Contribuições da prática do ioga na condição de saúde, atitudes e comportamentos de mulheres adultas e idosas / Yoga's contributions to health conditions, attitudes and behaviors of adult and elderly women / Contribuciones de la práctica del yoga en las condiciones de salud, actitudes y comportamientos de mujeres adultas y de la tercera edad

Este estudo analisa as percepções de mulheres adultas e idosas sobre as mudanças nas condições de saúde, atitudes e comportamentos, relacionadas à prática de Hatha Yoga. Dez mulheres com idades entre 54 e 72 anos participaram desta pesquisa qualitativa, do tipo descritivo. Foi realizada uma sessão de grupo focal com temas relacionados à prática de ioga, condições físicas, de saúde e doença, social e psicoemocional. Os resultados indicam que o programa proporcionou às mulheres a aprendizagem e incorporação dos ásanas, tornando-as mais conscientes e autônomas nos cuidados com a saúde física. O entendimento dos conceitos filosóficos do ioga refletiu no enfrentamento de situações e problemas pessoais, nas relações familiares e sociais, além de proporcionar um novo olhar sobre si mesmas em relação ao autocuidado e à individualidade. Conclui-se que o ioga, pautado na integralidade do indivíduo, representa um importante recurso terapêutico para a saúde e bem-estar do ser humano

This study looks into adult and elderly women's perceptions about changes in health conditions, attitudes and behaviors related to their practice of Hatha Yoga. Ten women aged 54-72 were included in the qualitative, descriptive study. A focus group session was held with themes related to the practice of yoga, as well as physical, health, illness, social, and psychoemotional conditions. The results indicate that the program provided women with learning and incorporation of asanas, making them more conscious and autonomous in their physical health care. Understanding yoga's philosophical concepts helped them face personal situations and problems in their family and socialrelations, besides providing them with a new view about themselves regarding self-care and individuality. It concluded that yoga, based on individual wholeness, is an important therapeutic resource for human being's health and well-being

Este estudio analiza las percepciones de mujeres adultas y de la tercera edad acerca de los cambios en las condiciones de salud, actitudes y comportamientos,relacionados con la práctica de Hatha Yoga. Participaron en esta investigación cualitativa, de tipo descriptivo, diez mujeres con edades entre 54 y 72 años. Se realizó una sesión de grupo focal con temas relacionados a la práctica del yoga, condiciones físicas, de salud y enfermedad, social y psicoemocional. Los resultados indican que el programa proporcionó a las mujeres el aprendizaje e incorporación de los asanas, haciéndolas más conscientes y autónomas en el cuidado de la salud física. La comprensión de los conceptos filosóficos del yoga se reflejó en el enfrentamiento de situaciones y problemas personales, en las relaciones familiares y sociales, además de proporcionar una nueva mirada sobre sí misma en relación al autocuidado y a la individualidad. Se concluye que el yoga, pautado en la integralidad del individuo, representa un importante recurso terapéutico para la salud y el bienestar del ser humano

Percepção de mulheres com hipertensão sobre a prática de ioga na saúde e na qualidade de vida / Perception of women with hypertension on yoga practice in health and quality of life

O objetivo deste estudo foi explorar as percepções de mulheres adultas e idosas com hipertensão arterial participantes de um programa de exercícios de Ioga. Para coleta de dados foi utilizada a técnica de grupo focal com questionário semiestruturado, que permitiu extrair opiniões e sentimentos, compartilhando diferentes visões de um mesmo fenômeno. Os relatos foram transcritos, analisados pelo método de análise de conteúdo e divididos em quatro categorias, cujos resultados foram: a) Dimensão da prática: a participação no programa melhorou os hábitos alimentares e a disposição para realizar atividades físicas, que estão relacionados com o autocuidado e a conscientização; b) Dimensão física: os relatos apontam para a melhora em realizar atividades cotidianas, indicando melhoras das capacidades físicas, proporcionados pelos exercícios de Ioga; c) Dimensão saúde-doença: observamos a redução das queixas de dores musculares, articulares, do consumo de medicação e de sinais e sintomas; e, d) Dimensão psicossocial: melhoras no estado de humor, autoconhecimento, autoestima e reflexões do âmbito social. O programa de Ioga pode proporcionar diversos benefícios às participantes, apontando para a existência de uma perspectiva em saúde, observável a partir das percepções expressas no grupo focal, que podem ser descritas em seus prontuários clínicos.

