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1.
Revista brasileira de ciência e movimento ; 29(1): [1-28], nov. 2021. tab, ilus
Article in Portuguese | LILACS | ID: biblio-1348230

ABSTRACT

: O exercício físico, em especial a corrida de rua tem sido recomendada para prevenção e tratamento de doenças crônicas não transmissíveis. O objetivo desta revisão sistemática foi verificar os efeitos de diferentes métodos de treinamento sobre os indicadores cardiometabólicos de corredores recreacionais. As bases de dados eletrônicas utilizadas na presente pesquisa foram: PUBMED, SCIENCE DIRECT, LILACS e COCHRANE LIBRARY, usando os descritores agrupados segundo o método PICO; População ("adults" OR "young adult" OR "middle aged") AND Intervenção ("endurance training" OR "aerobic training" OR "running") OR Comparação ("recreational runners" OR "jogging") AND Outcome/Desfecho ("cardiovascular risk factors" OR "cardiometabolic risk factors" OR "metabolic syndrome"). Na seleção os artigos foram excluídos por título, resumo e texto. Obteve-se um total de 813 artigos encontrados, no qual nove (9) preencheram os critérios de inclusão e baixo risco de viés de acordo com a Escala Testex. Foram encontrados três métodos de treinamento: Combinado (Contínuo +Intervalado); Contínuo e Intervalado. Considerando a somatória das amostras dos nove estudos, um total de 604 indivíduos (466 homens e 138 mulheres) participaram dos ensaios. Os diferentes métodos de treinamentos resultaram na redução dos níveis de triglicerídeos, insulina e glicose e na redução do colesterol total e LDL, e consequentemente o aumento do HDL. Na composição corporal houve diminuição significativa do peso e da gordura corporal, do IMC, na medida da circunferência da cintura, e no aumento da capacidade aeróbia (VO2). Concluiu-se que os treinamentos combinado, contínuo e intervalado podem ser aplicados para melhora dos indicadores cardiometabólicos, cada um dentro da sua especificidade de frequência, volume e intensidade.(AU)


Physical exercise, especially running, has been recommended for the prevention and treatment of chronic non-communicable diseases. The objective of this systematic review was to verify the effects of different training methods on the cardiometabolic indicators of recreational runners. The electronic databases used in the present research were: PUBMED, SCIENCE DIRECT, LILACS and COCHRANE LIBRARY, using the descriptors grouped according to the PICO method; Population ("adults" OR "young adult" OR "middle aged") AND Intervention ("endurance training" OR "aerobic training" OR "running") OR Comparison ("recreational runners" OR "jogging") AND Outcome / Outcome ("Cardiovascular risk factors" OR "cardiometabolic risk factors" OR "metabolic syndrome"). In the selection, articles were excluded by title, abstract and text. A total of 813 articles were obtained, in which nine (9) met the inclusion criteria and low risk of bias according to the Testex Scale. Three training methods were found: Combined (Continuous + Interval); Continuous and Interval. Considering the sum of the samples from the nine studies, a total of 604 individuals (466 men and 138 women) participated in the trials. The different training methods resulted in a reduction in the levels of triglycerides, insulin and glucose and in the reduction of total cholesterol and LDL, and consequently an increase in HDL. In body composition, there was a significant decrease in weight and body fat, in BMI, as measured by waist circumference, and in increased aerobic capacity (VO2). It is concluded that combined, continuous and interval training can be applied to improve cardiometabolic indicators, each within its specific frequency, volume and intensity.(AU)


Subject(s)
Humans , Male , Female , Adult , Middle Aged , Aged , Running , Physical Fitness , Endurance Training , Triglycerides , Body Composition , Exercise , Cholesterol , Metabolic Syndrome , Diabetes Mellitus , Fats , Arterial Pressure , High-Intensity Interval Training , Noncommunicable Diseases , Heart Disease Risk Factors , Cardiometabolic Risk Factors , Glucose , Insulin , Jogging
2.
Rev. bras. med. esporte ; 27(3): 249-252, July-Sept. 2021. tab, graf
Article in English | LILACS | ID: biblio-1288588

ABSTRACT

ABSTRACT Introduction High-intensity rehabilitation training will produce exercise fatigue. Objective A backpropagation (BP) network neural algorithm is proposed to predict sports fatigue based on electromyography (EMG) signal images. Methods The principal component analysis algorithm is used to reduce the dimension of EMG signal features. The knee joint angle is estimated by the regularized over-limit learning machine algorithm and the BP neural network algorithm. Results The RMSE value of the regularized over-limit learning machine algorithm is lower than that of the BP neural network algorithm. At the same time, the ρ value of the regularized over-limit learning machine algorithm is closer to 1, indicating its higher accuracy. Conclusions The model training time of the regularized over-limit learning machine algorithm has been greatly reduced, which improves efficiency. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment results.


RESUMO Introdução O treinamento de reabilitação de alta intensidade produzirá fadiga ao exercício. Objetivo Um algoritmo neural de backpropagation network (BP) é proposto para prever a fadiga esportiva com base em imagens de sinais de eletromiografia (EMG). Métodos O algoritmo de análise de componente principal é usado para reduzir a dimensão das características do sinal EMG. O ângulo da articulação do joelho é estimado usando o algoritmo de aprendizado de máquina de limite regularizado acima e o algoritmo de rede neural BP. Resultados o valor RMSE do algoritmo de aprendizado de máquina acima do limite regularizado é menor que o do algoritmo de rede neural BP. Ao mesmo tempo, o valor de ρ do algoritmo de aprendizado de máquina acima do limite regularizado está próximo de 1, indicando sua maior precisão. Conclusões O tempo de treinamento do modelo de algoritmo de aprendizado de máquina acima do limite regularizado foi bastante reduzido, o que melhora a eficiência. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos: investigação dos resultados do tratamento.


RESUMEN Introducción El entrenamiento de rehabilitación de alta intensidad producirá fatiga por ejercicio. Objetivo Se propone un algoritmo neuronal de red de retropropagación (BP) para predecir la fatiga deportiva basándose en imágenes de señales de electromiografía (EMG). Métodos El algoritmo de análisis de componentes principales se utiliza para reducir la dimensión de las características de la señal EMG. El ángulo de la articulación de la rodilla se estima mediante el algoritmo de la máquina de aprendizaje por encima del límite regularizado y el algoritmo de red neuronal BP. Resultados el valor de RMSE del algoritmo de la máquina de aprendizaje por encima del límite regularizado es menor que el del algoritmo de red neuronal de BP. Al mismo tiempo, el valor ρ del algoritmo de la máquina de aprendizaje por encima del límite regularizado está más cerca de 1, lo que indica su mayor precisión. Conclusiones El tiempo de entrenamiento del modelo del algoritmo de la máquina de aprendizaje por encima del límite regularizado se ha reducido en gran medida, lo que mejora la eficiencia. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos: investigación de los resultados del tratamiento.


Subject(s)
Humans , Principal Component Analysis , Fatigue , High-Intensity Interval Training , Algorithms , Signal Processing, Computer-Assisted , Electromyography , Knee Joint/physiology
3.
Rev. bras. med. esporte ; 27(3): 335-337, July-Sept. 2021. tab
Article in English | LILACS | ID: biblio-1288579

ABSTRACT

ABSTRACT Introduction One of the evaluation factors of human health is bone health, and an evaluation index of bone health is osteoporosis. Sports are an effective way to improve the human body. Objective The paper discusses the effects of different exercise intensities on human bone health. Methods The thesis selected 51 female college students, designed different exercise intensities of fitness running intervention programs, and conducted a 12-month exercise intervention. We divide female college students into three groups. The subjects' bone mineral density (BMD), serum alkaline phosphatase (ALP), and serum osteocalcin (BGP) were tested before and after the experiment. Results The differences in femoral BMD, serum ALP, serum BGP, and lumbar spine BMD of the three groups of volunteers were significant (P<0.05), while the differences in ulna and radius BMD were not significant. Conclusions Sports can promote human bone health. At the same time, the effect of fitness running on human BMD is site-specific. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment results.


