Efeitos do andamento musical sobre a freqüência cardíaca em praticantes de ginástica aeróbica com diferentes níveis de aptidäo cardiorespiratória / The effects od cadence on heart responses to aerobic dance exercise in females of different fitness levels

A resposta da freqüência cardíaca (FC) na ginástica aeróbica com andamento variado foi examinada em 37 praticantes do sexo feminino apresentando três níveis de aptidäo cardiorrespiratória. As características dos sujeitos säo: idade, 20,1 mais ou menos 2,1 anos; estatura, 161,4 mais ou menos 5,3 cm; peso corporal, 52,2 mais ou menos 6,3 Kg; e gordura corporal, 22,4 mais ou menos 4,4 porcento. Os sujeitos tiveram seu VO2max predito utilizando o teste no cicloergômetro de Astrand, e foram classificados como baixo, médio e alto nível de aptidäo, sendo, abaixo de 29,9, entre 30,0 e 37,9 e acima de 38,0 ml.kg-1.min-1, respectivamente. Os sujeitos realizaram três sessöes de treino de diferentes intensidades com duraçäo de 20 min em dias intercalados. A intensidade do exercício foi determinada através do andamento musiical: 130, 140 e 150 batidas.min-1. As freqüências cardíacas foram obtidas utilizando um monitor Vantaga Polar. Medidas repetitivas utilizando ANOVA mostraram diferenças significativas na FC entre a intensidade do exercício e aptidäo dos grupos. No entanto, as diferenças entre os grupos foram observadas somente entre os grupos com alta e baixa aptidäo. Estes resultados indicam que a metodologia utilizada para definir a aptidäo, talvez näo sejam satisfatórios na organizaçäo das aulas. Além disso, a intensidade do exercício pode ser suficientemente controlada utilizando a proposta do andamento durante a ginástica.(au)

Aspectos metabolicos e cardiorrespiratorios na ginastica aerobica / Metabolic aspects and cardiorrespiratory in the aerobic dance

O presente estudo objetivou,por meio de revisao de literatura os aspectos metabolicos na ginastica aerobica.A ginastica aerobica vem sendo utilizada como um dos meios para desenvolver a resistencia cardiorrespiratoria em sedentarios.No entanto,a modalidade em questao,apresenta caracteristica diferenciadas das atividades ciclicas como a corrida,a natacao,o ciclismo,entre outros;onde o comportamento da frequencia cardiaca e mais facilmente controlado.Na ginastica aerobica a frequencia cardiaca apresenta variacaoes causando dificuldade no controle e na montagem da aula.A intensidade interfere diretamente no aspecto metabolico e nas adaptacoes fisiologicas relacionadas ao exercicio aerobico,pois segundo a Americam College Sport Medicime(1995),atividades utilizando valores superiores a 85-90 por cento da frequencia cardiaca maxima,o sistema anaerobico pode ser predominante