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2.
Rev. bras. med. esporte ; 27(1): 108-112, Jan.-Mar. 2021. tab, graf
Article in English | LILACS | ID: biblio-1156102

ABSTRACT

ABSTRACT Introduction There are few studies on the effectiveness of training models with high volume sets per session in particular muscle groups. Objective The aim of the study was to investigate the effects of different resistance training (RT) repetitions with equalized volumes on muscle adaptations. Methods This study used an experimental design in which forty-seven volunteers underwent 8 weeks of RT after having been distributed randomly into three groups: ten sets of three maximum repetitions (10x3), three sets of ten maximum repetitions (3x10) and five sets of six maximum repetitions (5x6) for each muscular group per training session. Maximum strength (1RM test) and muscle thickness (MT) were evaluated as outcomes. Results A significant main effect (p=0.001) of time on maximum strength was observed for the three groups, but no significance was observed (p>0.05) in time x group interactions. A significant main effect (p=0.001) of time was observed on MT for biceps, triceps and vastus lateralis, without significant differences for time x group interactions. Significant correlations were found between maximum strength and muscle thickness after general statistical analyses for all protocols. Conclusion Improvements in maximum strength and muscle thickness are similar when repetition volumes are equalized through the number of series and repetitions. Level of evidence I; Therapeutic studies, investigation of treatment results.


RESUMO Introdução Existem poucos estudos sobre a eficácia de modelos de treinamento com conjuntos de alto volume por sessão em grupos musculares específicos. Objetivos O objetivo do estudo foi investigar os efeitos de diferentes repetições do treinamento de resistência (TR) com volumes equalizados nas adaptações musculares. Métodos Este estudo tem desenho experimental com 47 voluntários que realizaram oito semanas de TR depois de serem distribuídos randomicamente em três grupos: dez séries de três repetições máximas (10x3), três séries de dez repetições máximas (3x10) e cinco séries de seis repetições máximas (5x6) para cada grupo muscular por sessão de treinamento. A força máxima (teste de 1RM) e a espessura muscular (EM) foram avaliadas como desfecho. Resultados Verificou-se efeito significativo (p = 0,001) sobre o tempo na força máxima nos três grupos, contudo, nenhuma significância (p > 0,05) foi observada nas interações entre tempo e grupo. Constatou-se efeito significativo (p = 0,001) do tempo sobre a EM para bíceps, tríceps e vasto lateral, sem diferenças significativas nas interações entre tempo e grupo. Correlações significativas foram encontradas entre força máxima e espessura muscular depois das análises estatísticas gerais para todos os protocolos. Conclusões A melhora da força máxima e da espessura muscular é semelhante quando o volume de repetições é equalizado considerando o número de séries e repetições. Nível de evidência I; Estudos terapêuticos, investigação dos resultados do tratamento.


RESUMEN Introducción Existen pocos estudios sobre la eficacia de modelos entrenamiento con conjuntos de alto volumen por sesión en grupos musculares específicos. Objetivos El objetivo del estudio fue investigar los efectos de diferentes repeticiones del entrenamiento de resistencia (ER) con volúmenes ecualizados en las adaptaciones musculares. Métodos Este estudio tiene diseño experimental con 47 voluntarios que realizaron ocho semanas de ER después de ser distribuidos aleatoriamente en tres grupos: diez series de tres repeticiones máximas (10x3), tres series de diez repeticiones máximas (3x10) y cinco series de seis repeticiones máximas (5x6) para cada grupo muscular por sesión de entrenamiento. La fuerza máxima (test de 1RM) y el espesor muscular (EM) fueron evaluados como conclusión. Resultados Se verificó efecto significativo (p = 0,001) sobre el tiempo en la fuerza máxima en los tres grupos, sin embargo, ninguna significancia (p> 0,05) fue observada en las interacciones entre tiempo y grupo. Se constató efecto significativo (p = 0,001) del tiempo sobre el EM para bíceps, tríceps y vasto lateral, sin diferencias significativas en las interacciones entre tiempo y grupo. Fueron encontradas correlaciones significativas entre fuerza máxima y espesor muscular después de los análisis estadísticos generales para todos los protocolos. Conclusiones La mejora de la fuerza máxima y del espesor muscular es semejante cuando el volumen de repeticiones es ecualizado considerando el número de series y repeticiones. Nivel de evidencia I; Estudios terapéuticos, investigación de los resultados del tratamiento.


Subject(s)
Humans , Adult , Young Adult , Exercise/physiology , Resistance Training/methods , Muscles/physiology , Time Factors
3.
Int. j. morphol ; 38(5): 1173-1178, oct. 2020. tab, graf
Article in English | LILACS | ID: biblio-1134420

ABSTRACT

SUMMARY: This study evaluated the effect of resistance exercise training (RET) on body composition and muscle strength in 16 older women during summer holidays (70.5 ± 8.4 years old; Range 60-87). Exercise sessions were carried out for twelve weeks, two sessions per week, with 60 minutes of exercise per session. We measured body mass index (BMI), fat mass percentage (FM%, by bioimpedance) and grip strength with a dynamometer before and after the intervention. The participants showed a significant increase in BMI (p<0.05), FM% (p<0.001), and a significant gain in grip strength (p<0.05). The RET program could be an important strategy for improving strength for older women, but we would suggest combining it with other interventions, such as aerobic exercises with gradually increasing intensity and nutrition interventions, in order to maintain a steady weight during holiday periods.


RESUMEN: Este estudio evaluó el efecto del entrenamien- to con ejercicios de resistencia (EER) sobre la composición corpo- ral y la fuerza muscular en 16 mujeres adultas mayores durante las vacaciones de verano (70,5 ± 8,4 años; Rango 60-87). Las sesio- nes de ejercicio se llevaron a cabo durante doce semanas, dos ve- ces por semana, con 60 minutos de ejercicio por sesión. Se evaluó el índice de masa corporal (IMC), el porcentaje de masa grasa (% MG, por bioimpedancia) y la fuerza de presión con un dinamómetro manual antes y después de la intervención. Las participantes mos- traron un aumento significativo en el IMC (p< 0,05), % de MG (p<0,001) y un incremento significativo en la fuerza prensil (p <0,05). El programa de EER podría ser una estrategia importante para mejorar la fuerza de mujeres adultas mayores durante el periodo estival. El EER se sugiere combinarlo con otras variables, como ejercicios aeróbicos con intensidad gradualmente creciente y una intervención nutricional, para mantener un peso constante durante los períodos de vacaciones.