RESUMO Introdução Um dos fatores de avaliação da saúde humana é a saúde óssea, e um índice de avaliação da saúde óssea é a osteoporose. Os esportes são uma forma eficaz de melhorar o corpo humano. Objetivo o artigo discute os efeitos de diferentes intensidades de exercício na saúde óssea humana. Métodos A tese selecionou 51 universitárias, elaborou diferentes intensidades de exercícios em programas de intervenção de corrida de aptidão e conduziu uma intervenção de exercícios de 12 meses. Dividimos as universitárias em três grupos. A densidade mineral óssea (BMD), fosfatase alcalina sérica (ALP) e osteocalcina sérica (BGP) dos indivíduos foram testadas antes e depois do experimento. Resultados As diferenças na DMO femoral, ALP sérica, BGP sérica e DMO da coluna lombar dos três grupos de voluntários foram significativas (P <0,05), enquanto as diferenças na DMO da ulna e rádio não foram significativas. Conclusão O esporte pode promover a saúde óssea humana. Ao mesmo tempo, o efeito da corrida adaptativa na DMO humana é específico do local. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.


RESUMEN Introducción Uno de los factores de evaluación de la salud humana es la salud ósea y un índice de evaluación de la salud ósea es la osteoporosis. Los deportes son una forma eficaz de mejorar el cuerpo humano. Objetivo El artículo analiza los efectos de diferentes intensidades de ejercicio en la salud ósea humana. Métodos La tesis seleccionó a 51 estudiantes universitarias, diseñó diferentes intensidades de ejercicio de programas de intervención para correr y realizó una intervención de ejercicio de 12 meses. Dividimos a las estudiantes universitarias en tres grupos. La densidad mineral ósea (DMO), la fosfatasa alcalina sérica (ALP) y la osteocalcina sérica (BGP) de los sujetos se analizaron antes y después del experimento. Resultados Las diferencias en la DMO femoral, la ALP sérica, la BGP sérica y la DMO de la columna lumbar de los tres grupos de voluntarios fueron significativas (P <0,05), mientras que las diferencias en la DMO del cúbito y del radio no fueron significativas. Conclusión Los deportes pueden promover la salud ósea humana. Al mismo tiempo, el efecto de la actividad física en la DMO humana es específico del sitio. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos: investigación de los resultados del tratamiento.


Subject(s)
Humans , Female , Bone and Bones/physiology , Bone Density , Osteocalcin/blood , Alkaline Phosphatase/blood , High-Intensity Interval Training
4.
Rev. bras. med. esporte ; 27(3): 307-310, July-Sept. 2021. tab, graf
Article in English | LILACS | ID: biblio-1288569

ABSTRACT

ABSTRACT Introduction To reduce or avoid injuries during high-intensity sports and help treat the injured part, the method of recognizing biological images of the damaged part is a crucial point of current research. Objective To reduce the damage caused by high-intensity sports and improve the efficiency of injury treatment, this article explores the method of identifying damaged parts in biological imaging of high-intensity sports injuries. Methods A method is proposed to recognize damaged parts of biological images of high-intensity sports injuries based on an improved regional growth algorithm. Results A rough segmented image developed in black and white is obtained with the main body as the objective and background. Based on approximate segmentation, the region growth algorithm is used to accurately recognize the damaged region by improving the selection of the hotspots and the growth rules. Conclusion The recognition accuracy is high, and the recognition time is shorter. The algorithm proposed in this work can improve the precision of recognizing the damaged parts of the biological image of the sports injury and shorten the recognition time. It has the feasibility to determine the damaged parts of sports injuries. Level of evidence II; Therapeutic studies: investigation of treatment results.


RESUMO Introdução Para reduzir ou evitar lesões durante esportes de alta intensidade e auxiliar no tratamento da parte lesada, o método de reconhecimento de imagens biológicas da parte lesada é um ponto crucial das pesquisas atuais. Objetivo Para reduzir os danos causados por esportes de alta intensidade e melhorar a eficiência do tratamento de lesões, este artigo explora o método de identificação de partes danificadas em imagens biológicas de lesões esportivas de alta intensidade. Métodos é proposto um método para reconhecer partes danificadas de imagens biológicas de lesões esportivas de alta intensidade com base em um algoritmo de crescimento regional aprimorado. Resultados Uma imagem áspera segmentada desenvolvida em preto e branco é obtida com o corpo principal como objetivo e fundo. Com base na segmentação aproximada, o algoritmo de crescimento da região é usado para reconhecer com precisão a região danificada, melhorando a seleção de pontos quentes e regras de crescimento. Conclusão a precisão do reconhecimento é alta e o tempo de reconhecimento é menor. O algoritmo proposto neste trabalho pode melhorar a precisão do reconhecimento das partes danificadas da imagem biológica da lesão esportiva e encurtar o tempo de reconhecimento. Tem a viabilidade de determinar as partes danificadas de lesões esportivas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos: investigação dos resultados do tratamento.


RESUMEN Introducción Para reducir o evitar lesiones durante los deportes de alta intensidad y ayudar a tratar la parte lesionada, el método de reconocimiento de imágenes biológicas de la parte dañada es un punto crucial de la investigación actual. Objetivo Para reducir el daño causado por los deportes de alta intensidad y mejorar la eficiencia del tratamiento de lesiones, este artículo explora el método de identificación de partes dañadas en imágenes biológicas de lesiones deportivas de alta intensidad. Métodos Se propone un método para reconocer partes dañadas de imágenes biológicas de lesiones deportivas de alta intensidad basado en un algoritmo de crecimiento regional mejorado. Resultados Se obtiene una imagen segmentada rugosa revelada en blanco y negro con el cuerpo principal como objetivo y fondo. Basado en la segmentación aproximada, el algoritmo de crecimiento de la región se utiliza para reconocer con precisión la región dañada mejorando la selección de los puntos calientes y las reglas de crecimiento. Conclusión la precisión del reconocimiento es alta y el tiempo de reconocimiento es más corto. El algoritmo propuesto en este trabajo puede mejorar la precisión del reconocimiento de las partes dañadas de la imagen biológica de la lesión deportiva y acortar el tiempo de reconocimiento. Tiene la viabilidad de determinar las partes dañadas de las lesiones deportivas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos: investigación de los resultados del tratamiento.


Subject(s)
Humans , Athletic Injuries/diagnostic imaging , Malingering , Algorithms , High-Intensity Interval Training
5.
Rev. Assoc. Med. Bras. (1992) ; 67(8): 1177-1181, Aug. 2021. tab, graf
Article in English | LILACS | ID: biblio-1346975

ABSTRACT

SUMMARY OBJECTIVE Body mass index (BMI) values of 25 kg/m2 or more have been associated with poor cognitive outcomes, reduced health-related quality of life (HRQoL), and mental health disorders. Participating in regular exercise may improve these negative outcomes. However, the optimal exercise prescription remains to be clarified. The purpose of the present study is to compare the effects of moderate-intensity continuous training (MICT) and high-intensity interval training (HIIT) on HRQoL, depression, and anxiety levels in middle-aged overweight men. METHODS Twenty-five sedentary, overweight men participated in the 8-week training intervention. Subjects were randomized into MICT or HIIT and performed exercise sessions three times per week for 8 weeks. Participants answered the Physical Activity Readiness Questionnaire, the Short Form-36 survey, the Beck Depression Inventory-II, and the Beck Anxiety Inventory. Statistical analysis was carried out using the GraphPad Prism 7.0, and the level of significance was set at 5% to quantitative variables. RESULTS HRQoL scores were enhanced to all domains of both the groups. MICT and HIIT did not significantly change the depression levels in middle-aged overweight men (p>0.05). Nevertheless, MICT was capable to reduce the anxiety levels in middle-aged overweight men (p<0.05). However, there was not a significant change in the anxiety levels at the HIIT group. CONCLUSIONS HIIT may be a useful treatment to improve the HRQoL, but MICT alone can positively impact the anxiety levels in middle-aged overweight men.


