Atuação da Educação Física em um hospital universitário da rede pública: uso do método AMPARO / Proceeding of Physical Education in the public university hospital: use of the AMPARO method

A atuação do Profissional de Educação Física (PEF) na "Atenção intra-hospitalar" ainda é recente, não havendo evidências e informações padronizadas na assistência aos pacientes. Objetivou-se apresentar e promover o método "AMPARO" no Programa de Recondicionamento Físico (PRF) do Hospital de Clínicas das Universidade Federal do Triângulo Mineiro. AMPARO significa Avaliação Multidimensional, Planejamento, Atuação, Reavaliação e Orientação de atividades e exercícios físicos, visando aprimoramento das capacidades físicas relacionadas à saúde. Mais de 1600 atendimentos (avaliações e exercícios físicos) foram realizados. Completaram as 36 sessões do PRF, 31 pacientes, média de idade de 46,12 ± 13,58, sendo 25 (80,6%) do sexo feminino. Houve melhora na aptidão cardiovascular (p < 0,001), aumento da massa magra (p = 0,025) e aumento do tempo de atividade física moderada (p = 0,030). Conclui-se que o "PRF-Método AMPARO" vem se mostrando eficiente na assistência integral à saúde de pacientes atendidos por PEF em um hospital universitário da rede pública

The performance of the Physical Education Professional (PEP) in "Intra-hospital care" is still recent, with no evidence and standardized information on patient care. The objective was to present and promote the "AMPARO-method" in the Physical Reconditioning Program (PRP) of the Clinical Hospital of the Federal University of Triângulo Mineiro. AMPARO means Multidimensional As-sessment, Planning, Performance, Reassessment, and Orientation of activities and physical exercises, aiming at improving physical capacities related to health. More than 1600 consultations (assessments and physical exercises) were carried out. Completed the 36 PRP sessions, 31 patients, average age 46.12 ± 13.58, 25 (80.6%) female. There was an improvement in cardiovascular fitness (p < 0.001), an increase in lean mass (p = 0.025), and an increase in moderate physical activity time (p = 0.030). It is concluded that the "PRP-AMPARO Method" has been proven to be efficient in the comprehensive health care of patients assisted by PE professionals in the public university hospital

Strength training and physical improvement in basketball / Treinamento de força e aperfeiçoamento físico no basquete / Entrenamiento de fuerza y mejora física en el baloncesto

ABSTRACT Introduction Young basketball players are the future of this sport and strength training in these young people can promote the advancement of the sport at its competitive level. Objective Study the effect of strength training and its impacts on the physical capacity of young basketball players. Methods 30 students were selected as research volunteers. They were divided into experimental and control groups by random sampling and conducted under a control experiment. The experiment totaled 6 weeks, 3 times a week, with strength training added to the experimental group after standard training in both groups. Intra and extra-group data were obtained, including variables on limb strength and fitness improvement. Results The two methods can optimize the related indexes, with the optimization effect of the experimental group being greater than the control. Conclusion Strength training can positively influence the physical endurance and explosive power of young people, positively impacting speed, sensitivity, and other physical qualities. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução Os jovens jogadores de basquetebol são o futuro dessa modalidade esportiva e o treinamento de força nesses jovens pode promover o avanço do esporte em seu nível competitivo. Objetivo Estudar o efeito do treinamento de força e seus impactos na capacidade física dos jovens jogadores de basquetebol. Métodos 30 estudantes foram selecionados como voluntários de pesquisa. Divididos em grupo experimental e controle por amostragem aleatória, foram conduzidos sob um experimento de controle. O experimento totalizou 6 semanas, 3 vezes por semana, com adição de treinamento de força ao grupo experimental, após o treinamento padrão em ambos os grupos. Foram obtidos dados intra e extra grupo, incluindo variáveis sobre a melhoria da força dos membros e da aptidão física. Resultados Os dois métodos podem otimizar os índices relacionados, sendo o efeito de otimização do grupo experimental superior ao controle. Conclusão O fortalecimento do treinamento da força física pode influenciar positivamente na resistência física e o poder explosivo dos jovens, impactando positivamente na velocidade, sensibilidade e demais qualidades físicas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción Los jóvenes jugadores de baloncesto son el futuro de este deporte y el entrenamiento de la fuerza en estos jóvenes puede promover el avance del deporte en su nivel competitivo. Objetivo Estudiar el efecto del entrenamiento de fuerza y sus repercusiones en la capacidad física de los jóvenes jugadores de baloncesto. Métodos Se seleccionaron 30 estudiantes como voluntarios para la investigación. Divididos en grupo experimental y grupo de control por muestreo aleatorio, se llevaron a cabo bajo un experimento de control. El experimento duró 6 semanas, 3 veces por semana, con adición de entrenamiento de fuerza al grupo experimental, después del entrenamiento estándar en ambos grupos. Se obtuvieron datos intra y extra grupo, incluyendo variables sobre la fuerza de las extremidades y la mejora de la condición física. Resultados Los dos métodos pueden optimizar los índices relacionados, siendo el efecto de optimización del grupo experimental superior al del control. Conclusión El entrenamiento de fuerza puede influir positivamente en la resistencia física y la potencia explosiva de los jóvenes, repercutiendo positivamente en la velocidad, la sensibilidad y otras cualidades físicas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

High-intensity interval training on physical function in obese college students / Treinamento intervalado de alta intensidade sobre a função física de universitários obesos / Entrenamiento por intervalos de alta intensidad en la función física de estudiantes universitarios obesos

ABSTRACT Introduction: Obese students easily accept high-intensity interval training due to its combination of exercise and rest. It is believed that, besides promoting the reduction of body mass index due to its aerobic character, such training can also positively impact the physical function of its practitioners. Objective: Study the effects of high-intensity interval training on body indexes and physical function of obese college students. Methods: Twenty obese college students were selected for four weeks of training. Distributed by equal random selection, the experimental group received four sessions of high-intensity interval training per week. The duration of training from the beginning of the preparatory activity to the end of the stretching activity totaled 1.5h. The control group performed their daily activities without intervention. The relevant physical function indices of the volunteers were evaluated and recorded before and after the intervention. Results: The lean mass index of the students in the experimental group increased from 1463,846 ± 209,888Kcal to 1573,514 ± 194,492Kcal. The vital capacity increased from 2573.94 ml to 3553.98 ml. However, students in the control group showed no relevant changes. Conclusion: High-intensity interval training proved useful in improving college students' general health levels and helping them recover their normal body indexes. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: O treinamento intervalado de alta intensidade é facilmente aceitável pelos estudantes obesos devido à sua combinação de exercícios e repousos. Acredita-se que, além de promover a redução do índice de massa corporal devido ao seu caráter aeróbico, tal treinamento também possa impactar positivamente sobre a função física de seus praticantes. Objetivo: Estudar os efeitos do treinamento intervalado de alta intensidade sobre os índices corporais e a função física dos estudantes universitários obesos. Métodos: Vinte estudantes universitários obesos foram selecionados para quatro semanas de treinamento. Distribuídos por uma seleção aleatória igualitária, o grupo experimental recebeu quatro sessões de treinamento intervalado de alta intensidade por semana. A duração do treinamento desde o início da atividade preparatória até o final da atividade de alongamento totalizou 1,5h. O grupo de controle realizou suas atividades diárias, sem intervenções. Foram avaliados e registrados os índices de função física relevantes dos voluntários antes e após a intervenção. Resultados: O índice de massa magra dos alunos do grupo experimental aumentou de 1463.846 ± 209.888Kcal para 1573.514 ± 194.492Kcal. A capacidade vital elevou-se de 2573,94 ml para 3553,98 ml. Entretanto, os alunos do grupo de controle não apresentaram alterações relevantes. Conclusão: O treinamento intervalado de alta intensidade mostrou-se útil para melhorar o nível geral de saúde dos estudantes universitários e ajuda-los na recuperação de seus índices corporais normais. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

Resumen Introducción: El entrenamiento por intervalos de alta intensidad es fácilmente aceptado por los estudiantes obesos debido a su combinación de ejercicio y descanso. Se cree que, además de favorecer la reducción del índice de masa corporal debido a su carácter aeróbico, este tipo de entrenamiento también puede repercutir positivamente en la función física de sus practicantes. Objetivo: Estudiar los efectos del entrenamiento por intervalos de alta intensidad sobre los índices corporales y la función física de estudiantes universitarios obesos. Métodos: Se seleccionaron veinte estudiantes universitarios obesos para cuatro semanas de entrenamiento. Distribuidos por igual selección aleatoria, el grupo experimental recibió cuatro sesiones semanales de entrenamiento por intervalos de alta intensidad. La duración del entrenamiento desde el inicio de la actividad preparatoria hasta el final de la actividad de estiramiento fue de 1,5 horas. El grupo de control realizó sus actividades cotidianas sin intervención. Se evaluaron y registraron los índices de función física relevantes de los voluntarios antes y después de la intervención. Resultados: El índice de masa magra de los alumnos del grupo experimental aumentó de 1463.846 ± 209.888Kcal a 1573.514 ± 194.492Kcal. La capacidad vital aumentó de 2573,94 ml a 3553,98 ml. Sin embargo, los alumnos del grupo de control no presentaron cambios relevantes. Conclusión: El entrenamiento por intervalos de alta intensidad demostró ser útil para mejorar el nivel de salud general de los estudiantes universitarios y ayudarlos a recuperar sus índices corporales normales. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Correlation between location and cause of injuries in tennis players / Correlação entre local e causa de lesões em jogadores de tênis / Correlación entre la localización y la causa de las lesiones en tenistas

