velocistas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción: El ejercicio de la fuerza funcional en los velocistas puede suponer una ganancia de rendimiento esencial para la propulsión. El entrenamiento funcional puede afectar significativamente al velocista, tanto en la prevención de lesiones como en el mejor aprovechamiento del entrenamiento físico. El método de entrenamiento por intervalos de sprint ha sido ampliamente reconocido y aplicado. Objetivo: Este artículo explora el efecto del entrenamiento de fuerza funcional mediante el método de entrenamiento de intervalos de sprint en la calidad de la fuerza de los velocistas. Métodos: Este artículo utiliza un muestreo aleatorio para seleccionar 30 velocistas universitarios como sujetos de investigación. Los voluntarios se dividieron en dos grupos según el rendimiento del proyecto de velocidad de 100 metros: Todos los datos básicos de los sujetos que superaron el test-T fueron sin diferencia estadística P>0,05. Ambos grupos realizan un entrenamiento diario. Al grupo experimental se le añadió el entrenamiento de fuerza funcional por intervalos de sprint con un ciclo completo de 12 semanas. Los datos de fuerza de los atletas se midieron antes y después del experimento, y se analizaron estadísticamente. Resultados: Los indicadores mostraron diferencias significativas, a excepción de la prueba normal de apoyo a la posición supina izquierda, no modificada por la intervención presentada (P<0,01). Tras el experimento, todos los indicadores fueron estadísticamente significativos en comparación con el grupo de control (P<0,01). El rendimiento de los grupos en el ejercicio con balón, el salto estático y el salto vertical mejoró significativamente (P<0,01). Conclusión: El ejercicio de fuerza funcional puede mejorar el control corporal y la estabilidad de los velocistas. El método de entrenamiento por intervalos de sprint también puede mejorar la velocidad de transmisión de la fuerza ascendente. Esta conclusión es significativa para la formulación en el plan de entrenamiento de fuerza para los velocistas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
RESUMEN
ABSTRACT Introduction: Nowadays, physical activities have become an important way for people to improve their physical fitness. Running is considered to be an exercise option with low investment, low consumption, and no space restrictions. It can play a role in physical fitness, entertainment, and communication. Objective: Analyze the impact of running activities on athletes' physical fitness. Methods: Volunteer athletes were randomly divided into two groups (experimental and control groups). The experimental group performed running activities for eight weeks while the control group did not participate in running. Key physiological and biochemical indicators such as height, weight, blood pressure, blood lipids, etc. were recorded. The data were collected and processed according to the mathematical statistics method to analyze the data. Results: There is no significant difference in height after the experiment (P>0.05). The value of body weight curve was changed after the increment of running exercise (P<0.05). There was no significant difference in bust size between the two tests (P>0.05). Waist circumference, hip circumference and upper limb circumference were significantly different after the test (P<0.05). The subjects' blood pressure and heart rate before and after the test were significantly different, proportional to the changes in mean vital capacity (P<0.01). Conclusion: Long-term running training impacts athletes' physical and mental health. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMO Introdução: Atualmente, as atividades físicas tornaram-se uma importante forma das pessoas aperfeiçoarem seu condicionamento físico. A corrida é considerada uma opção de exercício com baixo investimento, baixo consumo e sem restrições de espaço. Ela pode desempenhar um papel na aptidão física, no entretenimento e na comunicação. Objetivo: Analisar o impacto das atividades de corrida sobre a aptidão física dos atletas. Métodos: Atletas voluntários foram divididos aleatoriamente em dois grupos (grupos experimentais e grupos de controle). O grupo experimental realizou atividades de corrida durante oito semanas enquanto o grupo de controle não participava da corrida. Foram registrados os indicadores fisiológicos e bioquímicos fundamentais, tais como