Subject(s)
Humans , Female , Aged , Body Composition , Hand Strength/physiology , Resistance Training/methods , Pressure , Seasons , Body Weight , Body Mass Index , Adiposity , Resistance Training , Holidays
4.
CoDAS ; 32(4): e20180285, 2020. tab, graf
Article in Portuguese | LILACS | ID: biblio-1133507

ABSTRACT

RESUMO Objetivo: Comparar o impacto do exercício isocinético "sucção da língua contra o palato" na região cervical em participantes Classe I e Classe II/2.ª Divisão, considerando a média e a simetria do Root Means Square (RMS) dos músculos supra-hióideos e suboccipitais, e relatos sensoriais cervicais. Método: Onze participantes Classe I e 19 Classe II/2.ª Divisão, ambos os gêneros, média de idade 33,4 ±14,1 anos. Para análise da média do RMS e da simetria, realizou-se eletromiografia dos músculos suboccipitais e supra-hióideos, bilateralmente, no repouso e na sucção de água nas fases inicial, intermediária e final. A sensação cervical foi avaliada qualitativamente durante os exercícios. Resultados: A média do RMS não apresentou diferença entre Classes (p=0,7), mas revelou, na fase intermediária, elevação na musculatura suboccipital (p=0,0001) e diminuição na musculatura supra-hióidea. Na simetria, a musculatura supra-hióidea mostrou diferença significativa entre classes (p=0,0001) durante a fase intermediária. No participante Classe I, foi restabelecida a simetria na fase final, fato que não ocorreu na Classe II/2.ª Divisão. Em relação à sensação cervical, somente os Classe II/2.ª Divisão apresentaram queixas expressivas. Conclusão: O exercício isocinético de sucção da língua contra o palato repercutiu de forma expressiva com relatos de desconforto e dor cervical nos participantes Classe II/2.ª Divisão. Na média do RMS, não houve diferença entre as classes, mas, na fase intermediária, a musculatura suboccipital apresentou elevação de atividade significativa. A simetria na musculatura supra-hióidea teve diferença significativa entre as classes e assimetria na fase intermediária.


ABSTRACT Purpose: To compare the impact of isokinetic exercise (tongue suction on the palate) in the cervical region of Class I and Class II / 2nd Division participants, considering the average and the symmetry of Root Means Square (RMS) of suprahyoid and suboccipital muscles and cervical sensory reports. Method: 11 participants Class I and 19 Class II / 2nd Division, both genders, mean age 33.4 ± 14.1 years. For the analysis of RMS average and symmetry, electromyography was performed in the suboccipital and suprahyoid muscles, bilaterally, at rest and suction of water in the initial, intermediate and final phases. The cervical sensation was evaluated qualitatively during the exercises. Results: the mean RMS did not differ between Classes (p=0.7), but showed an increase in the intermediate phase in the suboccipital musculature (p=0.0001) and decrease in the suprahyoid musculature. In symmetry, the suprahyoid musculature showed a significant difference between classes (p=0.0001) during the intermediate phase. In the Class I participant the symmetry was reestablished in the final phase, a fact that did not occur in Class II / 2nd Division. Regarding the cervical sensation, only the Class II / 2nd Division had expressive complaints. Conclusion: The Isokinetic suctioning exercise of the tongue against the palate, had an expressive repercussion with reports of discomfort and neck pain in the Class II / 2nd Division participants. On average RMS, there was no difference between the classes, but in the intermediate phase, the suboccipital muscles showed a significant increase in the activity. Symmetry in the suprahyoid musculature had a significant difference between the classes and asymmetry in the intermediate phase.


Subject(s)
Humans , Male , Female , Adult , Young Adult , Tongue/physiology , Tongue/physiopathology , Exercise , Neck Muscles/physiology , Electromyography , Exercise Therapy , Resistance Training/methods , Middle Aged
5.
J. Phys. Educ. (Maringá) ; 31: e3110, 2020. tab
Article in Portuguese | LILACS | ID: biblio-1134748

ABSTRACT

RESUMO O objetivo deste estudo foi comparar a carga de treinamento em três tipos de treinamentos de uma equipe de voleibol profissional.. Participaram do estudo 28 jogadores (26,6 ± 4,7 anos; 91,5 ± 8,5 Kg; 194,1 ± 6,0 cm). Foi realizada uma análise descritiva de 29 sessões de treino técnico, 84 tecnico-tático e 75 de musculação e isoladamente das variáveis que compõem a carga de treinamento, PSE e o tempo de duração da sessão, posteriormente sendo reunidos em média e desvio padrão de acordo com tipo de treino. Para análise dos dados foi adotado o teste de Shapiro-Wilk e em seguida aplicou-se o teste Anova Two-Way com o Post Hoc de Tamhane e também foi utilizado o tamanho do efeito para análise das comparações. Os resultados demonstraram respostas significativas e grande tamanho de efeitos quando comparados técnico e técnico-tático com a musculação na carga interna de treinamento TxM (TE=1,2: grande; p= 0,002); TTxM (TE=1,3: grande; p= 0,001) e no tempo de duração da sessão TxM (TE=1,7: grande; p= 0,001); TTxM (TE=2,0: grande; p= 0,001), já a PSE da sessão apresentou apenas uma diferença sigifcativa TTxM (TE= 0,8: moderado; p= 0,001). Os estímulos de treinamentos específicos de quadra como técnico e técnico-tático promoveram maior carga interna nos atletas do que o treino de força, através principalmente pela influencia da variável tempo de duração da sessão que refletiu a carga externa.


ABSTRACT The aim of this study was to compare the training load in three types of training of a professional volleyball team. Participants were 28 players (26.6 ± 4.7 years, 91.5 ± 8.5 kg; 194.1 ± 6.0 cm). A descriptive analysis of 29 technical training sessions, 84 technical-tactical training sessions and 75 training sessions, and of the variables that compose the training load, PSE and the duration of the session were performed, and were then collected on average and standard deviation according to with type of training. To analyze the data, the Shapiro-Wilk test was adopted, and then the Anova Two-Way test was applied with Tamhane's Post Hoc and the effect size was also used for analysis of the comparisons. The results demonstrated significant responses and a large effect size when compared to technical and tactical-to- strength training (T = 1.2: large; p = 0.002); TTxM (TE = 1.3: large, p = 0.001) and the duration of the session / external load in the TxM training (TE = 1.7: large; p = 0.001); TTxM (TE = 2.0: large, p = 0.001), whereas the PSE of the session showed only a sigifcant difference TTxM (TE = 0.8: moderate; p = 0.001). The stimuli of specific training of court as technician and technician-tactician promoted greater internal load in the athletes than the strength training, mainly through the influence of the variable time of the session that reflected to external load.


Subject(s)
Humans , Male , Adult , Middle Aged , Athletic Performance/statistics & numerical data , Volleyball/statistics & numerical data , Resistance Training/methods , Periodicity , Sports/statistics & numerical data , Athletes/statistics & numerical data , Data Analysis
6.
Einstein (Säo Paulo) ; 18: eAO4784, 2020. tab, graf
Article in English | LILACS | ID: biblio-1039736

ABSTRACT

ABSTRACT Objective To evaluate the effect of three types of muscular resistance training on adiposity, inflammation levels and insulin activity in Swiss mice with fat-rich diet-induced obesity. Methods Lean and obese male Swiss mice were selected and allocated to one of eight groups comprising eight mice each, as follows: standard diet + no training; standard diet + muscular resistance training; standard diet + hypertrophy training; standard diet + strength training; high-fat diet + no training; high-fat diet + muscular resistance training; high-fat diet + hypertrophy training; high-fat diet + strength training. The training protocol consisted of stair climbing for a 10-week period. Blood samples were collected for lactate analysis, glucose level measurement and insulin tolerance test. After euthanasia, adipose tissues were removed and weighed for adiposity index determination. Fragments of epididymal adipose tissue were then embedded for histological analysis or homogenized for tumor necrosis factor alpha level determination using the ELISA method. Results Ausency of differences in total training volume and blood lactate levels overall emphasize the similarity between the different resistance training protocols. Body weight loss, reduced adipocyte area and lower adiposity index were observed in trained obese mice, regardless of training modality. Different training protocols also improved insulin sensitivity and reduced inflammation levels. Conclusion Resistance training protocols were equally effective in reducing body fat, inflammation levels and insulin resistance in obese mice.