ABSTRACT Introduction Tennis is a network sport that requires strength, endurance, agility, speed, skill, and other physical demands from participants. Tennis athletes are subject to injuries in their daily training, affecting their competitive performance. Objective Explore the correlation between the location of injuries and the cause of injuries in tennis players. Methods Tennis players were selected as the research subjects. In this study, a questionnaire was used to record tennis injuries. The rehabilitation treatment of tennis players after injuries was summarized and analyzed through statistical methods. Results The main forms of serious sports injuries caused by tennis players were acute and moderate injuries. The most common fractures are mainly ligament and tendon: joint ligament injury or tear, muscle ligament injury, bursitis, and soft tissue ligament contusion. The joints most commonly involved are knees, ankles, elbows, wrists, and shoulders. Conclusion The common causes of sports injuries in tennis players are the inaccuracy of technical movements, insufficient muscular strength, and insufficient strength for preparatory technical activities. In practice, it is recommended that athletes correct and standardize their movements. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução O tênis é um esporte de rede que exige força, resistência, agilidade, velocidade, habilidade e outras demandas físicas dos participantes. Os atletas de tênis estão sujeitos a lesões em seus treinamentos diários, afetando o seu desempenho competitivo. Objetivo Explorar a correlação entre o local das lesões e a causa das lesões nos jogadores de tênis. Métodos Os jogadores de tênis foram selecionados como os objetos de pesquisa. Neste estudo, foi utilizado um questionário para registrar as lesões no tênis. Através de método estatístico, resumiu-se e analisou-se o tratamento de reabilitação dos jogadores de tênis após as lesões. Resultados As principais formas de lesões esportivas graves causadas pelos tenistas foram lesões agudas e moderadas. As fraturas mais comuns que ocorrem são principalmente as ligamentares e tendinosas: lesão ou laceração do ligamento articular, lesão ligamentar muscular, bursite e contusão ligamentar de tecidos moles. As articulações mais envolvidas são joelhos, tornozelos, cotovelos, pulsos e ombros. Conclusão As causas comuns das lesões esportivas nos tenistas são uma união de imprecisão dos movimentos técnicos, atividades de força muscular insuficientes e força insuficiente para atividades técnicas preparatórias. Na prática, recomenda-se aos atletas corrigir e padronizar seus movimentos. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción El tenis es un deporte de red que exige fuerza, resistencia, agilidad, velocidad, habilidad y otras exigencias físicas a los participantes. Los atletas de tenis están sujetos a lesiones en su entrenamiento diario, lo que afecta a su rendimiento competitivo. Objetivo Explorar la correlación entre la localización de las lesiones y la causa de las mismas en los tenistas. Métodos Se seleccionaron jugadores de tenis como sujetos de la investigación. En este estudio, se utilizó un cuestionario para registrar las lesiones de tenis. Mediante un método estadístico, se resumió y analizó el tratamiento de rehabilitación de los tenistas tras las lesiones. Resultados Las principales formas de lesiones deportivas graves causadas por los tenistas fueron las lesiones agudas y las moderadas. Las fracturas más comunes que se producen son principalmente las de ligamentos y tendones: lesión o desgarro de ligamentos articulares, lesión de ligamentos musculares, bursitis y contusión de ligamentos de tejidos blandos. Las articulaciones más comúnmente afectadas son las rodillas, los tobillos, los codos, las muñecas y los hombros. Conclusión Las causas comunes de las lesiones deportivas en los tenistas son la unión de la inexactitud de los movimientos técnicos, las actividades de fuerza muscular insuficientes y la fuerza insuficiente para las actividades técnicas preparatorias. En la práctica, se recomienda que los deportistas corrijan y normalicen sus movimientos. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Reflections of functional training on shooters' grip stability / Reflexos do treinamento funcional sobre a estabilidade da empunhadura dos atiradores / Reflejos del entrenamiento funcional en la estabilidad de agarre de los tiradores

ABSTRACT Introduction: Shooting is a technical sport demanding much control and accuracy from the athletes. Physical fitness is a critical factor for the sport's skill level, and it is believed that functional training can effectively improve the shooter's technical level, ensuring greater athlete stability. Objective: Analyze the results of functional abdominal core physical training on the grip stability of sport shooters. Methods: Random sampling was used to select 26 volunteer shooters as research pairs. An intervention trial was conducted for eight weeks of functional physical training with these athletes. The subjective perception scale of RPE and the exercise intensity comparison table were used for analysis. Muscle contraction data were measured at 3 s before target shooting. SPSS 19.0 software was used to statistically conduct a t-test on the data collected before and after the experiment. Results: There were significant differences in muscle stability and tolerance before and after physical training (P<0.01). The shooter's flexion stability before the test was not as good as during relaxation. The reduced sustained distance before and after physical training significantly improved the tolerance and stability of the abdominal core muscles. The average amplitude of the biceps electromyography was statistically significant compared to before the test (P<0.05). Conclusion: After eight weeks of functional physical training, the shooting stability of pistol shooters was significantly improved. The lack of physical training, especially in the core abdominal muscles, negatively affects the shooters' stability, limiting the quality of the sport. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: O tiro esportivo é um esporte técnico, exigindo dos atletas muito controle e precisão. A aptidão física é um fator crítico para o nível de habilidade esportivo e acredita-se que o treinamento funcional possa efetivamente melhorar o nível técnico do atirador, garantindo maior estabilidade do atleta. Objetivo: Analisar os resultados do treinamento físico funcional do centro abdominal sobre a estabilidade da empunhadura dos atiradores esportistas. Métodos: Utilizou-se uma amostragem aleatória para selecionar 26 atiradores voluntários como pares de pesquisa. Um ensaio de intervenção com esses atletas foi conduzido por oito semanas de treinamento físico funcional. A escala de percepção subjetiva da RPE e a tabela de comparação de intensidade do exercício foram utilizadas para análise. Os dados de contração muscular foram aferidos em 3 s antes de atirar com mira. O software SPSS 19.0, foi usado para conduzir estatisticamente um teste-t nos dados coletados antes e depois do experimento. Resultados: Houveram diferenças significativas na estabilidade e na tolerância dos músculos antes e depois do treinamento físico (P<0,01). A estabilidade de flexão do atirador antes do teste não foi tão boa quanto no relaxamento. A distância sustentada antes e depois do treinamento físico foi reduzida, a tolerância e estabilidade dos músculos do centro abdominal foram significativamente aperfeiçoadas. A amplitude média da eletromiografia do bíceps foi estatisticamente significativa em comparação com antes do teste (P<0,05). Conclusão: Após oito semanas de treinamento físico funcional, a estabilidade de tiro dos atiradores com pistolas foi significativamente melhorada. A falta de treinamento físico, principalmente na musculatura do centro abdominal, afeta negativamente a estabilidade dos atiradores, limitando a qualidade do resultado esportivo. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: El tiro es un deporte técnico, que exige mucho control y precisión a los deportistas. La aptitud física es un factor crítico para el nivel de habilidad deportiva y se cree que el entrenamiento funcional puede mejorar eficazmente el nivel técnico del tirador, garantizando una mayor estabilidad del atleta. Objetivo: Analizar los resultados del entrenamiento físico del núcleo abdominal funcional sobre la estabilidad de agarre de los tiradores deportivos. Métodos: Se utilizó un muestreo aleatorio para seleccionar a 26 tiradores voluntarios como parejas de investigación. Se realizó un ensayo de intervención con estos atletas durante ocho semanas de entrenamiento físico funcional. Para el análisis se utilizó la escala de percepción subjetiva del RPE y la tabla de comparación de la intensidad del ejercicio. Los datos de la contracción muscular se midieron 3 s antes del tiro al blanco. Se utilizó el programa informático SPSS 19.0 para realizar una prueba t sobre los datos recogidos antes y después del experimento. Resultados: Hubo diferencias significativas en la estabilidad y tolerancia muscular antes y después del entrenamiento físico (P<0,01). La estabilidad de la flexión del tirador antes de la prueba no era tan buena como en la relajación. La distancia sostenida antes y después del entrenamiento físico se redujo, la tolerancia y la estabilidad de los músculos del núcleo abdominal mejoraron significativamente. La amplitud media del electromiograma del bíceps fue estadísticamente significativa en comparación con antes de la prueba (P<0,05). Conclusión: Tras ocho semanas de entrenamiento físico funcional, la estabilidad de tiro de los tiradores de pistola mejoró significativamente. La falta de entrenamiento físico, principalmente en los músculos del núcleo abdominal, afecta negativamente a la estabilidad de los tiradores, limitando la calidad del resultado deportivo. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Effects of physical exercise on the physical conditioning of college students / Efeitos do exercício físico sobre o condicionamento físico dos universitários / Efectos del ejercicio físico en la condición física de los estudiantes universitarios