altura, peso, pressão arterial, lipídios no sangue, etc. Os dados foram coletados e processados segundo o método de estatística matemática para analisar os dados. Resultados: Não há diferença significativa em altura após o experimento (P>0,05). O valor da curva de peso corporal foi alterado após o incremento do exercício de corrida (P<0,05). Não houve diferença significativa no tamanho do busto entre os dois testes (P>0,05). A circunferência da cintura, circunferência do quadril e circunferência dos membros superiores foram significativamente diferentes depois do teste (P<0,05). A pressão arterial e a frequência cardíaca dos sujeitos antes e depois do teste foram significativamente diferentes, proporcional às alterações da capacidade vital média (P<0,01). Conclusão: O treinamento de corrida de longo prazo gera impactos sobre a saúde física e mental dos atletas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción: En la actualidad, las actividades físicas se han convertido en un medio importante para que las personas mejoren su estado físico. Correr se considera una opción de ejercicio con baja inversión, bajo consumo y sin restricciones de espacio. Puede desempeñar un papel en la forma física, el entretenimiento y la comunicación. Objetivo: Analizar el impacto de las actividades de carrera en la condición física de los atletas. Métodos: Los atletas voluntarios fueron divididos aleatoriamente en dos grupos (grupo experimental y grupo de control). El grupo experimental realizó actividades de carrera durante ocho semanas, mientras que el grupo de control no participó en la carrera. Se registraron indicadores fisiológicos y bioquímicos clave como la altura, el peso, la presión arterial, los lípidos en sangre, etc. Los datos se recogieron y se procesaron según el método estadístico matemático para analizarlos. Resultados: No hay diferencias significativas en la altura después del experimento (P>0,05). El valor de la curva de peso corporal se modificó tras el incremento del ejercicio de carrera (P<0,05). No hubo diferencias significativas en el tamaño del busto entre las dos pruebas (P>0,05). La circunferencia de la cintura, la circunferencia de la cadera y la circunferencia de los miembros superiores fueron significativamente diferentes después de la prueba (P<0,05). La presión arterial y la frecuencia cardíaca de los sujetos antes y después de la prueba fueron significativamente diferentes, proporcionales a los cambios en la capacidad vital media (P<0,01). Conclusión: El entrenamiento de carrera a largo plazo genera impactos en la salud física y mental de los atletas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
RESUMEN
ABSTRACT Introduction: Long-distance running is a typical physical endurance sport. The athletes' fitness level plays a dominant and central role in the components of their competitive ability. Whether long-distance runners can win in fierce competition depends mainly on the endurance of their physical fitness. Objective: To analyze the physical training methods of long-distance runners and discuss the improvement of speed and strength of long-distance runners through physical training. Methods: This paper uses literature materials, expert interviews, and experimental methods to research the training practice of middle and long-distance runners in colleges and universities. The data collected comprised an experimental protocol performed on volunteer long-distance runners. The above research determined the effect of physical training on speed and strength in long-distance runners. Results: After the 12-week experimental intervention, the overall strength, flexibility, and flexibility of the long-distance runners were improved, and the data were statistically significant (P<0.05). The aerobic workability and anaerobic capacity of the athletes were improved through the experiment. Conclusion: Physical training can improve the speed and strength of long-distance runners. Athletes can increase physical training with this protocol in their daily training. