RESUMO
Objective: The objective of this paper is to describe and compare the frequency, duration, and intensity of physical exercise performed by the participants, as well the types of exercise, in three different periods: 2019 (1), January and February 2020 (2), and during the social distancing period (SDP) due to the COVID-19 pandemic (3). Methods: This is a mixed-methods (retrospective/cross-sectional) study of a population of adults and older adults from a public recreation center in Porto Alegre, Brazil. The participants were invited to take a survey on Google Forms addressing the characteristics of the physical exercises performed in the periods covered in this research. The questionnaire remained available throughout October 2020. Results: The sample comprised 194 participants (63.49±14.14 years; 93.2% were women). During period 1, the most performed exercises were strength/aerobic exercises twice a week for 46 minutes to 1 hour per session at intensity 6. During period 2, walking was the most reported exercise performed three times a week for 31 to 45minutes per session at intensity 7. During period 3, strength/aerobic exercises were the most frequent, being performed three times a week for 31 to 45minutes per session at intensity 5. Conclusion: When compared to the first period, a significant decrease in in total time, intensity and duration of exercises performed by the population analyzed was observed in the other periods. Similar behavior was observed across the age ranges.
Objetivo: O objetivo deste artigo é descrever e comparar a frequência, a duração e a intensidade de exercícios físicos realizados pelos participantes, bem como os tipos de exercícios, em três períodos diferentes: em 2019 (1), janeiro e fevereiro de 2020 (2) e durante o período de distanciamento social devido à pandemia COVID-19 (3). Métodos: Trata-se de um estudo misto (retrospectivo/ transversal) com população composta por adultos e idosos de um centro recreativo público de Porto Alegre, Brasil. Os participantes convidados responderam a um questionário disponibilizado por meio dos Formulários Google, acerca das características dos exercícios físicos praticados nos períodos abrangidos por esta pesquisa. O questionário permaneceu disponível durante o mês de outubro de 2020. Resultados: Compuseram a amostra 194 participantes (63,49 ± 14,14 anos; 93,2% mulheres). No período 1 os exercícios mais praticados compuseram-se por força/aeróbica, duas vezes/semana, de 46 minutos a 1 hora/sessão, na intensidade 6. No período 2, a caminhada apresentou-se como a atividade mais citada, três vezes/ semana, de 31 a 45 min/sessão, na intensidade 7. No período 3, a aula de força/aeróbica apresentou-se como a atividade mais frequente, três vezes/semana, de 31 a 45 min/sessão, na intensidade 5. Conclusão: Quando comparado ao primeiro período, houve diminuição significativa nos demais períodos quanto ao tempo total, intensidade e duração de exercícios realizados pela população investigada, além de apresentar este mesmo comportamento entre os grupos etários.
Objetivo: El objetivo del artículo es describir y comparar la frecuencia, la duración y la intensidad de los ejercicios físicos de los participantes, así como los tipos de ejercicios en tres periodos distintos: enero de 2019, febrero de 2020 y durante el periodo de alejamiento social (PAS) por la pandemia de la COVID-19. Métodos: Estudio misto (retrospectivo/transversal) con la población deadultos y mayores de un centro de recreación público de Porto Alegre, Brazil. Los participantes han sido invitados para contestar una encuesta del Google Forms sobre las características de los ejercicios físicos practicados en los periodos del estudio. La encuesta estuvo disponible durante el mes de octubre de 2020. Resultados: El estudio tuvo 194 participantes (63,49±14,14 años; 93,2% mujeres). Durante el periodo 1 los ejercicios más realizados han sido los de fuerza/clase de aeróbic, dos veces a la semana con duración entre 46 minutos y una hora la sesión e intensidad 6. Durante el periodo 2, lo más relatado ha sido la caminata, tres veces a la semana entre 31- 45 minutos la sesión e intensidad 7. Durante el periodo 3, la clase de aeróbic y fuerza fue la más frecuente, tres veces a la semana, entre 31 y 45 minutos la sesión e intensidad 5. Conclusión: Hubo una disminución significativa en los otros periodos comparados al primero respecto al tiempo total, la intensidad y la duración de los ejercicios realizados por la población investigada además de presentar la misma conducta entre los grupos de edad
Assuntos
Mudança Social , COVID-19RESUMO
