Atividade física na gravidez e seu efeito sobre os parâmetros relacionados ao peso: um estudo piloto randomizado e controlado / Physical activity in pregnancy and its effect on weight-related parameters: a pilot randomized controlled trial

INTRODUÇÃO: O declínio no nível de atividade física durante a gravidez está relacionado a várias complicações relacionadas à gravidez. Portanto, a atividade física regular durante a gravidez tem um papel importante na manutenção da boa saúde reprodutiva e de um estilo de vida saudável. OBJETIVOS: Avaliar o efeito de exercícios supervisionados, mensagens de texto e intervenções de atividade física baseadas em pedômetros durante a gravidez sobre os níveis de atividade física e parâmetros relacionados ao peso. MATERIAIS E MÉTODOS: Estudo piloto de grupo paralelo controlado e aleatório. Sessenta mulheres grávidas foram aleatorizadas em cinco grupos (N=12 em cada grupo): Grupo A: Exercício supervisionado; Grupo B: Pedômetro; Grupo C: Pedômetro mais mensagem de texto; Grupo D: Mensagem de texto e Grupo E: Controle. Mulheres grávidas de 20 a 30 anos de idade com uma gravidez de um botão e idade gestacional inferior a 16 semanas na inclusão, um IMC ≥ 18,5 kg /m2, uma disponibilidade de telefone celular e capacidade de falar e ler hindi e inglês foram selecionadas para participação no estudo. Mulheres com gestações gêmeas ou múltiplas, IMC >30kg/m2, gravidez de alto risco conforme decisão do ginecologista, quaisquer complicações relacionadas à gravidez, tais como hipertensão pré-gestacional, diabetes pré-gestacional e outras condições de saúde importantes que restringem sua atividade física no momento do recrutamento e mulheres grávidas analfabetas foram excluídas do estudo. O Grupo A recebeu um exercício supervisionado de luz a moderada intensidade de 45-60 minutos uma vez por semana a partir da 15ª semana até o parto. Os grupos B e C foram encorajados a melhorar o nível de atividade física, concentrando-se em uma contagem de passos de pelo menos 5000-7500 passos por dia avaliados por pedômetro em sete dias consecutivos por mês. O grupo C, além do pedômetro e o grupo D receberam SMS padrão relacionados aos cuidados da gravidez (atividade física, dieta, motivacional e educacional específica). Foi utilizada a ANOVA de uma via para estimar as diferenças entre os grupos e foi utilizado o teste t pareado para estimar a diferença dentro do grupo nas variáveis de resultado (p=0,05). RESULTADOS: O resultado do estudo mostrou estatisticamente significativo entre as diferenças de peso dos grupos no 9º mês (p=0,029) e a retenção de peso nos 2 meses pós-parto (p=0,005). O grupo de exercício supervisionado reteve menos peso durante o período pós-parto em comparação com o grupo de controle (Exercício supervisionado vs Controle, MD = 2,79kg, p=0,002). Entretanto, não houve melhora estatística significativa no ganho de peso gestacional, IMC, circunferência da cintura, circunferência do quadril e relação cintura/quadril em comparação com os grupos. CONCLUSÃO: Pode-se concluir que os exercícios supervisionados são eficazes para aumentar a atividade física, reduzir os parâmetros relacionados ao peso e ajudar na adoção de um estilo de vida saudável durante a gravidez.

