Physical activity and the coronavirus pandemic: an urgent time to change the recommendation focus / Atividade física e a pandemia de coronavirus: um momento urgente para mudança no foco das recomendações

The COVID-19 pandemic is disrupting the routine daily life of millions of people. The pandemic associated restrictive measures impose unprecedented challenges, including the need to stay physically active in a social distancing scenario that drastically reduces access to physical activity (PA) spaces and opportunities. Therefore, we aimed to discuss the need for an urgent change in the main focus of PA recommendations. The total of PA needed for health promotion has been focused on the minimum of 150min/moderate-to-vigorous PA/week. It is time for a call for action toward shifting the focus of PA recommendations. Instead of the traditional "doing at least 150min/week of PA, and less than that if you can't reach that goal", recommendations should emphasize the idea of "move more, sit less and, if possible, accumulate 150min/PA/week. The coronavirus pandemic, its associated social distancing and impacts on PA opportunities impose an urgent change in PA recommendation main focus

A pandemia de COVID-19 alterou a rotina de milhões de pessoas. Medidas restritivas associadas à pandemia impõem desafios sem precedentes, incluindo a necessidade de nos mantermos fisicamente ativos em um cenário de distanciamento social que reduz drasticamente o acesso a espaços e oportunidades de atividade física (ATF). Discutimos a necessidade urgente de mudança no foco das recomendações de ATF. O total de ATF necessária para promoção da saúde tem sido centrado no mínimo de 150min de ATF moderada-vigorosa/sem. É momento para uma chamada de ação em direção à mudança no foco das recomendações. Ao invés do tradicional "acumule pelo menos 150min/ATF/sem, e menos que isso caso não consiga atingir esta meta", as recomendações deveriam enfatizar a ideia de "mexa-se mais ­ sente-se menos, podendo, acumule 150min/ATF/sem. A pandemia de coronavírus, o distanciamento social e os impactos nas oportunidades de ATF impõem uma mudança urgente no foco das recomendações de ATF

Aptidão cardiorrespiratória e estado nutricional de escolares: evolução em 30 anos / Cardiorespiratory fitness and nutritional status of schoolchildren: 30-year evolution

OBJETIVO: Comparar as mudanças da aptidão cardiorrespiratória em avaliações a cada 10 anos a partir de 1978/1980, de acordo com o estado nutricional e o sexo de escolares do município de Ilhabela, Brasil. MÉTODOS: O estudo faz parte do Projeto Misto-Longitudinal de Crescimento, Desenvolvimento e Aptidão Física de Ilhabela. Participaram do estudo 1.291 escolares de ambos os sexos, de 10 e 11 anos de idade. Os períodos analisados foram 1978/1980, 1988/1990, 1998/2000 e 2008/2010. As variáveis analisadas foram peso corporal, estatura e aptidão cardiorrespiratória (VO2máx - L.min-1 e mL.kg-1.min-1) realizada por um protocolo progressivo submáximo em um ciclo ergômetro. Os indivíduos foram classificados em eutróficos e excesso de peso mediante as curvas propostas pela Organização Mundial da Saúde de índice de massa corporal para idade e sexo. Para comparar os períodos, foi utilizado a ANOVA com três fatores, seguida pelo método Bonferroni. RESULTADOS: A quantidade de eutróficos (61%) foi maior do que a de excesso de peso. Houve diminuição significativa da aptidão cardiorrespiratória em ambos os sexos. Entre os escolares meninos e as meninas eutróficas houve diminuição de 22% e 26%, respectivamente. Nos escolares com excesso de peso, os meninos diminuíram em 12,7%, e as meninas, em 18%. CONCLUSÃO: Em uma análise de 30 anos, com avaliações a cada 10 anos a partir de 1978/1980, houve uma diminuição significante da aptidão cardiorrespiratória em escolares de ambos os sexos, que não pode ser explicada pelo estado nutricional. A queda da aptidão cardiorrespiratória foi maior nos escolares eutróficos do que nos obesos.

OBJECTIVE: To compare the changes in cardiorespiratory fitness in evaluations performed every ten years since 1978/1980, according to the nutritional status and gender of students in the city of Ilhabela, Brazil. METHODS: The study is part of the Mixed Longitudinal Project on Growth, Development and Physical Fitness of Ilhabela. The study included 1,291 students of both genders, aged 10 to 11 years old. The study periods were: 1978/1980, 1988/1990, 1998/2000, and 2008/2010. The variables analyzed were: body weight, height, and cardiorespiratory fitness (VO2max -L.min-1 and mL.kg-1.min-1) performed using a submaximal progressive protocol on a cycle ergometer. Individuals were classified as normal weight and overweight according to curves proposed by the World Health Organization of body mass index for age and gender. Analysis of variance (ANOVA) with three factors followed by the Bonferroni method were used to compare the periods. RESULTS: The number of normal weight individuals (61%) was higher than that of overweight. There was a significant decrease in cardiorespiratory fitness in both genders. Among the schoolchildren with normal weight, there was a decrease of 22% in males and 26% in females. In overweight schoolchildren, males showed a decrease of 12.7% and females, of 18%. CONCLUSION: During a 30-year analysis with reviews every ten years from 1978/1980, there was a significant decrease in cardiorespiratory fitness in schoolchildren of both genders, which cannot be explained by the nutritional status. The decline in cardiorespiratory fitness was greater in individuals with normal weight than in overweight individuals.