Subject(s)
Humans , Male , Quality of Life , High-Intensity Interval Training , Anxiety , Anxiety Disorders , Overweight
6.
Rev. bras. med. esporte ; 27(spe2): 66-69, Apr.-June 2021. tab, graf
Article in English | LILACS | ID: biblio-1280076

ABSTRACT

ABSTRACT At present, many studies have proved that proper exercise can promote the immune function of human body to a certain extent, but athletes need a lot of high-intensity sports training, and their immune function declines instead of improving. In order to control the decline of immune function of athletes after high-intensity training, this study propose the Zhenqi Fuzheng capsule to achieve this goal. Through experimental comparison, the parameters such as white blood cell content, immunoglobulin number, T lymphocyte, human hemoglobin content and exercise exhaustion time were detected after high-intensity training. The results showed that compared with the control group taking Zhenqi Fuzheng, the weight of those who had taken qifuzhengs capsule did not change, and the content of white blood cells, immunoglobulin, hemoglobin content and exercise time increased to a certain extent. The results showed that Zhenqi Fuzheng could inhibit the decrease of body immune function after high-intensity exercise, then accelerate the recovery of human immune function. This study is expected to enhance the immunity of sports athletes, and reduce athletes' pain after high-intensity training.


RESUMO Atualmente, muitos estudos prova que exercícios adequados podem promover a função imunológica do corpo humano em certa medida, mas os atletas precisam de muito treinamento esportivo de alta intensidade, e sua função imunológica diminui em vez de melhorar. A fim de controlar o declínio da função imunológica dos atletas após treinamento de alta intensidade, este estudo propôs a administração da cápsula Zhenqi Fuzheng para alcançar esse objetivo. Através de comparação experimental, foram detectados parâmetros como o teor de glóbulos brancos, imunoglobulina, linfócitos T, hemoglobina humana e tempo de exaustão do exercício após treinamento de alta intensidade. Os resultados mostraram que, em comparação com o grupo controle que tomou a cápsula Zhenqi Fuzheng, o peso daqueles que tinham tomado a cápsula de qifuzheng não se alterou, e o teor de glóbulos brancos, imunoglobulina, hemoglobina e o tempo de exercício aumentaram em certa medida. Os resultados mostraram que a cápsula Zhenqi Fuzheng poderia inibir a diminuição da função imunológica corporal após exercícios de alta intensidade, e acelerar a recuperação da função imunológica humana. Espera-se que este estudo possa aumentar a imunidade dos atletas e reduzir a dor dos atletas após treinamento alta intensidade para fornecer uma certa referência.


RESUMEN Actualmente, muchos estudios prueban que ejercicios adecuados pueden promover la función inmunológica del cuerpo humano en cierta medida, pero los atletas precisan mucho entrenamiento deportivo de alta intensidad, y su función inmunológica disminuye en vez de mejorar. A fin de controlar la declinación de la función inmunológica de los atletas después del entrenamiento de alta intensidad, este estudio propuso la administración de la cápsula Zhenqi Fuzheng para alcanzar ese objetivo. Por medio de comparación experimental, fueron detectados parámetros como el tenor de glóbulos blancos, inmunoglobulina, linfocitos T, hemoglobina humana y tiempo de agotamiento del ejercicio después de entrenamiento de alta intensidad. Los resultados mostraron que, en comparación con el grupo control que tomó la cápsula Zhenqi Fuzheng, el peso de aquellos que habían tomado la cápsula de qifuzheng no se alteró, y el tenor de glóbulos blancos, inmunoglobulina, hemoglobina y el tiempo de ejercicio aumentaron en cierta medida. Los resultados mostraron que la cápsula Zhenqi Fuzheng podría inhibir la disminución de la función inmunológica corporal después de ejercicios de alta intensidad, y acelerar la recuperación de la función inmunológica humana. Se espera que este estudio pueda aumentar la inmunidad de los atletas y reducir el dolor después de entrenamiento de alta intensidad para proveer una cierta referencia.


Subject(s)
Humans , Volleyball/physiology , High-Intensity Interval Training , Immunity, Active/drug effects , Medicine, Chinese Traditional , Capsules
7.
Rev. bras. med. esporte ; 27(2): 138-141, Apr.-June 2021. tab
Article in English | LILACS | ID: biblio-1280072

ABSTRACT

ABSTRACT Introduction: High intensity interval training (HIIT) is a method that is widely used today. Objective: The present study aimed to evaluate the effects of HIIT on markers of oxidative stress and muscle damage in rats. Methods: The sample consisted of 60-day-old Wistar rats, divided into two groups: a control group (n=8) and an HIIT group (n=8). The training consisted of fourteen 20-second swimming sessions (loaded with weights equivalent to 14% of their body weight) with 10-second intervals between each session, performed for 12 consecutive days. Results: HIIT induced a reduction (−17.75%) in thiobarbituric acid reactive substances (an oxidative stress marker) in hepatic tissue (p=0.0482). There was also a reduction (−31.80%) in the HIIT group in the level of superoxide dismutase enzyme activity in the liver (p=0.0375). However, there were no differences between the groups in catalase, glutathione peroxidase, glutathione reductase, the total content of SH sulfhydryls, hydroperoxides, or carbonylated proteins in the hepatic tissue. No significant differences were found in any of these markers in the gastrocnemius muscle. The muscle damage markers creatinine kinase and lactate dehydrogenase were also similar between the groups in the gastrocnemius. Conclusion: The conclusion was that that short-term HIIT does not cause oxidative stress or muscle damage. Level of evidence I; High-quality randomized clinical trial with or without statistically significant difference, but with narrow confidence intervals.


RESUMEN Introducción: El entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) es un método muy utilizado actualmente. Objetivo: El presente estudio tuvo como objetivo evaluar los efectos del HIIT en corto plazo sobre marcadores de estrés oxidativo y daño muscular en ratones. Métodos: La muestra consistió en ratones Wistar con 60 días de edad, divididos en dos grupos: grupo control (n = 8) y grupo HIIT (n = 8). El entrenamiento consistió en catorce sesiones de natación de 20 segundos (con cargas equivalentes a 14% del peso corporal) con intervalos de 10 segundos entre cada sesión, realizadas durante 12 días consecutivos. Resultados: El HIIT indujo una reducción (-17,75%) de las sustancias reactivas al ácido tiobarbitúrico (un marcador de estrés oxidativo) en el tejido hepático (p = 0,0482). También hubo reducción (~31,80%) en el grupo HIIT en el nivel de enzima superóxido dismutasa en el hígado (p=0,0375). Sin embargo, no hubo diferencias entre los grupos con relación a catalasa, glutatión peroxidasa, glutatión reductasa, tenor total de sulfhidrilos SH, hidroperóxidos o proteínas carboniladas en el tejido hepático. No fue encontrada ninguna diferencia significativa en ninguno de esos marcadores en el músculo gastrocnemio. Los marcadores de lesión muscular, creatinina quinasa y lactato deshidrogenasa también fueron similares entre los grupos en el gastrocnemio. Conclusión: Fue posible concluir que el HIIT de corta duración no causa estrés oxidativo o daño muscular. Nivel de evidencia I; Estudio clínico aleatorizado de alta calidad con o sin diferencia estadísticamente significativa, pero con intervalos de información estrechos.


