Acute respiratory flow restriction affects average power, but not heart rate and subjective perceived exertion in healthy women / A restrição aguda do fluxo respiratório afeta a potência média, mas não a frequência cardíaca e a percepção subjetiva do esforço de mulheres saudáveis / La restricción aguda del flujo respiratorio afecta la potencia promedio, pero no la frecuencia cardíaca y el esfuerzo subjetivo percibido en mujeres sanas

ABSTRACT This study aims to verify the effect of the restriction of the ventilatory flow on HR, RPE, and power during HIT-test performed by healthy women. The participants (n=8) underwent HIT-test without and with ventilatory flow restriction. HR, power, and RPE was measured. HRpost showed no significant difference between conditions (p=0,053). The average power presented higher values in the condition without the restriction of ventilatory flow (619,51±144,33W; 565,99±108,43W; p=0,001), but without differences in the fatigue index (p=0,383). In both conditions, increases in RPE were observed during the efforts (p<0,001). It is concluded that HR and RPE did not suffer acute effects from the restriction of ventilatory flow; however, the average power is decreased during HIT-test.

RESUMO O objetivo do estudo foi verificar o efeito da restrição do fluxo ventilatório na FC, PSE e potência durante o HIT-teste realizado por mulheres saudáveis. As participantes (n = 8) foram submetidos ao teste HIT sem e com restrição do fluxo ventilatório. HR, potência e PSE foram medidos. FCpos não apresentou diferença significativa entre as condições (p=0,053). A potência média mostrou valores maiores na condição sem restrição do fluxo ventilatório (619,51 ± 144,33W; 565,99 ± 108,43W; p=0,001), mas sem diferenças no índice de fadiga (p=0,383). Em ambas as condições, foram observados aumentos da PSE durante os esforços (p <0,001). Conclui-se que a FC e a PSE não sofreram efeitos agudos da restrição do fluxo ventilatório; no entanto, a potência média diminui durante o HIT-teste.

RESUMEN El objetivo del estudio fue verificar el efecto de la restricción del flujo ventilatorio sobre la FC, PSE y potencia durante la prueba HIT realizada por mujeres sanas. Las participantes (n=8) se sometieron a la prueba HIT sin y con flujo de ventilación restringido. Se midieron la FC, la potencia y la PSE. FCpos no mostró diferencias entre las condiciones (p=0,053). La potencia promedio mostró valores más altos sin restricción de flujo ventilatorio (619,51±144,33W; 565,9±108,43W; p=0,001), pero no en el índice de fatiga (p=0,383). En ambas condiciones, se observaron aumentos de PSE durante los esfuerzos (p<0,001). Se concluye que la FC y la PSE no sufrieron efectos agudos de la restricción del flujo ventilatorio; sin embargo, la potencia media disminuye en la prueba HIT.

AUTONOMIC, CARDIOVASCULAR & PHYSIOLOGICAL RESPONSES IN STRENGTH TRAINING PROTOCOLS / Respostas autonômicas, cardiovasculares e fisiológicas em protocolos de treinamento de força / Respuestas autonómicas, cardiovasculares y fisiológicas en protocolos de entrenamiento de fuerza

ABSTRACT Introduction Strength training is a recurrent practice among several publics and the topic of several studies, yet there is a shortage of previous studies that analyzed these parameters in the same subjects in training sessions involving volume, interval and different repetitions maximum ranges. Objective The study was aimed at measuring and comparing the acute effect of different ST (strength training) protocols on HR (heart rate), HRV (heart rate variability), [LAC] (lactate concentration), [CK] (creatine kinase) and SPE (subjective perceived exertion). Methods Eleven individuals with previous experience were recruited and in three sessions they performed three different training models, namely: high load (4 sets at 90% of 1RM, 180s rest between sets), medium load (3 sets at 75% of 1 RM, 90s rest between sets), and low load (2 sets at 50% of 1 RM, 45s rest between sets) in free squat, bench press, deadlift and bent-over row exercises. Results There was no difference in CK between low load (resistance) and medium load (hypertrophy) (p = 0.60), between resistance and high load (strength) (p = 0.84), and between hypertrophy and strength (p = 0.91), while there was higher lactate accumulation in training with medium and low loads in comparison to training with high loads (p <0.001). Conclusion It can be noted that workouts with high loads, few repetitions and longer intervals (maximum strength) generate lower blood lactate concentrations and SPE values when compared to training with lower loads and shorter intervals (resistance training and hypertrophy). Additionally, when evaluating autonomic and cardiovascular variables, it would appear that manipulating the percentage of 1RM and the interval time does not generate significant changes in HRV, blood pressure (BP) and HR when the repetitions are executed until failure. Level of evidence II; Prospective comparative study.

RESUMO Introdução O treinamento de força é prática recorrente entre diversos públicos e alvo de diversos estudos, contudo há escassez de estudos prévios que analisaram esses parâmetros nos mesmos indivíduos em sessões de treino envolvendo volume, intervalo e faixas distintas de repetições máximas. Objetivo Mensurar e comparar o efeito agudo de diferentes protocolos de TF (treino de força) sobre a FC (frequência cardíaca), VFC (variabilidade da frequência cardíaca), [LAC] (concentração de lactato), [CK] (creatina quinase) e PSE (percepção subjetiva de esforço). Métodos Foram selecionados 11 indivíduos com experiência prévia e, em três sessões, os mesmos realizaram três diferentes modelos de treino, isto é: carga alta (4 séries a 90% de 1RM, 180s de descanso entre séries), carga média (3 séries a 75% de 1 RM, 90s de descanso entre séries) e carga baixa (2 séries a 50% de 1 RM, 45s de descanso entre séries) em exercícios de agachamento livre, supino reto, levantamento terra e remada curva. Resultados Não houve diferença da CK entre a carga baixa (resistência) e a carga média (hipertrofia) (p=0,60), entre resistência e carga alta (força) (p=0,84) e entre hipertrofia e força (p=0,91) e houve maior acúmulo de lactato nos treinos com carga média e baixa em relação ao treino com cargas altas (p<0,001). Conclusão Observa-se que os treinos com cargas altas, poucas repetições e intervalos mais longos (força máxima) geram concentrações de lactato sanguíneo e PSE menores quando comparados aos treinos que utilizam cargas mais baixas e intervalos mais curtos (treinos de resistência e hipertrofia). Adicionalmente, quando avaliadas as variáveis autonômicas e cardiovasculares, parece que manipular o percentual de 1RM e o tempo de intervalo não é capaz de gerar alterações significativas na VFC, pressão arterial (PA) e FC quando as repetições são executadas até a falha. Nível de evidência II; Estudo prospectivo comparativo.