Modificações da adiposidade em escolares de acordo com o estado nutricional: análise de 20 anos / Modifications of adiposity in school-age children according to nutritional status: a 20-year analysis

OBJETIVO: Analisar as modificações da adiposidade de escolares durante 20 anos, de acordo com o estado nutricional. MÉTODOS: O estudo faz parte do Projeto Misto Longitudinal de Crescimento, Desenvolvimento e Aptidão Física de Ilhabela. Uma amostra de 1.095 escolares de ambos os sexos, de 7 a 10 anos, atendiam aos seguintes critérios de inclusão: (a) pelo menos uma avaliação completa em um dos períodos analisados; (b) estar no estágio pré-púbere de maturação sexual; (c) ser aparentemente saudável. Os períodos analisados foram 1990/1991 (inicial), 2000/2001 (10 anos) e 2010/2011 (20 anos). As variáveis analisadas foram: massa corporal, estatura e adiposidade, pela análise individual de cada dobra cutânea. Os indivíduos foram classificados em eutróficos, com excesso de peso e obesos mediante as curvas propostas pela Organização Mundial da Saúde de índice de massa corporal para idade e sexo. Foi utilizada a Anova one-way, seguida do post-hoc de Scheffé, com p < 0,01. RESULTADOS: Nos meninos, o maior aumento ocorreu no grupo com excesso de peso, seguido pelos grupos obesos e eutróficos. Já nas meninas, os maiores aumentos ocorreram nos grupos com excesso de peso e eutróficas, seguidos pelo grupo obesas. CONCLUSÃO: Houve modificações da adiposidade, mesmo com o controle do estado nutricional, durante o período de 20 anos analisado, mostrando que os indivíduos que têm semelhantes índices de massa corporal podem variar em proporção e distribuição de tecido adiposo subcutâneo. Para ambos os sexos, o aumento foi maior nos grupos classificados como excesso de peso e, principalmente, nas dobras cutâneas centrais.

OBJECTIVE: To analyze adiposity changes in school-age children over a 20 year-period, according to nutritional status. METHODS: The study is part of the Ilhabela Longitudinal Mixed Project on Growth, Development and Physical Fitness. A sample of 1,095 school students of both sexes, from 7 to 10 years, met the following inclusion criteria: (a) at least one complete assessment in one of the analyzed periods; (b) to be in prepubertal stage of sexual maturation; (c) to be apparently healthy. The periods analyzed were 1990/1991 (initial), 2000/2001 (10 years) and 2010/2011 (20 years). The variables analyzed were: body weight, height and adiposity through individual analysis of each skinfold. Children were classified as eutrophic, overweight and obese, according to the curves of body mass index for age and sex proposed by the World Health Organization. The statistical analysis used was one-way ANOVA, followed by Scheffé's post-hoc test, with p < 0.01. RESULTS: In boys, the largest increase occurred in the overweight group, followed by the obese and eutrophic groups. In girls, the largest increases occurred in the groups with overweight and eutrophic children, followed by the obese group. CONCLUSION: in adiposity, even when the nutritional status was controlled, showing that individuals who have similar body mass indexes may vary in proportion and distribution of subcutaneous adipose tissue. In both sexes, the increase was higher in the overweight group, and mainly in central skinfolds.

Padrão de passos de mulheres hipertensas de um programa estratégia de saúde da família (ESF) / Standard steps of hypertension women in strategy family health program

O objetivo do estudo foi determinar o padrão de passos em mulheres hipertensas e correlacionar com as variáveis antropométricas. Foram avaliadas 54 mulheres hipertensas, com idade entre 32 a 80 anos, pertencentes ao Programa Estratégia de Saúde da Família da cidade de Taboão da Serra, região metropolitana de São Paulo. O padrão de passos foi avaliado por meio do pedômetro SW200. Os grupos foram divididos de acordo com a média de passos durante a semana em sedentária (<5.000 passos), irregularmente ativa (5.000 – 9.999 passos) e ativa (>10.000 passos). As variáveis antropométricas mensuradas foram Peso Corporal (PC), Estatura (E) e Circunferência da Cintura (CC). O IMC foi calculado utilizando as variáveis PC e E. Para análise estatística utilizou-se o Sperman rho e o teste de Wilcoxon. Utilizou-se o software SPSS 13. O nível de significância adotado foi p<0,05. De acordo com o número de passos, 25,9% foram consideradas sedentárias, 57,4% irregularmente ativa e 16,6% como ativas e a média de passos entre os grupos foi 3561 ± 1136; 7287 ± 1369 e 14082 ± 2209 respectivamente. O padrão de passos no fim de semana foi inferior aos dias da semana em que os resultados foram 8564 ± 4258 e 6298 ± 4128, respectivamente (p<0,05), uma redução de 26,4%. Houve uma correlação inversa entre a média de passos e IMC (r = -0,24) e a circunferência de cintura (r = -0,23). Concluiu-se que a maioria das avaliadas não alcançou a recomendação mínima de passos semanais. O número de passos foi associado a menores valores de IMC e circunferência da cintura. Houve redução de passos no fim de semana quando comparado aos da semana.