ABSTRACT Introduction: The physical fitness of college students incites an alarming concern. Although the importance of fitness tests for college students has improved, the overall level and range are low. This requires colleges and universities to increase sports awareness and enrich their exercise methods. Relevant scientific articles can assist universities in promoting college students' physical and mental health. Objective: Analyze the effects of exercise on college students' physical fitness. Methods: We randomly selected 30 college students with normal cardiopulmonary function as volunteers for the research. Walking for 30 minutes was promoted, followed by a rapid walking test for college students. Factors such as breathing, heart rate, and other indicators during exercise were collected, measured, and evaluated. Results: The students in the research had good correlations with each index of oxygen uptake, CO2 exhalation, ventilation ratio, and heart rate during uniform running. The value of the indices tended to stabilize about 5 minutes after exercise. Conclusion: Active running exercise can improve aerobic endurance in college students. Physical fitness was improved in this trial. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: O condicionamento físico dos estudantes universitários incita uma preocupação alarmante. Embora a importância dos testes de condicionamento físico para os estudantes universitários tenha se aprimorado, o nível geral e sua faixa de variação são baixos. Isso exige das faculdades e universidades atitudes para aumentar a consciência dos esportes e enriquecer seus métodos de exercício físico. Artigos científicos relevantes podem auxiliar as universidades em seus esforços para promover a saúde física e mental dos estudantes universitários. Objetivo: Analisar os efeitos da prática de exercícios físicos sobre o condicionamento físico dos universitários. Métodos: Selecionou-se aleatoriamente 30 estudantes universitários com função cardiopulmonar normal como voluntários para a pesquisa. Foi promovida a caminhada por 30 minutos seguida de um teste rápido de caminhada nos estudantes universitários. Fatores como a respiração, frequência cardíaca e outros indicadores durante o exercício foram coletados, medidos e avaliados. Resultados: Os estudantes da pesquisa tinham boas correlações com cada índice de absorção de oxigênio, exalação de CO2, relação de ventilação e frequência cardíaca durante a corrida uniforme. O valor dos índices tendeu a estabilizar-se cerca de 5 minutos após o exercício. Conclusão: O exercício de corrida ativa pode melhorar a resistência aeróbica dos estudantes universitários. O condicionamento físico foi aprimorado nesse experimento. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: La condición física de los estudiantes universitarios suscita una alarmante preocupación. Aunque la importancia de las pruebas de aptitud física para los estudiantes universitarios ha mejorado, el nivel general y su alcance son bajos. Esto requiere que los colegios y universidades adopten actitudes para aumentar la conciencia deportiva y enriquecer sus métodos de ejercicio físico. Los artículos científicos pertinentes pueden ayudar a las universidades en sus esfuerzos por promover la salud física y mental de los estudiantes universitarios. Objetivo: Analizar los efectos del ejercicio físico en la aptitud física de los estudiantes universitarios. Métodos: Seleccionamos al azar 30 estudiantes universitarios con función cardiopulmonar normal como voluntarios para la investigación. Se promovió el caminar durante 30 minutos seguido de una prueba de marcha rápida en estudiantes universitarios. Se recogieron, midieron y evaluaron factores como la respiración, la frecuencia cardíaca y otros indicadores durante el ejercicio. Resultados: Los estudiantes de la investigación tenían buenas correlaciones con cada índice de captación de oxígeno, exhalación de CO2, relación de ventilación y frecuencia cardíaca durante la carrera uniforme. El valor de los índices tendía a estabilizarse unos 5 minutos después del ejercicio. Conclusión: El ejercicio de carrera activa puede mejorar la resistencia aeróbica de los estudiantes universitarios. En este experimento se mejoró la aptitud física. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Impacts of high-intensity interval training on physical fitness in handball / Impactos do treinamento intervalado de alta intensidade sobre a aptidão física no handebol / Impactos del entrenamiento por intervalos de alta intensidad en la aptitud física en el balonmano

ABSTRACT Introduction: Handball is a competitive sport with high demands on the physical fitness of its athletes, being physical exercise demands continuous quality improvement of its practitioners. Objective: Explore the effect of high-intensity interval training on physical fitness in young handball players. Methods: In this paper, 46 young handball players were randomly selected for the research. The volunteers were randomly divided into two different groups: the experimental group and the control group. The control group mainly performed regular physical exercises. While the experimental group performed a protocol with high-intensity interval training. Both groups underwent a basic fitness test before and after the experiment. All experimental data were statistically analyzed and discussed. Results: After 12 weeks of experimental intervention, the experimental group showed significant differences in three items, namely reentry sensitivity, vertical jump, and long position jump (P<0.05). In the comparison between the groups, the scores in straight thrust and long jump were also significant (P<0.05). Conclusion: High-intensity interval training proved effective in improving young handball players' physical fitness. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: O handebol é um esporte competitivo que tem altas exigências quanto à aptidão física de seus atletas sendo o exercício físico uma demanda para a melhoria contínua da qualidade de seus praticantes. Objetivo: Explorar o efeito do treinamento intervalado de alta intensidade sobre a aptidão física em jovens jogadores de handebol. Métodos: Neste artigo, 46 jovens jogadores de handebol foram aleatoriamente selecionados para a pesquisa. Os voluntários foram divididos aleatoriamente em dois grupos diferentes: o grupo experimental e o grupo de controle. O grupo de controle realizou principalmente exercícios físicos regulares. Enquanto o grupo experimental realizou um protocolo com treinamentos intervalados de alta intensidade. Ambos os grupos foram submetidos a um teste de aptidão básica antes e depois do experimento. Todos os dados experimentais foram analisados estatisticamente e discutidos. Resultados: Após 12 semanas de intervenção experimental, o grupo experimental mostrou diferenças significativas em três itens, a saber: sensibilidade de reentrada, salto vertical e salto em posição longa (P<0,05). Na comparação entre os grupos, as pontuações no impulso reto e no salto à distância também foram significativas (P<0,05). Conclusão: O treinamento intervalado de alta intensidade mostrou-se eficaz para o aprimoramento da aptidão física dos jovens jogadores de handebol. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: El balonmano es un deporte de competición que tiene una alta exigencia en la condición física de sus deportistas, siendo el ejercicio físico una exigencia para la mejora continua de la calidad de sus practicantes. Objetivo: Explorar el efecto del entrenamiento por intervalos de alta intensidad sobre la aptitud física de jóvenes jugadores de balonmano. Métodos: En este trabajo, 46 jóvenes jugadores de balonmano fueron seleccionados al azar para la investigación. Los voluntarios fueron divididos aleatoriamente en dos grupos diferentes: el grupo experimental y el grupo de control. El grupo de control realizó principalmente ejercicios físicos regulares. Mientras que el grupo experimental realizó un protocolo con entrenamiento de intervalos de alta intensidad. Ambos grupos se sometieron a una prueba de aptitud física básica antes y después del experimento. Todos los datos experimentales se analizaron y discutieron estadísticamente. Resultados: Tras 12 semanas de intervención experimental, el grupo experimental mostró diferencias significativas en tres ítems, a saber, la sensibilidad de reentrada, el salto vertical y el salto en posición larga (P<0,05). En la comparación entre los grupos, las puntuaciones en empuje recto y salto de longitud también fueron significativas (P<0,05). Conclusión: El entrenamiento interválico de alta intensidad demostró ser eficaz para la mejora de la condición física de los jóvenes jugadores de balonmano. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Effects of strength training on physical conditioning in soccer players / Efeitos do treinamento de força sobre o condicionamento físico em jogadores de futebol / Efectos del entrenamiento de fuerza en la condición física en jugadores de fútbol

ABSTRACT Introduction: With the development of contemporary soccer, it can be seen that the physical conditioning of athletes has become the gold standard for player evaluation. Objective: Analyze the effects of strength training on soccer players' physical conditioning. Methods: By combining functional strength training with traditional soccer training, the literature was compared, using the method of mathematical statistics and comparative analysis to study the influence of physical conditioning in youth soccer (n=62). Results: After the test, the difference between the control group and the experimental group was significantly enhanced (p = 0.66> 0.05), but there was no difference in effectiveness between the experimental group and the control group after 10 minutes (p = 0.03. <0.05). There was a significant difference in post-test performance between the experimental group and the control group (p = 0.04 <0.05), with emphasis on the hand-throw performance after training. Conclusion: The strength training protocol presented here had a positive impact on the physical conditioning of soccer players, especially on the agility performance of young athletes. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment results.