RESUMEN Introducción El entrenamiento de fuerza es práctica recurrente entre diversos públicos y objetivo de diversos estudios. Sin embargo, hay escasez de estudios previos que analizaron esos parámetros en los mismos individuos en sesiones de entrenamiento abarcando volumen, intervalo y franjas distintas de repeticiones máximas. Objetivo Medir y comparar el efecto agudo de diferentes protocolos de EF (entrenamiento de fuerza) sobre la FC (frecuencia cardíaca), VFC (variabilidad de la frecuencia cardíaca), [LAC] (concentración de lactato), [CK] (creatina quinasa) y PSE (percepción subjetiva de esfuerzo). Métodos Fueron seleccionados 11 individuos con experiencia previa y, en tres sesiones, los mismos realizaron tres modelos de entrenamiento, a saber: carga alta (4 series a 90% de 1RM, 180s de descanso entre series), carga mediana (3 series a 75% 1RM, 90s de descanso entre series), y carga baja (2 series a 50% de 1RM, 45s de descanso entre series) en los ejercicios de agachamiento libre, supino recto, levantamiento tierra y remada curva. Resultados No hubo diferencias de la CK entre la carga baja (resistencia) y la carga mediana (hipertrofia) (p = 0,60) entre resistencia y carga alta (fuerza) (p = 0,84) y entre hipertrofia y fuerza (p = 0,91) y hubo mayor acumulación de lactato en los entrenamientos con carga mediana y baja con relación al entrenamiento con cargas altas (p <0,001). Conclusión Se observa que los entrenamientos con cargas altas, pocas repeticiones e intervalos más largos (fuerza máxima) generan concentraciones de lactato sanguíneo y PSE menores cuando comparados a los entrenamientos que utilizan cargas más bajas e intervalos más cortos (entrenamientos de resistencia e hipertrofia). Además, cuando evaluadas las variables autonómicas y cardiovasculares, parece que manipular el porcentaje de 1RM y el tiempo de intervalo no es capaz de generar alteraciones significativas en la VFC, presión arterial (PA) y FC cuando las repeticiones son ejecutadas hasta la falla. Nivel de evidencia II; Estudio prospectivo comparativo.

Efeito da inclusão de exergames nas aulas de educação física escolar sobre a coordenação motora de crianças saudáveis / Effect of the inclusion of exergames in physical education classes on motor coordination of healthy children

Este estudo objetivou quantificar os efeitos da inserção de exergames (Xbox 360 - Kinect Adventure) nas aulas de Educação Física Escolar sobre a coordenação motora de escolares em séries iniciais. Para isso, foram considerados dois grupos, o experimental (n=14), que praticou durante oito semanas, e o controle (n=17), os quais eram compostos por crianças de ambos os sexos, com idades entre 8 e 10 anos. Como instrumento de medida, foi utilizado o Teste de Coordenação Corporal para Crianças (Körperkoordinationstest für Kinder, KTK), sendo que o grupo experimental realizava aulas de Educação Física com emprego do Kinect Adventure, e o grupo controle fazia atividades sem o mesmo. Os resultados sugerem que o uso de exergames nas aulas de Educação Física escolar pode modificar positivamente a coordenação motora geral de jovens estudantes.

This study aimed to quantify the effects of exergames (Xbox 360- Kinect Adventure) in physical education classes on motor coordination in students from initial series. For this, two groups, the experimental group (n=14) which practiced for eight weeks, and control group (n=17) were composed of children from both genre between 8 and 10 years old. The Body Coordination Test for Children (Körperkoordinationstest für Kinder, KTK) battery was used as a measurement instrument. The experimental group performed Physical Education classes using Kinect Adventure, and the control group performed activities without it. The results suggest that the use of exergames in physical education classes can positively modify the general motor coordination of young students.

O movimento na luta pela vida: sistema de organização e treinamento dos gladiadores / The movement in the fight for life: Gladiators' system of organization and training / El movimiento en la lucha por la vida: El sistema de organización y entrenamiento de los gladiadores

INTRODUÇÃO E OBJETIVO: Apresentar a origem dos gladiadores, seus sistemas de treinamento e vida cotidiana. PROCEDIMENTOS METODOLÓGICOS: Realizou-se revisão narrativa, a partir de recuperação de fatos históricos contidos em fontes iconográficas, eletrônicas e bibliográficas. DISCUSSÃO: Acredita-se que a origem dos jogos de gladiadores seja etrusca, inicialmente realizados como parte de ritos funerais. Após inserido na famiglia gladiatoria, os gladiadores seguiam as leis das escolas de formação (ludus). Gladiadores que haviam combatido durante muito tempo, e sobreviveram a todos os combates, recebiam uma espada de madeira como símbolo de sua aposentadoria, denominada rudis. CONCLUSÃO: Por um período de quase 600 anos, a arena foi um dos entretenimentos mais populares do mundo romano. Combates de gladiadores eram um elemento do paganismo que governou Roma até a conversão do imperador Constantino ao cristianismo no século IV, e ocupam um lugar central na percepção popular moderna de comportamento romano.

INTRODUCTION AND OBJECTIVE: Present the origin of gladiators, their training systems and daily life. METHODOLOGICAL PROCEDURES: A narrative review was carried out, based on the retrieval of historical facts contained in iconographic, electronic and bibliographical sources. DISCUSSION: It is believed that the origin of the gladiator's combat is Etruscan, initially realized as part of funeral rites. After entering the gladiatorial family, the gladiators followed laws from schools of formation (ludus). Gladiators who had fought for a long time, and survived all combats received a wooden sword as a symbol of their retirement, called rudis. CONCLUSION: For a period of almost 600 years, the arena was one of the most popular entertainments in the Roman world. Gladiator fights were an element of paganism that ruled Rome until the conversion of Emperor Constantine to Christianity in the fourth century, and occupy a central place in the modern popular perception of Roman behavior.

INTRODUCCIÓN Y OBJETIVO: Presentar el origen de los gladiadores, sus sistemas de entrenamiento y la vida cotidiana. PROCEDIMIENTOS METODOLÓGICOS: se realizó una revisión narrativa, basada en la recuperación de hechos históricos, contenidos en fuentes iconográficas, electrónicas y bibliográficas. DISCUSIÓN: Se cree que el origen del combate del gladiador es etrusco, inicialmente realizado como parte de los ritos funerarios. Después de entrar en la familia de gladiadores, los gladiadores siguieron las leyes de las escuelas de formación (ludus). Los gladiadores que habían luchado durante mucho tiempo y sobrevivieron a todos los combates recibieron una espada de madera como símbolo de su retiro, llamada rudis. CONCLUSIÓN: durante un período de casi 600 años, la arena fue uno de los entretenimientos más populares en el mundo romano. Las luchas de gladiadores fueron un elemento del paganismo que estaba en el Imperio Romano hasta la conversión del emperador Constantino al cristianismo en el siglo IV, y ocupan un lugar central en la percepción popular moderna del comportamiento romano.

Cardiorespiratory and neuromuscular fitness of federal highway police officers / Aptidão cardiorrespiratória e neuromuscular de policiais rodoviários federais / Aptitud cardiorrespiratoria y neuromuscular de policias de seguridad vial federales

INTRODUCTION: Higher levels of physical fitness are associated with better quality of life and indicators of health and performance in police forces. OBJECTIVE: This study aims to describe and evaluate the level of cardiorespiratory and neuromuscular fitness of a national sample of federal highway patrol officers. METHODS: Cross-sectional study with data from 6212 agents of the Federal Highway Police. Endpoints were as follows: abdominal resistance (AR); upper limb muscular resistance (ULMR); upper limb muscle strength (ULMS) and cardiorespiratory fitness (CF). The following independent variables were included: sex; age; geographic region of posting and participation in the Institutional Physical Education Program (IPEP). The linear regression model was used to test the association between endpoints and independent variables. RESULTS: The highest proportion of police officers obtained an excellent score for neuromuscular endpoints (AR: 63.9% men, 69.6% women, ULMR: 68.8% men, 61.8% women, ULMS: 22.2% men, 40% women). In CF, the highest percentage of scores was average and good (respectively, 30.6% and 43.0% for men, 39.1% and 39.2% for women). Male officers were fitter than female officers, except for the ULMS endpoint. There was a decrease in fitness levels for all endpoints according to age. Police officers from the northern region were fitter than in the other regions. Police officers who were not registered in the IPEP were fitter than those registered. CONCLUSION: Federal Highway Patrol officers have good levels of fitness, which declines with age. Level of Evidence III; Study of nonconsecutive patients; without consistently applied "gold" reference standard.