INTRODUCTION: The decline in the level of physical activity during pregnancy is related to various pregnancy related complications. Therefore, regular physical activity during pregnancy plays an important role in maintaining good reproductive health and healthy lifestyle. OBJECTIVES: was to assess the effect of supervised exercises, text messages, and pedometer-based physical activity interventions during pregnancy on physical activity levels and weight-related parameters. MATERIALS AND METHODS: Controlled, randomized, parallel-group pilot study. Sixty pregnant women were randomized into five groups (N= 12 in each group): Group A: Supervised exercise; Group B: Pedometer; Group C: Pedometer plus text message; Group D: Text message and Group E: Control. Pregnant women aged 20-30 years with a singleton pregnancy and gestational age of less than 16 weeks at inclusion, a BMI ≥ 18.5 kg /m2, an availability of mobile phone and ability to speak and read Hindi and English languages were selected for participation in the study. Women with twin or multiple pregnancies, BMI >30kg/m2, high-risk pregnancy as decided by the gynecologist, any pregnancy related complications such as pre-gestational hypertension, pre-gestational diabetes, and other major health conditions restricting their physical activity at the time of recruitment and illiterate pregnant women were excluded from the study. Group A received supervised light to moderate intensity exercise of 45-60 minutes once weekly from the 15th week till delivery. Groups B and C were encouraged to improve physical activity level, focusing at a steps count of at least 5000-7500 steps per day assessed by pedometer on seven consecutive days per month. Group C in addition to pedometer and group D received standard SMS related to pregnancy care (physical activity, diet, motivational, and educational specific. One-way ANOVA was used to estimate the between-group differences and Paired t-test was used to estimate the within-group difference in the outcome variables (p=0.05). RESULTS: The result of the study showed statistically significant between groups differences in the weight at 9th month (p=0.029) and weight retention at 2months post-partum (p=0.005). The supervised exercise group retained less weight during post-partum period as compared to control group (Supervised exercise vs Control, MD = 2.79kg, p=0.002). However, there was no statistical significant improvement in gestational weight gain, BMI, waist circumference, hip circumference and waist to hip ratio as compared to groups. CONCLUSIONS: It can be concluded that supervised exercises are effective in increasing physical activity, reducing weight-related parameters, and help in adopting a healthy lifestyle during pregnancy.

Short-term daily steps increment enhances submaximal exercise tolerance in healthy insuficiently active men / Incremento em curto prazo no número de passos diários melhora a tolerância ao exercício submáximo em homens saudáveis insuficientemente ativos

The 10000 steps/day message has been proposed as a minimum steps/day target for healthy adults. Nevertheless, this target does not seem feasible as an initial goal for inactive adults. New strategies to progressively increase daily steps should be evaluated. The study evaluated the effectiveness of increase a pedometer-measured 3500 steps/day on physical performance at anaerobic threshold (AT). Nineteen healthy insufficiently active men, 19-46 yrs, wore a pedometer for 2 weeks to quantify their habitual daily steps at baseline. Afterwards, subjects were instructed to increase 3500 steps/day above baseline during 3 weeks (intervention). Cardiopulmonary exercise stress tests (CPX) were performed before and after the intervention. Submaximal exercise tolerance was analyzed by the heart rate at AT (HR-AT), the oxygen uptake at AT (VO2-AT), the time spent on CPX until AT onset and the reached distance. Nonparametric statistics were applied, expressing the results as median and minimum and maximum values. The variables were pair-wised compared by the Wilcoxon test. The differences were considered statistically significant when a two-tailed P-value was less than 5%. At baseline, median (min-max) of daily steps was 7295 (4700­14752 steps), whereas it was 11772 (8998­18620 steps) after the intervention (p=0.0001). On CPX, time until AT onset was higher after (359s; 179-521s) than before daily steps improvement (340s; 208-436s) (p=0.027). Similarly, the distance attained at AT was higher after (398.6m; 165.6­637.5m) than before the intervention (372.2m; 197.8­528.8m) (p=0.014). The increment of 3500 steps/day above baseline, during three weeks, was effective for improving exercise tolerance at AT.