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMO Introdução: A corrida de longa distância é um esporte típico de resistência física. O nível de aptidão física dos atletas desempenha um papel dominante e central nos componentes de sua capacidade competitiva. Se os corredores de longa distância podem vencer em competições acirradas depende principalmente da resistência de sua aptidão física. Objetivo: Analisar os métodos de treinamento físico dos corredores de longa distância e discutir o aperfeiçoamento da velocidade e da força dos corredores de longa distância através do treinamento físico. Métodos: Este artigo utiliza materiais de literatura, entrevistas com especialistas e métodos experimentais para conduzir pesquisas aplicadas na prática de treinamento de corredores de média e longa distância em faculdades e universidades. Os dados coletados compuseram um protocolo experimental executado em atletas de longa distância voluntários. A pesquisa acima determinou o efeito do treinamento físico sobre a velocidade e a força dos corredores de longa distância. Resultados: Após as 12 semanas de intervenção experimental, a força geral, flexibilidade e flexibilidade dos corredores de longa distância foram aprimoradas e os dados foram estatisticamente significativos (P<0,05). A trabalhabilidade aeróbica e a capacidade anaeróbica dos atletas foram melhoradas através do experimento. Conclusão: O treinamento físico pode melhorar a velocidade e a força dos corredores de longa distância. Os atletas podem incrementar o treinamento físico com este protocolo em seu treinamento diário. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción: La carrera de larga distancia es un deporte típico de resistencia física. El nivel de forma física de los deportistas desempeña un papel dominante y central en los componentes de su capacidad competitiva. La posibilidad de que los corredores de larga distancia puedan ganar en competiciones feroces depende principalmente de la resistencia de su estado físico. Objetivo: Analizar los métodos de entrenamiento físico de los corredores de larga distancia y discutir la mejora de la velocidad y la fuerza de los corredores de fondo mediante el entrenamiento físico. Métodos: Este trabajo utiliza materiales bibliográficos, entrevistas a expertos y métodos experimentales para llevar a cabo una investigación aplicada a la práctica del entrenamiento de corredores de media y larga distancia en colegios y universidades. Los datos recogidos comprendían un protocolo experimental realizado en atletas voluntarios de larga distancia. La investigación anterior determinó el efecto del entrenamiento físico sobre la velocidad y la fuerza en corredores de larga distancia. Resultados: Tras la intervención experimental de 12 semanas, la fuerza, la flexibilidad y la flexibilidad generales de los corredores de fondo mejoraron y los datos fueron estadísticamente significativos (P<0,05). La capacidad de trabajo aeróbico y la capacidad anaeróbica de los atletas mejoraron con el experimento. Conclusión: El entrenamiento físico puede mejorar la velocidad y la fuerza de los corredores de larga distancia. Los atletas pueden aumentar el entrenamiento físico con este protocolo en su entrenamiento diario. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
RESUMEN
ABSTRACT Introduction: Exercise is the most effective way to improve physical fitness. One can achieve the effect of wellness and fitness through scientific exercise. Running is a relatively common method of physical exercise. It plays a significant role in improving physical fitness. Objective: This study aimed to investigate the characteristics of lower extremity movements during running. The results of this study may provide better exercise planning for runners. Methods: This paper selects several runners as the research subject. The subjects started running after attaching a motion detector sensor patch to their body. Then, this paper collected kinematic data. The kinematic data includes the joint angles and range of motion (ROM) of the hip, knee, and ankle joints. Results: There was no significant difference in the distribution of peak tibial acceleration, plantar pressure, and maximum pressure of athletes under different track materials (P>0.05). There was a significant age difference between the hip and knee joints of the athletes in the overhead stage (P<0.05). Conclusion: There may not be a necessary connection between ground and lower limb impact in running athletes. Through its adjustment, the human body can dampen the load effect of the foot contact surface. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMO Introdução: O exercício físico é a forma mais eficaz de melhorar a aptidão física. Pode-se alcançar o efeito do bem-estar e da boa forma física por meio da prática de exercícios físicos. A corrida é um método relativamente comum de exercício físico. Ele desempenha um papel significativo na melhora da aptidão física. Objetivo: Este estudo teve como objetivo investigar as características dos movimentos das extremidades inferiores durante a corrida. Os resultados deste estudo podem proporcionar melhores planejamentos de exercícios para os corredores. Métodos: Este trabalho seleciona vários corredores como o objeto de pesquisa. Os sujeitos começaram a correr após anexar um adesivo com sensor detector de movimento em seu corpo. Em seguida, este trabalho coletou dados cinemáticos. Os dados cinemáticos incluem os ângulos articulares e a amplitude de movimento (ROM) das articulações do quadril, joelho e tornozelo. Resultados: Não houve diferença significativa na distribuição do pico de aceleração tibial, pressão plantar e pressão máxima dos atletas sob diferentes materiais de pista (P>0,05). Houve uma diferença de idade significativa entre as articulações do quadril e do joelho dos atletas na etapa aérea (P<0,05). Conclusão: Pode não haver uma conexão necessária entre o solo e o impacto dos membros inferiores em atletas de corrida. Através de seu ajuste, o corpo humano pode amortecer o efeito de carga da superfície de contato com o pé. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción: El ejercicio físico es la forma más eficaz de mejorar la forma física. Se puede conseguir el efecto de bienestar y de puesta en forma a través del ejercicio físico. Correr es un método de ejercicio físico relativamente común. Desempeña un papel importante en la mejora de la condición física. Objetivo: Este estudio tiene como objetivo investigar las características de los movimientos de las extremidades inferiores durante la carrera. Los resultados de este estudio pueden proporcionar una mejor planificación del ejercicio para los corredores. Métodos: Este trabajo selecciona a varios corredores como objeto de investigación. Los sujetos empezaron a correr tras colocarse un parche sensor de movimiento en el cuerpo. A continuación, este trabajo recogió datos cinemáticos. Los datos cinemáticos incluyen los ángulos articulares y la amplitud de movimiento (ROM) de las articulaciones de la cadera, la rodilla y el tobillo. Resultados: No hubo diferencias significativas en la distribución de la aceleración tibial máxima, la presión plantar y la presión máxima de los atletas con diferentes materiales de pista (P>0,05). Hubo una diferencia de edad significativa entre las articulaciones de la cadera y la rodilla de los atletas en la etapa de sobrecarga (P<0,05). Conclusión: Puede que no exista una conexión necesaria entre el impacto en el suelo y en las extremidades inferiores en los atletas que corren. Mediante su ajuste, el cuerpo humano puede amortiguar el efecto de carga de la superficie de contacto del pie. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
RESUMEN
Abstract Due to the ease of its practice, walking / running can be performed in such a way that there is no adequate control or monitoring, resulting in the appearance of injuries, highlighting patellofemoral pain. Thus, the present study aimed to verify the levels of patellofemoral pain in walk / run practitioners. The sample consisted of 318 individuals, selected in a non-probabilistic manner, for convenience and adherence, including over 18 years old, both sexes, living in the state of Pernambuco, Brazil, who practiced walking / running. Data collection was performed using an online questionnaire on the google platform. Participants who agreed to participate answered a sociodemographic questionnaire, the International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) and a subscale of patellofemoral pain and osteoarthritis of the KOOS questionnaire. Data were presented using descriptive statistics (mean and standard deviation), submitted to inferential statistics using Student's t test, ANOVA with Bonferroni's post hoc to show the effect of comparisons, considering a significance level of 5% (p <0.05). There were no significant differences between the variables analyzed (p = 0.599; ES = 0.06), suggesting that there is no difference in patellofemoral pain in practitioners of walking / running between the sexes and different levels of physical activity; research with larger samples and monitoring of more variables, in the search for more assertive results, should be carried out.