RESUMO Introdução: O treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) é um método muito utilizado atualmente. Objetivo: O presente estudo objetivou avaliar os efeitos do HIIT em curto prazo sobre marcadores de estresse oxidativo e dano muscular em ratos. Métodos: A amostra consistiu em ratos Wistar com 60 dias de idade, divididos em dois grupos: grupo controle (n = 8) e grupo HIIT (n = 8). O treinamento consistiu em quatorze sessões de natação de 20 segundos (com cargas equivalentes a 14% do peso corporal) com intervalos de 10 segundos entre cada sessão, realizadas por 12 dias consecutivos. Resultados: O HIIT induziu uma redução (-17,75%) das substâncias reativas ao ácido tiobarbitúrico (um marcador de estresse oxidativo) no tecido hepático (p = 0,0482). Houve também redução (-31,80%) no grupo HIIT no nível de enzima superóxido dismutase no fígado (p = 0,0375). No entanto, não houve diferenças entre os grupos com relação a catalase, glutationa peroxidase, glutationa redutase, teor total de sulfidrilas SH, hidroperóxidos ou proteínas carboniladas no tecido hepático. Nenhuma diferença significativa foi encontrada em qualquer um desses mascadores no músculo gastrocnêmio. Os marcadores de lesão muscular, creatinina quinase e lactato desidrogenase, também foram semelhantes entre os grupos no gastrocnêmio. Conclusão: Foi possível concluir que o HIIT de curta duração não causa estresse oxidativo ou dano muscular. Nível de evidência I; Estudo clínico randomizado de alta qualidade com ou sem diferença estatisticamente significante, mas com intervalos de informação estreitos.


Subject(s)
Humans , Animals , Male , Rats , Oxidative Stress/physiology , High-Intensity Interval Training , Swimming , Biomarkers , Rats, Wistar , Models, Animal , Liver/physiology , Muscles/physiology
8.
Rev. bras. med. esporte ; 27(spe2): 50-53, Apr.-June 2021. graf
Article in English | LILACS | ID: biblio-1280084

ABSTRACT

ABSTRACT Extraction of effective components from Pueraria lobata has important value for skeletal muscle quality and gene expression. The improvement effect of traditional high-intensity intermittent training on skeletal muscle has not been obvious, and it is difficult to guarantee the properties of some volatiles. Based on this, this paper analyzes the effect of high-intensity intermittent training on skeletal muscle quality and gene expression in Pueraria lobata. Based on a brief summary of extraction of Pueraria lobata, status of research on the pharmaceutical components of Pueraria lobata was summarized. Different specimens of Pueraria lobata were selected as research objects, and the process of high-intensity intermittent training was designed. High-intensity intermittent training, solvent extraction and water solvent extraction were combined together to design the fixed-bed continuous extraction scheme. According to the influence of Pueraria lobata on skeletal muscle quality, the influence of intermittent training on skeletal muscle quality was analyzed. The extraction results showed that Pueraria lobata combined with high-intensity intermittent training can effectively improve the content of skeletal muscle and ensure the effective expression of skeletal muscle gene.


RESUMO A extração de componentes eficazes da Pueraria lobata tem importante valor para a qualidade músculoesquelética e para a expressão genética. O efeito da melhoria do tradicional treinamento intervalado de alta intensidade na estrutura músculoesquelética não tem sido óbvio, e é difícil garantir as propriedades de alguns voláteis. Com base nisso, este estudo analisa o efeito do treinamento intervalado de alta intensidade na qualidade músculoesquelética e na expressão genética na Pueraria lobata. Com base num breve resumo da extração da Pueraria lobata, resumiu-se o andamento das pesquisas sobre os componentes farmacêuticos da Pueraria lobata. Diferentes amostras de Pueraria lobata foram selecionadas como objeto de pesquisa, e formulou-se o processo do treinamento intervalado de alta intensidade. O treinamento intervalado de alta intensidade, a extração de solventes e a extração de solventes à base de água foram combinadas para conceber o sistema de extração contínua de leito fixo. De acordo com a influência da Pueraria lobata na qualidade músculoesquelética, analisou-se a influência do treino intervalado na qualidade músculoesquelética. Os resultados da extração mostraram que a Pueraria lobata, combinada com treino intervalado de alta intensidade, pode melhorar, de maneira eficaz, o teor músculoesquelético e garantir a expressão eficaz da expressão genética do músculoesquelético.


RESUMEN La extracción de componentes eficaces de la Pueraria lobata tiene un importante valor para la calidad músculoesquelética y para la expresión genética. El efecto de la mejora del tradicional entrenamiento intercalado de alta intensidad en la estructura músculoesquelética no ha sido obvio, y es difícil garantizar las propriedades de algunos volátiles. Basándose en eso, este estudio analiza el efecto del entrenamiento intercalado de alta intensidad en la calidad músculoesquelética y en la expresión genética en la Pueraria lobata. Basándose en un breve resumen de la extracción de la Pueraria lobata, se resumió el andamiento de las investigaciones sobre los componentes farmacéuticos de la Pueraria lobata. Diferentes muestras de Pueraria lobata fueron seleccionadas como objeto de investigación, y se formuló el proceso del entrenamiento intercalado de alta intensidad. El entrenamiento intercalado de alta intensidad, la extracción de solventes y la extracción de solventes a base de agua fueron combinadas para concebir el sistema de extracción continua de lecho fijo. De acuerdo con la influencia de la Pueraria lobata en la calidad músculoesquelética, se analizó la influencia del entrenamiento intercalado en la calidad músculoesquelética. Los resultados de la extracción mostraron que la Pueraria lobata, combinada con entrenamiento intercalado de alta intensidad, puede mejorar, de manera eficaz, el tenor músculoesquelético y garantizar la expresión eficaz de la expresión genética del músculoesquelético.


Subject(s)
Humans , Plant Extracts/administration & dosage , Gene Expression , Muscle, Skeletal/drug effects , Pueraria/chemistry , High-Intensity Interval Training/methods
9.
Rev. bras. cir. cardiovasc ; 36(1): 86-93, Jan.-Feb. 2021. tab, graf
Article in English | LILACS | ID: biblio-1155807

ABSTRACT

Abstract Introduction: Heart transplantation (HTx) is the gold standard procedure for selected individuals with refractory heart failure. High-intensity interval training (HIIT) is safe and allows patients to exercise in high intensity for longer time when compared to moderate-intensity continuous training (MICT). The primary aim of this study was to perform a systematic review and meta-analysis about the effect of HIIT compared to MICT on exercise capacity, peak heart rate, and heart rate reserve in HTx recipients. Secondarily, we pooled data comparing MICT and no exercise training in these patients. Methods: This systematic review followed the standardization of the Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-analyses statement and the Cochrane Collaboration Handbook. We presented the treatment effects of HIIT on the outcomes of interest as mean difference (MD) and 95% confidence interval (CI). Meta-analysis was performed using the random-effects, generic inverse variance method. Results: HIIT improved peak oxygen consumption (peakVO2) (MD = 2.1; 95% CI 1.1, 3.1; P<0.0001), peak heart rate (MD = 3.4; 95% CI 0.8, 5.9; P=0.009), and heart rate reserve (MD = 4.8; 95% CI -0.05, 9.6; P=0.05) compared to MICT. Improvements on peakVO2 (MD = 3.5; 95% CI 2.3, 4.7; P<0.00001) and peak heart rate (MD = 5.6; 95% CI 1.6, 9.6; P=0.006) were found comparing HIIT and no exercise training. Conclusion: Current available evidence suggests that HIIT leads to improvements on peakVO2, peak heart rate, and heart rate reserve compared to MICT in HTx recipients. However, the superiority of HIIT should be tested in isocaloric protocols.