RESUMO Introdução: Com o desenvolvimento do futebol contemporâneo, pode-se constatar que o condicionamento físico dos atletas se tornou o padrão ouro para avaliação de seu jogador. Objetivo: Analisar os efeitos do treinamento de força sobre o condicionamento físico dos jogadores de futebol. Métodos: Combinando o treinamento funcional de força ao treinamento de futebol tradicional, comparou-se a literatura bibliográfica, utilizando o método de estatística matemática e análise comparativa para estudar a influência sobre o condicionamento físico no futebol juvenil (n=62). Resultados: Após o teste, a diferença entre o grupo controle e o grupo experimental foi significativamente aprimorada (p = 0,66> 0,05), porém não houve diferença na eficácia entre o grupo experimental e o grupo controle após 10 minutos (p = 0,03. <0.05). Verificou-se uma diferença significativa no desempenho pós-teste entre o grupo experimental e o grupo controle (p = 0,04 <0,05), com destaque ao desempenho do lançamento manual após o treinamento. Conclusão: O protocolo de treinamento de força apresentado repercutiu positivamente sobre o condicionamento físico nos jogadores de futebol, com destaque para o desempenho da agilidade nos jovens atletas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: Con el desarrollo del fútbol contemporáneo, se puede comprobar que la condición física de los atletas se convirtió en el patrón de oro para la evaluación del jugador. Objetivo: Analizar los efectos del entrenamiento de fuerza en la condición física de los futbolistas. Métodos: Combinando el entrenamiento de fuerza funcional con el entrenamiento de fútbol tradicional, se comparó la literatura, utilizando el método de la estadística matemática y el análisis comparativo para estudiar la influencia en el acondicionamiento físico en el fútbol juvenil (n=62). Resultados: Después de la prueba, la diferencia entre el grupo de control y el grupo experimental fue significativamente mayor (p = 0,66> 0,05), pero no hubo diferencia de eficacia entre el grupo experimental y el grupo de control después de 10 minutos (p = 0,03. <0,05). Hubo una diferencia significativa en el rendimiento posterior a la prueba entre el grupo experimental y el grupo de control (p = 0,04 <0,05), con énfasis en el rendimiento del lanzamiento manual después del entrenamiento. Conclusión: El protocolo de entrenamiento de fuerza aquí presentado tuvo un impacto positivo en el acondicionamiento físico de los jugadores de fútbol, con énfasis en el rendimiento de la agilidad en atletas jóvenes. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Physical capacity of basketball players in resistance training / Capacidade física de jogadores de basquete ao treinamento resistido / Capacidad física de jugadores de baloncesto al entrenamiento de resistencia

ABSTRACT Introduction Coaches' focus on young athletes is to understand the critical period of their physical and mental development, educating sports and personal skills while expanding their awareness of teamwork. Objective Study the effect of resistance training on the physical fitness of young basketball players. Methods 20 high school students with outstanding sports skills were selected as volunteers for this research. According to the random sampling method, 20 athletes were divided into the experimental and control group. The experiment lasted 6 weeks, consisting of three weekly resistance training sessions. Only the experimental group used elastic bands, while the control group performed the same movement as the experimental group without resistance. Results The test results of the experimental group were expressive, proving that resistance training can achieve a beneficial effect on players. Conclusion Allying resistance training to basketball exercise protocol can optimize basal fitness and focused fitness indicators in young basketball players, helping to achieve better practical results. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigating treatment outcomes.

RESUMO Introdução O foco dos treinadores nos jovens atletas consiste em compreender o período crítico de seu desenvolvimento físico e mental, educando as capacidades esportivas e pessoais enquanto expandem sua consciência de trabalho em equipe. Objetivo Estudar o efeito do treinamento resistido sobre a aptidão física dos jovens jogadores de basquetebol. Métodos 20 estudantes do ensino médio com destaque em suas habilidades esportivas foram selecionados como voluntários para essa pesquisa. De acordo com o método de amostragem aleatória, 20 atletas foram divididos no grupo experimental e controle. O experimento durou 6 semanas, consistindo em três treinamentos de resistência semanais. Somente o grupo experimental usou faixas elásticas, enquanto o grupo controle apenas realizou o mesmo movimento do grupo experimental sem resistência. Resultados Os resultados dos testes do grupo experimental foram expressivos, comprovando que o treinamento resistido pode alcançar um efeito benéfico aos jogadores. Conclusão Aliar o treinamento resistido ao protocolo de exercícios do basquetebol pode otimizar os indicadores de aptidão física basal e aptidão física focada nos jovens jogadores de basquetebol, auxiliando a conquista de melhores resultados práticos. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción El enfoque de los entrenadores hacia los jóvenes deportistas consiste en comprender el período crítico de su desarrollo físico y mental, educando las habilidades deportivas y personales al tiempo que se amplía su conciencia de trabajo en equipo. Objetivo Estudiar el efecto del entrenamiento de resistencia en la aptitud física de jóvenes jugadores de baloncesto. Métodos Para esta investigación se seleccionaron como voluntarios 20 estudiantes de secundaria con habilidades deportivas destacadas. Según el método de muestreo aleatorio, 20 atletas fueron divididos en el grupo experimental y el de control. El experimento duró 6 semanas y consistió en tres sesiones semanales de entrenamiento de resistencia. Sólo el grupo experimental utilizó bandas elásticas, mientras que el grupo de control se limitó a realizar el mismo movimiento que el grupo experimental sin resistencia. Resultados Los resultados de las pruebas del grupo experimental fueron expresivos, demostrando que el entrenamiento de resistencia puede lograr un efecto beneficioso en los jugadores. Conclusión Aliar el entrenamiento de resistencia al protocolo de ejercicios de baloncesto puede optimizar los indicadores de aptitud física basal y la aptitud física focalizada en jóvenes jugadores de baloncesto, ayudando a la consecución de mejores resultados prácticos. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Application of functional training on physical fitness in basketball / Aplicação do treinamento funcional sobre a aptidão física no basquetebol / Aplicación del entrenamiento funcional en la aptitud física en el baloncesto

ABSTRACT Introduction: Basketball is a predominant competitive sport among the masses. Its practice requires scoring as many points as possible within a specific time limit, manifesting a short-duration, high-intensity intermittent training session. To meet the sport's requirements, the athlete must have ample directional control, rapid changes in speed, and good jumping ability. Objective: Verify the effects of functional training on basketball players aiming to improve explosive power, stability, and agility. Methods: 18 college basketball players were randomly selected as volunteers for the investigation. They were randomly divided into experimental and control groups. Only to the experimental one was functional physical training added during routine training. The trial lasted for eight weeks. All participants were tested for agility, strength, speed, endurance, power, and cartilage repair before and after the experiment. Finally, a comprehensive statistical data analysis was performed. Results: There were significant differences between the experimental group and the control group in push-ups, 3200-meter run, physical acuity detection, 17 sidelines, and running items, and touch height (P<0.05). In the experimental group, there was no significant difference in high school grades (P>0.05). There was significant statistical significance in the supine project, the 3200-meter athletics project, the 17 sideline projects, and the touchdown project (P<0.05). Conclusion: The physical fitness of the experimental group improved significantly after functional physical training. After routine physical training, the control group athletes had significantly positive absolute strength and endurance results. Overall, functional fitness training is superior to conventional fitness training. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: O basquetebol é um esporte de competição predominante entre as massas. Sua prática requer o maior número possível de pontos dentro de um limite de tempo específico, manifestando uma sessão de treinamento intermitente de curta duração e de alta intensidade. Para atender aos requisitos esportivos, é necessário que o atleta tenha um amplo controle direcional, mudanças rápidas de velocidade e boa capacidade de salto. Objetivo: Verificar os efeitos do treinamento funcional em jogadores de basquetebol visando melhorar o poder explosivo, estabilidade e agilidade. Métodos: Foram selecionados aleatoriamente 18 jogadores universitários de basquetebol como voluntários para a investigação. Divididos aleatoriamente em grupos experimental e controle. Apenas ao experimental foi adicionado o treinamento físico funcional durante o treinamento de rotina. O ensaio durou oito semanas. Todos os participantes foram testados quanto a agilidade, força, velocidade, resistência, potência e reparo de cartilagem antes e depois do experimento. Finalmente, efetuou-se uma abrangente análise estatística de dados. Resultados: Verificou-se diferenças significativas entre o grupo experimental e o grupo de controle em flexões, 3200 metros de corrida, detecção de acuidade física, 17 itens de linha lateral e itens de corrida e altura de toque (P<0,05). No grupo experimental, não houve diferença significativa nas notas do ensino médio (P>0,05). Houve significância estatística significativa no projeto de supino, no projeto de atletismo de 3200 metros, nos 17 projetos de linha lateral, e no projeto de retoque (P<0,05). Conclusão: A aptidão física do grupo experimental melhorou significativamente após o treinamento físico funcional. Após o treinamento físico de rotina, os atletas do grupo de controle tiveram resultados significativamente positivos sobre força e resistência absolutas. Em geral, o treinamento de aptidão física funcional é superior ao treinamento de aptidão física convencional. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

Resumen Introducción: El baloncesto es un deporte de competición predominante entre las masas. Su práctica requiere el mayor número posible de puntos dentro de un límite de tiempo específico, manifestando una sesión de entrenamiento intermitente de corta duración y alta intensidad. Para cumplir con los requisitos deportivos, es necesario que el atleta tenga un amplio control direccional, rápidos cambios de velocidad y una buena capacidad de salto. Objetivo: Verificar los efectos del entrenamiento funcional en jugadores de baloncesto con el objetivo de mejorar la potencia explosiva, la estabilidad y la agilidad. Métodos: 18 jugadores de baloncesto universitario fueron seleccionados al azar como voluntarios para la investigación. Se dividieron aleatoriamente en grupos experimentales y de control. Sólo al experimental se le añadió el entrenamiento físico funcional durante el entrenamiento rutinario. La prueba duró ocho semanas. Todos los participantes fueron sometidos a pruebas de agilidad, fuerza, velocidad, resistencia, potencia y reparación del cartílago antes y después del experimento. Por último, se realizó un exhaustivo análisis estadístico de los datos. Resultados: Hubo diferencias significativas entre el grupo experimental y el grupo de control en las flexiones de brazos, la carrera de 3200 metros, la detección de la agudeza física, los 17 elementos de la banda y la carrera y la altura del toque (P<0,05). En el grupo experimental, no hubo diferencias significativas en las calificaciones de la escuela secundaria (P>0,05). Hubo una significación estadística significativa en el proyecto de decúbito supino, el proyecto de 3200 metros de atletismo, los 17 proyectos de banda y el proyecto de touchdown (P<0,05). Conclusión: La aptitud física del grupo experimental mejoró significativamente tras el entrenamiento físico funcional. Tras el entrenamiento físico rutinario, los atletas del grupo de control obtuvieron resultados significativamente positivos en cuanto a fuerza y resistencia absolutas. En general, el entrenamiento de aptitud física funcional es superior al entrenamiento de aptitud física convencional. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Aerobic capacity-based fitness training in cheerleaders / Treino de aptidão física baseado na capacidade aeróbica em animadoras de torcida / Entrenamiento de aptitud física basado en la capacidad aeróbica en animadoras