RESUMO Objetivo Avaliar os efeitos de três tipos de treinamentos de resistência na adiposidade, na inflamação e na ação da insulina em camundongos Swiss obesos por dieta hiperlipídica. Métodos Camundongos Swiss machos magros e obesos foram selecionados e posteriormente separados em oito grupos com oito animais em cada: dieta padrão + não treinado; dieta padrão + treinamento de resistência muscular; dieta padrão + treinamento de hipertrofia; dieta padrão + treinamento de força; dieta hiperlipídica + não treinado; dieta hiperlipídica + treinamento de resistência muscular; dieta hiperlipídica + treinamento de hipertrofia; e dieta hiperlipídica + treinamento de força. O protocolo de treinamento consistiu em escaladas, por um período de 10 semanas. Amostras de sangue foram coletadas para análises de lactato, glicemia e teste de tolerância à insulina. Após eutanásia, os tecidos adiposos foram retirados e pesados para determinar o índice de adiposidade. Em seguida, parte do tecido adiposo epididimal foi emblocado para análises histológicas, e outra parte foi homogeneizada para análises de fator de necrose tumoral alfa por ELISA. Resultados O volume total de treinamento e a concentração sanguínea de lactato não diferiram entre os três treinos resistidos, sugerindo similaridade entre eles. Nos animais obesos, as três modalidades de treinamento reduziram o peso corporal, a área adipocitária e o índice de adiposidade. Os três tipos de treinamentos ainda melhoraram a tolerância à insulina e reduziram a inflamação. Conclusão Os protocolos de treinamento resistido foram igualmente efetivos em reduzir a adiposidade, a inflamação e a resistência à ação da insulina em camundongos obesos.


Subject(s)
Animals , Male , Mice , Physical Conditioning, Animal/physiology , Insulin Resistance/physiology , Adiposity/physiology , Muscle Stretching Exercises/methods , Hypertrophy/physiopathology , Inflammation/physiopathology , Obesity/physiopathology , Time Factors , Blood Glucose/analysis , Body Weight/physiology , Enzyme-Linked Immunosorbent Assay , Reproducibility of Results , Tumor Necrosis Factor-alpha/analysis , Adipose Tissue, White/physiopathology , Resistance Training/methods , Diet, High-Fat , Mice , Mice, Obese
7.
Ciênc. Saúde Colet ; 24(10): 3969-3976, Oct. 2019.
Article in Portuguese | LILACS | ID: biblio-1039476

ABSTRACT

Resumo Este artigo faz parte de uma pesquisa etnográfica desenvolvida durante um ano no setor de musculação de uma academia de ginástica em um bairro da cidade do Rio de Janeiro cujos alunos são de baixa renda e, em sua maioria, trabalham em ocupações ou ofícios profissionais com alta demanda de esforço físico. Através da perspectiva antropológica do interacionismo simbólico, o objetivo foi analisar em que medida os "limites" corporais relacionados às dores citadas pelos alunos na academia representavam simbolicamente as relações entre o trabalho corporal na musculação e os esforços físicos exigidos nas suas ocupações ou ofícios profissionais. As análises das observações indicaram que esses alunos concebiam o corpo de modo instrumental e utilitário ao relacionarem as dores do exercício físico ao trabalho cotidiano. Assim, fica implícita a relação entre as atividades laborais e físicas nas representações dos "limites" corporais desses sujeitos expressas através da dor. Esses dados são relevantes para se pensar as intervenções e as práticas sanitárias no campo da Saúde Coletiva.


Abstract This article is part of an ethnographic research survey conducted over the course of a year in the resistance training sector of a fitness center located in a suburb of the city of Rio de Janeiro, the athletes of which have a low income status, and the majority of whom have professional occupations or jobs that involve a high threshold of physical effort. From the anthropological standpoint of symbolic interactionism, the main objective was to analyze how the "limits" of pain of the body related in a symbolic way to the resistance training in the fitness center and the physical efforts demanded in their professional occupations or jobs. The analysis of the observations indicated that these students perceived the body in an instrumental and utilitarian way when relating the pain of physical exercise to their daily work routines. Thus, the relationship between work and physical activities in the representations of the body "limits" of these subjects expressed through pain is implicit. These data are relevant to think about health interventions and practices in the field of Public Health.


Subject(s)
Humans , Male , Female , Adolescent , Adult , Young Adult , Exercise/psychology , Fitness Centers , Resistance Training/methods , Musculoskeletal Pain/epidemiology , Socioeconomic Factors , Brazil , Public Health , Cities , Middle Aged , Occupations
8.
Int. j. cardiovasc. sci. (Impr.) ; 32(4): 408-413, July-Aug. 2019. tab
Article in English | LILACS | ID: biblio-1012348

ABSTRACT

Negative changes in cardiovascular and autonomic variables in stroke survivors have encouraged the global scientific community to focus on investigating therapeutic strategies to mitigate stroke damage. The objective of the present study was to describe the effects of exercise training on cardiovascular and autonomic variables in stroke survivors. We used the PICO (population, intervention, control/comparison, and outcome variables) model for the search of articles in PubMed and Physiotherapy Evidence Databases from 2009 to December 2018. The following data were also recorded: type of study, author, year of publication, participants (time after stroke, sample size, and age) and benefits of exercise training. A total of 544 articles were initially selected, of which nine peer-reviewed articles met the search criteria. These nine studies enrolled 611 participants (middle-aged or elderly), and pointed to positive effects of training on maximal oxygen uptake, peak aerobic capacity, 6-minute walk test and resting heart rate. However, more well-controlled studies are needed to confirm the benefits of exercise training on cardiovascular and autonomic variables in this population


Subject(s)
Humans , Male , Female , Autonomic Nervous System , Cardiovascular System , Exercise , Stroke/mortality , Rehabilitation , Physical Therapy Specialty/methods , Resistance Training/methods , Data Accuracy , Walk Test
9.
J. bras. nefrol ; 41(2): 215-223, Apr.-June 2019. tab, graf
Article in English | LILACS | ID: biblio-1012546

ABSTRACT

Abstract Chronic kidney disease (CKD) alters the morphology and function of skeletal muscles, thereby decreasing patient physical capacity (PC) and quality of life (QoL). Intradialytic resistance training (IRT) is a pragmatic tool used to attenuate these complications. However, IRT has not been strongly adopted in nephrology care centers. This study aimed to assess the efficacy and safety of a low-cost, easy-to-use IRT protocol. Methods: The study enrolled 43 patients (52.8 ± 13.85 years) on HD for five to 300 months followed from April 2014 to July 2017. The efficacy of IRT was assessed based on PC - derived from muscle strength (MS) and preferred walking speed (PWS) - and QoL. The occurrence of adverse events was used as a measure of safety. The IRT protocol consisted of exercises of moderate to high intensity for the main muscle groups performed three times a week. Results: The mean follow-up time was 9.3 ± 3.24 months, for a total of 4,374 sessions of IRT. Compliance to the protocol was 96.5 ± 2.90%, and patients presented significant improvements in MS (from 27.3 ± 11.58 Kgf to 34.8 ± 10.77 Kgf) and PWS (from 0.99 ± 0.29 m/s to 1.26 ± 0.22 m/s). Physical and emotional components of QoL also increased significantly. Conclusion: IRT led to significant increases in PC and higher scores in all domains of QoL. Important adverse events were not observed during intradialytic resistance training.