Subject(s)
Humans , Heart Transplantation , High-Intensity Interval Training , Exercise , Exercise Tolerance , Heart Rate
10.
Rev. bras. med. esporte ; 27(1): 103-107, Jan.-Mar. 2021. tab, graf
Article in English | LILACS | ID: biblio-1156113

ABSTRACT

ABSTRACT Introduction Extreme conditioning training (ECT) has become a popular method, characterized by a wide variety of exercises. For good technical performance, practitioners must have good perception of the different parts of the body; however, it is not known whether this perception differs between practitioners and non-practitioners of ECT. Objective To analyze the perception of body dimensions among subjects submitted to an ECT session. Methods Adult men were divided into TRAINED (n = 10) and UNTRAINED (n = 10). All subjects were submitted to a combination of high-effort multiarticular exercises for a set period of nine minutes ("the largest possible number of repetitions" [AMRAP]). For the procedure of marking the body pattern, the subjects were scored in terms of acromioclavicular joints, waist and trochanter. Results Regarding the general perception of body size, the TRAINED and UNTRAINED groups were classified as adequate for each stage. In the dimension of body segments, there was an overestimation of the shoulder region in both groups (TRAINED Pre = 105.2 ± 8.37; Post = 117.23 ± 22.11 [ES = 0.79]; 30 min = 101.34 ± 14.21 [ES = 0.34] and UNTRAINED Pre = 96.72 ± 12.79; Post = 99.47 ± 12.17 [ES = 0.22]; 30 min = 111.05 ± 11.06 [ES = 1.27]). The perception of the waist region improved significantly after training (TRAINED Pre = 114.11 ± 16.4; Post = 117.7 ± 20.16 [ES = 0.20]; 30 min = 104.59 ± 11.46 [ES = 0.68] and UNTRAINED Pre = 114.66 ± 9.88; Post = 104.64 ± 12.87; [ES = 0.88]; 30 min = 108.36 ± 12.32 [ES = 0.57]). Conclusion ECT can promote better perception of body dimensions. In addition, the assessment of body size in active, but untrained individuals showed a better body perception, albeit a transitory effect. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment results.


RESUMO Introdução O treinamento de condicionamento extremo (TCE) tornou-se um método popular, caracterizado pela ampla variedade de exercícios. Para um bom desempenho técnico, os praticantes devem ter boa percepção das diferentes partes do corpo. No entanto, não se sabe se essa percepção difere entre praticantes e não praticantes de TCE. Objetivo Analisar a percepção das dimensões corporais de sujeitos submetidos a uma sessão de TCE. Métodos Homens adultos foram divididos em TREINADOS (n = 10) e NÃO TREINADOS (n = 10). Todos os sujeitos foram submetidos a uma combinação de exercícios multiarticulares de alto esforço por um período predeterminado de 9 minutos ("o maior número possível de repetições" [AMRAP]). Para o procedimento de marcação do padrão corporal, os sujeitos foram pontuados quanto às articulações acromioclaviculares, cintura e ao trocanter. Resultados Com relação à percepção geral do tamanho corporal, os grupos TREINADO e NÃO TREINADO foram classificados como adequados para cada estágio. Na dimensão dos segmentos corporais, houve superestimação da região do ombro para ambos os grupos (TREINADO Pré = 105,2 ± 8,37; Pós = 117,23 ± 22,11 [ES = 0,79]; 30 min. = 101,34 ± 14,21 [ES = 0,34] e NÃO TREINADO Pré = 96,72 ± 12,79; Pós = 99,47 ± 12,17 [ES = 0,22]; 30 min. = 111,05 ± 11,06 [ES = 1,27]). A percepção da região da cintura melhorou significativamente depois do treinamento (TREINADO Pré = 114,11 ± 16,4; Pós = 117,7 ± 20,16 [ES = 0,20]; 30 min. = 104,59 ± 11,46 [ES = 0,68] e NÃO TREINADO Pré = 114,66 ± 9,88; Pós = 104,64 ± 12,87; [ES = 0,88]; 30 min. = 108,36 ± 12,32 [ES = 0,57]). Conclusões O TCE pode promover melhor percepção das dimensões corporais. Além disso, a avaliação do tamanho corporal em indivíduos ativos, mas não treinados, mostrou percepção corporal melhor, mas com efeito transitório. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - Investigação dos resultados do tratamento.


RESUMEN Introducción El entrenamiento de acondicionamiento extremo (EAE) se ha convertido en un método popular, caracterizado por una amplia variedad de ejercicios. Para un buen desempeño técnico, los practicantes deben tener una buena percepción de las diferentes partes del cuerpo. Sin embargo, no se sabe si esa percepción difiere entre practicantes y no practicantes de EAE. Objetivo Analizar la percepción de las dimensiones corporales de sujetos sometidos a una sesión de EAE. Métodos Hombres adultos fueron divididos en ENTRENADOS (n = 10) y NO ENTRENADOS (n = 10). Todos los sujetos fueron sometidos a una combinación de ejercicios multiarticulares de alto esfuerzo por un período predeterminado de 9 minutos ("el mayor número posible de repeticiones" [AMRAP]). Para el procedimiento de marcado del patrón corporal, los sujetos fueron calificados con respecto a las articulaciones acromioclaviculares, cintura y el trocánter. Resultados Con relación a la percepción general del tamaño corporal, los grupos ENTRENADO y NO ENTRENADO fueron clasificados como adecuados para cada etapa. En la dimensión de los segmentos corporales, hubo sobreestimación de la región del hombro para ambos grupos (ENTRENADO Pre = 105,2±8,37; Post = 117,23±22,11 [ES = 0,79]; 30 min = 101,34±14,21 [ES = 0,34] y NO ENTRENADO Pre = 96,72±12,79; Post = 99,47±12,17 [ES = 0,22]; 30 min = 111,05±11,06 [ES = 1,27]). La percepción de la región de la cintura mejoró significativamente después del entrenamiento (ENTRENADO Pre = 114,11±16,4; Post = 117,7±20,16 [ES = 0,20]; 30 min = 104,59±11,46 [ES = 0,68] y NO ENTRENADO Pre = 114,66±9,88; Post = 104,64±12,87; [ES = 0,88]; 30 min = 108,36±12,32 [ES = 0,57]). Conclusiones El EAE puede promover mejor percepción de las dimensiones corporales. Además, la evaluación del tamaño corporal en individuos activos, pero no entrenados, mostró mejor percepción corporal, pero con un efecto transitorio. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - Investigación de los resultados del tratamiento.


Subject(s)
Humans , Male , Adult , Body Image , High-Intensity Interval Training , Physical Exertion
11.
Acta Physiologica Sinica ; (6): 126-136, 2021.
Article in Chinese | WPRIM | ID: wpr-878242

ABSTRACT

High-intensity interval training (HIIT) has proven to be a time-saving and efficient exercise strategy. Compared with traditional aerobic exercise, it can provide similar or even better health benefits. In recent years, a number of studies have suggested that HIIT could be used as a potential exercise rehabilitation therapy to improve cognitive impairment caused by obesity, diabetes, stroke, dementia and other diseases. HIIT may be superior to regular aerobic exercise. This article reviews the recent research progress on HIIT with a focus on its beneficial effect on brain cognitive function and the underlying mechanisms. HIIT may become an effective exercise for the prevention and/or improvement of brain cognitive disorder.