The objective of this study was to explore the perceptions of adults and elderly women with hypertension participants of a yoga exercise program. For data collection was used the focus group technique with semi-structured questionnaire, which allowed to extract opinions and feelings, sharing different views of the same phenomenon. The reports were transcribed and analyzed by content analysis method and divided into four categories, the results were: a) Practical dimension: participation in the program improved eating habits and willingness to perform physical activities, which are related to self-care and awareness; b) Physical dimension: the reports point to the improvement in performing daily activities, indicating improvement of physical, provided by yoga exercises; c) Health and disease dimension: we saw a reduction of complaints of muscle pain, joint, medication consumption and signs and symptoms; and, d) Psychosocial Dimension: improvements in mood, self-knowledge, self-esteem and reflections of the social sphere. The yoga program can provide many benefits to the participants, pointing to the existence of a health perspective, observable from perceptions expressed in the focus group, that can be described in the medical records.

An assessment of a sequence of yoga exercises to patients with arterial hypertension.

This quasi-experimental study describes the effects of a yoga sequence following hemodynamic and biochemical parameters in patients with hypertension. Thirty-three volunteers participated in the study (control = 16 and yoga = 17) for four months. Blood pressure measurements, cardiac and respiratory rate were collected monthly, while the biochemical profile was taken at the beginning and end of the program. To analyze the data, Student's t test and repeated measures analyses were performed. The yoga group showed a significant reduction of systolic blood pressure, heart and respiratory rate (p < 0.05). As for the biochemical profile, the yoga group showed correlation coefficients between initial values and final responses greater than the control of fasting glucose, total cholesterol, LDL-cholesterol and triglycerides. The elaborated sequence practice promoted significant cardiovascular and metabolic benefits. The yoga exercises performed in the proposed sequence constitute complementary non-pharmacological control of blood pressure in patients with hypertension.

Atribuições do profissional da Educação Física no campo da Saúde / Role of the Physical Education Professional in the Health Field

Introdução: O processo de institucionalização das Racionalidades Médicas (RM) e das Práticas Integrativas e Complementares (PIC) em Saúde depende da participação conjunta de diversos profissionais, entre eles, o Educador Físico (EF), que pode atuar com práticas corporais e atividade física (PCAF), além da acupuntura. Objetivo: Descrever as atribuições e responsabilidades do EF no campo e área da saúde. Metodologia: Leitura e análise dos documentos: Estatuto do Conselho Federal de Educação Física (CONFEF,1998); Política Nacional de Promoção da Saúde (PNPS, 2006); Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PNPIC, 2006) e Diretrizes do Núcleo de apoio a Saúde da Família (DNASF, 2009). Resultados: Após a leitura dos documentos supracitados, apresentamos trechos e sínteses relacionados ao EF. Dentre as atribuições do Estatuto do CONFEF, observamos, "... relaxamento corporal, ioga,... e outras práticas corporais... que favoreçam o desenvolvimento da educação e da saúde, ..., visando à consecução do bem estar e da qualidade de vida, da consciência, da expressão, ..., da autonomia, da auto-estima, da cooperação, da integração, das relações sociais,...". Em posterior resolução ficou reconhecida "... a possibilidade de utilização da Técnica de Acupuntura". A PNPS propõe como ações na rede básica de saúde, "ofertar práticas corporais / atividade física". A Medicina Tradicional Chinesa é indicada na PNPIC, que também sugere a acupuntura, liang gong, chi gong e tai-chi-chuan para prevenção de agravos e doenças, promoção e recuperação da saúde. A DNASF sugere que o EF seja responsável pelas práticas de ling gong, tai-chi-chuan e automassagem ou do-in, orientado na construção e fortalecimento da autonomia dos cidadãos, na busca da qualidade de vida. Conclusão: O EF é um dos protagonistas na institucionalização de RM e PIC no campo e área da saúde, destacando-se o potencial das PCAF no processo de prevenção de agravos, manutenção e restauração da saúde. Recomenda-se, entretanto, evitar os conteúdos técnico-pedagógicos e a ênfase na prática de exercícios físicos atrelados à performance humana e à avaliação antropométrica, valorizando a cultura corporal de movimento e o desenvolvimento integral do ser humano.

[Spirulina, exercise and serum glucose control in diabetic rats]. / Spirulina, exercício e controle da glicemia em ratos diabéticos.

OBJECTIVE: The objective of this study was to analyze the effect of Spirulina and/or exercise training in the control of serum glucose homeostasis in diabetic rats. MATERIALS AND METHODS: Young Wistar rats were induced to diabetes by intravenous alloxan administration and separated into four groups: diabetic control (DC), diabetic Spirulina (DS), diabetic exercise (DE) and diabetic exercise Spirulina (DES). RESULTS: There were no differences between groups with respect to: body weight, food intake, glucose tolerance, insulin tolerance and blood lactate concentrations during a swimming effort test. DS group showed lower insulin concentrations when compared with DC (pancreas) and DE and DES (serum). CONCLUSION: The protocols of exercise and supplementation with Spirulina used in the present study were not able to improve serum glucose homeostasis in diabetic rats.