Resumo A doença renal crônica (DRC) promove alterações morfofuncionais dos músculos esqueléticos, gerando redução da capacidade físico-funcional (CF) e pior qualidade de vida (QV). O treinamento resistido intradialítico (TRI) é considerado uma ação pragmática para atenuar tais complicações. Contudo, nota-se baixa inserção do TRI nos centros de tratamento em nefrologia. O objetivo deste estudo foi avaliar a eficácia e a segurança de uma proposta metodológica de TRI de fácil execução e de baixo custo. Métodos: 43 pacientes (52,8±13,85 anos), com tempo em HD entre cinco e 300 meses, foram acompanhados entre abril de 2014 e julho de 2017. A eficácia do TRI foi mensurada pela CF, avaliada pela força muscular (FM) e pela velocidade de caminhada usual (VCU) e pela QV. Como critério de segurança adotou-se a ocorrência de intercorrências clínicas. O protocolo de TRI consistiu em exercícios de moderada a alta intensidade para os principais grupos musculares, realizados três vezes por semana. Resultados: o tempo médio de acompanhamento foi de 9,3 ± 3,24 meses, totalizando 4.374 sessões de TRI. A aderência ao protocolo foi de 96,5 ± 2,90, e os pacientes apresentaram melhora significativa da FM (de 27,3±11,58 Kgf para 34,8±10,77 Kgf) e da VCU (de 0,99 ± 0,29 m/s para 1,26 ± 0,22 m/s). Quanto à QV, tanto os domínios do componente físico quanto do emocional aumentaram significativamente. Conclusão: o TRI promoveu aumento significativo da CF e melhora de todos os domínios da QV, e não foram observadas intercorrências importantes com a realização dos exercícios intradialíticos.


Subject(s)
Humans , Male , Female , Middle Aged , Renal Dialysis , Renal Insufficiency, Chronic/therapy , Resistance Training/methods , Time Factors , Prospective Studies , Treatment Outcome , Resistance Training/adverse effects
10.
Rev. méd. Chile ; 147(4): 480-489, abr. 2019. tab, graf
Article in Spanish | LILACS | ID: biblio-1014250

ABSTRACT

Physical training is recommended in several studies and guidelines for the control of type 2 diabetes mellitus (DM2) and its complications. We performed a systematic review about the effects of aerobic training (AT), resistance (RT) or the combination of both (AT/ RT), on glycated hemoglobin (HbA1c) in patients with DM2. Therefore, we included 15 clinical trials with at least 12 weeks duration about training program or recommendations of physical exercise, that evaluated the reduction in HbA1c levels in patients with DM2. Information was obtained on training modality (AT, RT or AT / RT), training parameters, duration and weekly training frequency. The results showed increases in peak or maximal oxygen uptake, exercise tolerance time and muscle strength, depending on the type of training, and a reduction in HbA1c levels. We conclude that exercise training is associated with reductions of HbA1c in patients with DM2. Thus, it can be a complementary tool in the management of these patients.


Subject(s)
Humans , Diabetes Mellitus, Type 2/physiopathology , Diabetes Mellitus, Type 2/prevention & control , Resistance Training/methods , Physical Conditioning, Human/methods , Time Factors , Glycated Hemoglobin A/analysis , Reproducibility of Results , Treatment Outcome , Diabetes Mellitus, Type 2/metabolism , Physical Conditioning, Human/physiology
11.
Rev. bras. psiquiatr ; 41(1): 51-57, Jan.-Mar. 2019. tab, graf
Article in English | LILACS | ID: biblio-985364

ABSTRACT

Objective: The aim of this study was to assess the effects of resistance exercise and stretching on sleep, mood, and quality of life in chronic insomnia patients. Methods: Three 4-month treatments included: resistance exercise (n=10), stretching (n=10), and control (n=8). Sleep was evaluated with polysomnography, actigraphy, and questionnaires. Mood and quality of life were assessed with the Profile of Mood States (POMS) and the Medical Outcomes Study Short-Form 36-Item Health Survey (SF-36), respectively. Results: There were no significant treatment differences between resistance exercise and stretching. However, compared with the control treatment, resistance exercise and stretching led to significantly greater improvements in Insomnia Severity Index scores (-10.5±2.3, -8.1±2.0 vs. 2.3±1.8, respectively), and actigraphic measures of sleep latency (-7.1±4.6, -5.2±1.9 vs. 2.2±2.1 min), wake after sleep onset (-9.3±2.8, -7.1±3.0 vs. 3.6±4.2 min), and sleep efficiency (4.4±1.8, 5.0±0.8 vs. -2.3±2%). Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) global scores (-5.3±0.8, -3.9±1.5 vs. -0.1±0.8) and sleep duration (1.2±0.3, 1.6±0.6 vs. -0.1±0.2 h) also improved following both experimental treatments compared with control. PSQI-Sleep efficiency increased after resistance exercise compared with control (19.5±3.9 vs. 2.1±4.3%). No significant differences were observed in polysomnography or quality of life measures. Tension-anxiety was lower in the stretching group than the control group. Conclusion: Moderate-intensity resistance exercise and stretching led to similar improvements in objective and subjective sleep in patients with chronic insomnia. Clinical trial registration: NCT01571115


Subject(s)
Humans , Male , Female , Adult , Quality of Life/psychology , Affect , Exercise Therapy/methods , Resistance Training/methods , Sleep Initiation and Maintenance Disorders/rehabilitation , Severity of Illness Index , Chronic Disease , Polysomnography , Actigraphy , Sleep Initiation and Maintenance Disorders/psychology , Middle Aged
12.
Clinics ; 74: e1334, 2019. tab, graf
Article in English | LILACS | ID: biblio-1039573