Subject(s)
Cognition , Exercise , High-Intensity Interval Training , Humans , Obesity , Stroke
12.
Av. enferm ; 38(2): 202-215, May-Aug. 2020. tab, graf
Article in Spanish | LILACS, BDENF, COLNAL | ID: biblio-1114690

ABSTRACT

Resumen Objetivo: comparar los efectos de la implementación de un programa de ejercicio continuo de mediana intensidad vs. un programa de ejercicio interválico de alta intensidad sobre los parámetros antropométricos y de condición física en mujeres hipertensas. Materiales y método: estudio experimental con pre y post prueba, realizado en 62 mujeres hipertensas divididas en 3 grupos: el primer grupo realizó ejercicio interválico de alta intensidad, el segundo hizo ejercicio continuo de mediana intensidad y el tercero es el grupo control. La intervención se realizó durante 12 semanas con una frecuencia semanal de 3 repeticiones. En todas las mujeres hipertensas se evaluó su condición física y características antropométricas. Resultados: posterior a la intervención, se encontraron diferencias estadísticamente significativas entre el grupo HiiT (high intensity interval training) y el grupo control en cuanto a las variables porcentaje de grasa (p = 0,014), densidad corporal (p = 0,014) e índice de conicidad [IC] (p = 0,003). Adicionalmente, se identificaron diferencias entre los dos grupos de ejercicio y el grupo control en las variables distancia recorrida (p = 0,04), flexibilidad en miembro superior derecho (p = 0,00) y fuerza en miembros inferiores (p = 0,01). Conclusiones: el estudio demostró que el ejercicio es una herramienta efectiva para mejorar la aptitud física de mujeres hipertensas. Sin embargo, no se encontraron diferencias en la efectividad entre el entrenamiento interválico de alta intensidad y el entrenamiento continuo.


Resumo Objetivo: comparar os efeitos da implementação de um programa de exercício contínuo de média intensidade versus um programa de exercício interválico de alta intensidade nos parâmetros antropométricos e de condição física em mulheres hipertensas. Materiais e método: estudo experimental com pré e pós-teste, realizado em 62 mulheres hipertensas divididas em 3 grupos: um primeiro grupo fez exercício interválico de alta intensidade, o segundo grupo fez exercício contínuo de média intensidade e um grupo controle. A intervenção foi realizada durante 12 semanas com uma frequência semanal de 3 vezes por semana; todas as mulheres hipertensivas foram avaliadas quanto à sua condição física e características antropométricas. Resultados: foram encontradas diferenças estatisticamente significativas pós-intervenção entre o grupo HiiT (high intensity interval training) e o grupo controle nas variáveis porcentagem de gordura (p = 0,014), densidade corporal (p=0,014) e índice de conicidade (IC) (p = 0,003). Adicionalmente, foram encontradas diferenças entre os dois grupos de exercícios e o grupo controle nas variáveis distância percorrida (p=0,04), flexibilidade no membro superior direito (p=0,00) e força nos membros inferiores (p=0,01). Conclusões: este estudo mostrou que o exercício físico é uma ferramenta eficaz para melhorar a aptidão física das mulheres hipertensivas. No entanto, não foi encontrada diferença na eficácia entre o treinamento em intervalos de alta intensidade e o treinamento contínuo.


Abstract Objective: To compare the effects of medium intensity continuous exercise implementation vs. a program with high intensity interval exercise on the anthropometric parameters and physical condition of hypertensive women. Materials and method: Experimental study with a pre and post-test, conducted in 62 hypertensive women who were divided into 3 groups: the first group performed high-intensity interval exercise, the second group did continuous-medium intensity exercise, and the third acted as the control group. It was a 12-week intervention, with a 3-times-per-week frequency. All hypertensive women were evaluated for physical condition and anthropo-metric characteristics. Results: After the intervention, statistically significant differences were found between the HiiT (high intensity interval training) group and the control group regarding the variables body fat percentage (p = 0.014), body density (p = 0.014), and conicity index [CI] (p = 0.003). Additionally, differences between the two exercise groups and the control group were identified for the variables distance traveled (p = 0.04), flexibility in the upper right limb (p = 0.00), and strength in lower limbs (p = 0.01). Conclusions: This study showed that exercise is an effective tool to improve the physical fitness of hypertensive women. However, no differences in terms of effectiveness were found between high intensity interval training and continuous training.


Subject(s)
Female , Exercise , Anthropometry , Physical Fitness , High-Intensity Interval Training , Hypertension , Control Groups
14.
Rev. cuba. invest. bioméd ; 39(2): e569, abr.-jun. 2020. tab
Article in Spanish | LILACS, CUMED | ID: biblio-1126588

ABSTRACT

Introducción: El Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad durante los últimos años ha sido postulado como tratamiento no farmacológico para enfermedades como la diabetes tipo II en diferentes poblaciones, sin embargo, son pocos los estudios que se han realizado en adultos mayores. Objetivo: Determinar el efecto agudo de una sesión de Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad sobre los niveles de glucosa en adultos mayores físicamente activos. Métodos: Se realizó un estudio experimental. La muestra estuvo conformada por 19 adultos mayores (60-85 años). El grupo fue sometido a una sesión de Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad, en la que se combinaron ejercicios de fuerza con resistencia cardiovascular, y se realizaron 12 ejercicios con duración de 30 segundos de trabajo por 10 de descanso. La intensidad de la sesión fue controlada a través de la Escala de Percepción del Esfuerzo OMNI-GSE. Se midió la talla (cm), el peso (kg) e índice de masa corporal. Los niveles de glucosa en sangre fueron determinados antes y después de la sesión. Resultados: Se obtuvo una disminución significativa en los niveles de glucosa en sangre posterior a la realización de la sesión de Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad (pre: 140,5 mg/dL y post: 116,1 mg/dL; p < 0,01) Conclusiones: El Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad reduce en una sola sesión los niveles de glucosa en sangre en adultos mayores(AU)


Introduction: in recent years, High-Intensity Interval Training has been recognized as a non-pharmacological treatment for diseases like type II diabetes in a variety of populations. However, few studies about this topic have been conducted with elderly people. Objective: determine the acute effect of a High-Intensity Interval Training session on glucose levels in physically active elderly people. Methods: an experimental study was conducted. The sample was 19 elderly people aged 60-85 years. The group participated in a High-Intensity Interval Training session in which strength and cardiovascular resistance exercises were combined. The 12 exercises performed had a duration of 30 seconds' work and 10 seconds' rest. The intensity of the session was controlled with the OMNI-GSE Effort Perception Scale. Measurements were taken of the height (cm), weight (kg) and body mass index of participants. Blood glucose levels were gauged before and after the session. Results: a significant reduction in blood glucose levels was obtained after the conduct of the High-Intensity Interval Training session (pre: 140.5 mg/dl and post: 116.1 mg/dl; p < 0.01). Conclusions: in only one session, High-Intensity Interval Training reduces blood glucose levels in elderly people(AU)


Subject(s)
Humans , Aged , Aged, 80 and over , Body Mass Index , High-Intensity Interval Training/methods , Measurements, Methods and Theories , Epidemiology, Experimental , Glycemic Index/physiology , Diabetes Mellitus, Type 2/therapy
15.
Rev. bras. ciênc. mov ; 28(2): 157-162, abr.-jun. 2020. tab
Article in Portuguese | LILACS | ID: biblio-1128104

ABSTRACT

Objetivos: comparar os efeitos do treino com restrição de flux o sanguíneo com o treino resistido de alta intensidade no ganho de força e hipertrofia. Material e métodos: n este ensaio clínico randomizado e controlado, 24 homens sedentários foram randomizados em do is grupo s: treino com restrição de fluxo sanguíneo ou treino resistido de alta intensidade. Ambos os grupos realizaram 10 sessões de exercício de preensão manual até com 3 séries de exercícios até a falha, sendo que o grupo com treino de restrição de fluxo sanguíneo realizou com 30% da carga máxima obtida no teste de 1 repetição máxima, enquanto que o grupo de alta intensidade realizou com 80% da carga. T odo s o s voluntários foram avaliados e reavaliados a dinamometriade preensão manual e a perimetria de antebraço. Os dados foram tabulados e analisados no statistical package for the social sciences, utilizando o teste t-student, e o não paramétrico u de mann whitney, adotando a significância de 5% (α = 0,05). Resultados: para o desfecho força, identificou-se que tanto o grupo que treino com restrição do fluxo, quanto o grupo que treinou com alta intensidade tiveram aumentos significativos (p= 0,005 e 0,026, respectivamente). Já em relação ao aumento da circunferência, notou-se que somente o treino de restrição do flux o se mostrou estatisticamente quando comparado o aumento entre os grupos (p= 0,00 1). Conclusão: foi possível concluir que o treinamento com restrição do fluxo sanguíneo mostrou eficaz tanto para o ganho de força, quanto para o aumento de circunferência, apresentando vantagens quando comparado ao grupo de treinamento resistido com alta intensidade...(AU)