ABSTRACT Introduction: The popularity of the sport, of cheerleading has become increasingly relevant although scientific knowledge and specific fitness training programs still lack formal research. Objective: Establish a scientific fitness training system based on aerobic capacity by exercise oxygen consumption in cheerleaders. Methods: Female college students in the final-year College of Physical Education cheerleading club were randomly divided into groups for training experiment at 60% and 80% aerobic capacity. The maximum oxygen consumption of the volunteers determined the trial standard. The experiment lasted 6 weeks, with 60-minute interventions three times a week. The results of the fitness tests performed before and after the intervention were statistically analyzed and discussed. Results: Exercise at an index of 80% VO2max demonstrated a better ability to improve overall fitness. Still, some deviations were observed regarding improved physical quality in cheerleaders. Conclusion: The scientific system of physical training can be established, demonstrating that fitness training based on aerobic capacity in cheerleaders can effectively improve physical training, especially with the index at 80% VO2max. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: A popularidade do esporte de animação de torcida tem se tornado cada vez mais relevante embora o conhecimento científico e os programas de treinamento específicos de aptidão física ainda careçam de pesquisas formais. Objetivo: Estabelecer um sistema científico de treinamento de aptidão física baseado na capacidade aeróbica pelo consumo de oxigênio do exercício nas animadoras de torcida. Métodos: As alunas universitárias do clube de animadoras de torcida do Colégio de Educação Física do último ano de faculdade foram divididas aleatoriamente em grupos para experimento de treino em 60% e 80% de capacidade aeróbica. O consumo máximo de oxigênio das voluntárias determinou o padrão de julgamento. O experimento durou 6 semanas, com intervenções de 60 minutos, três vezes por semana. Os resultados dos testes de aptidão física efetuados antes e após a intervenção foram analisados estatisticamente e discutidos. Resultados: O exercício com índice de 80% VO2max demonstrou uma melhor capacidade para aprimorar a aptidão física geral. Ainda assim, foram observados alguns desvios em termos de melhoria da qualidade física nas animadoras de torcida. Conclusão: O sistema científico de treinamento físico pode ser estabelecido, demonstrando que o treino de aptidão física baseado na capacidade aeróbica das animadoras de torcida pode efetivamente melhorar o treinamento físico, principalmente com o índice a 80% VO2max. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: La popularidad del deporte de las animadoras ha adquirido cada vez más relevancia, aunque los conocimientos científicos y los programas específicos de entrenamiento físico aún carecen de investigación formal. Objetivo: Establecer un sistema científico de entrenamiento físico basado en la capacidad aeróbica mediante el consumo de oxígeno del ejercicio en animadoras. Métodos: Estudiantes universitarias del club de animadoras de la Facultad de Educación Física en su último año de universidad fueron divididas aleatoriamente en grupos para el experimento de entrenamiento al 60% y 80% de capacidad aeróbica. El consumo máximo de oxígeno de los voluntarios determinó la norma del ensayo. El experimento duró 6 semanas, con intervenciones de 60 minutos tres veces por semana. Se analizaron y discutieron estadísticamente los resultados de las pruebas de aptitud física realizadas antes y después de la intervención. Resultados: El ejercicio con un índice del 80% del VO2máx demostró una mayor capacidad para mejorar la aptitud física general. Aun así, se observaron algunas desviaciones en cuanto a la mejora de la calidad física de las animadoras. Conclusión: Se puede establecer el sistema científico de entrenamiento físico, demostrando que el entrenamiento físico basado en la capacidad aeróbica en animadoras puede mejorar eficazmente el entrenamiento físico, especialmente con el índice al 80% del VO2máx. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Strength training method for tennis players / Método de treinamento de força para tenistas / Método de entrenamiento de fuerza para tenistas

ABSTRACT Introduction: Tennis is highly technical, and any error in its players' strength training can exponentially impact the competition. A timely review and analysis of tennis players' biomechanics will help to better understand the training system and reveal the basis for future scientific sports training strategies. Objective: Analyzes the effect of different strength training methods to design the best protocol considering tennis players' speed and success rate. Methods: The effect of training on 40 tennis players is discussed. The volunteers were divided into the experimental and control group. The experimental group performed strength training for 40 minutes daily, thrice a week. The control group continued with conventional training. The trial lasted eight weeks. The speed and success rate of the training were tested before and after the experiment. Results: The experimental group players significantly improved serve speed (P<0.05). The success rate of the experimental group was also significantly improved (P<0.05). Conclusion: The proposed strength training significantly improved the success rates of speed in tennis players. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: O tênis é um esporte altamente técnico e qualquer erro no treinamento de força de seus praticantes pode gerar impactos exponenciais na competição. Uma revisão e análise oportuna da biomecânica dos tenistas ajudará a entender melhor o sistema de treino e revelar as bases para a formulação de estratégias de treinamento esportivo científico no futuro. Objetivo: Analisa o efeito de diferentes métodos de treinamento de força para elaborar o melhor protocolo considerando a velocidade e a taxa de sucesso dos jogadores de tênis. Métodos: Discute-se o efeito do treinamento em 40 jogadores de tênis. Os voluntários foram divididos em grupo experimental e controle. O grupo experimental realizou um treinamento de força por 40 minutos diários, três vezes por semana. O grupo de controle continuou com o treino convencional. O ensaio durou oito semanas. A velocidade e a taxa de sucesso do treino foram testadas antes e depois do experimento. Resultados: Os jogadores do grupo experimental tiveram melhora significa na velocidade de saque (P<0,05). A taxa de sucesso do grupo experimental também foi significativamente aprimorada (P<0,05). Conclusão: O treinamento de força proposto conseguiu melhorar significativamente as taxas de sucesso a velocidade nos jogadores de tênis. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: El tenis es un deporte altamente técnico y cualquier error en el entrenamiento de la fuerza de sus jugadores puede generar impactos exponenciales en la cancha. Una revisión y un análisis oportunos de la biomecánica de los tenistas ayudarán a comprender mejor el sistema de entrenamiento y revelarán la base para la formulación de estrategias científicas de entrenamiento deportivo en el futuro. Objetivo: Analizar el efecto de diferentes métodos de entrenamiento de fuerza para diseñar el mejor protocolo teniendo en cuenta la velocidad y el índice de éxito de los tenistas. Métodos: Se analiza el efecto del entrenamiento en 40 tenistas. Los voluntarios se dividieron en grupo experimental y grupo de control. El grupo experimental realizó un entrenamiento de fuerza durante 40 minutos diarios, tres veces por semana. El grupo de control continuó con el entrenamiento convencional. La prueba duró ocho semanas. La velocidad y la tasa de éxito del entrenamiento se comprobaron antes y después del experimento. Resultados: Los jugadores del grupo experimental tuvieron una mejora significativa en la velocidad de saque (P<0,05). La tasa de éxito del grupo experimental también mejoró significativamente (P<0,05). Conclusión: El entrenamiento de fuerza propuesto fue capaz de mejorar significativamente las tasas de éxito la velocidad en los jugadores de tenis. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Rock-climbing exercise in the physical training of athletes / Exercício de escalada em rochas no treinamento físico dos atletas / El ejercicio de escalada en rocas en la formación física de los deportistas