ABSTRACT

OBJECTIVES: The aim of this study was to evaluate the effects of 8 weeks of strength training (ST) combined with whole-body electrical stimulation (EMS) on morphofunctional adaptations in active individuals. METHODS: Fifty-eight volunteers were randomly distributed into the following groups: an untrained control (UN) group (n=16), an ST group (n=21) or an ST combined with EMS (ST+EMS) group (n=21). Both intervention groups (the ST and ST+EMS groups) performed 3 exercises (biceps curl, back squats and high-pulley tricep extensions) twice a week for 8 weeks. The subjects performed 3 sets of 8 to 12 maximum repetitions (MRs) with a 90-second rest duration between sets. The ST+EMS group performed the resistance training exercises wearing a whole-body suit that provided electrical stimulation at frequencies between 80-85 Hz, with a continuously bipolar impulse duration and pulse breadth of 350 µs. The intensity for each muscle group was controlled by Borg's category ratio (CR)-10 scale; the intensity started at 5-6 and eventually reached 7-8. One-repetition maximum strength (1RM) and muscle thickness (MT) were measured before and after the training intervention. MT was evaluated in the biceps brachii (BB), triceps brachii (TB), and vastus lateralis (VL). RESULTS: No differences (p>0.05) were found between the ST and ST+EMS groups. Improvements (p<0.05) in the absolute values of the morphofunctional parameters after the training protocol were observed. Significant differences were found between both the intervention groups and the UN group (p<0.05). The ST+EMS group presented high percentage changes (p<0.05) in muscular strength for the 1RMsquat (43.2%, ES=1.64) and the MT of the BB (21.6%, ES=1.21) compared to the ST (20.5%, ES=1.43, 11.9%, ES=0.77) group. CONCLUSIONS: Our data suggest that the combination of ST+EMS may promote alterations in muscle strength and MT in healthy active subjects.


Subject(s)
Humans , Male , Adult , Young Adult , Muscle, Skeletal/physiology , Electric Stimulation/methods , Muscle Strength/physiology , Resistance Training/methods , Random Allocation
13.
Int. j. morphol ; 37(1): 59-64, 2019. tab, graf
Article in English | LILACS | ID: biblio-990005

ABSTRACT

SUMMARY: We investigated the effect of the intervention using the BFR method on functional capacity after 16 weeks in elderly women. In a controlled clinical trial, 23 women were randomly allocated into two groups, low-intensity exercise with blood flow restriction (LI + BFR, N = 11, Age: 69.40 ± 5.73) and control group (CG, N = 12, Age: 69.00 ± 6.39). The LI + BFR group had a volume of 75 repetitions at 20-30 % of 1RM and 3-4 sets per exercise (30, 15, 15 and repetitions with 30" rest between sets). The CG did not undergo any type of exercise. Functional capacity, anthropometry and sarcopenia were verified through a battery of tests before and after 16 weeks. The LI + BFR group had significant improvement in performance in Handgrip strength, Chair Stand, Arm curl, 2.44 Up-and-Go and 6 min walk, Sit-andreach and Back Scratch (p<0.05) after the intervention. The elderly women were still classified as sarcopenic, despite the improvement in the Muscle Mass Index (p<0.01). CG did not present significant changes. The BFR method can be an effective in the intervention process using physical exercise as an auxiliary strategy in the control of sarcopenia, providing a physical profile during the aging process.


RESUMEN: Investigamos en mujeres ancianas el efecto de la intervención utilizando el método de restricción del flujo sanguíneo en la capacidad funcional, después de 16 semanas. En un ensayo clínico controlado, 23 mujeres fueron asignadas aleatoriamente en dos grupos; ejercicio de baja intensidad con restricción de flujo sanguíneo (BI + RFS, N = 11, edad: 69,40 ± 5,73) y grupo control (GC, N = 12, Edad: 69,00 ± 6,39). El grupo BI + RFS tuvo un volumen de 75 repeticiones al 20-30 % de 1RM y 3-4 series por ejercicio (30, 15, 15 y repeticiones con 30 " de descanso entre series). El GC no fue sometido a ningún tipo de ejercicio. La capacidad funcional, la antropometría y la sarcopenia se verificaron mediante una batería de pruebas antes y después de 16 semanas. El grupo BI + RFS tuvo una mejora significativa en el rendimiento de la fuerza de la empuñadura, soporte de la silla, curvatura del brazo, 2,44 up-and-go y 6 min, 'sit-and-reach' 'Back Scratch' (p<0,05) después de la intervención. Las mujeres de edad avanzada seguían clasificadas como sarcopénicas, a pesar de la mejora en el índice de masa muscular (p<0,01). El GC no presentó cambios significativos. El método de restricción del flujo sanguíneo puede ser efectivo en el proceso de intervención utilizando ejercicio físico como estrategia auxiliar en el control de la sarcopenia, proporcionando un perfil físico durante el proceso de envejecimiento.


Subject(s)
Humans , Female , Aged , Regional Blood Flow , Resistance Training/methods , Sarcopenia/physiopathology , Time Factors , Exercise , Muscle Strength , Sarcopenia/therapy
14.
Article in Spanish | LILACS | ID: biblio-1121941

ABSTRACT

Con el propósito de discutir los efectos del entrenamiento concurrente sobre las características del músculo esquelético mediadas por la plasticidad muscular, así como los aspectos relacionados con la prescripción de este tipo de ejercicio, se realizó una revisión de la literatura sobre el tema. Se utilizaron catorce referencias obtenidas de las bases de datos PubMed, SciELO y Schoolar Google a través de las siguientes palabras clave: "entrenamiento concurrente, ejercicio concurrente, plasticidad muscular, ejercicio f ísico". La plasticidad muscular puede reducir las adaptaciones inducidas por las modalidades que conforman el entrenamiento concurrente. Por lo tanto, al planificar el programa de entrenamiento, es necesario observar estrategias que busquen minimizar este efecto.


In order to discuss the effects of concurrent training on skeletal muscle characteristics mediated by muscle plasticity, as well as aspects related to the prescription of this type of exercise, a review of the literature on the subject was made. Fourteen references obtained f rom the PubMed, SciELO and Schoolar Google databases following the keywords "concurrent training, concurrent exercise, muscular plasticity, physical exercise" were used. Muscle plasticity can reduce the adaptations induced by the modalities that make up concurrent training. Therefore, when planning the training program, it is necessary to observe strategies that seek to minimize this effect.


Subject(s)
Humans , Exercise/physiology , Muscle, Skeletal/physiology , Resistance Training/methods , Adaptation, Physiological
15.
Rev. gaúch. enferm ; 40: e20190026, 2019. tab, graf
Article in Portuguese | LILACS, BDENF | ID: biblio-1043025

ABSTRACT

Resumo OBJETIVO: Avaliar o efeito do banho quente de chuveiro e exercício perineal com bola suíça isolados e de forma combinada, sobre a percepção da dor, ansiedade e progressão do trabalho de parto. MÉTODO: Ensaio clínico randomizado e controlado com 128 parturientes alocadas em três grupos de terapias, banho, bola, isolados e combinados. A percepção da dor e ansiedade foi avaliada antes e trinta minutos após a intervenção terapêutica por meio de escala visual analógica (EVA). RESULTADOS: Houve aumento no escore de dor e redução da ansiedade em todos os grupos, sobretudo quando utilizaram banho de chuveiro. A dilatação cervical, aumentou em todos os grupos de intervenção (p<,001) bem como o número de contrações uterinas, principalmente quem utilizou banho e bola associados como também mostrou menor duração do tempo de trabalho de parto. CONCLUSÃO: As terapias estudadas contribuem para adaptação e bem-estar materno e favorecem a evolução do trabalho de parto.