A mensagem dos 10000 passos diários tem sido proposta como meta mínima de passos para adultos saudáveis. Entretanto, esta meta parece não ser factível como objetivo inicial para homens inativos. Novas estratégias de aumento progressivo nos passos diários devem ser avaliadas. Este estudo avaliou a eficácia do incremento de 3500 passos por dia, medidos por pedômetro, no desempenho físico no limiar anaeróbico (LA). Dezenove homens saudáveis insuficientemente ativos, 19-46 anos, usaram um pedômetro por 2 semanas para quantificar o padrão habitual de passos diários. Em seguida, foram orientados a aumentarem 3500 passos/dia acima do padrão usual, durante 3 semanas (intervenção). O teste de esforço cardiopulmonar (TE) foi realizado antes e após a intervenção. A tolerância ao esforço submáximo foi avaliada pela frequência cardíaca no LA (FC-LA), o consumo de oxigênio no LA (VO2-LA), o tempo e a distância percorrida até o LA. Estatística não-paramétrica foi usada, expressando-se os resultados como mediana e valores mínimo-máximo. As variáveis foram comparadas de forma pareada pelo teste de Wilcoxon. As diferenças foram significativas quando o valor bi-caudal de P foi menor que 5%. A mediana (min-máx) antes da intervenção foi de 7295 (4700­14752 passos), enquanto após a intervenção foi de 11772 (8998­18620 passos) (p=0.0001). No TE, o tempo até o LA foi maior (359s; 179-521s) depois que antes do aumento de passos (340s; 208-436s) (p=0.027). Da mesma forma, a distância percorrida até o LA foi maior após (398.6m; 165.6­637.5m), comparativamente a antes da intervenção (372.2m; 197.8­528.8m) (p=0.014). O incremento de 3500 passos por dia acima do padrão habitual, durante três semanas, foi eficaz para aumentar a tolerância ao exercício no LA.

Prática de atividade física habitual entre adolescentes com deficiência visual / La actividad física habitual entre los adolescentes con discapacidad visual / Habitual physical activity among adolescents with visual impairments

A prática de atividade física é reconhecida como uma potente ferramenta na prevenção de doenças crônico-degenerativas, entretanto ainda se observa um elevado índice de sedentarismo na população, especialmente na parcela composta por pessoas com deficiência. O objetivo desse estudo foi analisar a prática habitual de atividade física em adolescentes com deficiência visual. Para tanto, 16 adolescentes com deficiência visual (idade = 12,81 ± 2,07 anos) responderam a questionários e utilizaram pedômetro por quatro dias. Foi utilizada estatística descritiva, teste t independente e correlação, adotando-se em todas as situações significância de alfa < 0,05. Os dados mostraram que o nível de atividade física entre os adolescentes foi abaixo do recomendável, sendo que as meninas e aqueles com deficiência total apresentaram piores resultados. Os adolescentes mostraram-se significativamente mais ativos durante a semana. Desta forma, conclui-se que os adolescentes pesquisados eram insuficientemente ativos, necessitando de mais programas de intervenção.

Physical activity practice is known as a great tool in chronic diseases prevention, however we can observe a high prevalence of sedentary habits, especially among people with disability. The purpose of this study was to analyze habitual physical activity practice in adolescents with visual impairment. For that, 16 adolescents with visual impairment (age = 12.81 ± 2.07 years old) answered a questionnaire and used pedometer for four days. It was used descriptive statistic, independent T test and correlation, in every case with significance level alpha < 0.05. Results showed that physical activity level among adolescents was often below the recommended parameters. Girls and those with total visual impairment presented worse results. Adolescents exhibited higher physical activity level in week days. Thus, we can conclude that adolescents were insufficiently actives, what indicates the necessity of more interventions.

La actividad física es reconocida como una herramienta en la prevención de las enfermedades crónicas degenerativas, sin embargo, ha observado una alta tasa de inactividad de la población, sobre todo en la parte compuesta por personas con discapacidad. El objetivo de este estudio fue analizar la práctica de actividad física en adolescentes con discapacidad visual. Para ello, 16 adolescentes con discapacidad visual (edad = 12,81 ± 2,07 años) completaron cuestionarios y se utilizó podómetro durante 4 días. Fue utilizada estadística descriptiva, prueba t independiente y correlación, importancia de la alfa < 0,05. Los datos mostraron que el nivel de actividad física entre los adolescentes fue menor de lo recomendado, y las niñas y las personas con discapacidad tienen los peores resultados globales. Los adolescentes fueron significativamente más activos durante la semana. Por lo tanto, se concluye que los adolescentes encuestados no eran suficientemente activos, que exige más programas de intervención.