ABSTRACT Introduction: With the promotion of rock climbing in the Tokyo Olympic Games in 2020 and the China National Games in 2017, the sport has been spread to the general public, and the country has paid more attention to its development. Objective: Study the effects of rock-climbing exercise on athletes' performance in physical training. Methods: A comparative study was conducted on the physical training of rock climbers through literary consultation, experience, and mathematical statistics aiming to explore the impact of the sport on physical training in rock climbers. Fifteen professional rock-climbing team athletes participated in this research. Results: A significant difference was found in strength quality between the experimental group and the control group (p<0.05), there were very significant differences in the fixed bar, push-ups, and 1min abdominal exercises (p<0.01) after the experiment, there were significant differences in speed, agility, and endurance between the experimental group and the control group (p<0.05), with emphasis on motor coordination and speed quality (p<0.01). Conclusion: Integrating physical training with rock climbing training has a remarkable effect on improving athletes' physical performance. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: Com a promoção da escalada em rocha nos Jogos Olímpicos de Tóquio em 2020 e nos Jogos Nacionais da China em 2017, o esporte foi difundido pelo público em geral e o país tem dado mais atenção ao seu desenvolvimento. Objetivo: Estudar os efeitos do exercício de escalada em rocha sobre o desempenho do treinamento físico nos atletas. Métodos: Foi realizado um estudo comparativo sobre o treinamento físico de escaladores em rocha através de consulta literária, experiência e estatísticas matemáticas visando explorar o impacto do esporte no treinamento físico em escaladores. Participaram dessa pesquisa 15 atletas profissionais da equipe de escalada em rocha. Resultados: Foi encontrada uma diferença significativa na qualidade da força entre o grupo experimental e o grupo controle (p<0,05), houve diferenças muito significativas nos exercícios de barra fixa, flexões e abdominais de 1min (p<0,01), após o experimento, houve diferenças significativas na velocidade, agilidade e resistência entre o grupo experimental e o grupo controle (p<0,05), com destaque entre a coordenação motora e a qualidade da velocidade (p<0,01). Conclusão: A integração do treinamento físico com o treinamento de escalada em rocha tem um efeito notável sobre a melhoria do desempenho físico dos atletas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: Con la promoción de la escalada en roca en los Juegos Olímpicos de Tokio en 2020 y los Juegos Nacionales de China en 2017, este deporte se ha extendido al público en general y el país ha prestado más atención a su desarrollo. Objetivo: Estudiar los efectos del ejercicio de escalada en roca sobre el rendimiento del entrenamiento físico en atletas. Métodos: Se realizó un estudio comparativo sobre la preparación física de los escaladores mediante la consulta literaria, la experiencia y la estadística matemática con el objetivo de explorar el impacto del deporte en la preparación física de los escaladores. Quince atletas profesionales de equipos de escalada en roca participaron en esta investigación. Resultados: Se encontró una diferencia significativa en la calidad de la fuerza entre el grupo experimental y el grupo de control (p<0,05), hubo diferencias muy significativas en los ejercicios de barra fija, flexiones y abdominales de 1min (p<0,01), después del experimento, hubo diferencias significativas en la velocidad, agilidad y resistencia entre el grupo experimental y el grupo de control (p<0,05), con énfasis en la coordinación motora y la calidad de la velocidad (p<0,01). Conclusión: La integración del entrenamiento físico con el de escalada en roca tiene un efecto notable en la mejora del rendimiento físico de los deportistas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Martial arts fitness training in universities / Treinamento de aptidão física nas artes marciais em universidades / Entrenamiento de aptitud física en artes marciales en las universidades

ABSTRACT Introduction: Physical fitness training is essential for performing tactical training and improving performance in martial arts competitions, and is a critical element in improving the speed, strength, and endurance of its athletes. Objective: This paper explores the effect of physical fitness training on the main tasks of university martial arts practitioners. Methods: By selecting 16 university martial arts practitioners as volunteers, they received 12 weeks of physical fitness training, whereas only the experimental group received the specially designed martial arts fitness training. The athletes' stability and strength were measured before and after the training application, and their data were analyzed through the statistical method. Results: In the eight-level abdominal bridge test, the experimental group's results were significantly improved compared to the control group (P<0.05). There were significant differences in the pre and post-tests of athletes of different levels in the eight-level abdominal bridge test (P<0.05). Exercise training significantly improved the performance of both groups of athletes (P<0.05). Conclusion: The specially designed martial arts fitness training combined with routine training can effectively improve university students' fitness and technical level. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: O treinamento físico é essencial para realizar treinamentos táticos e melhorar o desempenho nas competições de artes marciais, sendo um elemento crítico para o aperfeiçoamento da velocidade, força e resistência de seus atletas. Objetivo: Este artigo explora o efeito do treinamento de aptidão física sobre as principais tarefas dos universitários praticantes das artes marciais. Métodos: Selecionou-se 16 universitários praticantes de artes marciais como voluntários, eles receberam 12 semanas de treinamento físico onde apenas o grupo experimental recebeu o treinamento especialmente elaborado para a aptidão física das artes marciais. A estabilidade e a força dos atletas foram mensuradas antes e depois da aplicação do treinamento e seus dados foram analisados através do método estatístico Resultados: No teste de oito níveis da ponte abdominal, os resultados do grupo experimental foram significativamente melhorados em comparação com os do grupo de controle (P<0,05). Houve diferenças significativas nos testes pré e pós-testes de atletas de diferentes níveis no nível da ponte abdominal de oito níveis (P<0,05). O treinamento para o exercício melhorou significativamente o desempenho dos dois grupos de atletas (P<0,05). Conclusão: O treinamento de aptidão física especialmente elaborado para artes marciais aliado ao treinamento de rotina pode efetivamente melhorar a aptidão física e o nível técnico dos universitários. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

Resumen Introducción: El entrenamiento de la condición física es esencial para realizar la formación táctica y mejorar el rendimiento en las competiciones de artes marciales, siendo un elemento crítico para la mejora de la velocidad, la fuerza y la resistencia de sus atletas. Objetivo: Este artículo explora el efecto del entrenamiento físico en las principales tareas de los estudiantes universitarios que practican artes marciales. Métodos: Se seleccionaron dieciséis practicantes universitarios de artes marciales como voluntarios, que recibieron 12 semanas de entrenamiento físico donde sólo el grupo experimental recibió el entrenamiento físico de artes marciales especialmente diseñado. La estabilidad y la fuerza de los atletas se midieron antes y después de la aplicación del entrenamiento y sus datos se analizaron mediante el método estadístico Resultados: En la prueba de puente abdominal de ocho niveles, los resultados del grupo experimental mejoraron significativamente en comparación con el grupo de control (P<0,05). Hubo diferencias significativas en las pruebas previas y posteriores de atletas de distintos niveles en la prueba de puente abdominal de ocho niveles (P<0,05). El entrenamiento con ejercicios mejoró significativamente el rendimiento de ambos grupos de atletas (P<0,05). Conclusión: El entrenamiento de aptitud física de artes marciales especialmente diseñado, combinado con el entrenamiento rutinario, puede mejorar eficazmente la forma física y el nivel técnico de los estudiantes universitarios. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Effects of warm-up exercises with interval training on fitness of gymnasts / Efeitos dos exercícios de aquecimento com treinamento intervalado na aptidão física de ginastas / Efectos de los ejercicios de calentamiento con entrenamiento de intervalos en la aptitud física de gimnastas

ABSTRACT Introduction: Competitive gymnastics training is extremely debated in the Chinese scientific community. It is only when coaches choose proper physical training methods, they can fundamentally improve gymnasts' physical fitness. Objective: Analyze the effect of warm-up exercises on gymnasts' physical fitness. At the same time, this paper analyzes the factors that influence the indicators of gymnasts' physical fitness. Methods: This paper selects several gymnasts as research objects. The gymnasts perform physical training with interval training warm-up for two months. Data of gymnasts' physical constitution and the indicators related to their function are tracked and tested. Morphological indicators include height, circumference and body composition; functional indicators include multiple physiological and biochemical indicators (blood and urine analysis). Results: Gymnasts increased urea and creatine kinase concentrations after warm-up physical training. However, there was no statistical difference (P>0.05). The primary functional status of the athletes was stable. The results showed a normal resting heart rate and a reduction of blood pressure in the elite athletes. Conclusion: Gymnasts using interval training can maintain high intensity levels for prolonged periods. The indicators of physical fitness were above average. However, players' fitness to complete the movement set needs to be improved. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: O treinamento de ginástica competitiva é extremamente debatido na comunidade científica chinesa. Somente quando os treinadores escolhem métodos adequados de treinamento físico, eles podem melhorar fundamentalmente a condição física dos ginastas. Objetivo: Analisar o efeito de exercícios para aquecimento sobre a aptidão física dos ginastas. Ao mesmo tempo, este trabalho analisa os fatores que influenciam os indicadores da aptidão física dos ginastas. Métodos: Este trabalho seleciona vários ginastas como objetos de pesquisa. Os ginastas realizam treinamento físico com aquecimento por treinamento intervalado durante dois meses. Dados de constituição física dos ginastas e os indicadores relacionados à sua função são rastreados e testados. Os indicadores morfológicos incluem altura, circunferência e composição corporal; os indicadores funcionais incluem múltiplos indicadores fisiológicos e bioquímicos (análise de sangue e urina). Resultados: Os ginastas aumentaram a concentração de ureia e creatinaquinase após o treinamento físico de aquecimento. Entretanto, não houve diferença estatística (P>0,05). O estado funcional primário dos atletas demonstrou-se estável. Os resultados mostraram um ritmo cardíaco em repouso normal e uma redução da pressão sanguínea nos atletas de elite. Conclusão: Ginastas que utilizam treinamento intervalado podem manter níveis de alta intensidade por períodos prolongados. Os indicadores de aptidão física foram acima da média. Entretanto, a aptidão física dos jogadores para completar o conjunto de movimentos precisa ser aprimorada. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: El entrenamiento de la gimnasia de competición es muy debatido en la comunidad científica china. Sólo cuando los entrenadores eligen métodos de entrenamiento físico adecuados, pueden mejorar fundamentalmente la forma física de los gimnastas. Objetivo: Analizar el efecto de los ejercicios de calentamiento en la condición física de los gimnastas. Al mismo tiempo, este documento analiza los factores que influyen en los indicadores de la aptitud física de los gimnastas. Métodos: Este trabajo selecciona a varios gimnastas como objeto de investigación. Los atletas realizan un entrenamiento físico con calentamiento por medio de un entrenamiento por intervalos durante dos meses. Se hace un seguimiento de los datos, de la constitución física de los gimnastas y de los indicadores relacionados con su función. Los indicadores morfológicos incluyen la altura, la circunferencia y la composición corporal; los indicadores funcionales incluyen múltiples indicadores fisiológicos y bioquímicos (análisis de sangre y orina). Resultados: Los gimnastas aumentaron las concentraciones de urea y creatina quinasa después del entrenamiento físico de calentamiento. Sin embargo, no hubo diferencias estadísticas (P>0,05). El estado funcional primario de los atletas era estable. Los resultados mostraron una frecuencia cardíaca en reposo normal y una reducción de la presión arterial en los atletas de élite. Conclusión: Los gimnastas que utilizan el entrenamiento por intervalos pueden mantener niveles de intensidad elevados durante períodos prolongados. Los indicadores de aptitud física estaban por encima de la media. Sin embargo, es necesario mejorar la aptitud de los jugadores para completar el conjunto de movimientos. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Impacts of functional training on college students' physical capacity improvement / Impactos do treinamento funcional sobre o aprimoramento da capacidade física dos estudantes universitários / Impactos del entrenamiento funcional en la mejora de la capacidad física de los estudiantes universitarios