The purpose of this study was to determine the standard steps of hypertense women and correlation of the anthropometric variables. 54 hypertense women were evaluated, aged between 32 to 80 years old, participant of Taboão da Serra city Program of Family Health Strategy , in Sao Paulo metropolitan region. Standard steps level was evaluated by the use of SW200 pedometer. Sample was divided into groups according to the mean of steps per week: sedentary (<5.000 steps), irregularly active (5.000 – 9.999 steps) and active (>10.000 steps). The anthropometric variables as body weight, height and waist circumference followed CELAFISCS standard. BMI was calculated by using weight and height variables. Spearman rho and Wilcoxon test. SPSS 13 software was used. Significance level adopted was p<0.05. Results: The standard steps classification was based on the number of steps; percentage found was of 25.9% sedentary, 57.4% irregularly active and 16.6% active, and the mean of steps between the groups was 3561 ± 1136; 7287 ± 1369 e 14082 ± 2209, respectively. The number of steps profile on the weekend (Saturday and Sunday) was smaller than the on weekdays (Monday to Friday) the results were 6298 ± 4128 and 8564 ± 4258 respectively (p<0.05), with reduction of 26.4%. There was inverse association between number of steps mean and BMI (r = 0.24), as well as waist circumference (r = 0.23). Conclusion: Hypertense women showed unsatisfactory physical activity level measured by pedometer. Most of them did not reach the recommendation of weekly steps. The number of step was associated to lower BMI and waist circumference values. Physical activity level reduction on weekends was less than in the week.

Prevalência de inatividade física e fatores associados em estudantes do ensino médio de escolas públicas estaduais / Prevalence of physical inactivity and associated factors among high school students from state's public schools

OBJETIVO: Descrever a prevalência de inatividade física e os fatores associados em estudantes do ensino médio de escolas públicas estaduais da cidade de São Paulo (SP). MÉTODOS: Foram selecionadas aleatoriamente 16 escolas públicas estaduais considerando as regiões geográficas da cidade de São Paulo (norte, sul, leste e oeste). A amostra foi de 3.845 estudantes do ensino médio no ano de 2006. Inatividade física foi mensurada com o Questionário Internacional de Atividade Física (IPAQ curto) e definida como praticar atividade física moderada e/ou vigorosa por um período menor que 300 minutos por semana. As variáveis independentes analisadas foram: gênero, idade, nível socioeconômico, região geográfica da cidade de São Paulo, conhecimento do programa Agita São Paulo, participação nas aulas de educação física escolar, uso de tabaco, ingestão de bebidas alcoólicas e tempo diário assistindo televisão. Foi utilizada a regressão de Poisson com três níveis para entrada de variáveis, com nível de significância de p < 0,05. RESULTADOS: A prevalência geral de inatividade física em adolescentes da cidade de São Paulo foi de 62,5 por cento (IC95 por cento 60,5-64,1). Os fatores associados à inatividade física foram o gênero, idade, nível socioeconômico, região geográfica da cidade de São Paulo, não conhecer o programa Agita São Paulo, não participar das aulas de educação física, uso de tabaco, ingestão de bebidas alcoólicas e tempo diário de televisão. CONCLUSÃO: A prevalência de inatividade física em adolescentes de São Paulo foi elevada em todas as regiões geográficas, além de fatores sociodemográficos e comportamentais contribuírem significativamente com a inatividade física.

OBJECTIVE: To describe the prevalence of physical inactivity and associated factors among high school students from state's public schools in the city of São Paulo, state of São Paulo, Brazil. METHODS: Sixteen state's public schools were randomly selected according to the geographic areas of the city (North, South, East, and West). The sample consisted of 3,845 high school students in 2006. Physical inactivity was measured using the International Physical Activity Questionnaire (short IPAQ) and was defined as practicing moderate and/or vigorous physical activity for a period of less than 300 minutes per week. The independent variables analyzed were: gender, age, socioeconomic level, geographic area of the city, awareness of the "Agita São Paulo" program, participation in physical education classes, smoking, alcohol intake and time spent per day watching television. Three-level Poisson regression was used for assessing the variables, with a significance level of p < 0.05. RESULTS: The general prevalence of physical inactivity among adolescents in São Paulo was 62.5 percent (95 percentCI 60.5-64.1). The factors associated with physical inactivity were gender, age, socioeconomic level, geographic area of the city, awareness of the "Agita São Paulo" program, non-participation in physical education classes, smoking, alcohol intake and time spent per day watching television. CONCLUSION: It was concluded that the prevalence of physical inactivity among adolescents in São Paulo was high in all the geographic areas evaluated, and that sociodemographic and behavioral factors contributed significantly to physical inactivity.

Influência da maturação sexual na aptidão física de escolares do município de Ilhabela: um estudo longitudinal / Influence of sexual maturation on physical fitness in male students of Ilhabela Brazil: a longitudinal study

Objetivo: Verificar a influência da maturação sexual sobre as variáveis de aptidão física de acordo com a faixa etária em escolares do sexo masculino do município de Ilhabela em uma abordagem longitudinal. Método: 27 escolares do sexo masculino foram acompanhados por um período de 4 anos consecutivos, entre 10 e 13 anos de idade. As variáveis avaliadas foram: massa corporal, estatura, adiposidade, impulsão vertical, shuttle run, corrida de 50 metros e a potência aeróbica (VO2máx l.min-1 e ml.kg-1.min-1), seguindo a padronização do CELAFISCS. A determinação do nível maturacional foi feita mediante a auto-avaliação dos pêlos púbicos proposta por Matsudo (1994). A análise estatística utilizada foi a análise de regressão univariada. O nível de significância adotado foi p<0,05. Resultados: A maturação sexual explicou de maneira significativa a adiposidade aos 10, 11 e 12 anos, a força aos 10 e 12 anos, a velocidade e a potência aeróbica (VO2máx l.min-1) apenas aos 10 anos. Conclusão: A maturação sexual explica principalmente a adiposidade, mas também a força, a velocidade e a potência aeróbica em termos absolutos (VO2máx l.min-1) do que as outras variáveis analisadas dos 10 aos 13 anos de idade no sexo masculino. A agilidade e o VO2máx (ml.kg-1.min-1) não foram explicadas pela maturação em qualquer das idades avaliadas.

