Efeitos de um programa de orientação de atividade física e nutricional sobre o nível de atividade física de mulheres fisicamente ativas de 50 a 72 anos de idade / Effects of an intervention program of physical activity and nutrition orientation on the physical activity level of physically active women aged 50 to 72 years old

A promoção do estilo de vida mais ativo na terceira idade tem sido utilizada como estratégia de desenvolver melhora nos padrões de saúde e na qualidade de vida. O objetivo do presente estudo foi verificar o efeito de um programa de orientação de atividade física (AF) e nutricional sobre o nível de atividade física (NAF) de mulheres fisicamente ativas. A amostra foi composta de 64 senhoras de 50 a 72 anos de idade de São Caetano do Sul que participavam de um programa regular de ginástica. As senhoras foram alocadas em um dos quatro grupos: A) nutrição (n: 17); B) nutrição + atividade física (n: 17); C) atividade física (n: 13); D) controle (n: 15). Para avaliar o NAF foi utilizado o Questionário Internacional de Atividade Física IPAQ. O programa de intervenção foi realizado durante 12 semanas, uma vez por semana, por 5 a 10 minutos após as aulas de ginástica. As orientações nutricionais foram baseadas na nutrição saudável e as de AF fundamentadas na mensagem do Agita São Paulo, que estimula, pelo menos 30 minutos por dia, na maior parte dos dias da semana, de forma contínua ou acumulada, atividades físicas em intensidade moderada, além das aulas de ginástica. Os resultados indicaram aumento na freqüência (vezes/semana) das atividades moderadas (32,4 por cento; 49,6 por cento; 47,9 por cento; p < 0,05) nos grupos A, B e C, respectivamente, após 12 semanas de intervenção, em comparação com o controle. As senhoras que receberam orientação de AF aumentaram significativamente a duração das atividades moderadas em 123,2 por cento e da caminhada em 150,9 por cento e também a freqüência da caminhada (97,6 por cento) em relação aos valores pré-intervenção. O presente estudo demonstrou que o programa de intervenção promoveu aumento significativo do NAF até mesmo em senhoras irregularmente ativas.

The Agita São Paulo Program as a model for using physical activity to promote health

The "Agita Säo Paulo" Program applies a multilevel intervention approach to promoting physical activity among the 37 million inhabitants of the state of Säo Paulo, Brazil. The verb "agita" means to move the body, but the term also suggests changing the way of thinking and becoming a more active citizen. Since being launched in 1996, the Program has been widely copied throughout Brazil and in other countries of Latin America, and the World Health Organization has characterized it as a model for other developing countries. The Program aims to disseminate a clear and simple message to the community as well as establish partnerships with governmental and nongovernmental organizations and other entities. The Agita Säo Paulo message encourages people to adopt an active lifestyle by accumulating at least 30 minutes of moderate physical activity per day, on most days of the week. The Program has three main target groups: students, workers, and the elderly. The Program organizes "mega-events" that simultaneously reach and involve large numbers of people, and it also conducts ongoing activities with institutions that become partners of the Program. Intervention studies that the Program has carried out on specific, small groups have found both changes in behavior and an increasing awareness of the Program's name and message. In addition, surveys have found that a growing number of persons in the state of Säo Paulo have become aware of the Program and its message and have changed their physical activity level. A number of the special features of and lessons learned from the Agita Säo Paulo Program may have contributed to its success, including: a multisectorial approach; broad use of partnerships; the inclusion principle (avoiding messages or attitudes that might exclude any social group); the scientific basis for all the Program activities; the extensive free media coverage that the Program has received; a "two-hats" approach, using either governmental or nongovernmental methodologies to promote physical activity, depending on the circumstances; cultural adaptation (using local culture to disseminate the message and make its assimilation easier); encouraging activities that are pleasurable; the clear, simple, feasible message of promoting physical activity; and evaluation of the various Program efforts. These distinctive characteristics help make the Agita Säo Paulo Program...

