Efectividad de ejercicios físicos aeróbicos en el tratamiento del sobrepeso y la obesidad en mujeres / Effectiveness of aerobic physical exercises in the treatment of overweight and obesity in women

Se realizó un estudio experimental para evaluar la efectividad de ejercicios físicos aeróbicos en el tratamiento del sobrepeso y la obesidad en mujeres que acudieron al gimnasio del Instituto de Belleza Ilusión, Las Tunas, entre octubre de 2008 y octubre de 2009. La muestra estuvo constituida por 72 mujeres de 18 a 65 años, con Índice de Masa Corporal (IMC) entre 25 y 39,9 Kg/m2, a las cuales se les aplicó un esquema de ejercicios físicos aeróbicos de intensidad moderada, cinco días a la semana, durante una hora cada día. Se controlaron trimestralmente los cambios en el peso corporal y el Índice Cintura Cadera (ICC). El 91,7 por ciento logró pérdidas importantes de peso, en promedio 10,3 Kg en los 12 meses del tratamiento. De ellas, 37 pacientes alcanzaron su peso normal y el número de obesas decreció en 19. Las pérdidas de peso más apreciables ocurrieron en los primeros seis meses. Existieron cambios en el ICC de las pacientes, 25 recuperaron el ICC inferior. El esquema de ejercicios fue efectivo para el tratamiento del sobrepeso y la obesidad. Durante el entrenamiento no ocurrieron eventos adversos (AU)

An experimental study to evaluate the effectiveness of aerobic physical exercises in the treatment of overweight and obesity in women attending the gymnasium at the Ilusión Beauty Parlour in Las Tunas was carried out between October 2008 and October 2009. The sample included 72 women from 18 to 65 years of age with Body Mass Index (BMI) between 25 and 39,9 Kg/m2, who underwent a schedule of aerobic physical exercises of moderate intensity for 5 days a week during 1 hour every day. The changes in body weight and the Girdle/Hip Ratio (GHR) were quarterly controlled. 91,7 por center of the sample achieved important weight losses, an average of 10,3 Kg in the 12 months of treatment. 37 of these women reached their normal weight and the number of obese women decreased to 19. The most considerable weight losses occurred mainly in the first six months. The patients´ GHR changed, 25 of them recovered the lower ratio. The schedule of exercises proved to be effective for the treatment of overweight and obesity and there were no adverse side effects during the training (AU)

Caracterización de mujeres sobrepeso y obesas antes de iniciar la práctica de ejercicios físicos aeróbicos / Characterization of overweight and obese women before beginning the practice of aerobic physical exercises

Se realizó un estudio descriptivo para caracterizar a las mujeres sobrepeso u obesas, que asistieron al gimnasio del Instituto de Belleza Ilusión en Las Tunas antes de comenzar un tratamiento de pérdida de peso, basado en la práctica de ejercicios físicos aeróbicos. La muestra estuvo constituida por 72 mujeres, entre 18 y 65 años, con Índice de Masa Corporal (IMC) en el rango de 25 a 39,9Kg/m2. Se caracterizaron en cuanto a: edad, IMC, Índice Cintura Cadera (ICC), actividad física según ocupación, adecuación en la ingestión de calorías, Antecedentes Patológicos Familiares (APF) y motivaciones para realizar ejercicios físicos. Más de la mitad tenían edades comprendidas entre 26 y 45 años, predominando las mujeres con sobrepeso. Existió un mayor número con ICC intermedio. El 73,6 por ciento declaró tener una ingesta de calorías superior a los requerimientos. El 86,1 por ciento mantenía una actividad física ligera; sin embargo, este grupo de mujeres tenían necesidades básicas (principalmente fisiológicas y de seguridad), que constituyen motivaciones para la práctica de ejercicios físicos (AU)

A descriptive study to characterize overweight or obese women that attended the gymnasium of Ilusión Beauty Parlor in Las Tunas, before starting a weight loss treatment based on the practice of aerobic physical exercises was carried out. The sample included 72 women between 18 and 65 years of age with Body Mass Index (BMI) between 25 and 39,9 Kg/m2. They were characterized according to age, BMI, Waist/Hip Ratio (WHR), physical activity according to occupation, adjustment to the ingestion of calories, Family Pathological History (FPH) and motivations to do physical exercises. More than half of the women were 26 to 45 years old. Overweight women prevailed. There was a larger number of women with an intermediate WHR. 73,6 por center declared to have a calorie ingestion higher than the requirements. 86,1 por center kept a mild physical activity. However, they have basic needs (primarily physiological and of security) that constitute motivations for the practice of physical exercises (AU)