Purpose: The aim of the present study was to verify through a longitudinal approach the influence of the sexual maturation on physical fitness according to age in peri-pubertal boys Methods: 27 male students from 10 to 13 years of age were followed during 4-year period. Variables analyzed were: body weight, height, adiposity, vertical jump, shuttle run, 50 meters run test and aerobic power (VO2máx - l.min-1 and ml.kg-1.min-1), according to CELAFISCS standard. Sexual maturation level was established through the self-assessment of Tanner (1991) stages, considering pubic hair, proposed by Matsudo (1994). Each student participated in, at least, one evaluation per year. Results were evaluated through univariate regression analysis. Level of significantly adapted was p<0.05. Results: Sexual maturation significantly accounted to adiposity values among 10, 11 and 12 years-old boys, to strength in the 10 and 12 years-old groups, and speed and aerobic power (VO2máx l.min-1) values only in the 10 years-old group. Conclusion: Based on this longitudinal study authors concluded that among peri-pubertal boys. Sexual maturation explained mainly adiposity values. Some strength, velocity, and aerobic power (absolute value). No influence was observed on agility and relative aerobic power.

Physical activity in adults from two Brazilian areas: similarities and differences

A incomparabilidade sempre foi uma limitacão entre os estudos sobre atividade física, em funcão da utilizacão de vários instrumentos e pontos de corte inconsistentes. Comparou-se o nível de atividade física de adultos do Estado de São Paulo e da cidade de Pelotas, Rio Grande do Sul, no Brasil. Ambos os centros usaram delineamento transversal de base populacional, com amostragem em múltiplos estágios. A prática de atividade física foi avaliada com a versão curta do Questionário Internacional de Atividade Física. A prevalência de sedentarismo foi três vezes maior em Pelotas do que em São Paulo. Já a proporcão de pessoas muito ativas foi significativamente maior em Pelotas. A prevalência de atividade física insuficiente (sedentários + irregularmente ativos) foi similar em ambos os centros. O nível sócio-econômico associou-se inversamente com o nível de atividade física nos dois centros. Entre as pessoas insuficientemente ativas, as de São Paulo estão ao menos praticando uma pequena quantidade de atividade física. Já entre os suficientemente ativos, as pessoas de Pelotas têm maior nível de atividade física.

Dislipidemias e a promoção da atividade física: uma revisão na perspectiva de mensagens de inclusão / Dislipidemia and physical activity: a review inclusive message perspective

As alterações no metabolismo dos lipídeos são uma das conseqüências negativas mais importantes do sedentarismo. O propósito deste artigo é rever os estudos mais significantes que analisaram a relação entre atividade/inatividade física no perfil lipídico. Considerando a ineficácia das intervenções anteriores que procuraram usar atividade física na prevenção e tratamento, especial atenção foi dedicada à informação científica que levou em conta práticas modernas, particularmente as que permitam uma maior aderência, essencial em programas de saúde pública. A revisão presente aborda as causas e os efeitos deletérios do sedentarismo na mobilização de lipídeos, o papel da atividade física moderada e acumulada, a eficácia de propostas de estilo de vida ativo, comparação de efeitos entre programas de condicionamento (fitness) com os estilo de vida (atividade física), as recomendações preventivas e terapêuticas, assim como recentes aspectos da relação entre dislipidemias e declínio na função cognitiva. Os estudos aqui sumarizados apontam que programas de atividade física são fundamentais na prevenção e no tratamento das dislipidemias, sendo que as evidências científicas do impacto positivo dos protocolos inclusivos de atividade física, que enfatizam as vantagens da intensidade moderada e da forma acumulada, podem em muito beneficiar a adesão e manutenção de pessoas em padrões regulares de atividade.

Changes in lipides metabolism has been one of the utmost negative consequences of sedentariness. The purpose of this paper was to review the most significant studies that have analyzed the relationship of physical activity/inactivity and lipids profiling. Considering the ineffective impact of former interventions in promoting physical activity as prevention or treatment tool, special attention was dedicated to the scientific information that took into account modern practices, particularly the ones which permitted a higher long term adherence, essential for public health programs. Present review comprised the harmful effects of sedentarism, the role of moderate physical activity, the role of accumulation approach, the effectiveness of active life style, comparing fitness to active living programs, the recommendations for prevention and treatment; and recent issues on the relationship between dislipidemias and declining in cognitive function. Summary of the review articles confirms that physical activity programs are fundamental in dislipidemia prevention and treatment. Scientific evidences showed the positive impact of inclusive physical activity protocols, particularly when emphasizing the advantages of moderate intensity and accumulated mode, increasing adherence and sustained physical activity.