Nível de atividade física habitual e laboral estimada por pedômetros / Level of habitual and labour physical activity estimated by pedometer

O objetivo deste estudo foi comparar o nível de atividade física habitual e laboral em técnicos administrativos e operacionais de uma universidade pública. Foram avaliados 27 funcionários, sendo 16 técnicos administrativos (44,8 ± 6,5 anos) e 11 operacionais (44,8 ± 10,2 anos). O monitoramento da atividade física habitual foi realizado através da contagem diária de passos pelo pedômetro digital (Blitz/DX-8897®). A coleta de dados foi realizada em sete dias consecutivos (5 dias de semana e 2 de final de semana). Utilizou-se o teste de Mann-Whitney para a comparação entre os grupos e o teste de Kruskal-Wallis + post hoc Tukey para comparações intragrupos (p < 0,05). Na análise dos números de passos executados tanto nos dias de semana, quanto nos de finais de semana e na contagem geral, os operacionais foram mais ativos fisicamente que os técnicos administrativos (p < 0,05). Aproximadamente 68% dos técnicos administrativos apresentaram-se como "um pouco ativo" e 63% dos operacionais foram identificados como "altamente ativo". Conclui-se portanto, que o nível habitual de atividade física através da pedometria categorizou os operacionais como fisicamente ativos, em contraste com os técnicos administrativos, que não atingiram as recomendações mínimas de atividade física.

The aim of this study was to compare the level of habitual and labour physical activity in servers and administrative workers from a public university. We evaluated 27 employees, 16 administrative (44.8 ± 6.5 years) and 11 servers (44.8 ± 10.2 years). The monitoring of daily physical activity was performed by counting daily steps by a digital pedometer (Blitz/DX-8897®). Data collection was performed in seven consecutive days (5 weekdays and 2 weekend). We used the Mann-Whitney test for comparison between groups and Kruskal-Wallis + post hoc Tukey for intragroup comparisons (p < 0.05). In the analysis of the numbers of steps performed both on weekdays, and on weekend days and in the overall standings, the servers were more active than the administrative (p < 0.05). Approximately 68% of administrative presented themselves as "somewhat active" and 63% of servers were identified as "highly active". We conclude therefore, that the level of habitual physical activity through pedometers categorized the servers as physically active, in contrast to the administrative, who have not reached the minimum recommendations for physical activity.

Padrão de passos de mulheres hipertensas de um programa estratégia de saúde da família (ESF) / Standard steps of hypertension women in strategy family health program

O objetivo do estudo foi determinar o padrão de passos em mulheres hipertensas e correlacionar com as variáveis antropométricas. Foram avaliadas 54 mulheres hipertensas, com idade entre 32 a 80 anos, pertencentes ao Programa Estratégia de Saúde da Família da cidade de Taboão da Serra, região metropolitana de São Paulo. O padrão de passos foi avaliado por meio do pedômetro SW200. Os grupos foram divididos de acordo com a média de passos durante a semana em sedentária (<5.000 passos), irregularmente ativa (5.000 – 9.999 passos) e ativa (>10.000 passos). As variáveis antropométricas mensuradas foram Peso Corporal (PC), Estatura (E) e Circunferência da Cintura (CC). O IMC foi calculado utilizando as variáveis PC e E. Para análise estatística utilizou-se o Sperman rho e o teste de Wilcoxon. Utilizou-se o software SPSS 13. O nível de significância adotado foi p<0,05. De acordo com o número de passos, 25,9% foram consideradas sedentárias, 57,4% irregularmente ativa e 16,6% como ativas e a média de passos entre os grupos foi 3561 ± 1136; 7287 ± 1369 e 14082 ± 2209 respectivamente. O padrão de passos no fim de semana foi inferior aos dias da semana em que os resultados foram 8564 ± 4258 e 6298 ± 4128, respectivamente (p<0,05), uma redução de 26,4%. Houve uma correlação inversa entre a média de passos e IMC (r = -0,24) e a circunferência de cintura (r = -0,23). Concluiu-se que a maioria das avaliadas não alcançou a recomendação mínima de passos semanais. O número de passos foi associado a menores valores de IMC e circunferência da cintura. Houve redução de passos no fim de semana quando comparado aos da semana.