INTRODUÇÃO: Maiores níveis de aptidão física estão associados à melhor qualidade de vida e indicadores de saúde e desempenho nas forças policiais. OBJETIVO: Este estudo visa descrever e avaliar o nível de aptidão cardiorrespiratória e neuromuscular de uma amostra nacional de policiais rodoviários federais. MÉTODOS: Estudo transversal, com dados de 6.212 agentes da Polícia Rodoviária Federal. Como desfechos, consideraram-se: resistência abdominal (RA); resistência muscular de membros superiores (RMMS); força muscular de membros superiores (FMMS) e aptidão cardiorrespiratória (AC). Foram incluídas as seguintes variáveis independentes: sexo, idade, região geográfica de exercício do cargo e participação no Programa de Educação Física Institucional (PEFI). O modelo de regressão linear foi utilizado para testar a associação entre desfechos e variáveis independentes. RESULTADOS: A maior proporção dos policiais obteve conceito excelente para desfechos neuromusculares (RA: 63,9% homens, 69,6% mulheres; RMMS: 68,8% homens, 61,8% mulheres; FMMS: 22,2% homens, 40,0% mulheres). Na AC, maior percentual foi dos conceitos médio e bom (respectivamente, 30,6% e 43,0% para homens, 39,1% e 39,2% para mulheres). Os policiais do sexo masculino foram mais aptos do que os do sexo feminino, exceto para o desfecho de FMMS. Houve queda de aptidão em todos os desfechos conforme a idade. Os policiais da região norte foram mais aptos em comparação com as demais regiões. Os policiais não inscritos no PEFI foram mais aptos em comparação com os inscritos. CONCLUSÃO: Os Policiais Rodoviários Federais têm bons níveis de aptidão física, que declina com a idade. Nível de evidência III; Estudo de pacientes não consecutivos; sem padrão de referência "ouro"aplicado uniformemente.

INTRODUCCIÓN: Los mayores niveles de aptitud física están asociados a la mejor calidad de vida e indicadores de salud y desempeño en las fuerzas policiales. OBJETIVO: Este estudio tiene el objetivo de describir y evaluar el nivel de aptitud cardiorrespiratoria y neuromuscular de una muestra nacional de policías de seguridad vial federales. MÉTODOS: Estudio transversal con datos de 6.212 agentes de la Policía de Seguridad Vial Federal. Como resultado, se consideraron: resistencia abdominal (RA); resistencia muscular de miembros superiores (RMMS); fuerza muscular de miembros superiores (FMMS) y aptitud cardiorrespiratoria (AC). Se incluyeron las siguientes variables independientes: sexo; edad; región geográfica de ejercicio del cargo y participación en el Programa de Educación Física Institucional (PEFI). El modelo de regresión lineal se utilizó para probar la asociación entre resultados y variables independientes. RESULTADOS: La mayor proporción de los policías obtuvo concepto excelente para resultados neuromusculares (RA: 63,9% hombres, 69,6% mujeres, RMMS: 68,8% hombres, 61,8% mujeres, FMMS: 22,2% hombres, 40,0% mujeres). En la AC, el mayor porcentaje se ubicó en los conceptos mediano y bueno (respectivamente, 30,6% y 43,0% para hombres, 39,1% y 39,2% para mujeres). Los policías de seguridad vial de sexo masculino fueron más aptos que los de sexo femenino, excepto para el resultado de FMMS. Se produjo una caída de aptitud para todos los resultados de acuerdo a la edad. Los policías de la región norte fueron más aptos en comparación con las demás regiones. Los policías no inscritos en el PEFI fueron más aptos en comparación con los inscritos. CONCLUSIÓN: Los Policías de Seguridad Vial Federales poseen buenos niveles de aptitud física, la cual declina con la edad. Nivel de evidencia III; Estudio de pacientes no consecutivos; sin patrón de referencia "oro"aplicado uniformemente.

Efeitos da posição de jogo na aptidão física de competidores amadores de rugby union / Effects of game position in physical fitness of rugby union amateur competitors / Efectos de la posición de juego en la aptitud física de competidores aficionados de rugby union

Objetivou-se mensurar e correlacionar variáveis antropométricas e de aptidão física de jogadores de rugby union (RU) amadores, segundo posição de jogo nos diferentes sexos. Para isto, 58 jogadores de RU (34 homens e 24 mulheres) foram envolvidos. Aferiram-se estatura (EST), massa corporal (MC), potência de membros inferiores (SJ e CMJ), velocidade de sprint de 10m (S10) e 20m (S20), potência anaeróbia (RAST) e resistência anaeróbia (M5). A análise do sexo masculino mostrou que houve diferenças significativas entre posições em EST, MC, SJ, CMJ, S10 e S20, potência de pico, potência relativa à massa corporal e à velocidade do RAST. No sexo feminino, apenas MC variou entre posições. Observaram-se correlações entre S10 e potência média (PM) no sexo masculino, e entre EST e S20, MC e PM, e MC e IF no sexo feminino. Conclui-se que as diferenças na aptidão física entre posições são mais visíveis no sexo masculino, sendo que jogadores da posição backs são mais baixos, leves, rápidos e potentes em relação às demais posições.

The objective was to measure and correlate anthropometric and physical fitness variables of rugby union (RU) players, according to game position in different sexes, for better characterization of amateur players. 58 RU players (34 men and 24 women) were involved. Stature (EST), body mass (MC), lower limb power (SJ and CMJ), 10m (S10) and 20m (S20) speed, anaerobic power (RAST), and anaerobic resistance (M5). Among men, there were significant differences between the emissions in EST, MC, SJ, CMJ, S10 and S20, peak power, power relative to body mass and RAST velocity. In the female, only MC ranged between families. There were correlations between S10 and mean power (PM) in males, and between EST and S20, MC and PM, and MC and IF in female. It follows that physics passive nations are the most visible in men and players in the rear position are lower, lighter, faster and more powerful.

Se objetivó medir y correlacionar variables antropométricas y de aptitud física de jugadores de rugby union (RU), según posición de juego, para una mejor caracterización de jugadores aficionados. 58 jugadores de RU (34 hombres y 24 mujeres) fueron involucrados. Se midieron estatura (EST), masa corporal (MC), potencia de miembros inferiores (SJ y CMJ), velocidad de sprint de 10m (S10) y 20m (S20), potencia anaerobia (RAST), y resistencia anaerobia (M5). Entre hombres, hubo diferencias significativas entre posiciones en EST, MC, SJ, CMJ, S10 y S20, potencia de pico, potencia relativa a la masa corporal y velocidad del RAST. En el femenino, sólo MC varió entre posiciones. Se observaron correlaciones entre S10 y potencia media (PM) en el masculino, y entre EST y S20, MC y PM, y MC e IF en el femenino. Se concluye que las diferencias em la aptitud física entre posiciones son más visibles em los hombres, y los jugadores de la posición backs son más bajos, ligeiros, rápidos y potentes.