Evolução do perfil neuromotor e capacidade funcional de mulheres fisicamente ativas de acordo com a idade cronológica / Evolution of neuromotor profile and functional capacity of physically active women according to chronological age

FUNDAMENTOS E OBJETIVO: Poucos estudos longitudinais têm sido feitos em mulheres fisicamente ativas para determinar o impacto do envelhecimento na aptidão física e capacidade funcional. O objetivo deste estudo foi comparar a evolução do perfil neuromotor e capacidade funcional de mulheres ativas no período de um ano, de acordo com a idade cronológica. MÉTODOS: A amostra foi composta por 117 mulheres de 50 a 79 anos de idade (x: 65 ± 6,6 anos) participantes de um programa de exercícios aeróbicos, duas vezes por semana, 50 minutos por sessão durante 5,4 ± 3,0 anos e divididas pela idade em: 50-59 (n: 23); 60-69 (n: 60); 70-79 (n: 34). Os testes neuromotores e de mobilidade incluíram: força muscular dos membros inferiores e superiores, agilidade, flexibilidade do tronco, velocidade de levantar-se da cadeira, equilíbrio estático, velocidade normal de andar e velocidade máxima de andar. Os resultados iniciais e nas duas avaliações seguintes, feitas a intervalos de seis meses, foram comparados usando ANOVA two way, com post-hoc Bonferroni. RESULTADOS: Em um ano não houve nenhuma alteração no desempenho neuromotor; já a velocidade de levantar da cadeira e a velocidade de andar evidenciaram diferenças significativas nos grupos de 50-59 e 60-69 anos, apresentando resultados 10-20 por cento melhores; quanto à velocidade máxima de andar, houve melhora (8 por cento) nos grupos de 60 a 79 anos. CONCLUSÃO: A evolução da aptidão física e capacidade funcional teve comportamento similar, em mulheres fisicamente ativas, independentemente da idade cronológica. Essa evolução fortalece a hipótese de um efeito favorável da atividade física regular na promoção da saúde, estratégia fundamental do envelhecimento saudável.

Padrão da prescrição de atividade física realizada por médicos ortopedistas brasileiros / Pattern of physical activity prescription realized by brazilian orthopedic surgeons

Objetivo: avaliar a prescrição de atividade física realizada por ortopedistas brasileiros. Metodologia: 521 ortopedistas responderam um questionário sobre prescrição de atividade física. Os parâmetros prescritos de freqüência, duração e intensidade considerados corretos foram: realizar pelo menos 30 minutos contínuos ou acumulados de atividade moderada na maioria dos dias da semana. Utilizada análise estatística descritiva. Resultados: 86,4% prescrevem atividade física para a maioria dos pacientes, sendo caminhada (97,5%) e natação/hidroginástica (96,5%) as mais prescritas. Cerca de 60% prescrevem musculação, atividades cotidianas e corrida/jogging. Caminhada apresentou os maiores índices de acerto da freqüência (18,9%), duração (62,4%) e intensidade (44,1%). As porcentagens de acerto desses parâmetros para todas as atividades prescritas foram: 8,8%, 40,3% e 35,3%. A prescrição de atividades cotidianas foi a mais vaga, com pelo menos 50% sem a definição de freqüência e duração, 40% sem intensidade definida. A maioria prescreve verbalmente e poucos usam receituário. Musculação é mais prescrita para reabilitação. Caminhada e atividades cotidianas são prescritas principalmente para prevenção de doenças. Conclusões: o ortopedista brasileiro prescreve atividade física para a maioria dos pacientes como prevenção e tratamento de doenças, geralmente de forma verbal (diminuindo sua eficácia) e pouco condizentes com a recomendação atual para promoção da saúde.

Objective: to evaluate physical activity prescription performed by Brazilian orthopedic. Methodology: 521 orthopedic answered a questionnaire on physical activity prescription. The prescribed parameter of frequency, duration, and intensity of physical activity considered appropriate was: at least 30 continuous or accumulated minutes of moderate activity accomplished on most days of the week. Descriptive statistical analysis was applied to it. Results: 86.4% of the orthopedists prescribe physical activity for the majority of the patients. Walking (97.5%) and swimming/water aerobics (96.5%) are the most prescribed activities. Nearly 60% of them prescribe weight lifting, daily activities, and jogging. Walking had the highest rate of appropriateness on frequency (18.9%), duration (62.4%) and intensity (44.1%). Whereas for all prescribed activities the rate of appropriateness o those parameters were 8.8%, 40.3% and 35.3%. Daily activities had the most imprecise prescription, at least 50% did not define frequency and duration, and 40% lacked defined intensity. Most physicians prescribe verbally, and few of them use dispensatories. Weight lifting is mostly prescribed for rehabilitation, while walking and daily activities are mainly prescribed for prevention of diseases. Conclusions: the Brazilian orthopedic prescribes physical activity for the majority of patients as prevention and treatment of diseases, usually through a verbal mean (which lessens its efficacy) and not consistent with the current recommendation for health promotion.