Resumen OBJETIVO: Evaluar el efecto de la ducha caliente y del ejercicio perineal con pelota suiza, separadamente y de forma combinada, sobre la percepción del dolor, la ansiedad y la progresión del trabajo de parto. MÉTODO: Ensayo clínico aleatorizado y controlado junto a 128 parturientes asignadas en tres grupos de terapias, ducha caliente, pelota suiza separadamente y de forma combinada. La percepción de dolor y de ansiedad se evaluó antes y treinta minutos después de la intervención terapéutica por medio de escala visual analógica. RESULTADOS: Hubo un incremento en la puntuación de dolor y una reducción de la ansiedad en todos los grupos, sobre todo cuando se utilizó la ducha. La dilatación cervical aumentó en todos los grupos de intervención (p<,001) así como el número de contracciones uterinas, principalmente en el grupo que utilizó las dos terapias combinadas, ducha caliente con pelota suiza. Asimismo se constató menor duración del tiempo de trabajo de parto. CONCLUSIÓN: Las terapias estudiadas contribuyen a la adaptación y el bienestar materno y favorecen la evolución del trabajo de parto.


Abstract OBJECTIVE: To evaluate the effect of isolated and combined warm shower bath and perineal exercise with Swiss ball, on perception of pain, anxiety and labor progression. METHOD: Randomized, controlled clinical trial with 128 patients allocated into three groups of therapies: isolated and combined bath and ball. Pain and anxiety perception was evaluated before and thirty minutes after therapeutic intervention through visual analogic scales (VAS). RESULTS: Pain perception score increased, and anxiety decreased in all groups, mainly when using a shower bath. The cervical dilation increased in all groups (p<.001), as well as the number of uterine contractions increased, mainly in the group that used combined bath and ball and also showed shorter labor time. CONCLUSION: The studied therapies contribute to maternal adaptation and well-being and favor labor's evolution.


Subject(s)
Humans , Female , Pregnancy , Adult , Young Adult , Baths , Complementary Therapies/methods , Labor, Obstetric/physiology , Resistance Training/methods , Anxiety/diagnosis , Anxiety/therapy , Perineum , Uterine Contraction/physiology , Labor Stage, First/physiology , Combined Modality Therapy/instrumentation , Combined Modality Therapy/methods , Labor Pain/diagnosis , Labor Pain/therapy , Resistance Training/instrumentation , Hot Temperature
16.
Motriz (Online) ; 25(1): e101995, 2019. tab, ilus
Article in English | LILACS | ID: biblio-1002694

ABSTRACT

Aim: This study aimed to compare the effects of linear periodization (LP) and undulating periodization (UP) of strength training on acceleration in skater children. Methods: Twenty-nine girls (9.67±1.29 years-old, 34.47±8.06kg, 1.39±0.13m) were distributed into two groups: linear periodization group (LPG, n=14) and undulating periodization group (UPG, n=15). Six levels of progressive training were designed based on activities such as multi-jumps, plyometrics, sled towing, and facilitated exercises. The training lasted 16 weeks, with a 1-h session on three non-consecutive days per week. The acceleration was recorded by digital videography following the major trochanter of the femur, at four moments and under two conditions: static (SS) and dynamic start (DS) in a rectilinear path. Statistical significance was set at 5%. Results: ANOVA indicated group*moment interaction in SS and DS for velocity (F3,81=7.883; p<0.001; pη2=0.226; F3,81=2.36; p=0.078; pη2=0.08-trend, respectively) and acceleration (F3,81=3.96; p=0.011; pη2=0.128; F3,81=2.92; p=0.039; pη2=0.098, respectively). Both groups increased velocity in SS and DS (UPG/SS: 1st=4.07, 2nd=9.75, 3rd=8.91, 4th=9.25m/s; LPG/SS: 1st=4.27, 2nd=7.13, 3rd=7.61, 4th=7.99m/s; UPG/DS: 1st=8.30, 2nd=8.73, 3rd=8.12, 4th=9.27m/s; LPG/DS: 1st=8.20, 2nd=8.31, 3rd=7.90, 4th=8.96m/s) and acceleration (UPG/SS: 1st=2.00, 2nd=8.69, 3rd=4.71, 4th=5.02m/s2; LPG/SS: 1st=2.37, 2nd=3.39, 3rd=3.68, 4th=4.12m/s2; UPG/DS: 1st=1.78, 2nd=1.97, 3rd=1.65, 4th=2.46m/s2; LPG/DS: 1st=1.67, 2nd=1.70, 3rd=1.48, 4th=1.93m/s2). Conclusion: Both strength training periodization protocols were effective in developing acceleration and velocity in girl skaters over 16 weeks; however, UP was more efficient than LP for improving acceleration.(AU)


Subject(s)
Humans , Female , Child , Skating/physiology , Muscle Strength/physiology , Resistance Training/methods , Movement/physiology
17.
ABCS health sci ; 43(3): 141-147, 20 dez. 2018. tab
Article in Portuguese | LILACS | ID: biblio-967912

ABSTRACT

INTRODUÇÃO: Doenças cardiovasculares representam a principal causa de morte no Brasil, sendo uma destas a hipertensão arterial. A prática regular de exercício físico permite um melhor controle da pressão arterial e indivíduos com maiores níveis de aptidão física apresentam um menor risco para desenvolver hipertensão. Além disso, pessoas com frequências cardíacas de repouso mais baixas apresentam uma menor probabilidade de desenvolverem cardiopatias. OBJETIVO: Comparar o efeito do treinamento aeróbico, de força e combinado nas pressões arteriais sistólica, diastólica e média e na frequência cardíaca de repouso em homens normotensos. MÉTODOS: Ensaio clínico aleatorizado com três grupos experimentais e um grupo controle. Cada grupo experimental realizou uma destas três modalidades de treinamento, três vezes por semana, durante doze semanas. Participaram homens de 30 a 57 anos, sedentários e normotensos. A pressão arterial e a frequência cardíaca pré e pós intervenção foi aferida utilizando um aparelho automático validado e seguindo recomendações da Sociedade Brasileira de Cardiologia. Os dados foram comparados pelo teste t de Student e pela ANOVA one-way. RESULTADOS: 39 voluntários completaram o estudo. Não houve variação significante da pressão arterial sistólica, diastólica e média e frequência cardíaca nos três grupos de treinamento entre pré e pós-intervenção. Apenas a frequência cardíaca nestes grupos apresentou diferenças significativas quando comparada ao grupo controle. CONCLUSÃO: Resultados sugerem que o treinamento físico, realizado três vezes por semana, durante doze semanas, não é suficiente para reduzir a pressão arterial de modo significativo em homens normotensos, seja este treinamento aeróbico, de força ou combinado.