Resumo Pela facilidade de sua prática, a caminhada / corrida pode ser realizada de forma que não haja controle ou monitoramento adequado, resultando no aparecimento de lesões, destacando a dor femoropatelar. Assim, o presente estudo teve como objetivo verificar os níveis de dor femoropatelar em praticantes de caminhada / corrida. A amostra foi composta por 318 indivíduos, selecionados de forma não probabilística, por conveniência e adesão, incluindo maiores de 18 anos, ambos os sexos, residentes no estado de Pernambuco, Brasil, que praticavam caminhada / corrida. A coleta de dados foi realizada por meio de questionário online na plataforma google. Os participantes que aceitaram participar responderam a um questionário sociodemográfico, o Questionário Internacional de Atividade Física (IPAQ) e subescala de dor patelofemoral e osteoartrite do questionário KOOS. Os dados foram apresentados através da estatística descritiva (média e desvio padrão), submetidos à estatística inferencial por meio do teste t de Student, ANOVA com post hoc de Bonferroni para mostrar o efeito das comparações, considerando nível de significância de 5% (p<0,05). Não foi observada diferenças significantes entre as variáveis analisadas (p = 0,599), sugerindo que não há diferença no dor femoropatelar em praticantes de caminhada / corrida entre os sexos e diferentes níveis de atividade física; pesquisas com amostras maiores e monitoramento de mais variáveis, na busca por resultados mais assertivos, devem ser realizadas.
RESUMEN
Introduction:Migraine is a complex headache to treat, often with an unsatisfactory clinical response. Aerobic exercise, such as running, can be a non-pharmacological treatment to reduce migraine attacks. Objective:This systematic review with meta-analysis investigated the effects of running on frequency and intensity of pain in subjects with migraine compared with other or no aerobic exercise. Methods:Randomized and quasi-randomized clinical trials were searched between September and November 2021 in BVS, PubMed, Cochrane, CINAHL, SCOPUS, Embase, and Web of Science databases. The Cochrane Risk of Bias tool assessed methodological quality, and the recommendation ranking assessed the certainty of evidence. The frequency of migraine attacks was pooled in a meta-analysis (random effects) that included interval and continuous running subgroups. Results:Only two of the 483 studies analyzed were included in the review (52 individuals, 81% females). Migraine intensity was not included in the meta-analysis because only one study measured this outcome. None of the studies demonstrated that running reduced the frequency of migraine attacks (MD = -0.40 [95% CI = -1.61 to 0.81]). The studies included presented a high risk of bias and very low certainty of evidence. Conclusion:The results were not sufficient to recommend running as a treatment to reduce the frequency and intensity of migraine attacks.
Introdução: A enxaqueca é uma cefaleia complexa de tratar, muitas vezes com resposta clínica insatisfatória. O exercício aeróbico, como a corrida, pode ser um tratamento não farmacológico para reduzir as crises de enxaqueca. Objetivo: Esta revisão sistemática com meta-análise investigou os efeitos da corrida na frequência e intensidade da dor em indivíduos com enxaqueca em comparação com outros ou nenhum exercício aeróbico. Métodos:Ensaios clínicos randomizados e quase randomizados foram pesquisados ââentre setembro e novembro de 2021 nas bases de dados BVS, PubMed, Cochrane, CINAHL, SCOPUS, Embase e Web of Science. A ferramenta Cochrane Risk of Bias avaliou a qualidade metodológica e a classificação das recomendações avaliou a certeza das evidências. A frequência das crises de enxaqueca foi agrupada em uma meta-análise (efeitos aleatórios) que incluiu subgrupos de intervalo e de execução contínua. Resultados: Apenas dois dos 483 estudos analisados ââforam incluídos na revisão (52 indivíduos, 81% do sexo feminino). A intensidade da enxaqueca não foi incluída na metanálise porque apenas um estudo mediu esse resultado. Nenhum dos estudos demonstrou que correr reduziu a frequência de crises de enxaqueca (MD = -0,40 [IC 95% = -1,61 a 0,81]). Os estudos incluídos apresentaram alto risco de viés e baixíssima qualidade de evidência. Conclusão:Os resultados não foram suficientes para recomendar a corrida como tratamento para reduzir a frequência e intensidade das crises de enxaqueca.