The purpose of this study was to determine the standard steps of hypertense women and correlation of the anthropometric variables. 54 hypertense women were evaluated, aged between 32 to 80 years old, participant of Taboão da Serra city Program of Family Health Strategy , in Sao Paulo metropolitan region. Standard steps level was evaluated by the use of SW200 pedometer. Sample was divided into groups according to the mean of steps per week: sedentary (<5.000 steps), irregularly active (5.000 – 9.999 steps) and active (>10.000 steps). The anthropometric variables as body weight, height and waist circumference followed CELAFISCS standard. BMI was calculated by using weight and height variables. Spearman rho and Wilcoxon test. SPSS 13 software was used. Significance level adopted was p<0.05. Results: The standard steps classification was based on the number of steps; percentage found was of 25.9% sedentary, 57.4% irregularly active and 16.6% active, and the mean of steps between the groups was 3561 ± 1136; 7287 ± 1369 e 14082 ± 2209, respectively. The number of steps profile on the weekend (Saturday and Sunday) was smaller than the on weekdays (Monday to Friday) the results were 6298 ± 4128 and 8564 ± 4258 respectively (p<0.05), with reduction of 26.4%. There was inverse association between number of steps mean and BMI (r = 0.24), as well as waist circumference (r = 0.23). Conclusion: Hypertense women showed unsatisfactory physical activity level measured by pedometer. Most of them did not reach the recommendation of weekly steps. The number of step was associated to lower BMI and waist circumference values. Physical activity level reduction on weekends was less than in the week.

Nivel de atividade fisica em idosos com doenca de Alzheimer mediante aplicacao do IPAQ e de pedometros / Physical activity level among elderly with Alzheimer disease by using the IPAQ questionnaire and pedometers

Os objetivos deste estudo foram: analisar indicadores de reprodutibilidade e de validade concorrente de medidas de atividades fisicas (AF) obtidas atraves do Questionario Internacional de Atividade Fisica (IPAQ) aplicado a pessoas idosas com doenca de Alzheimer; e, descrever por meio de monitoracao com pedometros o nivel de AF habitual e durante 30 minutos de caminhada supervisionada. A amostra foi constituida por 26 idosos (62-86 anos) com doenca de Alzheimer. Os dados foram coletados mediante aplicacao do IPAQ (versao longa) aplicado na forma de entrevista face-a-face com o cuidador. A reprodutibilidade foi testada mediante aplicacoes repetidas do questionario (uma semana de intervalo) enquanto o coeficiente de validade concorrente foi determinado correlacionando o escore obtido pelo questionario com a media diaria de passos (7 dias de monitoracao com pedometros). Quanto a reprodutibilidade teste-reteste, o coeficiente de correlacao intraclasse (CCI) para medida global de AF foi de 0,56 (IC95%: 0,23;0,77). No entanto, verificou-se que este coeficiente foi praticamente zero para consistencia da medida no dominio do lazer (CCI=0,01). Em relacao a validade concorrente, a correlacao entre o escore do IPAQ e a media diaria de passos foi de 0,57 (IC95%: 0,24;0,79). A media diaria de passos foi de 4645,5 (DP=634,6) e nos 30 minutos de caminhada supervisionada foi de 2010,3 (DP=988,6). Conclui-se que o IPAQ apresenta moderado grau de reprodutibilidade e validade concorrente, mas a consistencia das medidas de AF no dominio do lazer e baixa. O uso de pedometros pode ser util para obter medidas da AF neste grupo populacional.

The aims of this study were: (1) to analyze test-retest reliability and concurrent validity indicators of physical activity assessed by the International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) using pedometer step counts as a reference measure, in elderly with Alzheimer?s disease; and, (2) to describe, in this specific subgroup, pedometer step counts in normal days (average of 5-7 days of monitoring) and during a 30-minute session of moderate physical activity. Data from 26 elderly (62-86 years) diagnosed with Alzheimer?s disease were gathered by means of the long version of the IPAQ administered in a face-to-face interview with the caregivers. Reliability was assessed by repeating the IPAQ measurements (one week apart) while Spearman?s correlations provided evidence on concurrent validity between the IPAQ scores and the pedometer step counts. Regarding reliability, intraclass correlation coefficient (ICC) for an overall measure of physical activity was 0.56 (CI95%: 0.23;0.77). Conversely, it was observed that the ICC was near zero for leisure-time physical activity scores (CCI=0.01). Spearman?s correlation between the IPAQ score and the average step counts per day was 0.57 (CI95%: 0.24-0.79). Average step counts per day and during a 30-minute session of moderate physical activity were, 4,645.5 (SD=634.6) and 2,010.3 (SD=988.6), respectively. It was concluded that the IPAQ appears to have a moderate level of reliability and concurrent validity; however, the agreement is quite fair for leisure-time physical activity measurements. Pedometers seem to be a useful strategy to assess physical activity levels in this specific group of people.