Efeitos de um programa de orientaçäo de atividade física e nutricional sobre a ingestäo alimentar e composiçäo comporal de mulheres fisicamente ativas de 50 a 72 anos de idade / Effects of an intervention program of physical activity and nutrition orientation on nutritional habits an anthropometrical variables of physically active women aged between 50 to 72 years

O objetivo do presente trabalho foi verificar os efeitos de um programa de incentivo ao incremento do nível de atividade física e melhora do perfil alimentar e composiçäo corporal de mulheres fisicamente ativas de 50 a 72 anos de idade

Acréscimo de 1Kg aos exercícios praticados por mulheres acima de 50 anos: impacto na aptidäo física e capacidade funcional / 1Kg weight load program on physical fitness and fuctional capacity in active elderly women over 50 years

Este estudo teve como objetivo verificar o efeito do acréscimo de 1Kg a exercícios de um programa de ginástica na aptidäo física e capacidade funcional de mulheres com mais de 50 anos fisicamente ativas

Padrão da prescrição de atividade física realizada por médicos ortopedistas brasileiros / Pattern of physical activity prescription realized by brazilian orthopedic surgeons

Objetivo: avaliar a prescrição de atividade física realizada por ortopedistas brasileiros. Metodologia: 521 ortopedistas responderam um questionário sobre prescrição de atividade física. Os parâmetros prescritos de freqüência, duração e intensidade considerados corretos foram: realizar pelo menos 30 minutos contínuos ou acumulados de atividade moderada na maioria dos dias da semana. Utilizada análise estatística descritiva. Resultados: 86,4% prescrevem atividade física para a maioria dos pacientes, sendo caminhada (97,5%) e natação/hidroginástica (96,5%) as mais prescritas. Cerca de 60% prescrevem musculação, atividades cotidianas e corrida/jogging. Caminhada apresentou os maiores índices de acerto da freqüência (18,9%), duração (62,4%) e intensidade (44,1%). As porcentagens de acerto desses parâmetros para todas as atividades prescritas foram: 8,8%, 40,3% e 35,3%. A prescrição de atividades cotidianas foi a mais vaga, com pelo menos 50% sem a definição de freqüência e duração, 40% sem intensidade definida. A maioria prescreve verbalmente e poucos usam receituário. Musculação é mais prescrita para reabilitação. Caminhada e atividades cotidianas são prescritas principalmente para prevenção de doenças. Conclusões: o ortopedista brasileiro prescreve atividade física para a maioria dos pacientes como prevenção e tratamento de doenças, geralmente de forma verbal (diminuindo sua eficácia) e pouco condizentes com a recomendação atual para promoção da saúde.

Objective: to evaluate physical activity prescription performed by Brazilian orthopedic. Methodology: 521 orthopedic answered a questionnaire on physical activity prescription. The prescribed parameter of frequency, duration, and intensity of physical activity considered appropriate was: at least 30 continuous or accumulated minutes of moderate activity accomplished on most days of the week. Descriptive statistical analysis was applied to it. Results: 86.4% of the orthopedists prescribe physical activity for the majority of the patients. Walking (97.5%) and swimming/water aerobics (96.5%) are the most prescribed activities. Nearly 60% of them prescribe weight lifting, daily activities, and jogging. Walking had the highest rate of appropriateness on frequency (18.9%), duration (62.4%) and intensity (44.1%). Whereas for all prescribed activities the rate of appropriateness o those parameters were 8.8%, 40.3% and 35.3%. Daily activities had the most imprecise prescription, at least 50% did not define frequency and duration, and 40% lacked defined intensity. Most physicians prescribe verbally, and few of them use dispensatories. Weight lifting is mostly prescribed for rehabilitation, while walking and daily activities are mainly prescribed for prevention of diseases. Conclusions: the Brazilian orthopedic prescribes physical activity for the majority of patients as prevention and treatment of diseases, usually through a verbal mean (which lessens its efficacy) and not consistent with the current recommendation for health promotion.

Nível de atividade física da populaçäo do Estado de Säo Paulo: análise de acordo com o gênero, idade, nível socioeconômico, distribuiçäo geográfica e de conhecimento / Physical activity level of Säo Paulo State population: an analysis based on gender, age, socio-economic status, demographics and knowledge