Objectives: to compare the effects of blood flow restriction trainin g wit h h igh in tensity resistance training on strength gain and hypertrophy. Material and methods: in this randomized controlled trial, 24 sedentary men were randomized into two groups: restricted blood flow training or high inten sity resistance training. Both groups performed 10 handgrip exercise sessions up to 3 sets of exercises un t il failure, and the group with blood flow restriction training performed with 3 0 % o f t he m ax imum lo ad obtained in the 1-repetition maximum test, while the high intensity group performed with 80% of the load. All volunteers were assessed and reassessed by handgrip dynamometry and forearm perimetry. Data were tabulated and analyzed in the statistical package for the social sciences, using the t-studen t test an d t he non-parametric mann whitney u test, adopting the significance of 5% (α = 0.05). Results: for the stren gth outcome, it was found that both the flow restriction training group and the high intensity train in g gro up had significant increases (p = 0.005 and 0.026, respectively). Regarding the increase in circumference, it was noted that only the flow restriction training was statistically when compared to the increase bet ween the groups (p = 0.001). Conclusion: it was concluded that training with blood flow restriction was effective for both strength gain and circumference increase, presenting advantages when compared to the high intensity resistance training group...(AU)


Subject(s)
Humans , Male , Blood Circulation , Exercise , Muscle Strength , Resistance Training , Sedentary Behavior , High-Intensity Interval Training , Hypertrophy , Men , Physical Education and Training , Blood , Forearm
16.
Rev. méd. Chile ; 148(5): 611-617, mayo 2020. tab, graf
Article in Spanish | LILACS | ID: biblio-1139345

ABSTRACT

Background: Moderate isometric handgrip exercise is an effective tool in the management of systemic hypertension. Aim: To evaluate the effectiveness of a high intensity isometric handgrip exercise protocol for the reduction of blood pressure in older people with pre or stage-1 hypertension. Material and Methods: Twenty-three participants aged 73.8 ± 6.6 years (range 61-90) completed eight weeks of high intensity isometric handgrip training 2 times per week, performing 32 contractions maintained for 5 seconds, with breaks of 5 seconds. Blood pressure (BP) was measured at baseline and at the end of the intervention. Results: Systolic blood pressure decreased from 141 ± 11 to 127 ± 10 mmHg (p < 0.01). The decrease in diastolic blood pressure was from 79 ± 7 to 74 ± 6 mmHg (p < 0.01). Conclusions: A blood pressure reduction was recorded in these participants after a period of high intensity isometric handgrip exercise.


Subject(s)
Humans , Middle Aged , Aged , Aged, 80 and over , Hand Strength/physiology , High-Intensity Interval Training , Hypertension/physiopathology , Hypertension/therapy , Blood Pressure/physiology , Treatment Outcome , Isometric Contraction/physiology
17.
Int. j. morphol ; 38(2): 392-399, abr. 2020. tab, graf
Article in English | LILACS | ID: biblio-1056453

ABSTRACT

The exercise could play a central role to the fat management and glucose metabolism what can be a critical role in the health status of diabetic people, but the high intense exercise remains with controversial data about their effects. To identify the effect of the multimodal high-intensity interval training on body composition, lipid profile, and glucose metabolism in elderly diabetics. Methods: Elderly diabetic individuals (n = 48) were randomly divided in a Sedentary Control (SC) group, a Moderate-Intensity Continuous Training (MICT) group, and a High-Intensity Interval Training (HIIT) group. MICT and HITT were conducted over 60 days, 3x per week, with 40 minutes of exercise. Blood was collected prior to intervention, at four, and at eight weeks subsequently to assess glucose metabolism and lipid profiles. Body composition was determined before and after the intervention period. To verify the normality Kolmogorov-Smirnov statistical test was performed, followed by student "t" test or two-way ANOVA with Bonferroni's post hoc test with significance of 5 % the Cohen's f test to indicate the magnitude of the differences. HIIT significantly lowered cholesterol and triglyceride levels, and significantly lowered blood glucose and glycosylated haemoglobin levels (p<0.05). MICT and HIIT significantly increased levels of high-density lipoprotein, decreased total body mass and body mass index. HIIT resulted in significantly smaller waist circumferences, waist-to-hip ratios, and weight-to-height ratios over 60 days of training. HIIT is more effective than MICT for improving lipid and glycaemic profiles, decreasing body fat, and improving fat distribution elderly diabetics.


El ejercicio podría desempeñar un papel central en el manejo de la grasa y el metabolismo de la glucosa, lo que puede ser un papel crítico en el estado de salud de las personas diabéticas, pero el ejercicio intenso intenso sigue teniendo datos controvertidos sobre sus efectos. El objetivo del estudio fue identificar el efecto del entrenamiento multimodal de intervalos de alta intensidad sobre la composición corporal, el perfil lipídico y el metabolismo de la glucosa en diabéticos de edad avanzada. Los individuos diabéticos de edad avanzada (n = 48) se dividieron aleatoriamente en un grupo de control sedentario (SC), un grupo de entrenamiento continuo de intensidad moderada (MICT) y un grupo de entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT). MICT y HITT se realizaron durante 60 días, 3 veces por semana, con 40 minutos de ejercicio. Se recogió sangre antes de la intervención, a las cuatro y a las ocho semanas posteriormente para evaluar el metabolismo de la glucosa y los perfiles de lípidos. La composición corporal se determinó antes y después del período de intervención. Para verificar la normalidad se realizó la prueba estadística de Kolmogorov-Smirnov, seguida de la prueba "t" de Student o ANOVA de dos vías con la prueba post hoc de Bonferroni con una significancia del 5 % de la prueba f de Cohen, indicando las diferencias. HIIT redujo significativamente los niveles de colesterol y triglicéridos, además de reducir de manera importante los niveles de glucosa en la sangre y la hemoglobina glicosilada (p <0.05). MICT y HIIT aumentaron significativamente los niveles de lipoproteína de alta densidad, disminuyeron la masa corporal total y el índice de masa corporal. HIIT resultó en circunferencias de cintura significativamente más pequeñas, relaciones cintura-cadera y relaciones peso-altura durante 60 días de entrenamiento. HIIT es más efectivo que MICT para mejorar los perfiles de lípidos y glucémicos, disminuir la grasa corporal y mejorar la distribución de grasa en los diabéticos de edad avanzada.


Subject(s)
Humans , Male , Female , Aged , Body Composition , Diabetes Mellitus , High-Intensity Interval Training/methods , Glycated Hemoglobin A , Exercise , Body Mass Index , Longitudinal Studies , Dyslipidemias/metabolism , Glucose/metabolism
18.
Acta méd. costarric ; 62(1): 18-25, ene.-mar. 2020. tab, graf
Article in Spanish | LILACS | ID: biblio-1088533