Acelerômetros, pedômetros e monitores de frequência cardíaca são adequados para avaliar o nível de atividade física em idosos? uma revisão sistemática / Are accelerometers, pedometers and heart rate monitors adequate to evaluate the level of physical activity in the elderly? a systematic review

Os instrumentos acelerômetros, pedômetros e monitores de freqüência cardíaca, são freqüentemente utilizados para avaliar nível de atividade física. A utilização de instrumentos adequados para avaliar nível de atividade em idosos favoreceria uma análise mais precisa e embasaria intervenções visando aumentar o nível de atividade neste grupo. Com base no exposto, o objetivo desta revisão foi avaliar se elerômetros, pedômetros e monitores de freqüência cardíaca são adequados para avaliar nível de atividade física em idosos. Os artigos selecionados para esta revisão estavam indexados nas bases PUBMED, BIREME e COCHRANE LIBRARY. Foram utilizados os descritores “physical activity” e “aged”, e as palavras-chaves “accelerometer”, “pedometer” e “heart rate monitor”. Através da estratégia de busca 834 artigos foram encontrados. Destes, apenas 05 foram considerados elegíveis para análise dos dados. Os estudos apresentaram a validade e/ou a confiabilidade dos instrumentos acelerômetros e/ou pedômetros utilizados. Todos os estudos reportaram a adequação dos instrumentos e apresentaram consenso entre os diferentes estudos que investigaram propriedades semelhantes. Esta revisão indica que acelerômetros e pedômetros são adequados para avaliar nível de atividade física em idosos Por outro lado, os acelerômetros sugerem não serem indicados para idosos com idade igual ou superior a 80 anos.

Measurement instruments like accelerometers, pedometers and heart rate monitors are frequently used to evaluate the physical activity level. The usage of adequate instruments to evaluate the physical activity level in elderly people would favor a more precise analysis and would serve as base to interventions that aim to increase the physical activity level on this group. Based on what was said, this review’s objective was to evaluate if accelerometers, pedometers and heart rate monitors are adequate to evaluate the physical activity level in elderly people. Methodology: The articles selected for this review were published in the last ten years and are indexed in PUBMED, BIREME and COCHRANE LIBRARY. The "physical activity" and "aged" headings and the accelerometer", "pedometer" and "heart rate monitor" keywords were used. By using this search method 834 articles were found. Between these, only 05 were considered eligible for data analysis. These studies showed the validity and/or reliableness of the accelerometers and/or pedometers instruments used in the studies. All of these studies reported the suitability of the instruments and produced consensus among the different studies that investigated similar properties. This review indicates that the accelerometers and the pedometers are adequate to evaluate the physical activity level in elderly people. The other hand, suggest the accelerometers are not indicated for elderly aged over 80 years.

Características metodológicas de estudos realizados na América Latina usando sensores de movimento: revisão sistemática / Methodological characteristics of the studies accomplished in latin america using motion sensor: systematic revision

A presente investigação tem como objetivo sintetizar as características metodológicas dos estudos realizados na América Latina nos quais sensores de movimento foram utilizados para medida da atividade física. Para o desenvolvimento deste estudo foram utilizadas três fontes de informações. A primeira consistiu na busca em bases de dados eletrônicas (Scielo, LILACS, Medline, ADOLEC, COCHRANE), a segunda consistiu na busca por meio do portal de periódicos eletrônicos CAPES (banco de teses e dissertações). Por fim, a terceira fonte considerada foi a busca por autores. Dez estudos satisfizeram os critérios de inclusão. Quatro envolveram crianças, quatro estudos foram caracterizados como transversais. 50% do monitoramento das atividades físicas foram realizados por meio de atividades da vida diária. Quanto à escolha dos instrumentos, 80% dos estudos utilizaram os acelerômetros. Verificou-se variações de 23 minutos/dia a 24 horas/dia por um período de um a 41 dias de avaliação. Conclusão: Na maior parte dos estudos não se pôde identificar ou não foi relatado características metodológicas importantes para a validade interna e externa da pesquisa, tais como tempo de monitoramento da atividade física, intervalo para contagens dos movimentos e dias em que os instrumentos foram utilizados.

