Influência do treinamento resistido na composição corporal, flexibilidade, capacidade aeróbia e no desenvolvimento de força de adolescentes em diferentes estágios maturacionais / IInfluence of resistant training in body composition, flexibility, aerobic capacity and development of adolescent strength in different maturational stages

O objetivo do estudo foi verificar a influência do treinamento de força na composição corporal, flexibilidade, capacidade aeróbia e no desenvolvimento de força de adolescentes praticantes da modalidade de handebol em nos diferentes estágios maturacionais. Amostra foi composta por 22 adolescentes (13 e 15 anos). Foram avaliadas à maturação sexual, massa corporal, estatura, índice de massa corporal (IMC), percentual de gordura (%G), circunferência da cintura e quadril (RCQ), flexibilidade e a capacidade aeróbia (VO2máx). A força muscular foi avaliada pelo teste de uma repetição máxima (1RM) dos membros superiores (Supino Reto) e inferiores (Leg Press 45°). A intervenção com treinamento resistido a 75% de 1RM foi realizada por 8 semanas. Para as análises se obteve a diferença (Δ) entre os dados iniciais e finais (pré vs. pós) das variáveis dependente para cada grupo e análise não paramétrica de Kruskall-Wallis. Foi realizado o post hoc de Sidak para corrigir o nível de significância das comparações múltiplas com nível de significância estipulado em p<0,05. Não foi encontrada diferenças nas variáveis antropométricas e composição corporal, observou-se diferenças significativas (p=0,001) para as variáveis, flexibilidade, VO2máx, força da musculatura de membros superiores (FMMS) e força da usculatura de membros inferiores (FMMI) quando analisado o grupo como um todo após intervenção. Entre os grupos maturacionais foram encontradas diferenças significativas (p=0,001) na flexibilidade e FMMII. O post hoc de Sidak indicou que na flexibilidade, as diferenças encontram-se entre o estágio maturacional 3 para o estágio maturacional 5 (p=0,02). Já na FMMII entre o estágio maturacional 4 para o estágio maturacional 1 (p=0,03), e entre o estágio maturacional 4 para o estágio maturacional 3 (p=0,04). Pode-se observar que, após a aplicação do treinamento de força, foi detectado diferenças significativas no VO2máx, FMMS e FMMI de atletas de handebol. Quando os resultados são dicotomizados pelo estágio puberal, melhoras significativas da flexibilidade e força são observadas, principalmente nos adolescentes nas fases pré e pós-púberes. ..(AU)

: The objective of the study was to verify the influence of strength training on body composition, flexibility, aerobic capacity and strength development of adolescents practicing handball in different maturational stages. The sample consisted of 22 adolescents (13 and 15 years old). It was evaluated the sexual maturation, body mass, height, body mass index (BMI), fat percentage (%BF), waist and hip circumference, flexibility and aerobic capacity (VO2max). Muscle strength was assessed by a maximal repetition test (1RM) of the upper limbs (Right Supine) and lower (Leg Press 45°). Intervention with resistance training at 75% of 1RM was performed for 8 weeks. For the analyzes, the difference (Δ) between the initial and final data (pre vs. post) of the dependent variables for each group and nonparametric Kruskall-Wallis analysis was obtained. The Sidak post hoc was performed to correct the level of significance of the multiple comparisons with a significance level set at p <0.05. No differences were found in the anthropometric variables and body composition. There were significant differences (p=0.001) for variables, flexibility, VO2max, upper limb musculature strength (FMMS) and lower limb musculature strength (FMMI) when analyzed The group as a whole after intervention. Among the maturational groups, significant differences (p=0.001) were found in flexibility and FMMII. Sidak's post hoc indicated that in flexibility, differences are found between the maturational stage 3 for the maturational stage 5 (p=0.02). In the FMMII between the maturational stage 4 for the maturational stage 1 (p=0.03), and between the maturational stage 4 for the maturational stage 3 (p=0.04). It can be observed that, after the application of strength training, significant differences were detected in VO2max, FMMS and FMMI of handball athletes. When the results are dichotomized by the pubertal stage, significant improvements in flexibility and strength are observed, especially in adolescents in the pre- and post-pubertal stages...(AU)