Comparação do gasto energético em diferentes métodos do treinamento de força / Comparison of energy expenditure in different strength training methods

Introdução: Atualmente, vem crescendo a utilização de diferentes métodos de treinamento de força (TF) como drop-set e bi-set, com intuito de maximizar gasto energético (GE). Porém, não há evidências que comprovem este fato. Objetivos: Mensurar e comparar o gasto energético (GE) em sessões de TF empregando os métodos drop-set, bi-set e TF tradicional (TRAD). Métodos: Nove homens recreacionalmente ativos realizaram três protocolos de exercícios em dias distintos, separados por intervalos de uma semana. O drop-set e o TRAD seguiram ordem fixa de execução dos exercícios; o bi-set foi realizado com dois exercícios sem intervalo entre eles. Todos os protocolos foram desempenhados a 80% de 1RM e, durante as sessões de treinamento, foi mensurado o consumo de oxigênio (VO2) e o GE. Resultados: Os resultados indicam que, durante a sessão de treino, o método drop-set gerou maiores valores de VO2 (13,6 ± 6,8 > 11,2 ± 5,9 kg/ml/min), GE (5,2 ± 2,3 > 4,5 ± 2,3 kcal/min -1), frequência cardíaca (128 ± 27,1 > 113 ± 22,4 bpm -1) e razão de trocas gasosas (1,2 ± 0,2 > 1,1 ± 0,1) quando comparado ao bi-set e TRAD (p<0,05). Conclusão: Maiores valores de frequência cardíaca durante o treino e gasto calórico superior foram observados no TF realizado com o método drop-set em relação ao bi-set e TRAD.

Introduction: It is currently growing use of different strength training methods (ST) as a drop-set and bi-set, in order to maximize energy expenditure (EE). However, there is no evidence to prove this fact. Objective: The aim of this study was to compare the EE of training sessions of methods drop-set, bi-set and traditional ST (TRAD). Methods: Nine men recreationally assets had performed three protocols of exercises on different days separated by a break of week between each. The drop-set and the TRAD followed a fixed order of the exercises; the bi-set were two exercises without a break followed the other, forming combinations which were: squat-flexor and extensor chair - plantar flexion. All protocols were performed at 80% of 1RM and during the training sessions were measured oxygen consumption and the calorie expenditure. Results: The results indicate during the training session the drop-set promoted higher values of VO2 (13.6 ± 6.8> 11.2 ± 5.9 kg / ml / min), EE (5.2 ± 2.3 ± 4.5 ± 2.3 kcal / min-1), heart rate (128 ± 27.1> 113 ± 22.4 bpm-1) and gas exchange ratio (1.2 ± 0.2> 1.1 ± 0.1) when compared to bi-set and TRAD (p<0.05). Conclusion: Briefly, the incorporation of the protocol drop-set can benefit the practitioners that aim at maximizing the consumption of EE.

Nível de atividade física e apoio social dos pais e amigos em escolares da rede pública / Level of physical activity and social support of parents and friends in schools of the public network

O estudo teve como objetivo analisar a associação entre apoio social e nível de atividade física em escolares. Pesquisa com delineamento transversal, caracterizou-se como censo escolar, visto que envolveu toda população escolar do Ensino Fundamental II e Médio, de 10 a 18 anos de idade, de oito escolas públicas existentes na cidade de Paranavaí, Paraná (n= 2.759, 14, 3 ± 3,3 anos, 50,5% meninas e 49,5% meninos. O nível de atividade física foi analisado por uma adaptação do questionário Self Administered Physical Activity Checklist, e o ponto de corte para inadequação do nível de atividade física foi <300 minutos por semana. O apoio social de pais e amigos para a prática de atividade física foi avaliado por meio da escala de Apoio Social para Atividade Física em Adolescentes (ASAFA), sendo considerado como inadequado quando das respostas foram nunca e raramente. As análises estatísticas foram feitas por meio do Statistical Package for a Social Science (SPSS), versão 20.0, considerando-se um nível de significância de 5%. Os resultados mostraram que escolares com apoio social inadequado dos pais, dos amigos ou de ambos, possuíam, respectivamente, 2,0 (IC95%: 1,6-2,6), 1,5 (IC95%: 1,2-2,9) e 1,6 (IC95%: 1,2-2,1) mais de chances de serem insuficientes ativos em relação aos que tinham o apoio social adequado. Existe associação entre nível de atividade física e apoio social de pais e amigos em escolares da rede pública de ensino. Nesse sentido, sugere-se às escolas que sejam desenvolvidas iniciativas para conscientização de pais e amigos quanto a sua importância com vistas à adoção da prática de atividade física em adolescentes.

The study aimed to verify the existence of an association between social support and level of physical activity in schoolchildren. A cross-sectional survey was characterized as a school census, since it involved all the school population of primary and secondary education from 10 to 18 years old from eight public schools in the city of Paranavai, Paraná(n= 2.759, 14,3 ± 3.3 years, 50.5% girls and 49.5% boys). The level of physical activity was analyzed by an adaptation of the Self Administered Physical Activity Checklist, and the cut-off point for inadequate level of physical activity was <300 min per week. The social support of parents and friends for the practice of physical activity was evaluated through the Social Support for Physical Activity in Adolescents (ASAFA) scale, being considered as inadequate when the answers were never and rarely. Statistical analyzes were performed using the Statistical Package for Social Science (SPSS), version 20.0, considering p<0.05. The results show that students with inadequate social support from parents, friends or both had, 2.0 (95%CI: 1.6-2.6), 1.5 (95%CI: 1.2-2.9) and 1.6 (95%CI: 1.2-2.1) more chances to be insufficient active compared to those who have adequate support. There is an association between level of physical activity and social support of parents and friends in schoolchildren. In this sense, it is suggested that schools develop initiatives to raise awareness of parents and friends regarding their importance in order to adopt the practice of physical activity in adolescents.

Comparação das respostas fisiológicas durante a prática de exergame e atividades convencionais: uma revisão sistemática com metanálise / Comparison of physiological responses during practices of exergames and conventional activities: a systematic review and meta-analysis

O objetivo do presente trabalho foi realizar revisão sistemática com metanálise dos estudos sobre efeitos fisiológicos da prática de exergames, a fim de compará-las quando realizadas de maneira convencional. As buscas foram realizadas nas bases eletrônicas: PubMed, Science Direct, Google Scholar e a revista Games For Health Journal, utilizando os seguintes descritores ou termos: "health video game" OR "active video game" AND "energy expenditure"; exergam* AND "physical activity"; exergam* AND comparison; exergam* compared to real; exergam* AND "real game"; exergam* AND "real sports". Para serem incluídos, além de serem originais, os artigos também deveriam comparar a realização das atividades convencionais igualmente efetivadas com exergame (EXG). Foram encontrados 2.928 estudos que abordaram a temática. Após avaliação por títulos, 13 artigos foram excluídos por serem duplicatas. No total foram lidos 20 resumos, no entanto, selecionamos apenas sete para entrar na revisão. Além disso, três estudos localizados nas listas de referências foram incluídos. Os estudos que passaram pelos filtros de análise acabaram submetidos à escala PEDro, para mensuração de qualidade metodológica. A metanálise apontou não haver diferença significativa, entre atividades com EXG e atividades convencionais, para frequência cardíaca (p = 0,248), percepção subjetiva de esforço (p = 0,295), gasto energético (p = 0,664) e consumo de oxigênio (p = 0,455). Desta maneira, conclui-se que não há diferença para as variáveis apresentadas em ambas as atividades propostas.