RESUMEN
ABSTRACT Introduction: Middle and long-distance running combine endurance and speed, demanding constant speed and minimizing physical losses. Sports fatigue is frequent in competition and the practice of these races. Therefore, middle and long-distance runners are prone to characteristics such as nervousness, negativity, or boredom. Objective: Explore the role of mental health in middle and long-distance runners in track and field events. Methods: Fourteen Chinese middle and long-distance runners were selected. The players undergo a 10-week psychological quality test. A questionnaire survey was conducted before and after completing the 10 weeks of psychological quality education. The data obtained from the experiment were statistically analyzed. The practical teaching of athletes and the form of psychological education were explained and discussed. Results: The psychological quality of stability in the athletes' movements are reflected inaccurate feedback, the balance of challenging skills, a high sense of control, concentration, and clear purpose. The characteristics of psychological quality were a fusion of awareness of behavior, pleasant experience, loss of self-consciousness, and space-temporal transformation. There were significant differences in the level of stable psychological quality of athletes under different sports levels (P<0.05). Conclusion: Mental quality promotion exercises for middle and long-distance runners can help them to quickly adjust their minds, improving their competitive abilities. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMO Introdução: A corrida de média e longa distância combina resistência e velocidade, exigindo constante velocidade e minimização das perdas físicas. A fadiga esportiva é frequente na competição e na prática dessas corridas. Portanto, os corredores de média e longa distância estão propensos a características como nervosismo, negatividade ou tédio. Objetivo: Explorar o papel da saúde mental nos corredores de média e longa distância em eventos de atletismo. Métodos: Foram selecionados 14 corredores chineses de média e longa distância. Os jogadores passam por um teste de qualidade psicológica de 10 semanas. Foi realizada uma pesquisa por questionário antes e depois de completar as 10 semanas de educação de qualidade psicológica. Os dados obtidos a partir do experimento foram analisados estatisticamente. O ensino prático dos atletas e a forma de educação psicológica foram explanados e discutidos. Resultados: A qualidade psicológica da estabilidade nos movimentos dos esportistas reflete-se em feedback preciso, equilíbrio das habilidades desafiadoras, alto senso de controle, concentração e propósito claro. As características da qualidade psicológica foram a fusão da consciência do comportamento, experiência agradável, perda da autoconsciência e transformação espaço-temporal. Houve diferenças significativas no nível de qualidade psicológica estável dos atletas sob diferentes níveis esportivos (P<0,05). Conclusão: Exercícios de promoção para a qualidade mental aos corredores de média e longa distância podem ajudá-los a ajustar rapidamente sua mente, melhorando suas capacidades competitivas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción: La carrera de media y larga distancia combina resistencia y velocidad, exigiendo una velocidad constante y la minimización de las pérdidas físicas. La fatiga deportiva es frecuente en la competición y en la práctica de estas carreras. Por lo tanto, los corredores de media y larga distancia son propensos a características como el nerviosismo, la negatividad o el aburrimiento. Objetivo: Explorar el papel de la salud mental en los corredores de media y larga distancia en las pruebas de atletismo. Métodos: Se seleccionaron catorce corredores chinos de media y larga distancia. Los jugadores se someten a una prueba de calidad psicológica de 10 semanas. Se realizó un cuestionario antes y después de completar las 10 semanas de formación en calidad psicológica. Los datos obtenidos del experimento se analizaron estadísticamente. Se explicó y discutió la enseñanza práctica de los atletas y la forma de educación psicológica. Resultados: La calidad psicológica de la estabilidad en los movimientos de los atletas se refleja en una retroalimentación precisa, un equilibrio de habilidades desafiantes, un alto sentido de control, concentración y un propósito claro. Las características de la calidad psicológica eran la fusión de la conciencia del comportamiento, la experiencia placentera, la pérdida de la conciencia de sí mismo y la transformación espacio-temporal. Hubo diferencias significativas en el nivel de calidad psicológica estable de los atletas en los distintos niveles deportivos (P<0,05). Conclusión: Los ejercicios de promoción de la calidad mental pueden ayudar a los corredores de media y larga distancia a ajustar rápidamente su mente, mejorando sus capacidades competitivas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.