INTRODUCTION: Cardiovascular diseases are the most common cause of death in Brazil and one of these diseases is hypertension. Regular practice of physical exercise may contribute to a better control of blood pressure and individuals with higher levels of physical fitness have lower risk for developing hypertension. In addition, people with lower heart rate have lesser likelihood for developing cardiovascular diseases. OBJECTIVE: Compare the effect of aerobic, strength and combined training on systolic, diastolic and mean blood pressure and at the resting heart rate in normotensive men. METHODS: A randomized trial with three experimental groups and one control group was conducted. Each experimental group practiced a determined type of training, three times per week during, twelve weeks. Men aged 30 to 57 years, sedentary and normotensive participated in this study. Blood pressure and heart rate values were checked at pre and post-intervention in all four groups by using a validated automatic device as recommend the Brazilian Cardiologic Society. The data were compared by Student's t test and by ANOVA one-way. RESULTS: 39 participants completed the study. There was no significant variation of systolic, diastolic and mean blood pressure and at the resting heart rate in the three experimental groups between pre and post-intervention. However, only heart rate in three training groups showed differences when compared to the control group. CONCLUSION: The results suggest aerobic, strength or combined training when performed as in this study did not change blood pressure significantly in normotensive men.


Subject(s)
Humans , Male , Adult , Middle Aged , Exercise , Exercise/physiology , Resistance Training , Arterial Pressure , Heart Rate , Men , Resistance Training/methods
18.
Rev. bras. med. esporte ; 24(6): 465-470, Nov.-Dec. 2018. tab
Article in English | LILACS | ID: biblio-977850

ABSTRACT

INTRODUCTION: Regular aerobic and resistance exercises are recommended to improve functional capacity and quality of life in the elderly. OBJECTIVE: To describe the familiarity of physical education professionals with the recommendation of aerobic and resistance exercise for the elderly, and to identify associated factors. METHODS: We assessed 610 physical education professionals working in fitness academies in the city of São Paulo. Familiarity with the recommendation was assessed using a questionnaire constructed for this study. We assessed the criteria that make up the recommendation of aerobic and resistance exercise, following the American College of Sports Medicine guidelines. The data analysis with statistical significance of p <0.05 was carried out using the chi-square test and multiple logistic regression. RESULTS: The level of knowledge of physical education professionals working in fitness centers, considering fulfilment of the criteria that make up the recommendation of aerobic and resistance exercise for the elderly, was limited, attaining only 9.3% and 12.6%, respectively. Age, number of jobs, completion of a graduate program and reading of scientific papers were factors associated with familiarity with the recommendation of resistance exercise. Factors associated with familiarity with aerobic exercise recommendation were: age, number of jobs and reading of scientific papers. CONCLUSION: The level of familiarity of physical education professionals with the recommendation of aerobic and resistance exercise for older people was low, suggesting the need for better professional training to meet the demand of older people at the fitness centers in the city of Sao Paulo. Level of Evidence I; Type of Study: Therapeutic Study - Investigation of Treatment Results.


INTRODUÇÃO: A prática regular de exercícios aeróbicos e resistidos é recomendada para a melhora da capacidade funcional e da qualidade de vida de idosos. OBJETIVO: Descrever o conhecimento dos profissionais de Educação Física sobre a recomendação do exercício aeróbico e resistido para idosos e identificar os fatores associados. MÉTODOS: Foram avaliados 610 profissionais de Educação Física atuantes em academias de ginástica de São Paulo. O conhecimento da recomendação foi avaliado por meio de um questionário construído para este estudo. Foram avaliados os critérios que compõem a recomendação do exercício aeróbico e resistido, seguindo as diretrizes do Colégio Americano de Medicina do Esporte. A análise dos dados com significância estatística de p < 0,05 foi realizada pelo teste do qui quadrado e pela regressão logística múltipla. RESULTADOS: O conhecimento dos profissionais de Educação Física atuantes em academias, considerando todos os acertos dos critérios que compõem a recomendação do exercício aeróbico e resistido para idosos, foi baixo, sendo apenas 9,3% e 12,6%, respectivamente. Idade, quantidade de empregos, ter curso de pós-graduação finalizado e leitura de artigos científicos foram fatores associados ao conhecimento da recomendação do exercício resistido. Os fatores associados ao conhecimento da recomendação do exercício aeróbico foram idade, quantidade de empregos e leitura de artigos científicos. CONCLUSÃO: O conhecimento dos profissionais de Educação Física com relação à recomendação do exercício aeróbico e resistido para idosos foi baixo, sugerindo a necessidade de melhor capacitação profissional para atender a demanda de idosos nas academias de São Paulo. Nível de Evidência I; Tipo de Estudo: Terapêutico - Investigação dos Resultados do Tratamento


INTRODUCCIÓN: La práctica regular de ejercicios aeróbicos y resistidos es recomendada para la mejora de la capacidad funcional y calidad de vida de personas de la tercera edad. OBJETIVO: Describir el conocimiento de los profesionales de Educación Física sobre la recomendación del ejercicio aeróbico y resistido para personas de la tercera edad e identificar los factores asociados. MÉTODOS: Fueron evaluados 610 profesionales de Educación Física actuantes en gimnasios de São Paulo. El conocimiento de la recomendación fue evaluado por medio de un cuestionario construido para este estudio. Fueron evaluados los criterios que componen la recomendación del ejercicio aeróbico y resistido, siguiendo las directrices del Colegio Americano de Medicina del Deporte. El análisis de los datos con significancia estadística de p <0,05 fue realizado por el test del qui cuadrado y por la regresión logística múltiple. RESULTADOS: El conocimiento de los profesionales de Educación Física actuantes en gimnasios, considerando todos los aciertos de los criterios que componen la recomendación del ejercicio aeróbico y resistido para personas de la tercera edad fue bajo, siendo sólo 9,3% y 12,6%, respectivamente. La edad, cantidad de empleos, tener curso de postgrado finalizado y lectura de artículos científicos fueron factores asociados al conocimiento de la recomendación del ejercicio resistido. Los factores asociados al conocimiento de la recomendación del ejercicio aeróbico fueron edad, cantidad de empleos y lectura de artículos científicos. CONCLUSIÓN: El conocimiento de los profesionales de Educación Física con relación a la recomendación del ejercicio aeróbico y resistido para personas de la tercera edad fue bajo, sugiriendo la necesidad de una mejor capacitación profesional para atender la demanda de personas mayores en los gimnasios de São Paulo. Nivel de Evidencia I; Tipo de Estudio: Terapéutico - Investigación de los Resultados del Tratamiento.


Subject(s)
Humans , Male , Female , Adult , Middle Aged , Aged , Young Adult , Physical Education and Training , Aged/physiology , Exercise/physiology , Professional Training , Resistance Training/methods , Quality of Life , Health Behavior , Fitness Centers
19.
Rev. bras. med. esporte ; 24(5): 343-346, Sept.-Oct. 2018. tab, graf
Article in English | LILACS | ID: biblio-977830

ABSTRACT

INTRODUCTION: The literature has shown that a gap is identified regarding the acute effects of blood flow restriction training on aerobic variables. OBJECTIVE: to analyze oxygen consumption (VO2) during and after two resistance training sessions: traditional high intensity and low intensity with blood flow restriction. METHODS: After one-repetition maximum tests, eight male participants (25.7±3 years) completed the two experimental protocols, separated by 72 hours, in a randomized order: a) high intensity training at 80% of 1RM (HIRE) and b) low intensity training at 20% of 1RM combined with blood flow restriction (LIRE + BFR). Three sets of four exercises (bench press, squat, barbell bent-over row and deadlift) were performed. Oxygen consumption and excess post-exercise oxygen consumption were measured. RESULTS: the data showed statistically significant differences between the traditional high intensity training and low intensity training with blood flow restriction, with higher values for traditional training sessions, except for the last five minutes of the excess post-exercise oxygen consumption. Oxygen consumption measured during training was higher (p = 0.001) for the HIRE (20.32 ± 1.46 mL·kg-1·min-1) compared to the LIRE + BFR (15.65 ± 1.14 mL·kg-1·min-1). CONCLUSION: Oxygen uptakes rates during and after the exercise sessions were higher for the high intensity training methodology. However, when taking into account the volume of training provided by both methods, these differences were attenuated. Level of Evidence III - Non-consecutive studies, or studies without consistently applied reference stand.