Objectives: The purpose of this study is to investigate the health and estimate the cardiovascular disease risk of a physically active population in Porto Alegre, Brazil. Methods: The sample consisted of 592 elderly individuals from five units of Porto Alegre Municipal Sports, Recreation, and Leisure Center (SME-PMPA). Patient histories were obtained, and all the patients underwent anthropometric and functional evaluations. Results: The results demonstrated compatibility between self-reported diseases and regularly used medications. They also revealed a high prevalence of the use of proton-pump inhibitors. The participants were classified as irregularly active and active according to the IPAQ classification. The systolic blood pressure of 44.8% of the participants was optimal, and the diastolic blood pressure of 83.1% of the study group was normal. The lipid profiles, with the exception of high-density lipoprotein (HDL) cholesterol, of most of the participants were satisfactory. In the study group, 29% of the participants had prediabetes according to their fasting blood glucose levels, and 6.9% had diabetes. The anthropometric evaluations (body mass index [BMI] and waist to hip ratio [WHR]) revealed an increased prevalence of cardiovascular disease risk factors among the majority of the participants. According to the functional evaluations, the balance and range of motion of the majority of the elderly population were satisfactory or good. However, the performance of the participants was not as good in the strength tests. The Framingham score showed that 4% of the study group had a high risk of cardiovascular disease. Conclusion: These results are in accordance with the characteristics of the population. However, health indicators of a large number of the participants were inadequate, and new strategies are needed to improve these. (AU)
Objetivos: O objetivo do presente estudo foi conhecer as condições de saúde e o risco cardiovascular estimado de uma população fisicamente ativa de Porto Alegre - RS. Metodologia: Compuseram a amostra 592 pessoas adultas e idosas de cinco unidades da SME-PMPA. O protocolo utilizado consistia de anamnese e avaliações antropométricas e funcionais. Resultados: Os resultados mostraram que existe compatibilidade entre as doenças autorreferidas e os medicamentos utilizados regularmente. Chama a atenção a grande referência ao uso dos inibidores de bombas de prótons. Os participantes podem ser classificados entre irregularmente ativos e ativos segundo classificação do IPAQ. A pressão arterial sistólica de 44,8% e diastólica de 83,1% foi classificada como ótima e normal. O perfil lipídico, com exceção do colesterol HDL, foi considerado satisfatório para a maioria. A classificação da glicemia em jejum, por sua vez, indicou a existência de 29% de pré-diabéticos e diabéticos, este último com 6,9%. A avaliação antropométrica (IMC e RCQ) mostrou que a maioria estava com risco aumentado ou superior. As avaliações funcionais (força, equilíbrio e amplitude de movimento) mostraram que a maioria dos idosos encontra-se em níveis satisfatórios ou acima deles. Os adultos, por outro lado, não apresentam os mesmos resultados nos testes de força. O escore de Framingham mostrou que 4% apresenta alto risco cardiovascular. Considerações finais: Esses resultados estão de acordo com as características da população, contudo, um grande número de pessoas apresenta indicadores de saúde inadequados, havendo necessidade de traçar novas estratégias para melhorá-los. (AU)
Assuntos
Humanos , Masculino , Feminino , Pessoa de Meia-Idade , Idoso , Doenças Cardiovasculares/epidemiologia , Exercício Físico/psicologia , Saúde do IdosoRESUMO
The objective of this study was to verify the short- and long-term effectiveness of the Elementary School Postural Program in the performance, generalization, and perception of daily school activities. The final sample consisted of 61 subjects divided into experimental (14 years ±0.93; ♀=22; ♂=10) and control group (15.38 years ±0.97; ♀=16; ♂=13), all participants attended a Brazilian public school in Porto Alegre, State of Rio Grande do Sul. The postural program included 20 sessions over a 10-week period. In each session, participants discussed and practiced routine actions that typically occurred at schools. Eight other meetings were required for the completion of the pre- and post-tests. The experimental group performed significantly better than the control group in the short-term evaluations, although there were no significant statistical differences in the long-term follow-up evaluations. The children demonstrated a good behavioral response to the postural program; nevertheless, the knowledge had not been completely mastered after a year.