The aim of this study was to perform a systematic review and metanalysis on the physiological effects of exergames practice compared to the same activities performed in a conventional manner. Therefore, a search was made in the databases PubMed, Science Direct, Google Scholar and Games For Health magazine using the following descriptors or terms "health video game" oR "active video game" AND "energy expenditure"; exergam * AND "physical activity"; exergam * AND comparison; exergam * Compared to real; exergam * AND "real game"; exergam * AND "real sports". To be included in the review, studies should be original articles and rely on activities performed with active videogames, namely exergames (EXG), which should be compared with the same conventional activities. An amount of 2928 studies were found. After title evaluation, 13 studies were excluded for duplication, lasting 20 titles. After abstract's evaluation, 7 titles were selected for entering this study. Besides, 3 other studies were found in reference lists and were included.Studies passed by search filters were submitted to PEDro scale for methodological quality evaluation. Metanalysis showed no significant differences for heart rate (p=0.248), rating of perceived exertion (p=0.295), energy expenditure (p=0.664) and oxygen uptake (p=0.455) between EXG and conventional activities. In conclusion, there are no differences between activities with EXG and the same activities realized in a conventional manner on heart rate, rate of perceived exertion, energy expenditure and oxygen consumption.

Exergames e sua utilização no currículo escolar: uma revisão sistemática / Exergames and their use in the school curriculum: a systematic review

Introdução: Exergames podem ser uma iniciativa para reduzir o estilo de vida sedentário de crianças e adolescentes em idade escolar. Objetivo: Realizar uma revisão sistemática sobre a utilização de exergames no ambiente escolar. Método: Estruturado segundo as diretrizes do PRISMA, sendo as buscas realizadas nas bases: Science Direct, Pubmed, Scielo, EBSCO host, Health Games Research, IEEE e Eric. Considerou-se como critérios de inclusão artigos que fizeram uso de consoles de exergames domésticos e escore mínimo de 7 pontos na escala PEDro. Resultados: A maior parte dos artigos investigou os efeitos dos exergames sobre prática de atividade física, capacidades físicas e variáveis antropométricas. Percentual elevado investigou a motivação relacionada ao uso de exergames no currículo escolar, e uma menor quantidade analisou os efeitos da prática no equilíbrio. Conclusões: Exergames proporcionam efeitos positivos para aumentar os níveis de atividade física e modificar variáveis antropométricas, proporcionando maior motivação. Porém, em relação ao equilíbrio, existe a necessidade de novos estudos para esclarecimentos adicionais. (AU)

Introduction: Exergames can be an initiative to reduce the sedentary lifestyle of school children and adolescents. Objective: Conduct a systematic review on the use of exergames in the school environment. Method: Structured according to PRISMA, the articles were searched in the following databases: Science Direct, Pubmed, Scielo, EBSCO host, Health Games Research, IEEE and Eric. Articles that made use of consoles of domestic exergames and a minimum score of 7 points on the PEDro scale were used as a inclusion criteria. Results: Most articles investigated the effects of exergames on physical activity practice, physical capabilities and anthropometric variables. High percentage investigated the motivation related to the use of exergames in the school curriculum, and a smaller number analyzed the effects of the practice in the balance. Conclusion: Exergames provide positive effects to increase levels of physical activity and modify anthropometric variables. In addition, they provide greater motivation. However, regarding balance, there is a need for further studies for further clarification. (AU)

Effects of strength training on the treatment of patellofemoral pain syndrome - a meta-analysis of randomized controlled trials / Efeitos do treinamento de força no tratamento da síndrome da dor femoropatelar - uma metanálise de ensaios clínicos randomizados

Abstract Introduction: Palletofemoral pain syndrome (PFPS) is anterior knee pain that affects around 25% of the population at some point in their lives. Muscle weakness is one of the main causal factors related to PFPS. Objective: Conduct a quantitative analysis on the effectiveness of strength training at reducing pain in PFPS sufferers. Methods: An electronic search was conducted on the MEDLINE, Pubmed, EMBASE, Lilacs and Scielo databases for studies published between January 2005 and September 2014. The following descriptors were used: "patellofemoral pain syndrome", "patellofemoral pain", "retropatellar pain", "exercise", "exercise therapy", "strength", "rehabilitation". Only randomized controlled trials (RCTs) that compared the effects of strength training to no exercise in terms of reducing pain among PFPS sufferers were included. Data were extracted by two independent authors using predefined quality indicators. Results: A total of 39 RCTs were initially identified in the search. However, only five met the inclusion criteria. Strength training exhibited a positive effect on PFPS (SMD = 0.85, CI: 0.45-1.25). However, high heterogeneity was observed between the studies (p < 0.05; I 2 = 68.3%). Conclusion: Strength training showed a statistically positive response in the treatment of PFPS.

Resumo Introdução: A síndrome da dor femoropatelar (SDF) é uma patologia da região anterior do joelho que atinge cerca de 25% da população em algum momento da vida. Dentre os fatores causais relacionados com a SDF, destaca-se o enfraquecimento muscular. Objetivo: Realizar uma análise quantitativa da eficácia do exercício de força na redução da dor em portadores de SDF. Métodos: Foi realizada uma busca eletrônica nas bases de dados MEDLINE, Pubmed, EMBASE, Lilacs e Scielo, limitada entre o período de janeiro de 2005 e setembro de 2014. Os seguintes descritores foram usados, em língua inglesa: "patellofemoral pain syndrome", "patellofemoral pain", "retropatellar pain", "exercise", "exercise therapy", "strength", "rehabilitation". Apenas ensaios clínicos randomizados que comparassem os efeitos do treinamento de força ao não exercício na redução da dor de portadores de SDF foram incluídos. A extração de dados foi realizada por dois autores de forma independente, utilizando indicadores de qualidade pré-definidos. Resultados: Total de 39 ECR's foi identificado inicialmente na pesquisa. No entanto, apenas cinco estudos contemplaram os critérios de inclusão. O treinamento de força apresentou efeito positivo sobre a SDF (SMD = 0,85, IC: 0,45-1,25). Contudo, foi encontrada alta heterogeneidade entre os estudos (p < 0,05; I 2 = 68,3%). Conclusão: Evidenciou-se resposta estatisticamente positiva do treinamento de força no tratamento da SDF.

Quality of life of male amateur athletes from Pelotas, Brazil / Qualidade de vida de atletas amadores do sexo masculino de Pelotas/RS

The aims of the present study were to assess and compare the health habits and quality of life (QoL) of amateur athletes in different sports. A total of 88 male amateur athletes, engaged in team (n=33), individual (n=30) and combat sports (n=25) aged between 18 and 35 years participated in the experiment. The subjects underwent individual anamnesis and completed the WHOQOL-bref questionnaire to measure QoL. Information on the frequency and duration of training sessions was also collected. According to the findings, team sport athletes consumed more alcoholic beverages, and those from individual sports obtained higher values in the physical (83.7 ± 9.3 vs 76.8 ± 9.5 points, p = 0.03) and environmental domains (73.4 ± 11.6 vs 66.3 ± 8.9 points, p = 0.03) and overall QoL score (81.2 ± 6.7 vs 75.2 ± 7.9 points, p = 0.01), respectively. No correlations were found between QoL domains and time engaged in the sport (r = 0.01; p = 0.91), number of weekly training sessions (r = 0.09; p = 0.39) and session duration (r = -0.06; p = 0.59). Comparison of QoL results with those of the general population revealed higher levels in the physical and psychological components of amateur athletes. In the present study, engaging in sports was associated with higher QoL levels in amateur athletes, particularly in the physical and psychological domains. Moreover, correlations were found between the overall score and domains of QoL.