ABSTRACT Introduction The physical health of college students in China is deficient. Efforts to improve the physical health of college students have become the focus of the national education department and the work of colleges and universities. Objective Analyze the impacts of functional training on college students' physical fitness. Methods 180 college students were randomly selected into an experimental and control group. The experimental group received functional training, while the control group received no intervention. Mathematical statistics were used to compare and analyze the students' fitness assessment indicators before and after the experiment. Results After functional exercise, the test data of various physical fitness of the experimental group of college students found the existing elements (P<0.05). Conclusion The functional physical training method improves the physical quality of college students. Functional training has a clear positive impact on physical fitness. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução A saúde física dos estudantes universitários na China é deficitária. Os esforços para melhorar a saúde física dos estudantes universitários se tornaram o foco do departamento de educação nacional e o trabalho das próprias faculdades e universidades. Objetivo Analisar os impactos do treinamento funcional sobre a aptidão física dos estudantes universitários. Métodos Foram selecionados aleatoriamente 180 estudantes universitários para serem divididos em um grupo experimental e outro de controle. O grupo experimental recebeu treinamento funcional, enquanto o grupo de controle não recebeu intervenção. Foram utilizadas estatísticas matemáticas para comparar e analisar os indicadores de avaliação da aptidão física dos estudantes antes e depois do experimento. Resultados Após o exercício funcional, os dados de teste de várias aptidões físicas do grupo experimental de estudantes universitários constataram a existência de determinada melhora (P<0,05). Conclusão O método de treinamento físico funcional aperfeiçoa a qualidade física dos estudantes universitários. O treinamento funcional tem claro impacto positivo sobre a aptidão física. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción La salud física de los estudiantes universitarios en China es deficiente. Los esfuerzos por mejorar la salud física de los estudiantes universitarios se han convertido en el centro de atención del departamento nacional de educación y del trabajo de los propios colegios y universidades. Objetivo Analizar el impacto del entrenamiento funcional en la condición física de los estudiantes universitarios. Métodos Se seleccionaron al azar 180 estudiantes universitarios para dividirlos en un grupo experimental y otro de control. El grupo experimental recibió entrenamiento funcional, mientras que el grupo de control no recibió ninguna intervención. Se utilizaron estadísticas matemáticas para comparar y analizar los indicadores de evaluación de la aptitud física de los alumnos antes y después del experimento. Resultados Tras el ejercicio funcional, los datos de las pruebas de diversas aptitudes físicas del grupo experimental de estudiantes universitarios constataron la existencia de cierta mejora (P<0,05). Conclusión El método de entrenamiento físico funcional mejora la calidad física de los estudiantes universitarios. El entrenamiento funcional tiene un claro impacto positivo en la condición física. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Specificity and diversity of athletic ability needs among professional gymnasts / Especificidade e diversidade das habilidades atléticas entre ginastas profissionais / Especificidad y diversidad de las capacidades atléticas de los gimnastas profesionales

ABSTRACT Introduction Gymnastics sports require athletes to have exceptional physical fitness. Distinct specific training methods, when mastered, can elevate the functional capacity and athletic abilities of professionals. In this way, athletes can better perform their abilities in competition. Objective Analyze the physical training methods of gymnasts. In parallel, this paper analyzes the impact of functional training methods on gymnasts' physical fitness and competition performance. Methods This paper selects several gymnasts as research objects. The gymnasts were randomly divided into two groups (experimental and control groups). The experimental group used functional training. The control group used traditional training methods. This paper tests and records the athletes' fitness before and after training. The mathematical statistics method allows the collected data to be analyzed and discussed. Results There was a big difference in the fitness index between the experimental and control groups (P<0.05). Conclusion Functional training helps to improve the physical performance of gymnasts. Functional training programs can effectively enhance the response of the phasic muscles, positively influencing motor agility. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução A ginástica esportiva exige que os atletas tenham uma aptidão física excepcional. Distintos métodos de treinamento específicos, quando dominados, podem elevar a capacidade funcional e habilidades atléticas dos profissionais. Desta forma, os atletas podem desempenhar melhor suas capacidades na competição. Objetivo Analisar os métodos de treinamento físico dos ginastas. Paralelamente, este trabalho analisa o impacto dos métodos de treinamento funcional na aptidão física e no desempenho de competição dos ginastas. Métodos Este trabalho seleciona vários ginastas como objetos de pesquisa. Os ginastas foram divididos aleatoriamente em dois grupos (grupos experimentais e grupos de controle). O grupo experimental utilizou o treinamento funcional. O grupo de controle utilizou métodos tradicionais de treinamento. Este artigo testa e registra a aptidão física dos atletas antes e depois do treinamento. O método de estatística matemática permite analisar os dados coletados, posteriormente discutidos. Resultados Houve uma grande diferença no índice de aptidão física entre os grupos experimental e controle (P<0,05). Conclusão O treinamento funcional ajuda a melhorar o desempenho físico dos ginastas. Os programas de treinamento funcional podem efetivamente aprimorar a resposta da musculatura fásica, influenciando positivamente na agilidade motora. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción El deporte de la gimnasia requiere que los atletas tengan un estado físico excepcional. Los distintos métodos de entrenamiento específicos, cuando se dominan, pueden elevar la capacidad funcional y las habilidades atléticas de los profesionales. De este modo, los atletas pueden desarrollar mejor sus habilidades en la competición. Objetivo Analizar los métodos de entrenamiento físico de los gimnastas. Paralelamente, este trabajo analiza el impacto de los métodos de entrenamiento funcional en la condición física y el rendimiento en competición de los gimnastas. Métodos Este trabajo selecciona a varias gimnastas como objeto de investigación. Los gimnastas se dividieron aleatoriamente en dos grupos (grupo experimental y grupo de control). El grupo experimental utilizó el entrenamiento funcional. El grupo de control utilizó métodos de entrenamiento tradicionales. En este trabajo se comprueba y registra la aptitud física de los atletas antes y después del entrenamiento. El método de la estadística matemática permite analizar los datos recogidos, que se comentan más adelante. Resultados Hubo una gran diferencia en el índice de aptitud física entre los grupos experimental y de control (P<0,05). Conclusión El entrenamiento funcional ayuda a mejorar el rendimiento físico de los gimnastas. Los programas de entrenamiento funcional pueden mejorar eficazmente la respuesta de los músculos fásicos, influyendo positivamente en la agilidad motriz. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Improving speed and strength in long-distance running training / Aperfeiçoamento de velocidade e força no treinamento de corrida de longa distância / Perfeccionamiento de la velocidad y de la fuerza en el entrenamiento de carreras de larga distancia