O objetivo deste estudo foi verificar a eficiência em curto e longo prazo da escola postural para o ensino fundamental na performance, generalização e percepção das atividades escolares diárias. A amostra final foi composta de 61 participantes divididos em grupos experimental (14 anos ±0,93; ♀=22; ♂=10) e controle (15,38 anos ±0.97; ♀=16; ♂=13), todos provenientes de uma escola pública de Porto Alegre, RS. O programa postural foi composto de 20 sessões, totalizando 10 semanas. Em cada sessão os participantes do grupo experimental discutiram e praticaram as atividades escolares diárias. Além desses encontros outros 8 foram necessários para a realização dos pré e pós testes. O grupo experimental foi significativamente melhor que o controle nas avaliações em curto prazo, contudo não foi observada diferença significativa na avaliação de longo prazo. As crianças parecem apresentar boa resposta comportamental ao programa, mas esse conhecimento não foi incorporado ao longo de um ano.
El objetivo de este estudio fue verificar la eficiencia en corto y largo plazo del programa de educación postural para la escuela primaria en el rendimiento, generalización y percepción de las actividades escolares diarias. La muestra final consistió en 61 participantes divididos en grupo experimental (14 años±0,93; ♀ = 22; ♂=10) y control (15.38 años±0,97; ♀ = 16; ♂=13), todos de una escuela de Porto Alegre, RS. El programa postural consistió en 20 sesiones durante 10 semanas. En cada sesión, los participantes en el grupo experimental discutieron y practicaron las actividades escolares diarias. Además, otras 8 sesiones fueron requeridas para la realización de los testes. El grupo experimental fue significativamente mejor que el control en corto plazo, pero no en largo plazo. Los niños parecen tener una buena respuesta de comportamiento con el programa postural, pero este conocimiento no se ha sido incorporado más de un año.
Assuntos
Humanos , Masculino , Feminino , Adolescente , Ensino Fundamental e Médio , Equilíbrio Postural/fisiologia , Postura/fisiologia , Técnicas de Exercício e de MovimentoRESUMO
Transportar carga é uma ação realizada diariamente por todos os escolares. Mochilas, bolsas, pastas são as formas mais comuns observadas. Alguns desses equipamentos favorecem a manutenção de uma postura adequada, especialmente da coluna vertebral, outros, nem tanto. Além do meio como o material é transportado, seu peso (≥10% do peso corporal) é uma variável que pode interferir no deslocamento do centro de gravidade e na flexão do tronco. A associação de flexão da coluna e transporte de carga pode ser um fator desencadeante de patologias da coluna vertebral. O objetivo deste estudo foi verificar a forma como os escolares da Rede Municipal de Ensino Fundamental de Porto Alegre transportam o material escolar, bem como o peso transportado. Este é um estudo descritivo-exploratório transversal. A amostra foi composta de forma aleatória por 430 escolares, estratificados (faixa etária e sexo) pelas quatro regiões administrativas da cidade. Os participantes foram fotografados com o seu material escolar e foram pesados com e sem esses equipamentos. A diferença de peso serviu para identificar o peso transportado. Observou-se que os participantes utilizam majoritariamente a mochila nas costas com apoio sobre os dois ombros para a realização dessa tarefa, não havendo diferença entre meninos e meninas ou entre as faixas etárias. Esses resultados são equivalentes aos encontrados em estudos realizados com outras populações. Foi observado também que o peso médio do material escolar foi de 5,46% do peso corporal, sendo que 8,5% dos participantes transportavam mais de 10% do peso corporal. Esses resultados são inferiores aos observados em outros estudos com outros grupos. Apesar de valores inferiores aos dados internacionais, ações no âmbito da comunidade escolar devem ser realizadas com o objetivo de propor alternativas para diminuir a prevalência de escolares transportando uma carga que pode ser nociva a sua saúde.