Os objetivos do estudo foram avaliar e comparar hábitos de saúde e níveis de Qualidade de Vida (QV) de atletas amadores de diferentes grupos de modalidades esportivas. Participaram deste estudo 88 atletas amadores do sexo masculino, praticantes de modalidades coletivas (n=33), individuais (n=30) e lutas (n=25) entre 18 e 35 anos. Os envolvidos preencheram anamnese individual e, para medida de QV, responderam o questionário WHOQOL-bref. In-formações sobre frequência e duração de sessões de treinamento também foram coletadas. De acordo com os achados, atletas de modalidades coletivas exibiram maior consumo de bebidas alcoólicas. Quando comparados a estes, os praticantes de modalidades individuais apresentaram valores superiores nos domínios físico (83,7 ± 9,3 vs 76,8 ± 9,5 pontos, p = 0,03), ambiental (73,4 ± 11,6 vs 66,3 ± 8,9 pontos, p = 0,03) e no escore geral de QV (81,2 ± 6,7 vs 75,2 ± 7,9 pontos, p = 0,01), respectivamente. Não foram encontradas correlações entre domínios da QV e tempo de prática (p = 0,91), frequência semanal de treino (p = 0,39) e duração das sessões de treino (p = 0,59). Ao comparar os resultados de QV com os de referência populacional, níveis mais elevados foram encontrados nos componentes físicos e psicológicos entre esportistas amadores. No presente estudo, a prática esportiva esteve associada a níveis superiores de QV de atletas amadores, particularmente nos domínios físico e psicológico. Além do mais, foram encontradas correlações entre escore geral e os domínios da QV.

Time-motion analysis and effort-pause relationship in taekwondo combats: a comparison of competitive levels / Análise de tempo e movimento e relação esforço pausa em combates de taekwondo: comparação entre níveis competitivos

Abstract To improve the combat sports training processes, the knowledge of effort:pause (E:P) ratio and of the high intensity:low intensity (HI:LI) relationship may be useful. However, no studies have investigated these aspects in taekwondo (TKD) official matches from different levels. The aim of this study was to analyze and compare the temporal structure of TKD combat matches at regional and state-level events. Thirty-four combat matches involving male TKD black belt athletes were analyzed. The athletes took part in two separate championships according to their level of competitiveness. Non-parametric distributions were identified in all variables, and the median was used as centrality and the interquartile range (25%-75%) for dispersion. The analysis of non-parametric variance, Kruskal-Wallis, with Dunn post-hoc, was used for comparisons between variables within the same competitive level and Mann-Whitney test between them. The significance level was 5%. On both levels, approximately 50% of combat time (51.3% and 50.8% in state and regional, respectively) was aimed at low-intensity activities in an observation mode; 12% of the time was devoted to preparation actions; and 36% represented high-intensity activity. It was also noted that the relationship of E:P at the state level was 1:8; at the regional level, it was 1:4. The relationship of HI:LI was 1:3 in the state and regional levels. It was observed that there is a difference in the E:P relationship during TKD competitions among different competitive levels. These findings can assist coaches and trainers in developing suitable, specific training processes according to TKD competition level.

Resumo Para aperfeiçoar o processo de treino em modalidades esportivas de combate, é relevante o conhecimento das relações esforço:pausa (E:P) e alta intensidade:baixa intensidade (AI:BI). Porém, não há estudos investigando essas relações comparando diferentes níveis competitivos no taekwondo (TKD). Objetivou-se analisar e comparar ações de tempo movimento e combates de TKD de diferentes níveis competitivos. Foram analisados 34 combates de atletas faixas pretas de TKD do sexo masculino em dois campeonatos de níveis competitivos distintos. Foi identificada distribuição não-paramétrica dos dados para todas variáveis, portanto, adotou-se mediana e semi amplitude interquartílica (25%-75%) para a dispersão. Para comparação das variáveis no mesmo nível competitivo utilizou-se análise de variância Kruskal-Wallis com post-hoc de Dunn e teste de Mann-Whitney para comparação entre níveis competitivos. O nível de significância foi de 5%. Nos dois níveis, aproximadamente 50% (51.3% e 50.8% em nível estadual e regional, respectivamente) do tempo de combate é destinado aos blocos de observação, 12% as ações de preparação, ambos esforços de baixa intensidade, e 36% as ações de interação, em alta intensidade. A relação E:P em nível estadual foi de 1:8 e em nível regional de 1:4. Já a relação AI:BI foi de 1:3 nos níveis estadual e regional. Existe diferença entre níveis competitivos para as relação E:P. Os presentes achados podem auxiliar técnicos e preparadores físicos no processo de prescrição e aplicação do treinamento específico, podendo utilizar-se a temporalidade de acordo com o nível competitivo dos atletas.

Força de preensão manual, nível de atividade física e qualidade de vida de competidores máster de judô / Handgrip strength, physical activity level and quality of life of Judo master competitors

Resumo O objetivo do presente estudo foi avaliar e testar a correlação entre força isométrica de preensão manual (FIPM), nível de atividade física (AF) e qualidade de vida (QV) de competidores máster de judô. A amostra foi composta por 44 homens (45 a 64 anos), participantes do Campeonato Panamericano Master de Judô de 2011. Para avaliar a força manual, utilizou-se teste de força isométrica de preensão manual. Empregaram-se os questionários WHOQOL-Breve e Questionário de Atividade Física Global (GPAQ). Na análise estatística, após a verificação da normalidade na distribuição dos dados, os mesmos são apresentados com média [Intervalo de confiança 95%]. Na comparação entre grupos etários, foi conduzida análise de variância (ANOVA), com pos-hoc de Tukey. Para correlações bivariadas, empregou-se o teste de Pearson. Os competidores de judô demonstraram: 1) quantidade elevada de AF (661 [513-810] min de AF moderada a vigorosa) quando se consideram as recomendações populacionais; 2) FIPM com valores moderados (soma bilateral de 87,1 [82,3-91,9] kgf) comparados com pessoas fisicamente ativas e idosos; e 3) escores de QV superiores aos registrados em outros estudos. Adicionalmente, destacam-se dois principais achados, ausência de diferenças significantes para percepção subjetiva de QV e de FIPM segundo grupos etários e correlação positiva entre quantidade semanal de AF moderada a vigorosa e escores de QV.(AU)

Abstract The aim of this study was to evaluate and test the correlation between isometric handgrip (IH), physical activity level (PA) and quality of life (QOL) of master judo competitors. The sample was composed by 44 men (45-64 years) participating in the Pan-American Master Judo Championships, 2011. To evaluate the handgrip strength was used isometric handgrip test. Additionally, were employed WHOQOL-Bref questionnaire and Global Physical Activity Questionnaire (GPAQ). In the statistical analysis, after checking the normal distribution of the data, they are presented as mean [95% confidence interval]. In the comparison between age groups, we conducted analysis of variance (ANOVA) with Tukey post-hoc. For bivariate correlations, we used the Pearson test. The judo athletes showed: 1) high amount of PA (661 [513-810] min of moderate to vigorous PA) when considering the population recommendations; 2) moderate values of FIPM (bilateral sum equal to 87.1 [82.3 -91.9] kgf) compared with physically active people and the elderly; and 3) QOL scores higher than in other studies. Additionally, we highlight two main findings, no significant differences in subjective perception of QOL and FIPM by age groups and positive correlation between weekly amount of moderate to vigorous PA and QoL scores.(AU)

Comparação do equilíbrio dinâmico entre praticantes de Brazilian Jiu-Jitsu com diferentes níveis de experiência / Comparison of dynamic balance between Brazilian Jiu-Jitsu practitioners with different levels of experience