The present investigation aims to summarize the methodological characteristics of studies in Latin America where motion sensors were used to measure physical activity. To develop this study we used three sources of information. The first was to search in electronic databases (SCIELO, LILACS, MEDLINE, PubMed, Cochrane), the second was to search through the portal of scientific journals CAPES (database of theses and dissertations). Finally, the third source was considered to search for authors. Then studies met the inclusion criteria. Four were children, four studies were characterized as horizontal. 50% of the monitoring of physical activities were performed by means of activities of daily living. The choice of instruments, 80% of the studies used accelerometers. There are variations of 23 minutes/day to 24 hours/day for a period of one to 41 days of evaluation. In most studies could not be identified or not reported important methodological features for internal and external validity or research, such as time monitoring of physical activity, range of motion for scores and days in which the instruments were used.

Padrão usual de passos diários de indivíduos com atividade profissional administrativa pública / Usual pattern of daily steps among federal public workers

INTRODUÇÃO: Programas de promoção da atividade física têm empregado o pedômetro como instrumento de quantificação de passos diários acumulados pelos participantes. Entretanto, praticamente inexiste a caracterização de padrões habituais de passos de trabalhadores brasileiros. OBJETIVO: Caracterizar o padrão usual de passos caminhados por servidores públicos com atividade profissional administrativa. MÉTODOS: Foram avaliados 46 voluntários (24% homens), com média de idade e índice de massa corporal (IMC) de 39,5±7,8 anos e IMC 24,0±3,0 kg/m2, selecionados aleatoriamente em um órgão do Poder Judiciário, em Brasília-DF. Para quantificação dos passos empregou-se pedômetro Digi-Walker-SW700, consecutivamente nos 7 dias da semana, para todo o grupo e segundo o nível de atividade física e gênero. As comparações empregaram os testes de Kruskal-Wallis e de Mann-Whitney quando apropriados e a relação entre o IMC e o número de passos foi verificada pela correlação de Spearman (rs). RESULTADOS: A mediana (extremos) de passos diários foi de 7266 (1630 – 13714). Não houve diferença entre o número de passos acumulados nos dias úteis (DU) (7508; 2038 – 15109) e nos finais de semana/feriados (FS/F) (6674; 747 – 14918) (p = 0,46). O mesmo se observou na comparação dos passos entre DU e FS/F nos indivíduos ativos (p=0,17), sedentários (p=0,99), homens (p=0,87) e mulheres (p=0,58). Houve correlação negativa entre o IMC e os passos acumulados nos FS/F (rs= -0,35;p=0,02), mas não nos DU (rs= -0,01;p=0,94). CONCLUSÕES: O número usual de passos diários da amostra estudada mostrou mediana significativamente menor que o referencial recomendado de 10.000 passos, com distintos padrões quanto ao gênero e atividade física dos indivíduos. Descritores: atividade física, pedômetro, número de passos diários, sedentarismo.