Effect of strength training on body composition, strength and aerobic capacity of Brazilians adolescents’ handball players related with peak growth rate / Efecto del entrenamiento de la fuerza sobre la composición corporal, fuerza y capacidad aeróbica de los jugadores adolescentes de balonmano brasileños relacionados con el pico de crecimiento

Objective: During adolescence are expected significant increases in growth rate, strength and body proportions. The purpose of this study was to examine changes in strength, body composition and aerobic capacity after a strength training during different peak growth rate periods in adolescent handball players. Material and method: Twenty-five male adolescents’ handball players performed a strength-training program for 8 weeks. The body fat percentage was estimated by Slaughter equation, and the Peak Growth Rate (PGR) defined as: 1= before peak, 2= within peak; 3= after peak. The repetition maximal test (1RM) was performance for upper (bench press) and lower-body strength (leg press). Analyze of variance and post-hoc was computed to determine differences between PGR groups, strength and aerobic capacity. Results: No significant changes in body composition were found following after the strength-training program. Upper-body strength increased (Δ = 26.3%) in the PGR 1 significantly compared to PGR 3 (Δ = 13.4%) (p < 0.05). No significant changes were found between the PGR groups 1, 2 and 3 on aerobic capacity (Δ = 2.9%, 3.4% and 3.8%, respectively) and lower-body strength raise (Δ = 11.3%, 19.0% and 15.2%, respectively) after training program in all groups. Conclusions: Changes in body composition were observed between PGR. Aerobic capacity and strength do not differ between limbs at early and average PGR. Increased VO2max, upper and lower-body strength was found in late PGR group in handball players following 8 weeks of strength training

Objetivo: Durante la adolescencia se esperan aumentos significativos en la tasa de crecimiento, la fuerza y proporciones corporales. El propósito de este estudio fue examinar los cambios en la fuerza, la composición corporal y la capacidad aeróbica posteriores a un programa de entrenamiento de la fuerza durante diferentes períodos de la tasa de crecimiento pico en jugadores de balonmano adolescentes. Material y método: Veinticinco adolescentes, jugadores de balonmano masculinos, realizaron un programa de entrenamiento de fuerza durante 8 semanas. Se calculó el porcentaje de grasa corporal por la ecuación de Slaughter y la tasa de crecimiento pico (TCP) se definió como: 1 = pre-pico, 2= pico y 3 = post-pico. Se realizó la prueba de una repetición máxima (1RM) en los miembros superiores (press de banca) e inferiores (press de piernas). Se usaron pruebas de análisis de varianza (ANOVA) y los respectivos post hoc para determinar las diferencias entre los grupos de TCP para las variables de fuerza y capacidad aeróbica. Resultados: No hubo cambios significativos en la composición corporal después del programa de entrenamiento. La fuerza en los miembros superiores aumentó (Δ% = 26.3) significativamente en el grupo de TCP1 en comparación con el grupo TCP3 (Δ% = 13,4) (p < 0,05). No hubo cambios significativos entre los grupos de TCP1, 2 y 3 en la capacidad aeróbica (Δ% = 2,9, 3,4 y 3,8, respectivamente) ni en la fuerza de las extremidades inferiores (Δ% = 11,3, 19,0 and 15,2, respectivamente) después del programa de entrenamiento. Conclusiones: No se encontraron cambios en la composición corporal y la capacidad aeróbica entre los grupos de TCP. La capacidad aeróbica y la fuerza en los miembros superiores e inferiores no fue diferente en los grupos de TCP. En el grupo de jugadores de balonmano TCP3 se encontraron aumentos en VO2máx y en la fuerza del tren inferior después de 8 semanas de entrenamiento de la fuerza