Resumo O objetivo do presente estudo foi analisar o equilíbrio dinâmico em praticantes experientes e iniciantes de Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) e grupo controle. A amostra do presente estudo foi composta por 34 participantes, com idades entre 20 e 42 anos, divididos em três grupos: 10 praticantes de BJJ Experientes, 12 praticantes de BJJ Iniciantes e 12 não praticantes de BJJ que compuseram o grupo controle. A tarefa do protocolo consistiu na busca do equilíbrio sobre um estabilômetro, com o objetivo de manter a plataforma o mais perto possível da posição horizontal (ângulo de 0 a 3º de desvio máximo) durante cada tentativa de 90 segundos. Os resultados demonstram diferenças significativas entre os grupos [F(2,31) = 30,24; p < 0,001]. Através dos testes de "post-hoc" foram detectadas diferenças entre o grupo Experientes (46 ± 14 s) e os outros dois grupos, Iniciantes (25 ± 6 s, p < 0,001) e Grupo Controle (19 ± 4 s, p < 0,001). Todavia, não foram encontradas diferenças significativas entre os Grupo Controle e Iniciantes (p = 0,421). Os resultados sugerem que o tempo de prática de BJJ pode influenciar no desempenho do controle do equilíbrio.

Abstract The aim of the present study was to analyze the dynamic balance in experienced and beginners practitioners of Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) and control group. The sample was composed by 34 participants with ages ranging between 20 and 42 years old, divided into three groups: 10 experienced BJJ practitioners, 12 beginners BJJ practitioners and 12 non-practitioners of BJJ that composed the control group. The task of the protocol consisted on the search for balance over a stabilometer, aiming at keeping the platform as close as possible of the horizontal position during each attempt. The results show significant differences among the groups [F(2.31) = 30,24; p < 0.001]. The post-hoc test revealed differences among the experienced BJJ group (46 ± 14 s) and the other groups (Beginners BJJ: 25 ± 6 s, p < 0.001; Control group: 19 ± 4 s, p < 0.001). However, no significant differences were found between control and beginners BJJ groups (p = 0.421). The results suggest that the time of BJJ practice may influence on the balance control performance.

Relações entre aptidão física, concentração de creatina, quinase e variabilidade da frequência cardíaca em alunos do NPOR de Pelotas/RS / Relationships between physical fitness, creatine kinase concentration and heart rate variability in students from NPOR of Pelotas/RS

Objetivou-se avaliar o perfil de militares da ativa do Núcleo de Preparação dos Oficiais da Reserva de Pelotas/RS. Foram envolvidos 30 militares que cumpriam treinamento físico diário. Mensurou-se potência de membros inferiores, velocidade, resistência de força, potência aeróbia (VO2max),variabilidade da frequência cardíaca (VFC) e concentração de creatina quinase ([CK]). Empregou-se a estatística descritiva e as correlações foram avaliadas com teste de Pearson. Os envolvidos apresentaram 66,9±7,2 kg, a [CK] de repouso foi de 390,7±317,9 U•L-1 e VO2max de 48,85±5,99 mL•kg-1•min-1. Conclui-se que a aptidão física dos militares envolvidos é intermediária. A concentração de CK está próxima ao limite superior de referência e os valores da VFC indicam funcionamento autonômico adequado...

The objective of this study was to evaluate the profile of active military officials from the Reserve Officers Training Center (NPOR) of Pelotas-RS. The study engaged 30 militaries who did daily physical training. Researchers measured lower limb power, speed, strength, aerobic power (VO2max), heart rate variability (HRV), and creatine kinase blood concentration ([CK]). For correlations, researchers used Pearson’s coefficient. Those involved showed 66.9±7.2 kg, rest [CK]was 390.7±317.9 U•L-1 and VO2max of 48.85±5.99mL•kg-1 •min-1. Researchers concluded that thephysical fitness of participating military is intermediate. The CK blood concentration is near the upper limit of reference, and values of HRV indicate proper autonomic functioning...

Perda de peso rápida em jovens competidores de Taekwondo / Rapid weight loss in Taekwondo young competitors

Objetivos: Verificar a frequência, as características e os métodos usados para a perda rápida de peso por lutadores de Taekwondo do estado do Rio Grande do Sul.Métodos: Um estudo transversal recrutou atletas que preencheram os seguintes critérios de inclusão: a) ser lutador de Taekwondo, b) graduado em faixa preta e c) competidor no evento em que ocorreu a coleta dos dados. A coleta dos dados foi realizada durante a primeira etapa do Circuito Costa Doce – Seletiva para Seleção Gaúcha, em 2013. Os dados foram coletados com questionário validado sobre perda de peso em lutadores, composto por três seções, preenchido antes da pesagem.Resultados: Dos 23 voluntários, 21 (91,3%) relataram perder peso para competir. A maioria perdeu entre 1 e 3 kg no período anterior à competição, durante três a quatro dias, até duas vezes por ano, através dos seguintes métodos: aumento de atividade física, omissão de refeições e restrição da ingestão hídrica. A maioria dos homens perdeu de 1 a 2 kg e as mulheres entre 1 e 2,5 kg. Os homens recuperaram até 2 kg após a pesagem, enquanto as mulheres chegaram a recuperar até 7 kg. O mestre foi a pessoa que mais os influenciou.Conclusões: Observou-se alta freqência da rápida redução de peso em atletas de Taekwondo. O profissional citado como maior influente na perda de peso foi o mestre. Os métodos mais utilizados foram o aumento de atividade física, diminuição na ingestão de alimentos e restrição hídrica...

AIMS: To assess frequency, characteristics and methods used for rapid weight loss by Taekwondo fighters in the state of Rio Grande do SulMETHODS: A cross-sectional study recruited athletes who met the following inclusion criteria: a) to be a Taekwondo fighter, b) to have a black belt degree c) being competitor in the event in which data collection occurred. Data collection took place during the first stage of the Costa Doce Circuit - Selective to State Team in 2013. Data were collected using a validated questionnaire on weight loss in wrestlers, consisting of three sections, completed before weighing.RESULTS: Of the 23 volunteers, 21 (91.3%) reported losing weight to compete. Most lost between 1 and 3 kg in the pre-competition period for three to four days, up to twice a year, by the following methods: increasing physical activity, skipping meals and restriction of fluid intake. Most men lost 1-2 kg and women between 1 and 2.5 kg. Men recovered until 2 kg after weighing, while the women came to recover up to 7 kg. The master was the person who most influenced them.CONCLUSIONS: We observed a high frequency of fast weight reduction in Taekwondo athletes. Professional cited as most influential in weight loss was the Master. The methods used were increased physical activity, decreased intake of food and fluid restriction...