A inatividade física tem apresentado a maior prevalência entre os fatores de risco para morbi-mortalidade cardiovascular. Esse fenômeno é evidenciado em todos os países e ainda mais nos países em desenvolvimento.Preocupados com este problema, tivemos como objetivo avaliar o nível de atividade física (NAF) da populaçäo do Estado de Säo Paulo. Foram entrevistados 2001 indivíduos de 14 a 77 anos de idade (953 sexo masculino e 1048 do feminino) em julho de 2002, correspondendo a uma amostra estratificada quanto ao gênero, grupo etário e nível socioeconômico. Os indivíduos foram selecionados de 29 cidades de grande, médio e pequeno porte no estado; e as entrevistas foram distribuídas segundo as características encontradas na populaçäo do Estado de Säo Paulo. O questionário utilizado para determinar o nível de atividade física foi a versäo 8 do Questionário Internacional de Atividade Física (IPAQ) na forma curta, com a aplicaçäo de entrevista referente à semana anterior, contendo perguntas em relaçäo à freqüência e duraçäo da realizaçäo de atividades físicas moderadas, vigorosas e da caminhada. Os indivíduos foram classificados em muito ativo, irregularmente ativo e sedentário. O sedentarismo foi maior mas classes A (55,3 por cento) e E (60 por cento), sendo que nas classes B, C e D a porcentagem variou de 42 por cento a 49 por cento. Os resultados demonstraram similaridade entre os gêneros, sendo 54,5 por cento e 52,7 por cento de homens e mulheres considerados ativos e muito ativos, respectivamente. Quando analisados por regiäo, as pessoas do litoral foram mais ativas (66,5 por cento) que as do interior (53,4 por cento) e do que os da área metropolitana 39,4 por cento. O NAF näo diferiu entre os grupos etários, sendo que a maior parte dos ativos (55,3 por cento) estava no grupo mais jovem (15 -29 anos), 52,5 por cento em grupo de 30 - 49 anos; 53,6 por cento no grupo de 50 -69 anos e 47 por cento no grupo acima de 70 anos. A classificaçäo do NAF segundo o nível socioeconômico, evidenciou que os grupos A (mais ricos) e E (mais pobres) apresentaram maior prevalência de indivíduos que näo alcançaram a recomendaçäo, sendo o fato mais evidente no grupo E. A porcentagem de indivíduos ativos foi maior entre aqueles que conheciam o Programa Agita Säo Paulo...

Satisfaçäo com a aparência corporal, nível de atividade física, valor calórico da dieta e estado nutricional de mulheres com 50 anos e mais de acordo com o grupo etário / Body appearance satisfaction, physical activity level, energy intake, and nutritional status of women over 50 years old according to age

Objetivo: Descrever a relaçäo entre satisfaçäo com a aparência corporal (SAC), nível de atividade física (NAF), valor calórico total da dieta (VCT) e o estado nutricional (EN) em mulheres com 50 anos e mais de idade de acordo com a idade. Metodologia: A SAC foi verificada em 92 mulheres com idade média de 65,8 anos por meio de uma escala de 9 silhuetas; o NAF, pelo International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) versäo 8 - curta; o VCT pelo registro alimentar de quatro dias e o EN pelo Indice de Massa Corporal (IMC). Análise estatística: Média, desvio padräo, porcentagem, teste t de Student, qui-quadrado e regressäo logística multivariada (nível de significância: p<0,05). Resultados: 71,7 por cento das mulheres estavam insatisfeitas com a aparência corporal. Foram encontrados os seguintes valores de VCT: 1640,2411,6 e IMC 28,04,3 kg/m², da freqüência de atividade física vigorosa 1,741,77 vezes/semana, moderada 2,992,21 vezes/semana e caminhada 4,052,35 vezes/semana; e da duraçäo de atividade física vigorosa 37,2/43,6 min, moderada 71,165,8 min e caminhada 63,557,2 min. A análise revelou associaçäo entre SAC e IMC e entre SAC e idade (p<0,05), mas näo entre SAC e as demais variáveis. As ôodds ratioö (OR) para insatisfaçäo com a aparência corporal foram calculadas e obtidos os seguintes resultados: 2º tercil de IMC (pré-obesas): OR=2,11 e 3º tercil de IMC (obesas): OR=11,00 em relaçäo ao 1º tercil de IMC (normalidade). Segundo a idade: 61-70 anos: OR=3,02 e 50-60 anos: OR=5,23 em relaçäo às de 71-80 anos. Conclusöes: A maioria das mulheres de 50 anos e mais apresentaram insatisfaçäo com a aparência corporal associada à idade e ao EN, mas näo foi encontrada associaçäo entre SAC e NAF ou VCT

Questinário internacional de atividade f1sica(IPAQ): estudo de validade e reprodutibilidade no Brasil / International physical activity questionnaire (IPAQ): study of validity and reability in Brazil