Perfil antropométrico de mulheres maiores de 50 anos, fisicamente ativas, de acordo com a idade cronológica - evolução de 1 ano / Evolution of the anthropometric profile of physically active women, above 50 years, in a one-year period as related to chronological age

O objetivo deste estudo foi comparar a evolução do perfil antropométrico de mulheres ativas, no periodo de um ano, de acordo com a idade cronológica. A amostra foi composta por 117 mulheres, de 50 a 79 anos de idade (x: 65 ±6,6anos) divididas em tres grupos de idade: 50-59 (n:23); 60-69 (n:60);70-79 (n:34). As senhoras estavam envolvidas em um programa de exercícios aeróbicos, duas vezes por semana, 50 minutos por sessão, durante 5,4 ± 3,0 anos. Este grupo é parte do Projeto Longitudinal de Envelhecimento e Aptidão Física, que vem avaliando um grupo de individuos ativos a cada seis meses, desde 1997. As variáveis antropométricas incluíram: peso corporal (PC), estatura (E), indice de massa corporal (IMC), dobras cutâneas (DC:triceps, subscapular e suprailiaca), circunferências de bra-ço (CB) e perna (CP), assim como de cintura (CC) e quadril,(CQ) e relação cintura/quadril (RCQ). Os resultados iniciais e nas duas avaliações seguintes, feitas a intervalos de 6 meses, foram comparados, usando ANOVA Two Way, com post-hoc Scheffé. Os valores de PC, E, IMC, DC, CC e CQ apresentaram uma tendência similar, de acordo com a idade cronológica. Não foram encontradas diferenças esatisticamente significantes nessas variáveis, no período de um ano, em nenhum dos três grupos de idade cronológica. As diferenças foram encontradas na CB e CP e na RCQ, que aumentou, no final de um ano, nos grupos de 60 a 79 anos. Os dados sugerem, de forma geral, que mulheres envolvidas regularmente em atividade física mantêm o perfil antropométrico estável durante o processo de envelhecimento, independente da idade cronológica.

The purpose of this study is to compare the evolution of anthropometric profile in active elderly women in a oneyear period as related to chronological age at the baseline. The sample consisted of 117 women from 50 to 79 years of age (x: 65 ±6.6 years) divided in three age groups: 50-59 (n:23); 60-69 (n:60); 70-79 (n:34). They were involved in an aerobic program, twice a week, 50 minutes per session during 5.4 ± 3.0 years. This group is part of The Longitudinal Study of Aging and Physical Fitness, which has been evaluating a group of active elderly men and women every six months since 1997. The anthropometric variables included: body weight (BW), body height (BH), body mass index (BMI), skinfolds (SK: triceps, subscapular, suprailiac), arm (AG) and leg girths (LG), waist (WC) and hip (HC) circumferences, and waist/hip ratio (WHR). Results at the baseline and in two evaluations made at 6-month interval were compared using a Two Way ANOVA, with a post-hoc Scheffé. Values of BH, BW, BMI, SK, WC and HC showed a similar trend as presented for the other ones according to chronological age. There were no statistical differences for any of these anthropometric variables among the three age groups during the period of one year. There were found significant differences in AG, LG and WHR, which increased after one year in the 60 to 79-year old group. These data suggested that women engage in regular physical activity are able to maintain their body composition profile regardless of their chronological age during the aging process.

Perfil do nível de atividade física e capacidade funcional de mulheres maiores de 50 anos de idade de acordo com a idade cronológica / Phisical activity level profile and function capacity among women over 50 years old as related to chronological age

A diminuiçäo do nível de atividade física e da capacidade funcional com o decorrer dos anos é um fenômeno amplamente difundido. No entanto pouco tem sido pesquisado para verificar este padräo no populaçço ativa. O objetivo deste estudo foi por tanto determinar o perfil do nível de atividade física e capacidade funcional de mulhewres ativas de acordo com a idade cronológica. Foram avaliadas 81 mulheres de 50 a 79 anos de idade, divididas em 3 grupos de acordo com a idade cronológica (50-59, 60-69, 70-79 anos) envolvidas regularmente em um programa de ginástica localizada. A caminhada fora de casa foi realizada por 40-60 porcento de 5 a 7 dias por semana de 1-2 horas por dia e em torno de 24 quarteiröes por semana. O padräo de subir escadas evidenciou que 50-70 porcento subiam mais de 4 lances de escada por semana. As ativadades físicas moderadas e vigorosas reportam ser realizadas em média três vezes por semana com duraçäo de 45 a 70 minutos por sessäo. A caminhada como meio de transporte foi realizada de 2 a 4 vezes por semana e de 45 min a 1 hora de duraçäo. O padräo do nível de atividade física näo foi diferente entrre as mulheres dos 3 grupos etários. Em relaçäo à capacidade funcional a maioria das mulheres realizou as atividades instrumentais e näo instrumentais da vida diária de forma independente. Os dados sugerem que o padräo de atividade física em mulheres independentes e que freqüentam regularmente um programa de exercício independente da idade cronológica.(au)

Efeito de um programa de atividade física na aptidäo f1sica e na auto-percepçäo da aptidäo física em mulheres acima de 50 anos de idade / Effect of a physical fitness of women over 50 years-old