Nível de aptidão física de atletas de ginástica rítmica: comparações entre categorias etárias / Fitness level of rhythmic gymnastics athletes: comparisons between age categories

O objetivo do estudo foi avaliar a aptidão física de competidoras de ginástica rítmica (GR), e comparar o desempenho segundo categoria competitiva, considerando maturação e tempo de treinamento. A amostra foi composta por 33 ginastas, sendo 12 pré-infantis, 14 juvenis e 7 adultas, das quais foram coletadas informações sobre maturação, tempo de treinamento e antropometria. Ainda, aplicaram-se testes de i) flexibilidade para extensão de coluna, cintura escapular, flexão e extensão coxo-femoral; ii) equilíbrio estático e dinâmico, iii) potência de membros superiores (PMMSS) e de membros inferiores (PMMII). Em relação às características gerais de treino, as atletas pré-infantis praticam GR há 2,83±1,57 anos, as juvenis há 6,43±2,41 anos e as adultas há 10±3,37 anos, com diferenças entre o primeiro grupo e os demais (p<0,05). Em referência à quantidade de treinos semanais, as pré-infantis treinam 3,25±0,75 vezes por semana, as juvenis 5,07±1,07 dias e as adultas, 4,71±0,76 treinos. Neste contexto, 92% das pré-infantis cumprem entre 2 e 4 horas por treino. Entre as juvenis, 43% treinam entre 2 e 4 horas e 57% fazem mais de 4 horas. Já na categoria adulta, 85% treinam entre 2 e 4 horas e 15% treinam mais de 4 horas. Dentre os principais resultados, destacam-se menores valores da PMMII e equilíbrio na categoria pré-infantil e valores superiores de PMMSS na categoria adulta. O grupo pré-infantil obteve resultados inferiores de equilíbrio e flexibilidade ao ser comparado com as demais categorias. Quanto ao somatotipo, as categorias pré-infantil e juvenil tiveram suas maiores médias encontradas para ectomorfia, enquanto entre adultas, destacou-se o componente mesomórfico.

The aim of this study was to assess physical fitness of competing rhythmic gymnasts and to compare the performance according to competitive category considering maturation and training time. The study comprised 33 gymnasts, including 12 junior, 14 juvenile and 7 senior and information was collected about maturation, training time and anthropometry. In addition, tests were applied regarding i) flexibility of lumbar spine extension, shoulder girdle, hip flexion and extension; ii) static and dynamic balance, iii) lower and upper limbs power. In this context 92% of junior between 2 and 4 hours per session. 43% of juvenile athletes train between 2 and 4 hours and 57% more than 4 hours. In the adult category 85% train between 2 and 4 hours and 15% train more than 4 hours. The main results showed lower values of lower limbs power and balance to the junior category and high values in upper limbs power to the senior category. Regarding the general characteristics of training, junior athletes practice rhythmic gymnastics for 2,83±1,57, juvenile for 6,43±2,41 years and seniors for 10±3,37 years with differences between the first group and the others (p<0,05). About the amount of weekly training, younger athletes train 3,25±0,75, juvenile 5,07±1,07 days and seniors 4,71±0,76 times per week. The junior group showed lower results of balance and flexibility when compared to other categories. Considering somatotype, junior and juvenile categories showed their highest mean values for the ectomorphy while the mesomorphic component was highlighted among adults.

Mixed Martial Arts: rotinas de condicionamento e avaliação da aptidão física de lutadores de Pelotas/RS / Mixed Martial Arts: conditioning routines and physical fitness assessment of fighters from Pelotas/RS / Mixed Martial Arts: rutinas de acondicionamiento y evaluación de la aptitud física de luchadores de Pelotas/RS

O Mixed Martial Arts (MMA) carece de informações acerca do sistema de treinos e da aptidão física de seus lutadores, os quais necessitam de elevado condicionamento aeróbio e neuromuscular. Assim, objetivou-se registrar as rotinas de treinamento e mensurar a aptidão física de lutadores de MMA de nível regional. Oito competidores da cidade de Pelotas/RS constituíram a amostra. Realizaram-se: i) entrevista semi-estruturada, contendo dez perguntas abertas, ii) avaliação neuromuscular, com testes de carga máxima (1RM) no supino reto e levantamento terra, e iii) avaliação do componente aeróbio, a partir da determinação da velocidade no VO2máx (vVO2máx), cálculo da potência aeróbia máxima (VO2máx) e quantificação do tempo limite (TLim). Os resultados indicam que a maioria dos lutadores de Pelotas realiza apenas dois treinos semanais específicos, não utiliza o treinamento de pesos e emprega corridas nas suas sessões de treino. Acerca da aptidão física, os atletas têm IMC de 26,19±26,19 kg/m², 9,47±4,06% de gordura corporal, 1RM de 76,25±10,61 kg no supino reto e de 115±10,69 kg no levantamento terra, VO2máx de 52,5±4,95mL·kg-1·min-1, vVO2máx de 15±1,41 km·h-1 e TLim de 360,75±55 segundos. Conclui-se que a frequência de treinos aeróbios e de força destes lutadores é insuficiente para o MMA, o percentual de gordura corporal deles é baixo e, apesar da aptidão aeróbia moderada, os níveis de força absoluta e relativa destes lutadores são inferiores aos apresentados pela literatura.

To investigate the profile of Mixed Martial Arts (MMA) fighters we gathered information about their training system and physical fitness considering that MMA performance depends largely on aerobic and neuromuscular conditioning. Thus, the objective was to record the workout routines and to assess the physical fitness of regional level MMA fighters. Eight fighters from Pelotas/RS were enrolled. The procedures included: i) semi-structured interviews with ten open-ended questions, ii) neuromuscular evaluation, with maximum strength test (1RM) in bench press and deadlift, and iii) aerobic component evaluation, with the determination of speed at VO2max (vVO2max), maximum aerobic power estimation (VO2max) and time limit (TLim) quantification. The results indicate that most fighters from Pelotas perform only two specific workouts per week, do not use weight training and use running as part of their training sessions. With respect to anthropometry and physical fitness, the fighters presented a BMI of 26.19±26.19 kg/m², 9.47±4.06% of body fat, 76.25±10.61 kg in 1RM bench press and 115±10.69 kg in the deadlift 1RM, VO2max was 52.5±4.95 mL·kg-1·min-1, vVO2max was 15±1.41 km·h-1 and the TLim was 360.75±55 seconds. We concluded that aerobic and strength training frequency of these fighters is unsatisfactory for MMA performance, their body fat is low and, despite the moderate aerobic fitness, the absolute and relative strength levels of these fighters are lower than those presented in the literature.

En el campo de las Artes Marciales Mistas (MMA) se necesitan informaciones a respeto del sistema de entrenamiento y de la condición física de los luchadores, que requieren un alto nivel de acondicionamiento aerobio y neuromuscular. De esta manera, el objetivo fue registrar las rutinas de entrenamiento físico y evaluar la aptitud de luchadores de MMA en el ámbito regional. Ocho combatientes de la ciudad de Pelotas/RS formaron la muestra. Entre los procedimientos realizados: i) encuesta semiestructurada con diez preguntas abiertas, ii) evaluación neuromuscular, con la prueba de carga máxima (1RM) en press de banca y peso muerto, y iii) evaluación del componente aerobio, con la determinación de la velocidad en el VO2max (vVO2max), cálculo de la potencia aeróbica máxima (VO2max) y la cuantificación del tiempo límite (TLim). Los resultados indican que la mayoría de los luchadores de Pelotas realiza apenas dos sesiones de entrenamiento específico por semana, además de esto no utiliza el entrenamiento con pesas y para el desarrollo del sistema aerobio, corren con intensidad moderada y larga duración. Acerca de la antropometría y aptitud física, tienen IMC de 26,19±26,19 kg/m², 9,47±4,06% de grasa corporal, 1RM de 76,25±10,61 kg en press de banca y 115±10,69 kg en el peso muerto, VO2max de 52,5±4,95 mL·kg-1·min-1, la vVO2max llego a 15±1,41 km·h-1 y el TLim fue de 360,75±55 segundos. Se concluye que la frecuencia del entrenamiento aerobio y de fuerza de los luchadores de MMA es insuficiente, su porcentaje de grasa corporal es baja y, a pesar de la condición física aeróbica moderada, los niveles de la fuerza absoluta y relativa son menores que los presentados por literatura.