Este estudo é parte de um esforço internacional para validar im questionário internacional de atividade física (IPAQ)Proposto pela Organizaçäo Mundial de Saúde(1998), e que pretende servir como um instrrumento mundial para determinar o nível de atividade física em nível populacional. O objetivo deste estudo foi determinar a validade do IPAQ em uma amistra de adultos brasileiros. A amostra foi constituída por 257 homens e mulheres que responderam ao IPAQ (versäo da última semana, formas curta e longa) no início do estudo e após 7 dias. Para validar o instrumento parte da amostra usou o sensor de movimento Computer Science & Aplications (CSA). A reprodutibilidade do questionário foi determinada depois de 7 dias e a correlaçäo de Spearman foi significante e alta. A validade usando o CSA foi de 0,46 na forma longa e 0,76 na forma curta. Os resultados evidenciaram que as formas longa e curta säo comparáveis e que os períodos de referência de semana usual e sete últimos dias apresentam resultados similares. Concluímos que as formas de IPAQ foram aceitáveis e apresentaram resultados similares a outros instrumentos para medir nível de atividade física, no entanto pela primeira vez o estudo de validaçäo diversos países e cultura s foram envolvidos na validaçäo do instrumento.(au)

Efeito de um programa de atividade física na aptidäo f1sica e na auto-percepçäo da aptidäo física em mulheres acima de 50 anos de idade / Effect of a physical fitness of women over 50 years-old

O objeto desse estudo foi verificar o efeito de um programa de atividade física na aptidäo física e na auto-percepçäo da aptidäo física em mulheres acima de 50 anos. Participaram do programa de 22 semanas, 2 vezes/semana, 1h/aula, 35 mulheres divididas em:experimental (GE), n=20,50 a 75 anos; e controle (GC), n= 15,50 a 83 anos. Foram analisadas as variáveis: adiposidade, índice de massa corporal IMC), força dos membros superiores e inferiores (MMII), flexibilidade do tronco, mobilidade (VA); agilidade e a endurance cardiorrespiratória(ECR). A auto-percepçäo (AP) foi avaliada de forma quantitativa: nota de 0(pior) a 10(melhor); e qualitativa: pior, igual ou melhor que seus pares. Análises estatísticas utilizadas: "teste t de student" e delta percentual na aptidäo física pré e pós programa; coeficiente de correlaçäo linear de Pearson para AP quantitativo e qui-quadrado e kappa para AP qualitativo com p menor que 0,05. Os resultados mostraram incremento significativo no GE nas variáveis VA, força dos MMII e agilidade, e manutençäo das demais variáveis da aptidäo física. Houve modelaçäo das variáveis e alta na AP quantitativa com a aptidäo física mensurada nas variáveis adiposidade, IMC, VA, agilidade e ECR. Na AP qualitativa houve concordância significativa na adiposidade do GE. Portanto podemos concluir que: a)a prática de atividade física teve bom efeito na manutençäo e/ou incremento das variáveis da aptidäo física; b)a AP quantitativa teve melhor relaçäo com o nível de aptidäo física do que AP qualitativa; c)sugere-se realizaçäo de novos estudos para consolidar a importância da AP, já que esta vem se apresentando como ótimo preditor do nível de aptidäo física em indivíduos mais velhos.(au)

Consumo alimentar, atividade física e percepçäo da aparência corporal em adolescentes / Consumption of food, physical activity and perception of body aspect on adolescent

Para conhecer os padröes de consumo alimentar, os estágio de comportamento relativos à atividade física e as características antropométricas em uma populaçäo de adolescentes segundo a auto-percepçäo da aparência corporal foram avaliadas 28 adolescentes do sexo feminino de 14 a 17 anos de idade (x = 16,16 ñ 0,83) agrupadas de acordo com a auto-avaliaçäo da aparência coprporal em : G1- gorda, G2- peso normal e, G3- magra. Para estabelecer o consumo alimentar diário utilizou-se o registro alimentar de quatro dias. As variáveis antropométricas medidas foram peso, estatura, adiposidade mediante a média de sete dobras cutâneas e o índice de massa corporal. A maturaçäo sexual foi estabelecida por auto-avaliaçäo de acordo com os estágios de Tanner (pêlos públicos x = 5,5 ñ 0,9 e mamas x = 5,0 ñ 0,5). A análise estatística utilizada foi Anova Oneway, com post-hoc Scheffé. O nível de significância adotado foi p < .01. O grupo ''gorda'' apresentou valores maiores porém näo significantes de peso, estatura e IMC e valores significativamente mais altos de adiposidade que os demais grupos. O consumo de energia foi menor no grupo ''gorda'' em relaçäo aos demais e no ''normal'' em relaçäo ao ''magra''. Outro fator da ingestäo do grupo ''gorda'' é o resultado apresentado na auto-avaliaçäo do peso corporal, que pode estar interferindo na reduçäo da ingestäo alimentar das adolescentes objetivando controlar o peso considerado alto. No comportamento relativo à atividade física, a maioria das adolescentes näo parece ser ativa já que se encontram no estágio pré contemplativo