Carrying a load is action taken daily by all students. Backpacks, purses, briefcases are the most common forms observed. Some of these items help to maintain a proper posture, especially the spine, others less so. In addition, its weight (≥ 10% of body weight) is a variable that can interfere with the displacement of the center of gravity and trunk flexion. The association of spinal flexion and heavy load can be a triggering factor for diseases of the spine. The objective of this study was to determine how the students of the Municipal Elementary School in Porto Alegre carry school supplies, as well as the weight carried. This is a cross-sectional descriptive exploratory study. The sample consisted of 430 participants randomly stratified (age and sex) by four administrative regions of the city. The participants were photographed with their school supplies and were weighed with and without the equipment. The weight difference was used to identify the weight carried. It was observed that the participants mainly use the backpack with support on both shoulders to this task, with no difference between boys and girls or between age groups. These results are equivalent to those found in studies of other populations. It was also observed that the average weight of school supplies was 5.46% of body weight, and 8.5% of participants carried over 10% of body weight. These results are lower than those observed in other studies with other groups. Eventhough these results are lower than international data reported, actions within the school community should be conducted in order to propose alternatives to reduce the prevalence of students carrying a load that can be harmful to your health.
Assuntos
Humanos , Masculino , Feminino , Criança , Criança , Postura , Coluna Vertebral , SaúdeRESUMO
O excesso de peso, a obesidade e o sedentarismo representam sérios problemas de saúde, tanto em pessoas adultas como em idosos. O objetivo deste trabalho foi verificar a influência do nível de atividade física e da instrução técnica na execução dos atos de sentar e pegar objeto do solo. A amostra foi composta de vinte idosas obesas (10 ativas e 10 sedentárias; idade média=69,15). Os grupos realizaram os movimentos primeiramente sem instrução e em seguida com instrução. Não foi observada diferença estatisticamente significativa entre os grupos, contudo os resultados após a instrução foram significativamente melhores. Concluiu-se com este estudo a falta de informação pode estar contribuindo para pouca qualidade dos movimentos analisados.
Overweighting, obesity, and physical inactivity represent serious health problems, both concerning adults and elderly. The objective of this paper is to verify the influence of live physical activity and technical instruction over the execution of daily life simple movements in obese elderly women. The sample was composed by twenty obese elderly (10 active and 10 non-active; average age= 69,15). Both groups executed the movements initially with no instructions and right after it, instructions were given. Statistics analysis showed that there is no significant statistical difference between the groups. However, it is observed that they have statistic superior results over the movements when previous instructions were given. It is concluded that besides the level of physical activity done, lack of information can contribute to decrease the movement quality.
Assuntos
Humanos , Masculino , Feminino , Idoso , Obesidade , Qualidade de Vida , Saúde do Idoso , Epidemiologia Descritiva , Exercícios Respiratórios/efeitos adversosRESUMO
O surgimento de algias lombares em crianças e adolescentes pode estar associado aos seus hábitos de postura adquiridos no período escolar. O objetivo deste trabalho foi criar um instrumento capaz de identificar a percepção que escolares têm sobre a postura adotada nesse ambiente. Foi criado um questionário com fotos sobre formas de sentar, sentar para escrever, carregar o material escolar e pegar objetos pesados e leves do chão. Após a análise da validade aparente e do resultado da análise intragrupo (r=0,91; p<0,000), conclui-se que o questionário aplicado era válido e fidedigno para a aplicação em uma população de características semelhantes
Occurrence of low back pain in children and teenagers may be due to their postural habits during school time. The objective of this paper is to build a questionnaire capable of identifying the postural perception they have during school activities. A questionnaire was build including photos of sitting down, sitting down for writing, carrying school material, and lifting light and heavy weights from the floor. After the questionnaire face validity was analyzed and the results of the intraclass correlation was found (r=0,91; p=0,000), we concluded that the tool have face validity and reliability for application in a population with similar characteristics
El dolor en las espaldas en niños se puede asociar a sus hábitos de postura adquiridos en la escuela. El objetivo de este trabajo fue crear un instrumento capaz de identificar la percepción que tienen los escolares sobre la postura adoptada en ese ambiente. Se ha creado un cuestionario con fotos sobre maneras de sentar, sentar para escribir, cargar el material escolar y tomar objetos del suelo. Después del análisis de la validad aparente y del resultado del análisis intra clase (r=0,91; p<0,000), se concluyó que el cuestionario era válido y fidedigno para la aplicación en una población con características semejantes