O objeto desse estudo foi verificar o efeito de um programa de atividade física na aptidäo física e na auto-percepçäo da aptidäo física em mulheres acima de 50 anos. Participaram do programa de 22 semanas, 2 vezes/semana, 1h/aula, 35 mulheres divididas em:experimental (GE), n=20,50 a 75 anos; e controle (GC), n= 15,50 a 83 anos. Foram analisadas as variáveis: adiposidade, índice de massa corporal IMC), força dos membros superiores e inferiores (MMII), flexibilidade do tronco, mobilidade (VA); agilidade e a endurance cardiorrespiratória(ECR). A auto-percepçäo (AP) foi avaliada de forma quantitativa: nota de 0(pior) a 10(melhor); e qualitativa: pior, igual ou melhor que seus pares. Análises estatísticas utilizadas: "teste t de student" e delta percentual na aptidäo física pré e pós programa; coeficiente de correlaçäo linear de Pearson para AP quantitativo e qui-quadrado e kappa para AP qualitativo com p menor que 0,05. Os resultados mostraram incremento significativo no GE nas variáveis VA, força dos MMII e agilidade, e manutençäo das demais variáveis da aptidäo física. Houve modelaçäo das variáveis e alta na AP quantitativa com a aptidäo física mensurada nas variáveis adiposidade, IMC, VA, agilidade e ECR. Na AP qualitativa houve concordância significativa na adiposidade do GE. Portanto podemos concluir que: a)a prática de atividade física teve bom efeito na manutençäo e/ou incremento das variáveis da aptidäo física; b)a AP quantitativa teve melhor relaçäo com o nível de aptidäo física do que AP qualitativa; c)sugere-se realizaçäo de novos estudos para consolidar a importância da AP, já que esta vem se apresentando como ótimo preditor do nível de aptidäo física em indivíduos mais velhos.(au)

Consumo alimentar, atividade física e percepçäo da aparência corporal em adolescentes / Consumption of food, physical activity and perception of body aspect on adolescent

Para conhecer os padröes de consumo alimentar, os estágio de comportamento relativos à atividade física e as características antropométricas em uma populaçäo de adolescentes segundo a auto-percepçäo da aparência corporal foram avaliadas 28 adolescentes do sexo feminino de 14 a 17 anos de idade (x = 16,16 ñ 0,83) agrupadas de acordo com a auto-avaliaçäo da aparência coprporal em : G1- gorda, G2- peso normal e, G3- magra. Para estabelecer o consumo alimentar diário utilizou-se o registro alimentar de quatro dias. As variáveis antropométricas medidas foram peso, estatura, adiposidade mediante a média de sete dobras cutâneas e o índice de massa corporal. A maturaçäo sexual foi estabelecida por auto-avaliaçäo de acordo com os estágios de Tanner (pêlos públicos x = 5,5 ñ 0,9 e mamas x = 5,0 ñ 0,5). A análise estatística utilizada foi Anova Oneway, com post-hoc Scheffé. O nível de significância adotado foi p < .01. O grupo ''gorda'' apresentou valores maiores porém näo significantes de peso, estatura e IMC e valores significativamente mais altos de adiposidade que os demais grupos. O consumo de energia foi menor no grupo ''gorda'' em relaçäo aos demais e no ''normal'' em relaçäo ao ''magra''. Outro fator da ingestäo do grupo ''gorda'' é o resultado apresentado na auto-avaliaçäo do peso corporal, que pode estar interferindo na reduçäo da ingestäo alimentar das adolescentes objetivando controlar o peso considerado alto. No comportamento relativo à atividade física, a maioria das adolescentes näo parece ser ativa já que se encontram no estágio pré contemplativo

Teste específico para mensurar agilidade em futebolistas e sua correlaçäo com o desempenho no passe em situaçäo real de jogo / Specific test for measurement of agility among soccer players and its correlation with development of passes at a real game situation

O presente estudo tem como primeiro objetivo propor um teste específico que avalie agilidade em futebolistas, verificando sua reprodutibilidade, e como segundo determinar a correlaçao entre agilidade e o desempenho dos passes em situaçao real de jogo em futebolistas. Foram utilizados 17 e 11 atletas (respectivamente para os objetivos) da equipe profissional de Sao Caetano do Sul, que disputou o torneio estadual (Sao Paulo) da divisao intermediária, (1992), com idade variando de 20 a 34 anos. O teste de agilidade (Shuttle Run - SR) foi realizado segundo a padronizaçao do CELAFISCS e o teste de agilidade com bola (SRB), específico para futebolistas, foi padronizado com as mesmas medidas do SR tradicional. O desempenho dos passes foi calculado utilizando a observaçao em três jogos (uma derrota, uma vitória e um empate). Os passes foram classificados em Bom (B), Errado (E) e Normal (N). Os atletas que participaram deste estudo (no segundo objetivo) jogaram 3 jogos totalizando 94 por cento do tempo total dessas partidas. Para a análise dos dados foi utilizada a correlaçao de Pearson com um nível de significância de P< O,05 e P< O,01, respectivamente. Foi observada uma correlaçao moderada entre o SR e o SRB (O,57 - O,59; p < O,05); e alto coeficiente de reprodutibilidade (O,77; p < O,05); para o novo teste (SRB). O novo teste também apresentou altos coeficientes de correlaçao com passes bons (0,89) e errados (0,67) que foram significantes (p<.01). De acordo com esses resultados, os autores concluíram que o novo teste de medida de agilidade em futebol parece ser bem promissor e um bom revelador de performance em passes bons e errados durante um jogo de futebol.

