Prescripción del ejercicio físico y salud ósea / Prescription of the physical exercise and bone health

La osteoporosis es un problema sanitario de gran importancia a nivel mundial, así reconocido por la OMS. Concretamente, en nuestro medio, más del 40% de las mujeres y el 10% de los hombres mayores de 60 años presentan, disminución de la densidad de su masa ósea (DMO). En el presente trabajo revisamos la mayoría de los artículos publicados en los últimos 30 años que relacionan el ejercicio físico con la DMO, la osteoporosis y el riesgo de fractura debido a la misma. Basándonos en la revisión realizada, proponemos un plan de ejercicio físico (guías de prescripción de ejercicios según DMO), que puede ser aplicado en la prevención y el tratamiento de la osteoporosis, con objeto de minimizar el riesgo de fractura. El ejercicio físico, que ha demostrado efectos concretos sobre la DMO, puede ser un factor muy positivo en el manejo de estos pacientes

Osteoporosis is a health problem of high importance all over the world, recognised by the WHO. More than 40% of the women and 10% of the men over 60 in our society suffer from a significant loss of their osseous mass density (OMD). In this research, we have reviewed most of the articles that have been published during the last 30 years and in which a relationship between physical exercise, OMD, osteoporosis and fracture risks has been found. According to the results of our review, we propose a physical exercise program (exercise prescription guide according to the OMD), that can be applied to osteoporosis prevention and treatment in order to minimize fracture risks. Physical exercise has certain effects on the OMD which have been proved and it can play a very important role as part of the treatment for patients who suffer from osteoporosis

Cinética hormonal (GH, IGF-I) en entrenamiento extensivo de fuerza / Growth hormone and insulin-like growth factor-1 kinetics in extensive strength training

Este trabajo estudia la respuesta de dos hormonas anabólicas: hormona de crecimiento (GH) y factor de crecimiento tipo insulina (IGF-I), en ocho varones, estudiantes de Educación Física, sometidos a un entrenamiento de fuerza con cuatro ejercicios de cargas submáximas con un movimiento de piernas (1/2-squat) y otro de brazos (bench press o bench press inclinado). Cada sujeto hace 70 repeticiones de piernas con un peso medio de 125.63ñ6.65 Kg. y 70 repeticiones de brazos con un peso medio de 56.56ñ7.90 Kg. (1RMBench Press: 79.43ñ11.00 Kg.; 1RM-Bench Press inclinado: 75.12ñ8.78 Kg.; 1RM-1/2Squat: 156.36 ñ8.18 Kg.Se demuestra que aunque el entrenamiento de fuerza de carácter extensivo provoca aumentos significativos de GH e IGF-I inmediatamente después de finalizar el ejercicio, en la fase de recuperación, la GH regresa rápidamente a los niveles iniciales, mientras que la IGF-I no lo hace (AU)

Dolor en región tibial relacionado con el ejercicio. Un enfoque preventivo y terapéutico (I). Concepto, fisiopatología y clínica / The syndrome of the pain in the tibial area related to the exercise. A preventive and therapeutic approach (I). Concept, physiopathology and clinic

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Dolor en región tibial relacionado con el ejercicio. Un enfoque preventivo y terapéutico (II). Diagnóstico, prevención y tratamiento / The syndrome of the pain in the tibial area related to the exercise. A preventive and therapeutic approach (II). Diagnosis, prevention and treatment

El síndrome de dolor en región tibial relacionado con el ejercicio (SDTE), se ha asociado a determinadas alteraciones estructurales o posturales que son preciso identificar a la hora de establecer el diagnóstico. E1 estudio previo de los factores predisponentes nos llevarían a establecer un tratamiento individualizado en función de las alteraciones encontradas en cada deportista en concreto, y sobre todo, nos permitiría aplicar un tratamiento preventivo en todos los casos. En el presente artículo revisamos todos los factores que directa o indirectamente contribuyen a la aparición del síndrome, estableciendo unas pautas concretas de prevención y tratamiento (AU)

Adaptación del sistema nervioso alentrenamiento / Biological adaptation to endurance training

Cuando se piensa en las modificaciones que pueden producirse en organismos altamente entrenados, indudablemente se dirige el pensamiento hacia el sistema nervioso. Músculo y nervio son unidades indivisibles del movimiento. Es objeto de este trabajo de revisión, analizar la adaptación del sistema neuromuscular al entrenamiento de resistencia. En los últimos 30 años mucho se ha avanzado sobre la modificación, a consecuencia del entrenamiento de resistencia, de las caracteristicas morfológicas y fisiológicas de las fibras musculares, de la placa motora y de las relaciones entre las aferencias (AU)

Perfil antropométrico y fisiológico del piragüista de élite / Anthropometric and physiological profile of elite kayakers

A tenor de la progresiva importancia del deporte del piragüismo en España y de la escasa existencia de estudios realizados sobre el mismo, hemos elaborado un estudio de los parámetros fisiológicos y antropométricos de un grupo de piragüista evaluados en el Centro de Medicina Deportiva del Estadio de la Comunidad de Madrid.Los parámetros cineantropométricos valorados fueron la talla y el peso, la composición corporal con los porcentajes de peso óseo, muscular y graso así como el somatotipo global.Los parámetros funcionales se evaluaron sobre tapiz rodante y sobre ergómetro específico de piragua. En el primero se valoraron los consumos máximos de oxígeno, absolutos y relativos, con la localización de umbrales aeróbico y anaeróbico, ventilación máxima, cociente respiratorio y frecuencia cardiaca. En el kayakergómetro también se midieron parámetros ventilatorios y frecuencia cardiaca, además de potencia movilizada por palada, media de paladas por minuto así como tiempo invertido en realizar los 1000 m totales de la prueba. En este caso también se valoraron los niveles de láctico. El objetivo final es determinar un perfil fisiológico y antropométrico óptimo del piragüista de élite, y así poder tenerlo en cuenta para la futura detección de talentos deportivos (AU)