Spirulina, exercício e controle da glicemia em ratos diabéticos / Spirulina, exercise and serum glucose control in diabetic rats

OBJETIVO: O objetivo do presente estudo foi analisar o efeito da Spirulina e/ou do treinamento físico na homeostase glicêmica de ratos diabéticos. MATERIAIS E MÉTODOS: Ratos Wistar diabéticos aloxânicos foram separados em quatro grupos: diabético controle (DC); diabético Spirulina (DS); diabético exercício (DE); diabético Spirulina exercício (DSE). RESULTADOS: Não foram observadas diferenças significativas entre os grupos para: peso corporal, ingestão alimentar, tolerância à glicose, tolerância à insulina, concentrações de lactato sanguíneo durante teste de esforço. Para as concentrações de insulina, o grupo DS apresentou valor significativamente menor quando comparado ao grupo DC (pâncreas) e DE e DES (soro). CONCLUSÃO: Os protocolos de exercício e de suplementação com Spirulina utilizados no presente estudo não foram suficientes para promover melhora na homeostase glicêmica de ratos diabéticos.

OBJECTIVE: The objective of this study was to analyze the effect of Spirulina and/or exercise training in the control of serum glucose homeostasis in diabetic rats. MATERIALS AND METHODS: Young Wistar rats were induced to diabetes by intravenous alloxan administration and separated into four groups: diabetic control (DC), diabetic Spirulina (DS), diabetic exercise (DE) and diabetic exercise Spirulina (DES). RESULTS: There were no differences between groups with respect to: body weight, food intake, glucose tolerance, insulin tolerance and blood lactate concentrations during a swimming effort test. DS group showed lower insulin concentrations when compared with DC (pancreas) and DE and DES (serum). CONCLUSION: The protocols of exercise and supplementation with Spirulina used in the present study were not able to improve serum glucose homeostasis in diabetic rats.

Associação entre nível de atividade física e perfil bioquímico de nipo-brasileiros / Association between physical activity and biochemical profile of nipo-brazilian

Descendentes de imigrantes japoneses que vivem no Brasil apresentam alterações das concentrações plasmáticas de glicose e lipídios. Este estudo transversal teve por objetivo verificar a associação entre o perfil bioquímico e suas alterações com o nível de atividade física (AF) de nipo-brasileiros de segunda geração. Foram avaliados 371 participantes (58,8% mulheres) com idade média de 53±9 anos. Os indivíduos foram categorizados de acordo com o International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) em baixa AF (GB), AF moderada (GM) e AF vigorosa (GV). Foram dosadas as concentrações plasmáticas de colesterol total (CT), LDL-colesterol (LDL-C), HDL-colesterol (HDL-C), triglicerídeos (TG), glicemia de jejum (GJ) e realizada avaliação antropométrica. Após verificar a normalidade dos dados (Kolmogorov-Smirnov), as variáveis foram comparadas de acordo com o sexo (t de student) e entre os níveis de AF (ANOVA one way) e as associações entre os grupos e as alterações bioquímicas (qui-quadrado). O GB representou 64% da amostra e o GV, 7%. Os homens apresentaram valores mais elevados de GJ e TG. Níveis mais altos de AF foram associados com valores reduzidos de CT e LDL-C em homens (p<0,05). Houve predominância de indivíduos com perfil lipídico alterado no GB e GM, enquanto no GV a predominância foi de normolipidêmicos. A atividade física de intensidade vigorosa e moderada não se associou com valores reduzidos de GJ e de TG, apenas o GV masculino apresentou melhor perfil lipídico. Mudanças relacionadas ao aumento da atividade física são necessárias para essa população.

Japanese immigrants descendants living in Brazil have changes in plasma lipid and glucose levels. This cross-section study aimed to verify the association between biochemical profiles and its changes, and physical activity level (PA) in Japanese-Brazilian of the second generation. We evaluated 371 subjects (58.8% women); mean age 53±9 years. Individuals were categorized according to the International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) in low PA (GB), moderate PA (GM) and vigorous PA (GV). The plasma concentrations of the total cholesterol (TC), LDL-cholesterol (LDL-C), HDL-cholesterol (HDL-C), triglycerides (TG), fasting plasma glucose (FPG) were measured and anthropometry evaluation realized. After checking the normality data (Kolmogorov-Smirnov), the variables were compared between sexes (Student t) and between levels of PA (ANOVA One-way) and associations between groups and biochemical changes (chi-square). The GB accounted for 64% of the sample and the GV, 7%. Men showed higher values of FPG and TG. Vigorous PA were associated with reduced values of TC and LDL-C in men (p<0.05). Individuals with altered lipid profile were predominant in GB and GM, while the predominance in the GV was of normolipidemic. The vigorous and moderate physical activity were not associated with reduced values of FPG and TG, only the men GV showed better lipid profile. Changes to increase the physical activity are needed for this population.