Prescriçäo e benefícios da atividade física na terceira idade / Prescription and benefits of physical activity in the third age

Com o controle das doenças infecto-contagiosas e a melhora na qualidade de vida, a expectativa de vida e o número de pessoas que atingem a terceira idade tendem a aumentar. Dentre os fatores que têm contribuído para este fenômeno estäo, sem dúvida, a preocupaçäo pelo estilo de vida e o incremento da atividade física. O envelhecimento vem acompanhado de uma série de efeitos nos diferentes sistemas do organismo que, de certa forma, diminuem a aptidäo e a performance física. No entanto, muitos destes efeitos deletérios säo secundários à falta de atividade física. Por esta razäo a prática do exercício físico regular torna-se fundamental nesta época da vida. Todavia, a prescriçäo de exercício deve ser individualizada, já que as alteraçöes morfológicas e funcionais que acontecem nesta época requerem atençao especial. As atividades físicas mais recomendadas säo as atividades aeróbicas de baixo impacto (caminhar, nataçäo, ciclismo, hidroginástica), que estäo associadas com menor risco de lesöes. Fundamental incrementar a força muscular, já que sua perda é associada com instabilidade, quedas, incapacidade funcional e perda de massa óssea. Bem orientado, um programa de treinamento muscular adequado traz grandes benefícios para o idoso. A atividade física regular na terceira idade proporciona múltiplos efeitos benéficos a nível antropométrico, neuromuscular, metabólico e psicológico, o que além de servir na prevençäo e tratamento das doenças próprias desta idade (Hipertensäo arterial, enfermidade coronariana, osteoporose, etc.), melhora significativamente a qualidade de vida do indivíduo e sua independência. Além desses efeitos já conhecidos, pesquisas recentes mostram os efeitos benéficos da atividade física sobre a incidência de câncer (principalmente de cólon e do sistema reprodutivo na mulher) e na longevidade das pessoas. Iniciada precocemente, alguns autores reportam incremento de até 2,5 anos na expectativa de vida em funçäo de participaçäo em um programa de exercício físico regular. Assim, provavelmente além de oferecer melhor qualidade de vida, a atividade física, proporciona mais anos de vida.

Análise da força da mäo dominante em relaçäo à mäo näo-dominante em escolares de 8 a 18 anos / Strength analysis of dominant hand regarding non-dominant hand in students from 8 to 18 years of age

O objetivo deste estudo foi verificar a relaçäo existente entre a força da mäo dominante a a mäo näo dominante de escolares da rede pública e ensino. Para tanto, foram avaliadas 330 crianças do sexo masculino e 330 do sexo feminino da regiäo de Säo Caetano do Sul, com idade de 8 a 18 anos, sendo 30 indivíduos para cada faixa etária e sexo. Os escolares foram submetidos às medidas de peso corporal, altura total, teste de preensäo manual para mäo dominante (D) e näo dominante (ND) segundo padronizaçäo CELAFISCS. Para análise dos dados foi utilizado teste t de "Student" com nível de significância de p < 0.05 para comparar a força em valores absolutos e em valores porcentuais (delta%); a porcentagem de maturaçäo e a velocidade de crescimento. Os valores absolutos encontrados se mostraram crescentes com o decorrer da idade para ambos os sexos, sendo que a mäo dominante apresentou resultados superiores nos dois sexos em todas as idades. Os dados evidenciaram tendência de afastamento da força da mäo D em relaçäo à força da mäo ND em ambos os sexos. Para escolares do sexo masculino ocorreu menor diferença entre as mäos ao 13 anos, enquanto que no sexo feminino tal glutuaçäo ocorreu aos 12 anos. Tal fato pode ser explicado por uma maturaçäo mais precoce das meninas em relaçäo aos rapazes. Encontrou-se diferença significativa entre a força da mäo D e a mäo ND no sexo feminino, nas idades de 11 e 15 anos, o que näo ocorreu no sexo masculino. Nos valores do delta % notou-se que a diferença entre a força da mäo D e mäo ND manifestou-se inconstante nas diferentes idades para ambos os sexos, apresentando variaçäo de 1,17% a 9,00% para o sexo masculino e de 2,9% a 11,70% para o sexo feminino. Assim podemos concluir que: a) a força evolui com o passar da idade de forma semelhante para ambos os sexos; b) a maturaçäo parece estar agindo como um fator de desequilíbrio entre os dois lados do corpo; c) a partir desta análise estaríamos com subsídios mais fidedignos para avaliaçäo do desenvolvimento e prescriçäo dessa variável, minimizando desta forma o erro na orientaçäo de um programa de atividade física

Nível de aptidäo física de nadadores de diferentes estilos / Physical fitness level of swimmers in different styles

O objetivo deste estudo foi o de analisar os níveis de aptidäo física de nadadores divididos nos quatro estilos (crawl, costas, peito e borboleta). Para isso foram avaliados 89 nadadores (51 masc. e 38 fem.) de categoria infanto-juvenil, classificados por estilo conforme o melhor índice técnico individual, segundo os critérios da federaçäo Paulista de Nataçäo. As variáveis medidas foram: peso, altura, dobras cutâneas, consumo máximo de oxigênio predito em 1/min. e ml(Kg.min.)-1, potencia anaeróbica total, velocidade e força de membros inferiores. Com a análise dos resultados concluímos que: grupos de nadadores neste nível näo se diferenciam significativamente (p < 0,05) entre si nas variáveis estudadas, o que poderia ser explicado pelo: a) pouco tempo de treinamento específico e/ou geral nos respectivos estilos; b) nível técnico näo muito elevado destes nadadores; c) indefiniçäo de estilo preferencial que ainda possa estar persistindo em atletas nessa faixa etária. Assim, neste nível de competiçäo, diferenças de tempo parecem estar mais relacionadas a fatores técnicos que as diferenças de níveis de aptidäo física