BACKGROUND: Pedometers have been used in physical activity programs as a measurement tool for quantification of the participants’ accumulated daily steps. However, the characterization of habitual daily steps patterns of Brazilian workers' is practically inexistent. OBJECTIVE: To characterize the usual daily steps pattern of civil servants with administrative professional activity. METHODS: Forty six volunteers (24% men), age and body mass index (BMI) average ± SD of 39.5±7.8 yrs and 24.0±3.0 kg/m2, were randomly selected from a Federal Court institution, in Brasília-DF. Daily steps were recorded with the Digi-Walker-SW700 pedometer, consecutively in the 7 days of the week, for the whole group and according to the baseline physical activity level and the gender. For all the comparisons Kruskal-Wallis and Mann-Whitney tests were used when appropriate and the relationship between BMI and the number of daily steps was analyzed by the Spearman's correlation (rs). RESULTS: Median (lower and upper limits) of daily steps was 7266 (1630 - 13714). There was no difference between the number of accumulated steps in the week days (WD) (7508; 2038 - 15109) and in the weekend/holidays (WK/H) (6674; 747 - 14918) (p = 0.46). The same was observed in the comparison between WD versus WK/H in the active subjects (p=0.17), in sedentary (p=0.99), in men (p=0.87) and in women (p=0.58). There was a negative correlation between BMI and the accumulated steps on WK/H (rs = -0.35;p=0.02), but not on the WD (rs = -0.01;p=0.94). CONCLUSIONS: The usual number of daily steps of the studied sample showed median significantly smaller than the recommended 10.000 steps/day target, with different patterns as for the gender and the individuals' physical activity level.

Adesão a um programa de atividade física baseado no incremento do número de passos diários, por homens saudáveis sedentários / Adherence to a physical activity program based on daily steps number increment by sedentary healthy men

O sedentarismo é um problema de saúde pública e um dos principais fatores modifi cáveis de risco cardiovascular. O aumento do nível de atividade física é um enorme desafi o, para o qual intervenções práticas e de baixo custo devem ser avaliadas. Objetivos: Avaliar a adesão a uma intervenção para aumento da atividade física baseada no incremento, em curto prazo, de 3500 passos diários acima do habitual. MÉTODOS: Foram estudados 19 homens saudáveis, insufi cientemente ativos, entre 19 e 46 anos e índice de massa corporal de 24,6±2,7 Kg/m2. Para quantifi cação do número de passos diários empregou-se pedômetro Yamax-SW700. O padrão habitual de passos diários foi quantifi cado por duas semanas, após o que foi instituído, durante três semanas, incremento de 3500 passos/dia acima da média habitual. A meta da intervenção foi constatada pela comparação pareada entre o número de passos/dia acumulados nas duas fases do estudo, por meio do teste de Wilcoxon. A adesão à intervenção foi avaliada pelo porcentual de cumprimento da meta de passos instituída. O nível de signifi cância estatística foi estabelecido como p < 0,05. RESULTADOS: A mediana (extremos) dos passos diários durante a intervenção foi superior (11772; 8998 – 18620) ao habitualmente acumulado (7295; 4700 – 14752) (p=0,0001). A mediana do porcentual de cumprimento da meta foi 106,2% (83,4 – 119,9%). Conclusão: A intervenção de incremento de 3500 passos diários mostrou-se exequível e de elevada adesão, no curto prazo, para aumento da atividade física, representando uma alternativa para programas e políticas de combate ao sedentarismo, ao menos para indivíduos saudáveis sedentários.

Background: Inactivity is a public health problem and one of the main modifi able cardiovascular risk factors. The increase in the level of physical activity represents an enormous challenge. In that sense, practical and low-cost interventions must be evaluated. OBJECTIVES: In this study, we assessed the adherence, in the short term, to an increasing physical activity intervention based on the increment of 3,500 daily steps above the usual. METHODS: We studied 19 men, insuffi ciently active (aged 19-46, BMI = 24.6 ± 2.7Kg/m2) using Yamax- SW700 pedometer. The usual pattern of daily steps was quantifi ed during two weeks, after which, an increase of 3,500 steps/day, above the average usually accumulated during week days, was determined for three weeks. The adherence to the intervention was verifi ed by paired comparison of accumulated steps/day, in the two phases of the study, by means of the Wilcoxon test, as well as by the calculation of the percent accomplishment of the established target. RESULTS: The median (extremes) of daily steps during the intervention phase was higher (11772; 8998 – 18620) than the usually accumulated (7295; 4700 – 14752) (p=0.0001). The percent median of the target accomplishment was 106.2% (83.4 – 119.9%), surpassing the increase established. CONCLUSIONS: The intervention of 3,500 daily steps increase proved both feasible and effi cient, in the short term, to increase the level of physical activity, representing a practical and feasible option for programs and policies to fi ght sedentarism, at least for sedentary healthy men.