INTRODUÇÃO: Na literatura, é identificada uma lacuna em relação aos efeitos agudos do treino com restrição de fluxo sanguíneo sobre as variáveis aeróbicas. OBJETIVO: analisar o consumo de oxigênio (VO2) durante e após duas sessões de treino de força: tradicional de alta intensidade e baixa intensidade com restrição do fluxo sanguíneo. MÉTODOS: Após os testes de repetição máxima, oito participantes do sexo masculino (25,7 ± 3 anos) completaram os dois protocolos experimentais, separados por 72 horas, em ordem aleatória: a) treino de alta intensidade, com 80% de 1RM (AI) e b) treino de baixa intensidade a 20% de 1RM combinado com restrição de fluxo sanguíneo (BI + RFS). Três séries de quatro exercícios (supino, agachamento, remada inclinada e levantamento terra) foram realizadas. O consumo de oxigênio e o consumo de oxigênio em excesso pós-exercício foram medidos. RESULTADOS: foram observadas diferenças estatisticamente significativas entre o treino tradicional de alta intensidade e de baixa intensidade com restrição de fluxo sanguíneo, com valores mais altos para sessões de treinamento tradicionais, exceto nos últimos cinco minutos para a medida de consumo de oxigênio pós-exercício. O VO2 medido durante o treino foi maior (p = 0.001) para a sessão de AI (20.32 ± 1.46 mL·kg-1·min-1) comparada ao treino de BI + RFS (15.65 ± 1.14 mL·kg-1·min-1). CONCLUSÃO: O consumo de oxigênio durante e após as sessões de exercício foram maiores para a metodologia de treinamento de alta intensidade. Contudo, quando se considera o volume dos treinos, estas diferenças foram atenuadas. Nível de Evidência III - Estudos de pacientes não consecutivos; sem padrão de referência "ouro" aplicado uniformemente.


INTRODUCCIÓN: La literatura ha demostrado que se identifica una laguna con respecto a los efectos agudos del entrenamiento de restricción del flujo sanguíneo en las variables aeróbicas. OBJETIVO: analizar el consumo de oxígeno (VO2) durante y después de dos sesiones de entrenamiento de fuerza: tradicional de alta intensidad y baja intensidad con restricción del flujo sanguíneo. MÉTODOS: Después del test de una repetición máxima, ocho participantes masculinos (25,7 ± 3 años) completaron los dos protocolos experimentales, separadas por 72 horas, en orden aleatorio: a) entrenamiento de alta intensidad con 80% de 1RM (AI) y b) entrenamiento de baja intensidad a 20% de 1RM combinado con restricción del flujo sanguíneo (BI + RFS). Tres series de cuatro ejercicios (supino, sentadilla, remo con barra y peso muerto), se realizaron. El consumo de oxígeno y el consumo de oxígeno en el exceso después del ejercicio se midieron. RESULTADOS: se observaron diferencias estadísticamente significativas entre el entrenamiento tradicional de alta intensidad y de baja intensidad con restricción del flujo sanguíneo, con valores más altos para las sesiones de entrenamiento tradicionales, excepto os últimos cinco minutos del consumo de oxígeno en exceso post-ejercicio. El VO2 medido durante el entrenamiento fue mayor para el AI (20.32 ± 1.46 mL·kg-1·min-1) en comparación con el BI + RFS (15.65 ± 1.14 mL·kg-1·min-1). CONCLUSIÓN: El consumo de oxígeno durante y después de las sesiones de ejercicio fueron mayores para la metodología de entrenamiento de alta intensidad. Sin embargo, cuando se considera el volumen de la práctica, se atenuaron estas diferencias. Nivel de Evidencia III - Estudios de pacientes no consecutivos; sin estándar de referencia "oro" aplicado uniformemente.


Subject(s)
Humans , Male , Adolescent , Adult , Young Adult , Oxygen Consumption/physiology , Regional Blood Flow , Muscle Strength/physiology , Resistance Training/methods , Analysis of Variance , Exercise Test/methods , Heart Rate
20.
Arq. neuropsiquiatr ; 76(8): 499-506, Aug. 2018. tab, graf
Article in English | LILACS | ID: biblio-950580

ABSTRACT

ABSTRACT Objective: To assess the effects of resistance training on the anxiety symptoms and quality of life in patients with Parkinson's disease. Methods: Thirty-five elderly patients were randomly divided into two groups: 17 patients in the control group and 18 in the intervention group. All patients maintained standard pharmacological treatment for Parkinson's disease, but the intervention group participated in a 24-week resistance training program. The anxiety symptoms were assessed through the Beck's Anxiety Inventory, and quality of life by the Parkinson's Disease Questionnaire-39. Results: There was a significant reduction in anxiety level and increase in quality of life after 24 weeks of resistance training. Conclusion: The results of the present study indicate that resistance training is an effective intervention in the reduction of anxiety symptoms and improves the quality of life in elderly people with Parkinson's disease.


RESUMO Objetivo: avaliar os efeitos do treinamento resistido nos sintomas de ansiedade e na qualidade de vida em pacientes com doença de Parkinson. Métodos: Trinta e cinco pacientes idosos foram divididos randomicamente em dois grupos: 17 indivíduos no grupo controle e 18 no grupo de intervenção. Todos os sujeitos mantiveram o tratamento farmacológico padrão para a doença de Parkinson, mas o grupo de intervenção participou de um programa de treinamento resistido de 24 semanas. Os sintomas de ansiedade foram avaliados através do inventário de ansiedade de Beck e a qualidade de vida pelo questionário da doença de Parkinson-39. Resultados: Houve redução significativa no nível de ansiedade e melhora da qualidade de vida após 24 semanas de treinamento resistido. Conclusão: Os resultados do presente estudo indicam que o treinamento resistido é uma intervenção efetiva na redução dos sintomas de ansiedade e melhora a qualidade de vida em idosos com doença de Parkinson.


Subject(s)
Humans , Male , Female , Aged , Aged, 80 and over , Anxiety/therapy , Parkinson Disease/psychology , Quality of Life/psychology , Resistance Training/methods , Anxiety/physiopathology , Parkinson Disease/physiopathology , Parkinson Disease/rehabilitation , Psychiatric Status Rating Scales , Time Factors , Surveys and Questionnaires , Reproducibility of Results , Analysis of Variance , Treatment Outcome , Statistics, Nonparametric , Hand Strength/physiology
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