ABSTRACT Introduction: Long-distance running is a typical physical endurance sport. The athletes' fitness level plays a dominant and central role in the components of their competitive ability. Whether long-distance runners can win in fierce competition depends mainly on the endurance of their physical fitness. Objective: To analyze the physical training methods of long-distance runners and discuss the improvement of speed and strength of long-distance runners through physical training. Methods: This paper uses literature materials, expert interviews, and experimental methods to research the training practice of middle and long-distance runners in colleges and universities. The data collected comprised an experimental protocol performed on volunteer long-distance runners. The above research determined the effect of physical training on speed and strength in long-distance runners. Results: After the 12-week experimental intervention, the overall strength, flexibility, and flexibility of the long-distance runners were improved, and the data were statistically significant (P<0.05). The aerobic workability and anaerobic capacity of the athletes were improved through the experiment. Conclusion: Physical training can improve the speed and strength of long-distance runners. Athletes can increase physical training with this protocol in their daily training. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: A corrida de longa distância é um esporte típico de resistência física. O nível de aptidão física dos atletas desempenha um papel dominante e central nos componentes de sua capacidade competitiva. Se os corredores de longa distância podem vencer em competições acirradas depende principalmente da resistência de sua aptidão física. Objetivo: Analisar os métodos de treinamento físico dos corredores de longa distância e discutir o aperfeiçoamento da velocidade e da força dos corredores de longa distância através do treinamento físico. Métodos: Este artigo utiliza materiais de literatura, entrevistas com especialistas e métodos experimentais para conduzir pesquisas aplicadas na prática de treinamento de corredores de média e longa distância em faculdades e universidades. Os dados coletados compuseram um protocolo experimental executado em atletas de longa distância voluntários. A pesquisa acima determinou o efeito do treinamento físico sobre a velocidade e a força dos corredores de longa distância. Resultados: Após as 12 semanas de intervenção experimental, a força geral, flexibilidade e flexibilidade dos corredores de longa distância foram aprimoradas e os dados foram estatisticamente significativos (P<0,05). A trabalhabilidade aeróbica e a capacidade anaeróbica dos atletas foram melhoradas através do experimento. Conclusão: O treinamento físico pode melhorar a velocidade e a força dos corredores de longa distância. Os atletas podem incrementar o treinamento físico com este protocolo em seu treinamento diário. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: La carrera de larga distancia es un deporte típico de resistencia física. El nivel de forma física de los deportistas desempeña un papel dominante y central en los componentes de su capacidad competitiva. La posibilidad de que los corredores de larga distancia puedan ganar en competiciones feroces depende principalmente de la resistencia de su estado físico. Objetivo: Analizar los métodos de entrenamiento físico de los corredores de larga distancia y discutir la mejora de la velocidad y la fuerza de los corredores de fondo mediante el entrenamiento físico. Métodos: Este trabajo utiliza materiales bibliográficos, entrevistas a expertos y métodos experimentales para llevar a cabo una investigación aplicada a la práctica del entrenamiento de corredores de media y larga distancia en colegios y universidades. Los datos recogidos comprendían un protocolo experimental realizado en atletas voluntarios de larga distancia. La investigación anterior determinó el efecto del entrenamiento físico sobre la velocidad y la fuerza en corredores de larga distancia. Resultados: Tras la intervención experimental de 12 semanas, la fuerza, la flexibilidad y la flexibilidad generales de los corredores de fondo mejoraron y los datos fueron estadísticamente significativos (P<0,05). La capacidad de trabajo aeróbico y la capacidad anaeróbica de los atletas mejoraron con el experimento. Conclusión: El entrenamiento físico puede mejorar la velocidad y la fuerza de los corredores de larga distancia. Los atletas pueden aumentar el entrenamiento físico con este protocolo en su entrenamiento diario. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Prevention of physical injuries in outdoor sports practitioners / Prevenção de lesões físicas em praticantes de esportes ao ar livre / Prevención de lesiones físicas en los practicantes de deportes al aire libre

ABSTRACT Introduction: Outdoor sports are a recreational sports, and mountaineering and hiking are the basic forms of this sport. Occasionally there are injuries in the practice of this activity that can damage the health of its practitioners, in addition to bringing adverse effects to the daily work environment. Objective: Provide relevant protection measures to prevent physical injuries caused to outdoor sports practitioners. Methods: Volunteer exercisers participated in a questionnaire survey that collected the location of sports injuries and the causes of these injuries. On this information, statistics were processed considering the location of the injuries and their causes. Protective measures were based on the updated scientific literature. Results: The most injured body parts in outdoor sports are ankle joints, knee joints, and skin tissue contusions. The main reason for these injuries is the lack of awareness of protection by the athletes. Conclusion: Attention to preparation activities before outdoor sports and organization in the exercise load are the main factors for preventing physical injuries in outdoor sports practitioners. In this way, injuries can be avoided in outdoor sports. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: O esporte ao ar livre é uma atividade recreativa sendo o montanhismo e a caminhada as formas básicas. Ocasionalmente há lesões na prática dessa atividade que podem prejudicar a saúde de seus praticantes, além de trazer efeitos adversos para o ambiente de trabalho diário. Objetivo: Fornecer medidas de proteção relevantes para a prevenção de lesões físicas ocasionadas em praticantes dos esportes ao ar livre. Métodos: Voluntários praticantes participaram de um método de pesquisa por questionário que coletou a localização de lesões esportivas e as causas dessas lesões. Sobre essas informações, foram processadas estatísticas considerando o local das lesões e suas causas. As medidas de proteção foram baseadas na literatura científica atualizada. Resultados: As partes corporais mais lesionadas no esporte ao ar livre são a articulação do tornozelo, a articulação do joelho e contusões do tecido cutâneo. A principal razão dessas lesões é a falta de conscientização da proteção por parte dos atletas. Conclusão: Atenção às atividades de preparação antes dos esportes ao ar livre organização na carga de exercícios são os principais fatores para a prevenção de lesões físicas em praticantes de esportes ao ar livre. Desta forma, as lesões podem ser evitadas nos esportes ao ar livre. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: El deporte al aire libre es una actividad recreativa siendo el montañismo y el senderismo sus formas básicas. En ocasiones se producen lesiones en la práctica de esta actividad que pueden perjudicar la salud de sus practicantes, además de traer efectos adversos al entorno laboral diario. Objetivo: Establecer medidas de protección relevantes para la prevención de las lesiones físicas causadas en los practicantes de los deportes en el arco electrónico. Métodos: Profesionales voluntarios participaron en un método de encuesta por cuestionario que recogía la localización de las lesiones deportivas y las causas de las mismas. A partir de esta información, se procesaron las estadísticas teniendo en cuenta la localización de las lesiones y sus causas. Las medidas de protección se basaron en la literatura científica actualizada. Resultados: Las partes del cuerpo más lesionadas en el deporte al aire libre son la articulación del tobillo, la articulación de la rodilla y las contusiones del tejido cutáneo. La razón principal de estas lesiones es la falta de conciencia de protección por parte de los deportistas. Conclusión: La atención a las actividades de preparación antes de la organización de deportes al aire libre en la carga de ejercicio son los principales factores para la prevención de lesiones físicas en los practicantes de deportes al aire libre. De este modo, se pueden evitar las lesiones en los deportes al aire libre. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Experimental training on athletic ability and athletic performance in basketball players / Treinamento experimental sobre habilidade e desempenho atlético nos jogadores de basquetebol / Entrenamiento experimental sobre la habilidad y el desempeño atlético en jugadores de baloncesto

ABSTRACT Introduction: The high-intensity basketball game is physically strenuous for athletes, demanding strength, endurance, flexibility, speed, and agility. These characteristics reinforce the need for attention to the preparation training of basketball players. Objective: Explore the effects of experimental training on athletic ability and movement control on the athletic level of basketball players. Methods: 20 basketball players were selected by random sampling. They underwent eight weeks of specialized fitness and body control training. In the experiment, the biochemical parameters of the athletes were collected and analyzed by mathematical statistics. The relationship between athletic capacity and athletic ability was also analyzed. Results: After eight weeks of special exercises, basketball players tended to improve their fitness level. Significant differences were found in the data between the two groups (P<0.05). The players' competition level improved significantly compared to the previous state of professional training. Significant differences were also found in the data between the two final groups(P<0.05). Conclusion: The experimental physical exercise positively impacted the physical performance of basketball players, proving to be valid for improving the athletic level of basketball players. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigating the results of treatment.

RESUMO Introdução: O jogo de basquetebol de alta intensidade é muito cansativo fisicamente para os atletas, exigindo força, resistência, flexibilidade, velocidade e agilidade. Essas características reforçam a necessidade da atenção ao treinamento de preparação dos jogadores de basquetebol. Objetivo: Explorar os efeitos de um treinamento experimental na capacidade atlética e no controle de movimentos sobre o nível atlético dos jogadores de basquetebol. Métodos: 20 jogadores de basquetebol foram selecionados por amostragem aleatória. Eles foram submetidos a oito semanas de treinamento especializado em aptidão física e controle corporal. Na experiência, os parâmetros bioquímicos dos atletas foram coletados e analisados através de estatísticas matemáticas. A relação entre a capacidade atlética e a habilidade atlética também foi analisada. Resultados: Após oito semanas de exercícios especiais, os jogadores de basquete tendem a melhorar seu nível de aptidão física. Foram encontradas diferenças significativas nos dados entre os dois grupos (P<0,05). Em comparação ao estado prévio do treinamento profissional, o nível de competição dos jogadores melhorou significativamente. Também foram encontradas diferenças significativas nos dados entre os dois grupos finais(P<0,05). Conclusão: O exercício físico experimental demonstrou impacto positivo na melhoria do desempenho físico dos jogadores de basquete, demonstrando-se válido para melhorar o nível atlético dos jogadores de basquetebol. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: El juego de baloncesto de alta intensidad es muy agotador físicamente para los atletas, exigiendo fuerza, resistencia, flexibilidad, velocidad y agilidad. Estas características refuerzan la necesidad de prestar atención al entrenamiento de preparación de los jugadores de baloncesto. Objetivo: Explorar los efectos de un entrenamiento experimental sobre la capacidad atlética y el control del movimiento en el nivel deportivo de los jugadores de baloncesto. Métodos: Se seleccionaron 20 jugadores de baloncesto por muestreo aleatorio. Se sometieron a ocho semanas de entrenamiento especializado en aptitud física y control corporal. En el experimento, se recogieron los parámetros bioquímicos de los atletas y se analizaron mediante estadísticas matemáticas. También se analizó la relación entre la capacidad atlética y la habilidad atlética. Resultados: Tras ocho semanas de ejercicios especiales, los jugadores de baloncesto tendieron a mejorar su nivel de aptitud física. Se encontraron diferencias significativas en los datos entre los dos grupos (P<0,05). En comparación con el estado anterior de la formación profesional, el nivel de competencia de los jugadores mejoró considerablemente. También se encontraron diferencias significativas en los datos entre los dos grupos finales (P<0,05). Conclusión: El ejercicio físico experimental demostró un impacto positivo en la mejora del rendimiento físico de los jugadores de baloncesto, demostrando ser válido para mejorar el nivel atlético de los jugadores de baloncesto. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.