ABSTRACT

Resumen Antecedente y objetivo: El cáncer es una de las enfermedades que genera mayor mortalidad en el mundo. Los programas de rehabilitación basados en ejercicios se muestran efectivos y seguros para mitigar los efectos del cáncer. El objetivo fue determinar los cambios de la fatiga asociada al cáncer de mama luego de un programa de entrenamiento de alta intensidad (HIIT), o continuo a intensidad moderada (MICT). Métodos: Ensayo clínico aleatorizado con 236 pacientes con cáncer de mama en estadio II, distribuidos en 3 grupos (MICT, HIIT y grupo control), a quienes se les aplicó la escala FACT Fatigue Scale, test de calidad de vida, ecocardiograma, prueba de esfuerzo, tolerancia y percepción nal ejercicio mediante la prueba de caminata de los 6 minutos y escala de Borg, respectivamente. El programa de entrenamiento tuvo una duración de 36 sesiones de 70 minutos, 3 veces por semana. Resultados: Luego de comparar los respectivos grupos, se evidenció cambios significativos en todas las variables de los grupos HIIT y MICT (p=<0,05 %) frente al grupo control. Además, hubo una mejoría posentrenamiento, de la fatiga asociada al cáncer de mama en el grupo HIIT (20,4±5,6 vs 5,1±3,6) y MICT (18.6±9.5 vs 8.0±4.2). Conclusiones: Estos tipos de entrenamiento mejoraron la tolerancia al ejercicio, fuerza, vo2 y sobre todo, la fatiga asociada al cáncer y la calidad de vida de las pacientes. Y el grupo control de atención habitual sin entrenamiento físico o ejercicio supervisado, no presentó cambios significativos ni mejoras en la fatiga asociada al cáncer de mama. Trial registration: Clinicaltrials.gov NCT03915288


Abstract Background and objective: Cancer is one of the diseases that generate the highest mortality in the world. Exercise-based rehabilitation programs are effective and safe to mitigate the effects of cancer. The objective was to determine the changes in fatigue associated with breast cancer after a highintensity training program (HIIT), or a continuous training at moderate intensity (MICT). Methods: Randomized clinical trial with 236 patients with stage II breast cancer, distributed in 3 groups (MICT, HIIT, and control group), to whom the FACT-Fatigue Scale and quality of life test were applied and an effort echocardiogram was performed. Tolerance, and perception of the exercise were evaluated through the test of walk of the 6 minutes and scale of Borg respectively. The training program lasted 36 sessions of 70 minutes, 3 times per week. Results: After comparing the respective groups, significant changes were evident in all the variables of the HIIT and MICT groups (p = <0.05%) compared to the control group. Also, there was a postworkout improvement of fatigue associated with breast cancer in the HIIT group (20.4 ± 5.6 vs. 5.1 ± 3.6) and MICT (18m6 ± 9m5 vs. 8m0 ± 4m2). Conclusions: These types of training improved exercise tolerance, strength, VO2 and, above all, cancer-associated fatigue and patients quality of life. The usual care control group without physical training or supervised exercise did not show significant changes or improvements in fatigue associated with breast cancer. Trial registration: Clinicaltrials.gov NCT03915288


Subject(s)
Humans , Breast Neoplasms , Exercise , Exercise Therapy , Fatigue/rehabilitation , High-Intensity Interval Training , Endurance Training
19.
J. Phys. Educ. (Maringá) ; 31: e3172, 2020. tab, graf
Article in English | LILACS | ID: biblio-1134711

ABSTRACT

ABSTRACT The objective of the present study was to analyze the influence of execution velocity on rating of perceived exertion (RPE) and on volume of repetitions at different velocities. Methods: The sample consisted of 10 male volunteers (23.4 ± 5.4 years old) with at least 6 months of experience in strength training. The participants performed 8 sets of up to 8 repetitions with an intensity of 60% of 1RM at different velocities of movement execution: slow cadence (6020), moderate cadence (2020) and free cadence. RPE (OMNI-RPE scale) and volume of repetitions performed in each condition were assessed. Results: The number of repetitions executed in the slow- and moderate-cadence protocols was smaller compared to that in the free protocol (p <0.05), as of the 2nd and 6th sets, respectively. RPE in the slow-cadence protocol was higher compared to that in the other cadences (p <0.05). Conclusion: The slow- and moderate-cadence protocols significantly reduce the number of repetitions performed and result in a greater rating of perceived exertion in comparison with free cadence.


RESUMO O objetivo do presente estudo foi analisar a influência da velocidade de execução na percepção subjetiva de esforço (PSE) e o volume de repetições em diferentes velocidades. Métodos: A amostra foi composta por 10 voluntários do sexo masculino (23,4 ± 5,4 anos), com no mínimo 6 meses de experiência no treinamento de força. Os participantes realizaram 8 séries de até 8 repetições com intensidade de 60% de 1RM em diferentes velocidades de execução de movimento: cadência lenta (6020), cadência moderada (2020) e cadência livre. Foram avaliadas a PSE (escala OMNI-RES) e o volume de repetição executadas em cada condição. Resultados: O número de repetições executadas nos protocolos de cadência lenta e moderada foi menor quando comparada ao protocolo livre (p < 0,05) a partir da 2ª e 6ª séries, respectivamente. A PSE no protocolo de cadência lenta foi maior quando comparado com as outras cadências (p<0,05). Conclusão: Os protocolos de cadência lenta e moderada reduzem significativamente o número de repetições realizadas e resultam em maior percepção subjetiva de esforço quando comparado com cadência livre.


Subject(s)
Humans , Male , Adult , Supination , Physical Exertion , Resistance Training , Exercise , Muscle Fatigue , Protocols , Exercise Movement Techniques , High-Intensity Interval Training , Muscle Contraction
20.
J. Phys. Educ. (Maringá) ; 31: e3161, 2020. tab, graf
Article in English | LILACS | ID: biblio-1134716

ABSTRACT

ABSTRACT The present meta-analysis verified the impact of different protocols of high-intensity interval training (HIIT) on indicators of adiposity in overweight and obese children and adolescents. Searches were performed in the databases: PubMed, ScienceDirect, SPORTDiscus, LILACS and SciELO. Were included studies without caloric restriction that aimed to verify the effect of HIIT interventions on the adiposity indicators in overweight children and adolescents published until December 2018. The PEDro scale was used to assess the risk of bias. The meta-analysis was conducted in the Revman software using standardized mean difference (SMD) data and 95% confidence intervals (CI). Seventeen studies were selected, which involved 289 children and adolescents with overweight and obesity. HIIT interventions (mean=11.7±5.9 weeks) produced significant decreases in body fat percentage (SMD=-0.65; CI=-1.07, -0.23) and waist circumference (SMD=-0.34; CI=-0.49, -0.18). Also, major relative risk of decrease in body fat percentage were observed in favour to protocols with work/recovery interval ratios of 1:1 and 2:1. HIIT protocols with ratios (work/recovery intervals) 1:1 and 2:1 promote significant reductions in fat percentage and waist circumference in overweight and obese children, independently of the total work time.


RESUMO A presente meta-análise verificou o impacto de diferentes protocolos de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) sobre indicadores de adiposidade em crianças e adolescentes com sobrepeso e obesidade. As buscas foram realizadas nas bases de dados: PubMed, ScienceDirect, SPORTDiscus, LILACS e SciELO. Foram incluídos estudos sem restrição calórica, que objetivaram verificar o efeito das intervenções do HIIT nos indicadores de adiposidade em crianças e adolescentes acima do peso publicados até dezembro de 2018. A escala PEDro foi utilizada para avaliar o risco de viés. A meta-análise foi conduzida no software Revman a partir dos dados de diferença média padronizada (SMD) e intervalos de confiança de 95% (IC). Foram selecionados 17 estudos, envolvendo 289 crianças e adolescentes com sobrepeso e obesidade. As intervenções de HIIT (duração=11,7±5,9 semanas) produziram reduções significativas no percentual de gordura corporal (SMD=-0,65; IC=-1,07,-0,23) e circunferência da cintura (SMD=-0,34; IC=-0,49-0.18). Também foi observado um risco relativo maior de diminuição do percentual de gordura corporal a favor de protocolos com proporção de intervalos de trabalho/recuperação de 1:1 e 2:1. Protocolos HIIT com proporções 1:1 e 2:1 promovem reduções significativas no percentual de gordura e circunferência da cintura em crianças com sobrepeso e obesidade, independentemente do tempo total de trabalho.


Subject(s)
Humans , Male , Female , Child , Adolescent , Protocols , Overweight , High-Intensity Interval Training , Obesity , Body Weight , Child , Adolescent , Adiposity , Waist Circumference
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